痴線!!
[壓頸] [醫學角度看警暴]
警方一直強調使用「適當武力」制服「暴徒」。當然,邊個係「暴徒」,使用嘅武力又係咪「適當」,大家有目共睹啦。
今日要同大家分析嘅,係呢一個姿勢,我稱之為「壓頸」。千祈唔好以為呢個係「適當」武力,因為壓頸嘅後遺症隨時可以致命。
首先,「壓頸」可以導致頸椎過伸 (hyperextension)。頸椎之間嘅連繫,本身就比其他脊椎鬆動;要使頸椎移位 (dislocation),需要嘅力度一啲都唔多。咁樣「壓頸」、將成個身體嘅重量施於頸部,極有可能將頸椎後部嘅骨頭壓至骨折;而頸椎前方嘅結構,亦可以因為承受唔住張力而斷裂。其他嘅病狀(例如椎間盤損壞)亦會發生。如果壓住第 1 同第 2 頸椎體,更有機會引致絞死者骨折 (Hangman’s fracture),存活率極低。
另外,如果力度夠大,頸椎係可以骨折。咁樣嘅後果更大:骨折部分會壓住脊髓,使頸部以下失去感覺同活動能力。更大嘅問題在於,如果損傷發生喺第 5 頸椎體或以上,就會影響控制橫隔膜活動嘅膈神經 (phrenic nerve),導致呼吸衰竭,繼而死亡。
喺頸部創傷之後,亦多見頸椎椎間盤突出 (cervical disc herniation) ,導致四肢疼痛、無感,而且失去反射能力,需要手術治療。
唔知各位「執法者」喺「壓頸」之前,有冇用過 0.01 秒去學以上知識呢?
[Pressurising the neck] [Analysing police brutality from a medical aspect]
The HKPF had always claimed that they used “suitable force” to put “rioters” under control. Of course, who is the actual “rioter” and whether the force used is of “suitable compatibility” is yet for us to see and judge.
Today the focus is about this particular position - what I call “pressurising the neck” position that the HKPF used frequently. Never categorise this as “suitable” force - it brings severe and even fatal complications and harms.
First, severe hyperextension of the neck can cause dislocation of cervical vertebral arches, as the cervical vertebral arches are less tightly interlocked than other vertebrae. Such dislocation is easily attainable with less force than required. With the whole body sitting on the protestor, cervical fracture can also occur, severing posterior bony structures. Anterior structure (such as the anterior longitudinal ligament) an also get torn and injured due to tension. Other clinical entities like cervical disc damage can also occur. Specifically, compression of C1 and C2 vertebral bodies may lead to Hangman’s fracture, which has a very low survival rate.
Also, if the force is large enough, the cervical vertebral bodies can fracture. This brings along a grave problem: compression of the cervical spinal cord by the vertebral debris can lead to anaesthesia and paresis from the neck down. If the damage is above the C5 body, the phrenic nerve that controls the diaphragm is affected, leading to respiratory failure which is fatal.
Moreover, cervical disc herniation is often observed after trauma to the neck, leading to quadriplegia, quadrianaesthesia and loss of reflexes. Treatment of this condition is often surgical.
I often wonder if these “law enforcers” ever learn about these potential harms of “pressurising the neck” before sitting on the neck of a protestor.
