坐姿平衡評估的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

一個5歲的小女生，跑步常跌倒，走路時的姿勢很奇怪，爸媽也不知道怎麼回事。我評估完後，發現這孩子有3個下肢動作問題，平衡感差、及扁平足的傾向。回頭看到孩子W型坐姿坐著玩，這其實就是相當不利動作發展的姿勢，大人覺得的没關係，對孩子骨骼肌肉發展大有關係，長期下來會讓孩子肌肉沒有力氣，平衡感更不好。從小避免錯誤姿勢，才是根本之道，分享給大家

【W型跪坐在地板玩，是2歲以上兒童足部殺手!】
一個3歲的小女生，跑步的時候偶爾會跌倒，走路時的姿勢很奇怪，爸媽也不知道怎麼回事!我評估完後，發現這孩子有3個下肢動作問題，平衡感差、X型腿、及扁平足的傾向。爸媽馬上接著問，是不是要去買矯正鞋?我指著坐在地上玩玩具的孩子（如圖片坐姿）：「治本之道在提醒小孩別再W型坐姿，因為這種錯誤的坐姿，會誏他骨髂歪斜!」
0-5歲的孩子在地板上玩遊戲的總是很長，從1到2歲開始，到幼稚園時期會進入高峰，爸媽及老師們要多留心小朋友的姿勢發展，提醒孩子,減少W型的坐姿及挺肚子的站姿,才不會傷脊椎傷骨骼,如果常發生跌倒的問題，一定要帶孩子誏發展專家評估一下喔!
★孩子的足部問題解決方法=>http://casanovab110.pixnet.net/blog/post/58603699
★孩子的教養，你做對了嗎?大動作發展篇=>http://goo.gl/DqRtFE
★動作協調感統遊戲學習課=>http://goo.gl/WCLgFx

【W型跪坐在地板遊戲，是2歲以上兒童足部殺手!】
一個3歲的小女生，跑步的時候偶爾會跌倒，走路時的姿勢很奇怪，爸媽也不知道怎麼回事!我評估完後，發現這孩子有3個下肢動作問題，平衡感差、X型腿、及扁平足的傾向。爸媽馬上接著問，是不是要去買矯正鞋?我指著坐在地上玩玩具的孩子（如圖片坐姿）：「治本之道在提醒小孩別再W型坐姿，因為這種錯誤的坐姿，會誏他骨髂歪斜!」
0-5歲的孩子在地板上玩遊戲的總是很長，從1到2歲開始，到幼稚園時期會進入高峰，爸媽及老師們要多留心小朋友的姿勢發展，提醒孩子,減少W型的坐姿及挺肚子的站姿,才不會傷脊椎傷骨骼,如果常發生跌倒的問題，一定要帶孩子誏發展專家評估一下喔!
★孩子的足部問題解決方法=>http://casanovab110.pixnet.net/blog/post/58603699
★「資料來源：教孩子比IQ更重要的事，兒童發展專家的21堂大腦潛能課」=>http://www.books.com.tw/products/0010582997
★更多育兒教養問題問王宏哲=>http://casanovab110.pixnet.net/guestbook

脊椎調衡運動說明：
　　無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大，或是骨盆後傾、脊椎側彎等，都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。所以脊椎調衡運動的目的在於，促使關節活動及肌肉強度的平衡。讓脊椎有正常的生理曲線，以及強有力又有柔軟度的肌肉，自然遠離腰酸背痛。

系列A：針對胸椎後弓(駝背、上交叉症候群)族群的姿勢異常。
　　通常會有胸悶（呼吸短淺）、肩頸酸痛（頸肩僵硬）、上背部筋膜炎、膏肓痛、頭痛、胃痛、失眠、頸椎病（手麻或無力）等症狀。

1. 預備動作---仰躺且膝蓋彎曲，雙手合十，兩手肘靠在一起。
2. 緩慢的往頭頂的方向延伸，直到手臂在耳朵兩旁，兩手小臂原本是靠在一起，但在向上延伸的過程當中會逐漸自然的分開在兩耳旁邊。
3. 向上延伸的過程中，請隨時將腰部貼緊地板（縮腹），腰部不可以懸空。
4. 分開兩手掌，手心朝天，手臂盡可能貼住地面，腰部不可懸空。保持在這個位置3~5個緩和的深呼吸。
5. 盡可能保持整個手臂及手掌貼著地面的情形下，將手肘緩慢的收到身體兩旁。
6. 然後再伸直小臂，放鬆整個身體，完成一個展翅飛翔的動作
7. 重複這個動作3~5次。


影響身體姿勢及各種症狀尚有更多原因，此運動方式僅供參考，建議藉由醫師/治療師/體適能專家等之評估與指導為佳。

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