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3/19是世界睡眠日，一起跟睡眠宗師「樹懶」學習
樹懶幾乎一輩子都待在樹上，而且大部分時間都在睡覺，牠們大約一星期才會下來地面排便一次。樹懶的毛上長著綠藻，綠藻會讓樹懶的毛呈現綠色，有助牠們融入樹林之中，躲避那些想吃牠的動物。牠會在樹木之間非常緩慢地移動，嚼著樹葉，有時會直接食用身上的綠藻。而有時牠們根本連動也不動，所以很難分辨牠們究竟是清醒的還是在睡覺。Respect
😴內容摘自《國家地理小小雨林探險家》 https://bit.ly/3cLEo62
【催眠隱喻故事--我如何找到自己的天賦？】
這週我受邀到基隆海大進行大一新生的心理測驗解測，這已經是我大概第四年前往海大，每一年，我都會說不一樣的開場故事，大一的學生很乖、想法不多，多數時候可能也不清楚手上的結果報告，有什麼好值得聽上一小時演講的？所以，我每次都會設法提供「測驗以外」的內容，讓他們可以在走出教室的時候，覺得自己至少獲得了些什麼。
今年我講的是「尋找天賦」的故事，我去過很多大學，發現我特別擅長服務這些缺乏信心，不太會讀書，甚至覺得自己一無是處的學生們，所以，這次我說了一個「一無是處」的隱喻故事。
【如果我不夠堅強，要如何在殘酷的世界繼續活下去？】
在很久很久以前，在人類還活在洞穴裡，沒有電腦也沒有手機的那個時代裡，有一個年輕人，差不多剛好滿18歲，他的父母親認為他年紀夠大了，該靠自己的能力生活了，於是要求他離開熟悉洞穴，自己去找尋另外一個可以生活的地方。
年輕人垂頭喪氣的走近森林裡，心想著他身上沒有什麼優點或天賦啊，自己到底要怎麼活下去呢？忽然間他看到了一隻狐狸靈巧的在樹木之間穿梭著，狐狸步伐輕巧，眼神狡黠，年輕人羨慕的看著狐狸，覺得牠真是一隻聰明的生物啊！不像自己腦袋笨拙，一無是處。
他上前詢問狐狸：「請問要怎麼做，才可以跟你一樣聰明呢？」狐狸一邊輕輕搖動尾巴，一邊回答：「在這森林裡，比我凶猛強壯的動物，實在是多太多了，所以我根本沒辦法跟獅子、老虎、豹或熊競爭，別說跟他們搶食物了，我甚至有可能被他們吃掉！」
「所以，我只能努力發展自己聰明的腦袋，要不然就得餓肚子囉！」看著一溜煙就消失在森林身處的狐狸，年輕人覺得似懂非懂，但又好像明白了些什麼，他繼續往前走。
【如果我不夠堅強又不夠聰明，該如何繼續前進？】
年輕人走出森林後，來到一條清澈的小溪，一眼看下去就可以把一顆顆小石子與河床看得清清楚楚，小溪流持續不斷的往前彎彎曲曲的流去，年輕人忽然發現有一條美麗的魚兒正朝著自己游過來，他覺得這條魚美麗極了，頭尾擺動的姿態非常幽雅，於是他忍不住把魚攔下來：「請問我要怎麼樣，才能擁有像你一樣美麗的外表，與幽雅的姿態呢？」
魚轉了轉大大的眼珠子，「我？如何美麗？嗯......這也是我唯一的優勢了吧，你看看森林裡那些動物，每個都健步如飛，要不就擁有銳利的爪子，要不就有聰明的腦袋，我什麼都沒有，只好發展出誘人的外表，訓練自己的儀態，至少這是我可以替自己做的最好的努力了。」
年輕人看著魚兒繼續幽雅的往前游走了，他覺得自己的心好像慢慢被填充起來，感覺雙腳也變得比較有力氣了，但他還是覺得自己的外貌不怎麼樣，講話也太粗魯，似乎很難成為像是一條美麗的魚那樣的，高雅又有氣質。
【如果我生在一個匱乏的地方，我還可以擁有什麼？】
年輕人開始努力的往半山腰走去，隨著他越爬越高，他看見一隻老鷹正順著氣流高速飛翔在天際，一瞬間，老鷹銳利的目光一閃，俯衝而下，立刻抓住了一隻小動物，年輕人對老鷹電光火石的動作所震攝住，忍不住開口請教：「請問我要怎麼做，才可以像是你一樣，目光精準又動作敏捷呢？」
