地中海菜食譜的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

#我已經結婚了小姐請自重
#20多年沒被告白
#收到情書的戲碼很偶像劇

冷冷的天，我剛剛努力手繪新書食譜，又不小心看到那張找告白情書
讓我想起了「她」❤️❤️❤️
⋯⋯⋯

許多年前，我經常去一個外籍貴賓家私廚與地中海料理教學。

這一家人，待我非常的熱情
我們彼此都很珍惜，每個月的相聚
當然，每次去也都能感受到他們很喜愛我的付出
.....
只是，有一個問題困擾我許久
就是每每在備餐準備食材的時候
主人家女兒，都會有意無意地靠近我
不然就是，刻意用深情的眼神等待我的對望
甚至，後來已經發展到⋯
很「不純熟且矯情」很難「不經意的」肢體碰觸

當然，我都很有禮貌的、很有技巧地避開
而這位妹子，私下也跟我告白好幾次，我也很有分寸的，不跟她加任何通訊軟體。

終於在某一次的工作結束後
回到家，整理我的刀具袋時
驚天動地的看見
她，深情款款用心摯情的寫一封情書給我

嘿嘿嘿嘿😁😁
當年，我是這麼想的
「我們再這樣下去，是不會有結果的！雖然你說你會等我，但請你不要迷戀我，我真的不能給你未來」

現在的我，是這麼想的
經過這麼多年了，她應該也有新對象了

#我迷人的廚藝真的老少都愛
#我真心懷疑到底喜歡的是香濃玉米蔬菜湯還是我
#按圖比例我的地位比爸爸媽媽還重

同學們，天冷，你們要保暖
歡迎有空，畫一張給我
我再也沒有收到告白信了
唯一的一次，暖暖的
❤️❤️❤️

#我已經結婚了小姐請自重
#20多年沒被告白
#收到情書的戲碼很偶像劇

冷冷的天，我剛剛努力手繪新書食譜，又不小心看到那張找告白情書
讓我想起了「她」❤️❤️❤️
⋯⋯⋯

許多年前，我經常去一個外籍貴賓家私廚與地中海料理教學。

這一家人，待我非常的熱情
我們彼此都很珍惜，每個月的相聚
當然，每次去也都能感受到他們很喜愛我的付出
.....
只是，有一個問題困擾我許久
就是每每在備餐準備食材的時候
主人家女兒，都會有意無意地靠近我
不然就是，刻意用深情的眼神等待我的對望
甚至，後來已經發展到⋯
很「不純熟且矯情」很難「不經意的」肢體碰觸

當然，我都很有禮貌的、很有技巧地避開
而這位妹子，私下也跟我告白好幾次，我也很有分寸的，不跟她加任何通訊軟體。

終於在某一次的工作結束後
回到家，整理我的刀具袋時
驚天動地的看見
她，深情款款用心摯情的寫一封情書給我

嘿嘿嘿嘿😁😁
當年，我是這麼想的
「我們再這樣下去，是不會有結果的！雖然你說你會等我，但請你不要迷戀我，我真的不能給你未來」

現在的我，是這麼想的
經過這麼多年了，她應該也有新對象了

#我迷人的廚藝真的老少都愛
#我真心懷疑到底喜歡的是香濃玉米蔬菜湯還是我
#按圖比例我的地位比爸爸媽媽還重

同學們，天冷，你們要保暖
歡迎有空，畫一張給我
我再也沒有收到告白信了
唯一的一次，暖暖的
❤️❤️❤️

【女人要更愛自己一點!】

🔸台灣婦女更年期的平均年齡大約48~52歲
由於雌激素減少引起的熱潮紅、盜汗、皮膚乾燥、腰痠背痛、頻尿、高血壓、心悸等生理上的不適；以及失眠、睡眠障礙、情緒不穩、鬱悶焦慮等心理方面的不適。

🔸早發性更年期指40歲前出現更年期現象
身體提早老化，卵巢機能衰退，沒月經或量少，因此也造成不孕；有些還出現心悸、熱潮紅、情緒變動大等更年期現象。

👉建議採用：地中海飲食
多攝取蔬菜、水果、五穀糙米、堅果，少吃紅肉，避免煎炒炸以及反式脂肪。

👉推薦食物：豆類、山藥、地瓜、菇蕈類，以及扁豆、穀類、小麥、黑米、葵花籽、洋蔥等。
其中黃豆、黑豆、毛豆、豆漿都含有天然的大豆異黃酮，是更年期婦女最好的保健食物。
糙米、小米、玉米、麥片等全穀類，以及菇蕈類（蘑菇、香菇等）、小麥胚芽、 水果、綠葉蔬菜等，可以減輕神經功能失調現象，改善頭暈、耳鳴、失眠、 健忘、汗多、心悸等症狀。

👉醫師建議：每天要吃十份的蔬果

👉我的方法：每天喝一杯用蔬菜、水果、堅果或全穀、豆類、根莖類打的精力湯，輕鬆補足所需要的植物營養素

❤祝各位姊姊妹妹 Happy Women's Day

#38婦女節 #更年期 #女性飲食

====更年期食譜====
🌹不怕更年期，回春 【山藥薏仁奶漿】↘http://bit.ly/2tz3miD
🌹更年期助眠【紅棗黑豆漿】↘ http://bit.ly/2U9gBCq

===每天一杯提升免疫力===
🥦綠拿鐵+豆穀漿 食材包↘https://lihi1.cc/GHLIk
🥦【保肝精力湯】↘https://lihi1.cc/LbEQB

===抗病毒懶人包===
🔸抗病毒【加強版綠拿鐵】↘https://lihi1.com/XP7eX
🔸健康4.0直播 | 抗病毒懶人包↘https://lihi1.com/7lBNN

Elia
尖沙咀麼地道62號永安廣場地下1號舖
Shop 1, G/F, Wing On Plaza, 62 Mody Road, Tsim Sha Tsui

Pros:
環境相當唔錯，有室外室內，檯與檯之間都算闊落，坐得算舒服，氣氛都唔錯。服務可以，飲酒傾計係一個唔錯既選擇。食品ok

The environment is quite good. There is an outdoor area facing Victoria harbour. The table and seats are both wide and comfortable. The atmosphere is good. Service is decent, Good for drink and lite bites.

Cons:
食品就反而覺得比較普通，分量ok，擺盆一般，味道可以，但唔太出色。
The food is rather ordinary, but the quality and the portion is above average in HK, presentation is normal, nothing surprise.

Overall 總體：????(4/5)
$: 300-350/Person without discount