#警暴 #壓頸 #坐頸
#醫言憤怒
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坐頸 在 徐至貝醫師 頸椎、腰椎骨刺特別門診 Facebook 八卦
🌶為什麼「久坐」不好?🌶
🌶為什麼「久坐」會長骨刺?🌶
我們一直以為久坐只會讓下半身臃腫或腰痠背痛,現在最新研究發現,坐太久是人類新殺手。
🌶久坐危機四伏。包括:
1.糖尿病、心臟病
2.慢性腎臟病-相較於一天坐不到3小時的女性,每天坐超過8小時的人罹患慢性腎臟病的風險多了30%,可能與久坐造成血液循環不良有關。
3.肺栓塞
4.肥胖-人們愈來愈胖,在1980年代是一個轉捩點,就是電視和汽車大量普及,也就是人因此長時間坐著有關。
5.腰圍-昆士蘭大學研究發現,長時間坐著時,起身次數多的前25%的人腰圍比次數最少的25%,少了4.1公分。
🌶運動並不能彌補 久坐的壞處 🌶
所以不要想「久坐」工作ㄧ整天,再運動補回來就好。 因為久坐對身體的傷害以造成。
🌶以「脊椎」的角度看「久坐」🌶
1. 久坐造成脂肪堆積,體重過重,增加脊椎負擔,造成椎間盤狹窄。
2. 久坐,姿勢不良,駝背,脊椎側彎,腰酸背痛跟著來。
3. 久坐,頸椎過度前傾或後仰,肩頸肌肉緊繃酸痛,骨刺增生。
🌶台灣人真辛苦,坐得真長🌶
國健局的調查發現,26~45歲工作人口平均一天久坐不動的時間高達7小時。
🌶只要小動就有用 🌶
工作中,只要站起來或伸展一下,就算短短一分鐘,緊繃僵硬的肌肉就可以放鬆,壓力不再累積。血液可以循環帶走堆積的乳酸,減少酸痛。
脊椎保健,歡迎分享👍
因為分享,所以豐盛👍
資料來源:http://m.commonhealth.com.tw/article/article.action…
坐頸 在 徐至貝醫師 頸椎、腰椎骨刺特別門診 Facebook 八卦
#久坐少動是本世紀最大健康危機
💺💺💺💺💺💺💺💺
#久坐不但沒有讓關節承重
#膝關節通常彎曲超過90度
#此時膝關節壓力上升
生物力學的改變造成周邊韌帶張力過大,久而久之即可能發炎情況;此外,久坐不動易導致大腿肌力弱化,不足以穩定膝關節,更加速膝關節退化。
藥物及復健皆難以直接改善軟組織及關節面軟骨問題,因此增生療法近年來成為治療的一環,主要在於鎖定軟組織病灶及關節面軟骨來施打藥劑,如高濃度葡萄糖、維生素B12、自體血小板生長因子等,幫助軟骨修復及軟組織回復強韌,以提升生理結構完整性與關節穩定度。
#運動訓練是膝部保健的根本之道,因為關節穩定度取決於肌腱、韌帶、關節囊等軟組織的強度,若軟組織因損傷而變得力量不足,則必需靠肌肉的力量來代償;反之,肌肉的力量夠強,也等於使得關節與軟組織受到較好的保護。
⚽️以「脊椎」的角度看「久坐」⚽️
1. 久坐造成脂肪堆積,體重過重,增加脊椎負擔,造成椎間盤狹窄。
2. 久坐,姿勢不良,駝背,脊椎側彎,腰酸背痛跟著來。
3. 久坐,頸椎過度前傾或後仰,肩頸肌肉緊繃酸痛,骨刺增生。
4. 久坐,心肺功能下降,血液循環變差,四肢末端易冰冷、麻痛及僵硬。
5. 運動訓練也是脊椎保健的根本之道,加強核心肌群運動,包括腹肌、背部肌群的訓練,肌群強健,不會有多餘的肢肪,也可以分擔脊椎的受力,保護脊椎關節軟骨。
資料來源:http://health.udn.com/health/story/5967/2000264
坐頸 在 吃貨們 Youtube 的評價
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坐頸 在 MIRROR Youtube 的評價
不論哪個崗位、挑戰有幾艱辛,只要對自己的工作有強大熱情,那就能把一切變成享受,個個都係自己的BOSS。
看看遠處那12個小BOSS,那管何時何地,無時無刻都是戴著耳機、邊跳邊唱,分不出是工作還是自我。你有工作壓力?MIRROR都有!這次就由他們做大家的BOSS,帶領你我離開座位,起身舞動手腳,將所有壓力轉化動力!
#MIRROR #BOSS
《BOSS》
曲:Hanif Hitmanic Sabzevari / Daniel Mikael Wold /Marius Madden Njølstad
詞: 林寶
Rap 詞: Lokman@Mirror / Alton@Mirror
編:Hanif Hitmanic Sabzevari / Daniel Mikael Wold /Marius Madden Njølstad
監: Edward Chan / 徐浩 /周錫漢 / 李一丁
唱:MIRROR
Whoa!
Oh~
Babe~
Oh Yeah~
Come on !!
huh !!!