老鷹大口吃著自己的午餐，然後用翅膀擦擦嘴巴，用銳利的眼神注視著年輕人：「我生下來就知道，大地不屬於我，我沒辦法像是狐狸、獵豹一樣，在土地上敏捷奔跑，大地的豐饒拒絕了我。」
「我也沒辦法像是魚兒一樣，美麗幽雅的在水中游動，因為我只要衝進水裡不到3分鐘，大概就會溺死在裡頭了，河流與大海的神秘與深邃拒絕了我。」
「我一出生，就知道自己擁有的只是這個一無所有的天空，整個天空都可以是我的，所以我學習跟空氣相處，學習運用我的眼睛、翅膀與爪子，讓自己能夠在這一無所有的天空之下活著。」
老鷹飛走了，年輕人繼續往前走，他又陸續遇到了一些不同的動物，每個動物身上都有他羨慕跟渴望擁有的特質，但每個動物也都分享了自己生命中的缺陷與限制。
【如果我只知道自己的缺點，要如何發展自己的天賦？】
我沒有說出故事的結局，因為隱喻之所以是隱喻，正是因為他可以提供每個人擁有自己的理解與詮釋，而我只是看著台下的學生們，緩緩的訴說：
「年輕人繼續往前走，又遇到了許多不同的動物，他從每個動物身上都看到了一些事情，所以如果我只知道自己擁有什麼樣的缺點，那麼，我可以怎麼樣繼續進行自我探索呢？」
從這個短暫的結尾，我繼續開始向解釋心理測驗中，關於憂鬱、焦慮、自傷、精神困擾量表的意義.....每個測驗結果，坦白說，看起來都挺嚇人的，我也分享了自己這幾年來生命困頓的時刻。
生命其實從來都不會是容易的、輕鬆的、愉快的、美麗的，即使靈性療癒中，總是高談著愛、豐盛、美好、本然具足，但很多時候，真正願意進入生活的人都知道，生活裡有許多辛苦的、艱難的任務。
多數人來進行塔羅諮詢、星盤諮詢、催眠，都想找一個好像早已等待在某處的「生命解答」，而我是一個用心凝視生命暗處的心理師，我相信每個傷痛裡都藏著禮物。
所以如果我們在生命裡感受到痛苦、矛盾與絕望，可以怎麼繼續前進呢？
或許我們都像是不斷向各式各樣動物請教的年輕人一樣。
【催眠隱喻故事-\-\我如何找到自己的天賦？】
這週我受邀到基隆海大進行大一新生的心理測驗解測，這已經是我大概第四年前往海大，每一年，我都會說不一樣的開場故事，大一的學生很乖、想法不多，多數時候可能也不清楚手上的結果報告，有什麼好值得聽上一小時演講的？所以，我每次都會設法提供「測驗以外」的內容，讓他們可以在走出教室的時候，覺得自己至少獲得了些什麼。
今年我講的是「尋找天賦」的故事，我去過很多大學，發現我特別擅長服務這些缺乏信心，不太會讀書，甚至覺得自己一無是處的學生們，所以，這次我說了一個「一無是處」的隱喻故事。
【如果我不夠堅強，要如何在殘酷的世界繼續活下去？】
在很久很久以前，在人類還活在洞穴裡，沒有電腦也沒有手機的那個時代裡，有一個年輕人，差不多剛好滿18歲，他的父母親認為他年紀夠大了，該靠自己的能力生活了，於是要求他離開熟悉洞穴，自己去找尋另外一個可以生活的地方。
年輕人垂頭喪氣的走近森林裡，心想著他身上沒有什麼優點或天賦啊，自己到底要怎麼活下去呢？忽然間他看到了一隻狐狸靈巧的在樹木之間穿梭著，狐狸步伐輕巧，眼神狡黠，年輕人羨慕的看著狐狸，覺得牠真是一隻聰明的生物啊！不像自己腦袋笨拙，一無是處。
他上前詢問狐狸：「請問要怎麼做，才可以跟你一樣聰明呢？」狐狸一邊輕輕搖動尾巴，一邊回答：「在這森林裡，比我凶猛強壯的動物，實在是多太多了，所以我根本沒辦法跟獅子、老虎、豹或熊競爭，別說跟他們搶食物了，我甚至有可能被他們吃掉！」
「所以，我只能努力發展自己聰明的腦袋，要不然就得餓肚子囉！」看著一溜煙就消失在森林身處的狐狸，年輕人覺得似懂非懂，但又好像明白了些什麼，他繼續往前走。
