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地球的孩子體操在丁寧 Ding Ning Facebook 八卦

2018-03-13 00:30:39 有 3,260 人按讚

每一個生命存在都是有價值的！無論是用什麼方式呈現。

但以前我聽到這句話是會翻白眼的。

今早帶Ashe 來體操教室補課，這個課堂有一位「比較」特別的小女孩，教練耐心的牽著她運動，孩子們也有耐心的等待這有別一般課堂的速度，整堂課教練一直牽著女孩做，女孩想放棄耍懶教練依然帶著她做，快結束時她幾乎是一邊做一邊哭，最後她整個攤在地板哭，教練扶著她同時跟其他孩子說下課了，立正站好，女孩竟站起來與同學一起跟老師謝謝。

媽媽走過來抱著她跟老師聊聊。

很勇敢的孩子，因為媽媽很勇敢，整堂課沒看她過去安慰孩子，看了很感動也很開心，在心裡默默祝福她們。

以前我也很懷疑「每一個生命都有其價值」這話，總覺得要出人頭地、要幫助他人、要能賺能付出才有價值。

幾年前拍戲，故事裡說我飾演的慈濟人之前是個職業賭徒，賭了半輩子，賭輸了錢孩子家庭依然賭，因為不小心有機會去探訪一位嚴重腦性麻痺的患者，當天立誓戒賭，成為環保志工，從此不再賭。

我跟本人碰面時私下問她真的是這樣嗎？

她點頭，眼神中流露著感謝與堅定說：「他是我的貴人。」

我相當震撼，一個重度腦性麻痺的人，一輩子只能被照顧，卻轉變了一個人的人生，而那個人也去影響了成千成白個人成為環保志工，保護地球！

誰想得到！

生命果然深不可測，上天對每一個人都有一套計畫。

從此，我相信了每個生命都有存在的必要！

之後，我遇見比較「特別」的人也不會有同情的心情，我知道，他們不知道會是誰的貴人，光他們出現在我眼前，展現他們的生命力，努力的活的更好，就已經激勵了我要珍惜我所有的，我要做更多付出更多才不會白費我這樣好手好腳的。

也了解了生命不需要完美，一完美就沒戲唱了。

謝謝這些天使帶給我們的學習，也祝福這些特別孩子的家庭，祝福你們，祝福你們。

#天使就在你身邊
#勇敢的媽就會養出勇敢的孩子
#每一個生命的存在都有其價值
#上天對每一個人都有一套特別的計畫

Tags: 地球的孩子體操天使就在你身邊勇敢的媽每一個生命的存在都有其價值上天對每一個人都有一套特別的計畫

丁寧 Ding Ning

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◆演員‧作家‧母親‧瑜珈老師◆ 【療禦瑜珈‧關係瑜珈 .女人迷專欄 .媽?

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地球的孩子體操在洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦

By 洪仲清臨床心理師

2019-05-24 20:00:00 有 1,647 人按讚

你的內心之所以變得疲憊不堪，其實就是因為你對自己做了那樣的事。明明身心都已經發出悲鳴，你卻老覺得自己「還不夠」。

最典型的例子，應該就是為了兼顧工作和育兒，導致身心俱疲的案例吧。畢竟，想要兼顧工作與育兒，本來就是件很辛苦的事。

然而，真正致人於死地的，不是實際上的那些辛苦（身體操勞），而是那個人自身的感受。

覺得自己似乎在職場添了麻煩，而過於努力；感覺給予孩子的還不足，而過於拚命，不管哪一方面，都是因為覺得自己「努力不夠」，最終超過了所能承受的極限。

取自《用對情緒，可以幫自己療傷》

*****************************

如果完美主義過了頭的家長，那就是他個人痛苦，身邊的人也跟著一起痛苦，最痛苦的很可能是孩子—因為家長要的可能就是完美的孩子，而且孩子比較不知道怎麼反抗！

所以「別努力」常是我跟朋友們會聊到的一個概念，是因為在地球上，常常一直叫我們努力，但不太會教我們，什麼時候要停下來，保全自己。喊暫停，是我很在意的心法，常常心煩意亂的時候，就會開始用呼吸幫助我，先緩一緩。

最近有朋友跟我聊到「靜心」，我才想到，我好久沒把這個觀念拿來提醒大家了。除了明天（5/25）在高雄的活動外，6/8、6/9在關渡、信義誠品的靜思書軒，也都會帶著大家練習。

當感知到一切皆虛幻，那是「小我」的造作，我們自然可以保持疏離。然而，即便心在外太空，人依然在地球上，那就把活在地球上該做的事做一做。心即便靜定，腳步依然前進，只是保持覺醒，不著境！