Yeah~
賽跑 跳高 那耳機早接通
一邊高歌 一邊開工 一邊不修邊幅
快向我報告 每個進度
Whoa Whoa Whoa Whoa
洩氣到跳舞 我最愛跳舞 帶世界跳兩步
(自我檢討)
實在沒難度
(未夠專心)
就是萬能吧 未算深奧
明明時常心底得一股熱力 未介意過我造型
領呔打得可夠~好
明明無從心高氣傲
為何全場人 即刻 起身 致敬
Cos I’m your boss
Baby tonight I do got ya dancing finally
Rum bum bum bum bum ba dum
迴旋多幾圈 鬆開那心情
Come and gid it, come and gid it, come and gid it, can’t you see
Rum bum bum bum bum ba dum
來排出辛酸 修補那失靈
我最怕 你也怕 個腦會退化
坐夠嗎 坐夠嗎 對腳會氧化
Tap it up tap~ it up tap~ it up tap~ it up
有假也 懶請假
他跟她 她跟他 想開出煙花
儲夠嗎 儲夠嗎 要放肆爆炸
Gotta be crazy,
listen up baby,
put you off lazy,
Stand up I’m your boss
解開袖口 解開緊箍嘅頸喉鈕
同我跳8拍 不如大膽數到9
唔好怕醜 膊頭扭一扭
Um.........Come on
神經質的東西很多 統統都受我管
難得試過計較半晚
解一個悶 曲式揀哪款
明明無人可睇到這種毅力
沒派對也會盡情
要閃光燈都校好~
明明無從心高氣傲
為何全場人 即刻 起身 致敬
Cos I’m your boss
Baby tonight I do got ya dancing finally
Rum bum bum bum bum ba dum
迴旋多幾圈 鬆開那心情
Come and gid it, come and gid it, come and gid it, can’t you see
Rum bum bum bum bum ba dum
來排出辛酸 修補那失靈
我最怕 你也怕 個腦會退化
坐夠嗎 坐夠嗎 對腳會氧化
Tap it up tap~ it up tap~ it up tap~ it up
有假也 懶請假
他跟她 她跟他 想開出煙花
儲夠嗎 儲夠嗎 要放肆爆炸
Gotta be crazy,
listen up baby,
put you off lazy,
Stand up I’m your boss
我要帶你到最高
痛快到欠理智更好
Gotta move it on, cause we won’t stop
氣勢至上 要儘快做到
高音可燒起熔爐
低音可捲起長袍
Not about the money
All about the show
你我有汗 畫面多好
台上激光 繼續發夢繼續遊蕩
能量ping pong 你望我望拍住流汗
我法寶多過叮噹 想將我體力清倉
You kidding me?
Cos I’m your boss
Baby tonight I do got ya dancing finally
Rum bum bum bum bum ba dum
迴旋多幾圈 鬆開那心情
Come and gid it, come and gid it, come and gid it, can’t you see
Rum bum bum bum bum ba dum
來排出辛酸 修補那失靈
我最怕 你也怕 個腦會退化
坐夠嗎 坐夠嗎 對腳會氧化
Tap it up tap~ it up tap~ it up tap~ it up
有假也 懶請假
他跟她 她跟他 想開出煙花
儲夠嗎 儲夠嗎 要放肆爆炸
Gotta be crazy,
listen up baby,
put you off lazy,
Stand up I’m your boss
OP: Hitmanic AB/ Five Rocks Limited
SP: Future Sound Music Corp/ Warner Chappell Music, Hong Kong Limited
All Instruments by Hanif Hitmanic Sabzevari / Daniel Mikael Wold /Marius Madden Njølstad
Backing Vocal Arranged by Walter Kwan
Backing Vocal by Walter Kwan / Soho
Protools Editing by Edward Chan / 徐浩 /周錫漢 / 李一丁/ Anson Chan / Y.Siu / Kelvin Au / King Kong / Michael Wong
Recorded by Edward Chan / 李一丁/ Anson Chan / Y.Siu @nova / 徐浩 /周錫漢 @ Moab Studio
/ Mountain Hui @Heaven Recording Studio
Mixed by Matthew Sim
Mastered by Alexis Psaroudakis
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坐頸 在 emi wong Youtube 的評價
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