【如果我不夠堅強又不夠聰明，該如何繼續前進？】
年輕人走出森林後，來到一條清澈的小溪，一眼看下去就可以把一顆顆小石子與河床看得清清楚楚，小溪流持續不斷的往前彎彎曲曲的流去，年輕人忽然發現有一條美麗的魚兒正朝著自己游過來，他覺得這條魚美麗極了，頭尾擺動的姿態非常幽雅，於是他忍不住把魚攔下來：「請問我要怎麼樣，才能擁有像你一樣美麗的外表，與幽雅的姿態呢？」
魚轉了轉大大的眼珠子，「我？如何美麗？嗯......這也是我唯一的優勢了吧，你看看森林裡那些動物，每個都健步如飛，要不就擁有銳利的爪子，要不就有聰明的腦袋，我什麼都沒有，只好發展出誘人的外表，訓練自己的儀態，至少這是我可以替自己做的最好的努力了。」
年輕人看著魚兒繼續幽雅的往前游走了，他覺得自己的心好像慢慢被填充起來，感覺雙腳也變得比較有力氣了，但他還是覺得自己的外貌不怎麼樣，講話也太粗魯，似乎很難成為像是一條美麗的魚那樣的，高雅又有氣質。
【如果我生在一個匱乏的地方，我還可以擁有什麼？】
年輕人開始努力的往半山腰走去，隨著他越爬越高，他看見一隻老鷹正順著氣流高速飛翔在天際，一瞬間，老鷹銳利的目光一閃，俯衝而下，立刻抓住了一隻小動物，年輕人對老鷹電光火石的動作所震攝住，忍不住開口請教：「請問我要怎麼做，才可以像是你一樣，目光精準又動作敏捷呢？」
老鷹大口吃著自己的午餐，然後用翅膀擦擦嘴巴，用銳利的眼神注視著年輕人：「我生下來就知道，大地不屬於我，我沒辦法像是狐狸、獵豹一樣，在土地上敏捷奔跑，大地的豐饒拒絕了我。」
「我也沒辦法像是魚兒一樣，美麗幽雅的在水中游動，因為我只要衝進水裡不到3分鐘，大概就會溺死在裡頭了，河流與大海的神秘與深邃拒絕了我。」
「我一出生，就知道自己擁有的只是這個一無所有的天空，整個天空都可以是我的，所以我學習跟空氣相處，學習運用我的眼睛、翅膀與爪子，讓自己能夠在這一無所有的天空之下活著。」
老鷹飛走了，年輕人繼續往前走，他又陸續遇到了一些不同的動物，每個動物身上都有他羨慕跟渴望擁有的特質，但每個動物也都分享了自己生命中的缺陷與限制。
【如果我只知道自己的缺點，要如何發展自己的天賦？】
我沒有說出故事的結局，因為隱喻之所以是隱喻，正是因為他可以提供每個人擁有自己的理解與詮釋，而我只是看著台下的學生們，緩緩的訴說：
「年輕人繼續往前走，又遇到了許多不同的動物，他從每個動物身上都看到了一些事情，所以如果我只知道自己擁有什麼樣的缺點，那麼，我可以怎麼樣繼續進行自我探索呢？」
從這個短暫的結尾，我繼續開始向解釋心理測驗中，關於憂鬱、焦慮、自傷、精神困擾量表的意義.....每個測驗結果，坦白說，看起來都挺嚇人的，我也分享了自己這幾年來生命困頓的時刻。
生命其實從來都不會是容易的、輕鬆的、愉快的、美麗的，即使靈性療癒中，總是高談著愛、豐盛、美好、本然具足，但很多時候，真正願意進入生活的人都知道，生活裡有許多辛苦的、艱難的任務。
多數人來進行塔羅諮詢、星盤諮詢、催眠，都想找一個好像早已等待在某處的「生命解答」，而我是一個用心凝視生命暗處的心理師，我相信每個傷痛裡都藏著禮物。
所以如果我們在生命裡感受到痛苦、矛盾與絕望，可以怎麼繼續前進呢？
或許我們都像是不斷向各式各樣動物請教的年輕人一樣。
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20191203 黃偉民易經講堂
區議會大勝，人權法落實，警暴更見瘋狂。
警察像二戰末期侵華的日軍，路已經走到盡頭，焦慮不安、前路茫茫，他們更嗜血，殘暴。