不斷挑自己毛病，等於有一個人一直在心裡欺負自己。如果是在順境，那還有能量撐下去。如果是在逆境，等於是跌倒了還有人踹一腳，那就是自己折磨自己了！

把自己打趴了，一點都沒有好到誰。把心靜一靜，把腦醒一醒，看清我們常在玩雙輸的遊戲。我也真心希望，各位朋友能夠停止折磨自己，祝福您！

*****************************

★先看輕自己，別人如何看重你？

【水島廣子】

不斷尋找自己「不足之處」這樣的生活姿態，本身就是一股嚴苛的壓力，甚至，也可以說成是「對自己的虐待」。

如果覺得「虐待」一詞不容易理解，可以試著想像你對別人做這件事的情景。

假使無論別人多努力，你都只會回嘴說：「還不夠！你這裡還沒做好，不是嗎？」

就算他人受到傷害，也一樣以批評的口吻說：「那全是因為你自己不好！」、「因為那種事就受傷是你軟弱的證據！」

這都是非常過分的事，對吧？一般來說，我們稱之為精神虐待或道德騷擾。

你的內心之所以變得疲憊不堪，其實就是因為你對自己做了那樣的事。明明身心都已經發出悲鳴，你卻老覺得自己「還不夠」。

最典型的例子，應該就是為了兼顧工作和育兒，導致身心俱疲的案例吧。畢竟，想要兼顧工作與育兒，本來就是件很辛苦的事。

然而，真正致人於死地的，不是實際上的那些辛苦（身體操勞），而是那個人自身的感受。

覺得自己似乎在職場添了麻煩，而過於努力；感覺給予孩子的還不足，而過於拚命，不管哪一方面，都是因為覺得自己「努力不夠」，最終超過了所能承受的極限。

正因兼顧本來就是一件不容易的事，所以你必須充分意識到自己的極限，並經常保留應付「緊急時刻」所需的餘力。而其中會導致你終究無法辦到的原因，就是—你老是尋找自己的不足之處。

為了能從內心疲憊不堪的現狀中解脫，你必須有意識地停止尋找自己的「不足之處」。換句話說，就是請停止「欺負自己」。

如果你無法下定決心不再折磨自己，你的內心將無法從疲憊不堪的地獄中逃離出來。而如此持續欺負自己，即使希望獲得療癒，也不太可能實現。

我希望這本書，能夠讓你停止折磨自己。

POINT：一味挑毛病，不會讓你成長！

.

以上文字取自
用對情緒，可以幫自己療傷：做再好總會有人不爽你！你並非不夠好，而是對自己不夠好
https://www.books.com.tw/products/0010819674

.

免費台北公益講座_6/8慈濟人文志業中心_愛是一生的功課
https://www.facebook.com/events/578239432665226/

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相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
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洪仲清臨床心理師

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關於洪仲清臨床心理師國立台灣大學心理系、心理所臨床組畢業，領有臨床心理師合格證書。曾任心理治療所所長、台北市立聯合醫院臨床心理師。專長在協助自我探索與覺察、情緒教育、親職教養諮商、人際與家庭溝通、壓力管理、自閉類群障礙症、早期療育發展評估...等。工作之餘，仍希望透過書寫與直播，和大家分享自己觀察、自省的心得，以及利用心理學的專業知識，幫助在人生旅途中感到困惑、痛苦、不安的朋友們，找到一條屬於自己的療癒之路。「洪仲清臨床心理師」的臉書粉絲專頁，目前追蹤人數已突破37萬。常有來自世界不同地區的網友在此留言、討論，學習面對情緒，學習覺察自己與原生家庭間的課題，學習在溝通中傾聽、在忙碌的生活中靜心，以及如何寬解苦痛，跟自己和好。 . 邀約請來信：[email protected]，恕無法回答邀約以外的問題，如有私人相關問題（心理治療、諮商），建議至專業機構或撥打諮詢專線尋求協助。謝謝～衛生福利部24小時免費安心專線0800-788-995 生命線1995 張老師1980 也可直接洽訊各地縣市政府衛生局，譬如臺北市政府衛生局社區心理衛生中心https://mental-health.gov.taipei/Default.aspx

國立台灣大學心理系、心理所臨床組畢業，領有臨床心理師合格證書。曾任?

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2019-05-24 08:00:00 有 1,600 人按讚

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國立台灣大學心理系、心理所臨床組畢業，領有臨床心理師合格證書。曾任?

