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#地瓜編：結局不能只有我看到😎
釣客邀酒嗆耍大牌 二哥整女神結局超展開
※影片效果請勿模仿
●超白爛惡整！睡醒驚見巨蟑螂 女友狂甩崩潰嚇哭
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【男言之癮】男人一看上癮→https://bit.ly/2xi6cOq
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#惡整 #釣客 #釣蝦女神 #邀酒
#地瓜編：小編還以為在夜店呢~😎
右側開門超洗腦！法男電音改編環狀線廣播
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#地瓜編：大家碰過最難的台語是什麼？🤣
外國辣妹挑戰台語買菜！1句話考倒阿姨
●剝蝦用刀叉？台法文化大不同 老外揭8爆笑差異
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#老外 #台語 #菜市場
小禎半年瘦41公斤吐露心情：https://youtu.be/64sprjCAkqg
00:00「挑對食物會讓人越吃越瘦」夏于喬分享重訓時吃什麼最好
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04:03 劉品言告訴妳「這些方法真的能有效消水腫」
06:51 搜包！小禎健身後必做保養：「這時間點請用瘦臉神器」
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【字幕】
早安
剛剛吃完了我的早餐
吐司蛋肉鬆夾起司捲
但是我做的蠻失敗的
之後我研究好
到底該怎麼做的時候再跟你們分享
然後我現在要來吃我的
健身前餐
土司加起司
然後這個是乳清
然後加低脂花生醬
現在在去健身房的路上
要練我久違的新菜單
我連練什麼都還不知道
新的菜單
等一下看一下
今天出門的時候 忘記帶Pre-Workout
沒有喝Pre-Workout
所以我現在要來買一杯美式咖啡
讓我自己提提神
其實昨天晚上沒有睡得很好
通常睡不好的時候
我運動表現也不會好到哪裡去
所以我需要求助咖啡因
Standing OverHead Press 4*4-6
Flat BB Press 3*8-12
BB Pressdrop to max
Incline DB Chest Flyes 2*10-15
DB Laterals 3*10-15
Standing Face Pulls 2*10-15
Stright BB Curls 3*6-10
Skull Crushers 4*10-15
Ab Crunch 3*12
鱸魚
健身完的第一餐
剛吃完鱸魚之後
我又啃了兩個地瓜
因為太餓 沒有拍到
然後我現在在吃這個米餅
好薄喔
我之前吃的是大概這個的三倍厚
它真的是一個很好的健身前跟健身後的補充
因為它都是碳水化合物
然後是那種脆脆的
很像爆米香的感覺 口感
加花生醬
低脂花生醬
我超愛這種脆脆的
穀物香味的東西
我小的時候很喜歡吃爆米香
就是那種路邊
有那種像是卡車
然後會爆爆米花
我超喜歡吃
但是長大之後 知道那個東西熱量很高
然後營養價值又很低的時候
就不太敢吃
那現在這個東西
讓我找回了那個回憶
但是卻健康許多
現在要去買菜的路上
他很喜歡在這個手扶梯的時候抱我
（最好是啦）
你看
今天買的非常的保守
因為我們再過幾天？
再過四天
再過四天我們就要去義大利了
所以你現在看到這個視頻的時候
我們應該人在義大利
泰式涼拌海鮮沙拉
它的熱量應該基本上就只有這個醬而已
其他海鮮都是蛋白質
而且是超低脂肪的蛋白質
酸酸辣辣 超喜歡
好會煮喔
剛剛去買了一堆日用品
整理行李
然後編輯影片
接著我們義大利見
Peace
中國小粉紅Dozg做一首"蛙咖哩供"來DISS 大支、館長、蔡英文、台灣817萬人
用一堆錯誤的訊息，以及毫無殺傷力的歌詞
所以嗩吶決定教阿偉怎麼饒舌，以及嗩吶也第一次饒舌了!!
到底這是一盤牛肉還是地瓜葉呢!?
【麻的乏嗑 feat. 阿偉 Diss Dozg 蛙咖哩供 】
作詞:阿偉
作/編曲:嗩吶
演唱: 嗩吶 / 阿偉
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