第一批被美國懲罰的官員名單，開始網上流出，由林鄭、鄭若驊、李家超、前後兩任的警務處長、葉劉六大寇領軍，後面還有長長的人選吧！
美國牽頭，英國配合，澳洲、加拿大、日本、新西蘭、歐盟，都先後起步了。這樣的國際局勢，中共都走投無路了，莫說心知肚明，自己一直在做壞事的前線警員。
跟光頭劉sir回大灣區生活嗎？子女不能留學英美加澳？他們只能讀暨南大學？自己執勤時傷害了無數香港人的子女，回家見到妻子陰沉的臉色，子女吸了自己帶回家的二噁英病徵漸現。每晚瞌起眼就想這世界真有因果報應嗎？每日還上不上香俾關帝？他仍會保佑我嗎？
這樣的精神狀態，每日蒙了面戴了豬嘴，還要在街見人就打扮凶狠，怎會不累？
當權者禍國殃民，點解重有咁多人同流合污？
人民飽受摧殘，點解大部份人，仍肯默默忍受？
香港市民在這個漫漫黑夜，又可以做什麼？
大地一片漆黑，什麼時候才可以再見黎明？
這不單是香港人今日的疑問，中國人問這些問題，問了三千年。
在商朝末年，周這個地方的領袖，姬昌，作為政治犯，被商紂囚於羑里七年，在監獄中，他已作以上思考。
他身在獄中，生死不測，兒子被殺，製成肉包，刺激他反省人性，黑暗勢力的禍亂根源。
獄中他完成了整理《周易》的工作。
他發現人性由善轉惡，往往只在一念之間。
他在《周易》第三十五卦火地晉卦，和第三十六卦地火明夷中，發現了人性轉惡的關鍵。
這兩卦相綜，互為一體。
本來是日出地上的卦象，象徵旭日東升，太陽從大地升起的象。日出於地，本來是盛大光明的前景。
但一念之間，就變了另一卦象。
地火明夷，上卦為坤地，下卦為離火，象徵明入地中，太陽在土地之下，大地一片漆黑，邪惡壓制了正義，光明受到了傷害，所以稱明夷，即是誅滅光明。
《周易》在地火明夷卦的最後一支爻（上六）寫道：
不明，晦。
初登於天，後入於地。
這爻道出了由佛轉魔的關鍵，在於「不明」。
人在不明的時候，便會失去判斷力，但偏偏卻是大權在握，社會便會陷入一片黑暗之中。
初登於天，後入於地。每個從政的人，爭天下的人，初心都是救民於水火，但權力使人腐爛，不受制衡的權力，會使這些政治領袖，失去初心，由佛轉魔了。
半年時間，便將香港的警隊，由受人信任，保護市民的象徵，因背後的愚蠢操控者，深信暴力可以懾服群眾，濫捕濫殺可以壓制民憤。香港文官系統噤若寒蟬，一個低級的雞仔餅光頭劉sir, 都可以指罵批評特首政務司長，全政府無一個堂堂正正的官，紀律部隊失律，政府失了倫理。不明，晦。不明智，看不清形勢，卻有權力，晦，即黑暗的深淵中心，香港便墮入黑暗之中。
《小象傳》說：
初登于天，照四國也。
後入于地，失則也。
初登于天，因為照四國，四國即四方，你能夠照亮四方，大家安居樂業，這便是初心期望。
後入于地，結果掉下來，因為「失則也」。
則，是大原則，規律。
失則，失去了大原則，沒有遵守自然的法則。所以，後入于地，一敗塗地了。
《易經》說「不易」，儘管外在世界千變萬化，但永遠有個永恆的法則在運作。
作為政治人物，一定要體會，這個「則」，這個規律，才能夠處理群眾社會，把事情處理好，贏得民眾支持。
如果失去了這個「則」，失去了民心，就變成人民公敵了。
新任的警務處長，叫香港人攞返個良心出來，向暴力說不。
原來香港警察做了壞事，都喜歡說「良心」。
以前有位警務處長，也是做了壞事之後，對記者說：
「良心究竟係乜呢？」
「你嘅良心同我嘅良心都唔一樣。」
今日，警暴半年，不明死因的屍體發現超過過二千五人，濫捕五千人，暴力傷害市民難計其數，街上打人不分男女老少，這個時候，「警察頭子」竟然說起了「良心」來。
良心，原來是香港警察的夢魘！
很多市民曾經問：
