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今天一早出門工作時很擔心要在家一打二的Tony哥，因為妹妹這兩天大門牙正要冒出來很不舒服，不愛喝奶又容易哭鬧，加上即將進入貓狗嫌年紀的鬼靈精Max，一切只能說非常恐怖，所以傍晚工作完立馬焦急衝回家。
一開門，眼前邊抱著剛喝完奶的妹妹拍嗝、邊制止兩公尺外的Max離開他視線範圍的Tony哥，隔著滿地的玩具用著彷彿看到上帝般的神情鬆了一口大氣地對我說：看到妳回來真是最美好的事了！
是情話無誤❤️😬
#平凡是金安穩是銀簡單是財踏實是寶
現在我們有了可愛的新寶寶，可以讓我們疼愛他親親他，會很容易 (尤其是我們在看手機裡幾千張寶寶的照片時) 忘記我們身體還是有很多狀況，雖然我們把鬆鬆的肉塞進去褲子裡之後，看起來都恢復了，但是，還是有好長的恢復的路要走。
So, now we have this adorable new baby to adore and love and smoother with our kisses.
It’s easy (when we’re looking through our thousands of baby photos) to forget that while we may “look” like we’ve pretty much recovered, (after we tuck our flapping belly skin into our pants) we are far from it.
有一半的媽媽生完小孩後，背會從有一點點痛到很痛很痛。50趴耶！
Apparently 50% of women suffer from back pain after delivering their baby. 50%!!
我們的子宮在懷孕時會擴張，腹部會分離，脊椎會被往下並往後拉緊。
Our uterus expands during pregnancy and our abs are separated which pulls the lower spine forward, straining out back.
還有，抱嬰兒、撿玩具、換尿布和不良的姿勢也沒辦法幫助我們減緩背部的疼痛。
Also, carrying the baby, picking up toys, changing diapers, and bad posture also doesn’t help with the achy back.
還記得那些在我們體內高漲的’’有趣’’荷爾蒙嗎？它幫助我們放鬆韌帶和關節，以便我們可以將嬰兒從“下面”推出來....是的，不幸的是，賀爾蒙仍然讓我們的關節保持鬆動、搖晃。
Remember all those fun hormones surging through our body to help us loosen up the ligaments and joints so that we can push out a baby from “down there”?.... Yeah, those are unfortunately, still keeping our joints loose and, jiggly?
我們的荷爾蒙大概需要6個月才會恢復’’正常’’，但是在那之前，有幾件事可以幫忙：
Things will hopefully get better and back to “normal” around 6 months, but here are a few things which can help in the meantime:
-老公按摩：如果沒有老公的話老婆也可以，男朋友、女朋友、同事、專業人士、椅子、滾筒都可以，按摩按摩按摩，太爽了！你的肌肉會感謝你。
Husband massages. If husbands aren’t available. Wife massages. Boyfriend massages. Girlfriend massages. Colleague massages. Massage massages. Chair massages. Roller massages. Massages. Just massages. Oh they feel so darn good.
-動一動：走路、游泳、跳舞、伸展，然後繼續走，就是走走走。現在疫情比較不方便出去，在家裡也可以動一動喔！我知道現在你最不想要做的可能就是運動，但是我保證，小小的動一動真的會讓你比較舒服一些。
Move it, move it. Walk. swim. Dance. Stretch. Walk. Walk some more. Just move a bit. Even at home you can do it! I know that’s probably the last thing you want to do when you’re feeling sore and in pain, but moving around helps.
-休息：我知道，哪來的時間休息！而且，我剛剛不是才說要動嗎？這兩個都要啦！
Rest if you can. I know. I know. When is there time?! And isn’t that contrary to what I just said above?! Well, you gotta make time for both. Moving. And resting.
-可以拿那些懷孕時用的枕頭來幫忙。如果側睡的話，枕頭放在腿中間，對齊臀部，蠻舒服的！
Use a body pillow or pillow in between your legs when you sleep. It helps align the hips and just feels good.