地球的孩子體操在 YOYOTV Youtube 的評價

By YOYOTV

2017-09-01 17:30:01 有 31,055 人看過有 43 人喜歡

YOYO點點名律動專區►► http://bit.ly/yoyodance_0509
精選孩子最愛的【妖怪體操】、【宇宙DANCE】卡通MV，一起快樂唱跳15分鐘吧！
YOYO家族：柳丁哥哥、橘子姐姐、櫻桃姐姐、番茄姐姐、KIWI姐姐

【妖怪體操】

妖怪咧妖怪咧妖怪咧妖怪咧
呼叫妖怪快出來
妖怪咧妖怪咧妖怪咧妖怪咧
妖怪出來不出來
快來吧快來吧快點快點出來吧
我們來做朋友

妖怪妖怪妖怪
Watchee chee
奇奇怪怪怪怪奇奇
怪怪妖怪 watchee chee

今天一大早我竟然睡過頭
明明在夢中我早就醒過來啦
為什麼早上會這麼想睡覺*2
噗阿哈哈

一定是因為妖怪害我起不來吧
what 現在幾點(台語)
怎麼會這樣(台語)
wees

【宇宙DANCE】

PONGO
SyuSyunSyu Syu Syu SyuShya
想飛去火星住的一萬人
YoYo BEAT TO BEAT閃亮節奏
快要跳起舞的5萬人
MochiMochi TanTanTanTan
動感糰子糰子
糰子想吃團子的2萬人
跟著感動別害羞在火星上跳舞
動感糰子糰子 PARTY

全國上下的人注意啦
TanTanTaTaTan
TaTaTan Shya
TanTanTaTaTan
TaTaTan Shya
照過來照過來照過來照過來
TaTaTan TaTaTan
讓我們展開翅膀牽起你我的手
勇敢地飛向宇宙出發吧
火星是紅色地球是藍色月亮是黃色
宇宙的訊號多麼美麗迷人令人悸動
來跳舞吧月光下盡情舞動

PONGO
SyuSyunSyu Syu Syu SyuShya
想飛去火星住的一萬人
YoYo BEAT TO BEAT閃亮節奏
快要跳起舞的5萬人
PONGO
SyuSyunSyu Syu Syu SyuShya

★★寶貝學習推薦★★
大頭小狀元
►►http://bit.ly/babybossall_0511
YOYO嘻遊記
►►http://bit.ly/yoyosightseeing
YOYO長版唱跳、卡通歌
►►http://goo.gl/470xOq
YOYO點點名
►►http://bit.ly/2ozNH28
YOYO人氣卡通
►►http://bit.ly/2rkGiRQ

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地球的孩子體操在凱利TV Youtube 的評價

By 凱利TV

2017-04-26 17:58:40 有 28,098 人看過有 55 人喜歡

滴答滴答下雨下雨了
呼呼下雪下雪了
不管冷還是熱全都沒關系
隨時隨地開心去水滴的奇妙旅行
白色的雲裏積聚滿滿的水滴
搖搖晃晃沉沉地
成了烏雲一朵朵
輕盈跳下來呀
掉落在美麗地球上了
輕輕敲打在屋頂上面滴答答
雨傘上面落下來花朵邊流過去
變成美麗小溪
快樂流淌就像在遊泳
就在這陽光明媚耀眼日子裏
陽光一起來遊戲揮舞著手
變成涼爽微微的清風
向著雲層再次升騰飛上天
哦耶!

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地球的孩子體操在 YOYOTV Youtube 的評價

By YOYOTV

2019-05-10 17:30:00 有 14,065 人看過有 49 人喜歡

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孩子們最喜歡的卡通兒歌串燒來囉！
快來跟著柳丁哥哥一起唱唱跳跳哦！

00:00 【Baby Shark】
01:20 【火車嘟嘟嘟】
02:24 【小巴士TAYO】
03:38 【YOYOMAN超人拳】
05:00 【Ben&Holly】
06:30 【妖怪體操第一】
07:55 【宇宙DANCE】
09:20 【DRIVE HEAD救援特警隊】
10:50 【迷你特工T-buster 】
12:24 【我的故鄉台灣】
13:48 【DinoCore恐龍戰騎】
15:17 【POLI 地球寶貝】

#兒歌 #卡通歌 #Baby Shark #火車嘟嘟嘟 #小巴士TAYO #火車嘟嘟嘟 #YOYOMAN超人拳 #Ben&Holly #DRIVEHEAD #T-buster #妖怪手錶 #DinoCore #POLI #柳丁哥哥

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