阿sir, 你跌咗個良心！
孟子說，良心是與生俱來的，但像樹木一樣，不好好護理灌溉，被環境，被私欲破壞，心中的善念，便會奄奄一息的。
半年前的香港警察，還有良心，但今日警暴，他的良心，已被環境獸性侵蝕了。
《孟子．告子篇》
孟子曰：
牛山之木嘗美矣，以其郊於大國也，斧斤伐之，可以為美乎？
日其日夜之所息，雨露之所潤，非無萌蘗之生焉；牛羊又從而牧之，是以若彼濯濯也。
人見其濯濯也，以為未嘗有材焉，此豈山之性也哉？
雖存乎人者，豈無仁義之心哉？其所以放其良心者，亦猶斧斤之於木也。旦旦而伐之，可以為美乎？
…………………………………
孟子在《告子章句上》說：
牛山的樹木，也曾經很茂盛的，因為它在齊國首都的臨淄的郊外，但當地人日日咁用斧頭去砍伐，佢地又點能夠茂盛呢？
當然，一年四季，雨露潤澤，佢地都在生長，嫩芽都會出來，但問題是，另一個破壞又來了，牧童又在這裡放羊牧牛，所以，整個牛山都光禿禿了。
大家見到牛山光禿禿，以為這座山，一直都係咁，不曾有過大權木嗎？不是的。
就好似有些人身上，好像沒有了天生的仁義之心。佢地之所以無咗良心，就正好似牛山光禿禿一樣。每日有人去砍伐佢，又點能茂盛呢？
午夜夢迴，良心急call, 但朝早一上班，良心的萌芽，又被吃光了。
反覆地被不同的勢力欲念消滅，那麼，他夜晚良心再急call, 發出的善念自然無法存在，慢慢又自我合理化，覺得自己其實是對的，別人才是錯，故意挑剔我而已。
這些人，夜裡發出的良心呼喚不復存在，便和禽獸差不多了。
別人看見他們像禽獸，以為他們不曾有過善良的本性，其實不是的。
只要得到合適的滋養，沒有東西不能生長；失掉應有的滋養，沒有東西不會消亡。
孔子說過：
操則存，舍則亡。
出入無時，莫知其鄉。
抓住它，就存在；放棄它，就亡失。進進出出沒有一定時候，也不知道它何去何從。
這就是指人心而言吧！
鄧炳強叫人攞返個良心出來，希望他還有，他的警隊隊員還有。
這半年，香港愚蠢的以警暴平亂，對香港造成多大的傷害？對政府造成多大的傷害？對警隊造成多大的傷害？
市民再不信任政府，警察都被視為流氓爛仔。香港百年來賴以成功，成為國際城市的歷史和因素都忘記了。
孟子在《公孫丑篇》說：
尊賢使能，俊傑在位，則天下之士，皆悅而願立於其朝矣。
市，廛而不征，法而不廛，則天下之商，皆悅而願藏於其市矣。
關，譏而不征，則天下之旅，皆悅而願出於其路矣。
耕者，助而不稅，則天下之農，皆悅而願耕於其野矣。
廛，無夫里之布，則天下之民，皆悅而願為之氓矣。
信能行此五者，則鄰國之民，仰之若父母矣。率其子弟，攻其父母，自生民以來，未有能濟者也。
如此，則無敵於天下。
無敵於天下者，天吏也，然而不王者，未之有也。
八二年，戴卓爾夫人訪華開始，直至九七，中英雙方都說要保持香港的穩定繁榮。
但如何保持香港的固有的穩定和繁榮呢？中共有中共的看法，英國人有英國人的看法。
對孟子來說，保持一個城市的穩定繁榮，有幾項原則要遵守。
首先，要尊重有品行道德的人，任用有才能的人。凡有能力的人，政府都會聘用，不會浪費人才；社會上，有學問，有能力，有技術的人，都有工作，這樣社會最出色的，都高興替你這個政府服務。
在市場上，給予空地空間給商人儲藏貨物，而不徵收各式雜稅。貨物滯銷，政府作買家，不讓貨物長久積壓，那麼，天下商賈，都會高興將貨物放在當地市場。
關卡，只作稽查而不徵稅項，要天下旅客都樂意到這裡來。
農業，擴大耕地面積，資助農業，不徵農產品稅項，天下農民都想來這裡耕作。
民居，不重覆徵稅，發展公屋，不高地價作間接稅。天下人都高興，搬到這裡生活。