-最重要的就是要好好用對的姿勢來抱寶寶，這個真的很重要。不管我們是在親餵、瓶餵、抱抱、搖寶寶、安慰寶寶、換尿布、彎腰等，我們都是在使用我們的背部。防止進一步受傷的方法，就是確保你用正確的姿勢並且使用正確的肌肉來完成上面講的所有動作。
And probably most importantly, hold your baby properly. This is key. We’re either breastfeeding, bottle-feeding, holding, cuddling, rocking, soothing, changing diapers, bending over, leaning, and overall just straining our back muscles. A way to prevent further injury is to make sure you have the correct posture and are using the correct muscles to do all of the above.
這些只是幾個簡單的小撇步可以幫助我們減輕一些疼痛，媽咪們，辛苦了！
These are just a few basic tips to help ease some of the pains we have. Mommy, 辛苦了！
現在家裡新的規矩：搶玩具要罰站手放頭上直直的........但好像這處罰作用不太大😰😰😰各位爸媽可以分享ㄧ下你們的方式嗎？碰到搶玩具的時後，該怎麼仲裁比較好呢？（ps 翔翔完全不怕還站37步😂 也是絕了😅😅😅）
2015/10/08 我們在家裡玩蓋房子的的玩具
懊悔自己不會使用鑷子而大哭
ピンセットのつかみ取りがうまくいかず大泣き
I couldn't grab the tweezers well and cried a lot.
*******
在百圓店購入多種顏色的橡皮擦，並將之切成小方塊，讓雙胞胎可以利用鑷子夾取橡皮擦方塊訓練手部動作和學習認識顏色，結果....
百均でさまざまな色の消しゴムを購入し、小さなキューブ状にカットした。そして、それらをピンセットを使ってつかみ、手の動きを訓練し、また色を認識できるようと狙いましたが…
Purchased a variety of colors of erasers in the store and cut them into small squares, so that the twins can use tweezers to grasp the eraser squares to train hand movements and learn to recognize colors. But...
【Watch More】
用鑷子夾橡擦塊
ピンセットで消しゴムキューブをつかむ
Grab the eraser cube with tweezers
https://youtu.be/QY93czZvA9A
訓練手眼協調│撿米粒
目と手の協応│米粒拾い
Hand-eye coordination training│Picking up rice grains
https://youtu.be/h9fdWGBD5CA
訓練手眼協調│插吸管遊戲1
目と手の協応│ストロー入れ遊び1
Hand-eye coordination training│Insert straw game 1
https://youtu.be/_WN65b3EGns
訓練手眼協調│插吸管遊戲2
目と手の協応│ストロー入れ遊び2
Hand-eye coordination training│Insert straw game 2
https://youtu.be/VKUcYIgaH2I
訓練手眼協調│穿繩入洞
目と手の協応│ひも通し
Hand-eye coordination training│Thread the rope into the hole
https://youtu.be/-VYcpHcz1wA
玩50音骰子積木
50音サイコロ積み木で遊ぶ双子
Play Japanese 50 sound dice blocks
https://youtu.be/7xbxuik8SMY
在家玩甚麼｜双子のおうち遊び★1：0-1y
https://www.youtube.com/playlist?list=PLlrB9DiiEP4YMkdkbS_Hqtpku77OhTAz4
NanoKano★1y9-11m
https://www.youtube.com/playlist?list=PLlrB9DiiEP4ag0MAgK0IzqG30hnd0Pe4Y
【Top50】Popular videos in the last 7days
https://www.youtube.com/playlist?list=PLlrB9DiiEP4byFoNN_rDj8L99rNOHgjgA
https://www.youtube.com/playlist?list=PLlrB9DiiEP4buLBZX7SF82PEZljplwss_
https://www.youtube.com/playlist?list=PLlrB9DiiEP4aXYWKOFnTLsK0IhuTbK7c8
https://www.youtube.com/playlist?list=PLlrB9DiiEP4bUOdemHzhb_2FTyvrBbiiM
#手眼協調 #目と手の協応
小朋友的紀綠生活. 成長日誌.
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