真正做到這五項措施，連鄰國的人民都想來這裡生活，像敬仰自己父母一樣的敬仰這個政府，人民就對政府有向心力了。
這個時候，鄰國想來攻打你，就好像率領他的兒女來攻打自己的父母一樣，不可能成功的。
假如這樣而成為天下無敵，這就是替天行道的父母官了。
孟子用「天吏」來形容政治上，行仁政的人道、天道、天理的關係。不是後世「替天行道」的強盜意思。政府應接天理行事，如果這樣還不能稱王天下，是不可能的。
孟子在二千五百年前，具體說出一個城穩定繁榮的原則，也是今日一個國際城市的基本條件，香港百年，殖民地政府亦是用這個原則管治香港。
但今日，以為用制度暴力，警察暴力，就可以管理一個國際城市，這是歷史未曾成功過的。
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《Dear Friend,》 何韻詩 2016 演唱會
HOCC at HK COLISEUM Live CD/DVD
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【《Dear Friend,》後記－－接近獨行】
十年樹木，百年樹人。
去年《Dear Friend,》演唱會中，這首歌出現在整個晚上的最後一部分，Part 6。在{Revolution} 那五十人的力量型震撼歌舞抗爭後，我選擇回歸一個人的平靜與沉澱，踏入這個尋找inner self的領域。這一段，我們稱之為 {接近獨行}。
在各種汗流浹背下，氣也還沒喘得過來，我便要跑到台底，準備由最大的我們縮到最小的我。在這一瞬間內（literally一分鐘），我必須把自己的體溫與速度控制下來，擦過汗，穿好好那表現著回歸本我的衣袍，便抱著結他坐上升降台的木箱，用意志把自己的亢奮定下來。
幸好，升上舞台，便會看到我對岸舞動著水晶球的Jonasun。他那專注、秀氣的身影，散發著一種強烈的靈氣，那刻的他，已不是普通人，是傳達著宇宙訊息的某種精靈。都說生物之間，有著磁場的直接互動，看著他，我也慢慢進入了他所身處的樹林，呼一口氣，便緩緩彈出這首第一個和弦。這肯定是最清澈的一次《木紋》，穿進靈魂裡的那種透徹。
記得在最後一場，我在台底第一次聽見那風聲，還有那風聲背後的那把神聖的聲音。那刻我知道，這裏確實有什麼力量在輔助著我們，感恩。正是畫面裡面的這一晚，而這一晚，是magical的。
這首歌誕生在2007，我踏入三十歲的那年。
就這樣，年輪增長，十年即將又過去了。
Hocc2017
Produced by Goomusic
演唱會錄像導演：Eunice Ice
演唱會剪接：Ah Lung/Herman@Rasa
宣傳片剪接 : Herman@Rasa
Audio Producer：何秉舜@goomusic
Audio Mixing and Mastering : Frankie Hung@Air Studio
設計：AllRightsReserved
封套攝影：馬丁Aesthetics
Live CD/DVD
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由你們合力撐起來的這片舞台，
我們集體創造出來的這份團結，
三小時有種能量，即將於屏幕上精彩重現。
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Cover photo by 馬丁aesthetics
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