疫情衝擊，導致突然大家都要開始在家工作了！
我昨天直播的時候有整理一些WFH的小小心得，希望我這三年來全職SOHO的經驗能幫到大家。
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首先，在家工作最可怕的事情大概就是「工作」「個人時間」的界線消失掉...
搞得隨時都在上班，沒有下班。
上班的時候卻又東摸西摸或處理私事；下班則是覺得工作沒做完，壓力山大。
結果最後明明一整天都排給了工作，卻什麼正事都沒做，而且也沒玩到也沒休息到，時間憑空變不見...
那怎麼解呢？
方法就是要在生活作息中加入一些「儀式感」
例如我自己買了一台二手的打卡機。每天固定時間起床，早餐吃完，褲子穿起來就打卡開始上班。
並且手機設好鬧鈴，放到雙手拿不到的地方。(switch也是)
另外
建議準備一台工作用的電腦，或是至少下載一個新的瀏覽器工作用，不然用自己平常的電腦，一不小心就點到書籤；一不小心跑去看片尻尻。
不然就是逛網拍，明明是在家工作賺錢錢，錢錢卻越賺越少，變成酷東西的形狀。
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講到效率...
有的人會把公司同事聚集起來，大家找一個通訊軟體蓋一間線上辦公室，例如clubhouse、discord、google teams之類的，營造出辦公室的氛圍，互相督促，這很有用。
但，如果你看到同事就不爽，就別用這種方式。
可以找首BGM放，告訴自己「這首歌撥放的時候就是我工作的時候」來讓自己專心。
到youtube搜尋office , cafe , jazz, lo-fi + bgm 都有很多適合的歌曲。
或是有的人不喜歡安靜、也不喜歡音樂，可以找一些製造雜音的網頁，直接搜尋office noise或是imisstheoffice.eu的網站都有製造辦公室氣氛的功能。
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接下來就是時間管理了。
如果工作要處理很多瑣碎的事情，可以試試番茄鐘工作法，網路上有很多app，我用的是小鬧提醒。
設好時間後，認真工作25分，認真休息5分鐘。
(我自己是認真工作50分，認真休息10分)
但如果是創作類型的工作，可能需要醞釀情緒後再一鼓作氣完成，這種就不適合番茄鐘)
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還有
買塊A4紙夾板，夾張A4上面寫好待辦事項跟死線，重要的用紅筆畫圈圈優先處裡。
每天下班或上班時更新待辦事項，重寫一張，這樣就會知道自己該先做什麼事、什麼事還沒做。
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總之，千萬不要覺得在家工作就可以不穿褲子。
在家工作最重要的能力就是「自律」
而自律是超級耗體力與意志力的事情！
所以要學會在自己家領域展開，弄一塊辦公空間，從此這一塊不是你家，是辦公室，走進去就切換成上班模式，走出來才算回到家，節省意志力的消耗。
大概就是這樣 (´･ω･`)
大家加油！！
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以上是黑貓直播ep8的RECAP，想聽整理版的可以到PODCAST聽：
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🔴 YOUTUBE直播完整VOD：
https://youtu.be/PKZ3yzrdumY
在家工作賺錢 在 [新聞] 台男夢想娶櫻花妹！為愛赴日結婚慘變地獄- 看板Gossiping 的八卦
1.媒體來源:
SETN
2.記者署名:
生活中心／許智超報導
3.完整新聞標題:
台男夢想娶櫻花妹！為愛赴日結婚慘變地獄 「583萬全被拿走」
4.完整新聞內文:
YouTube頻道「不要鬧工作室」（Stopkiddinstudio）以分享外國人來台生活體驗及異鄉
學子的背景故事為主，吸引百萬觀眾訂閱。對此，就有名台灣男生分享，他從小夢想娶日
本女生，長大後為愛遠赴日本，如願娶了櫻花妹還生小孩，沒想到卻是地獄的開始，辛苦
工作10幾年，2700萬日幣（約新台幣583萬元）全被對方拿走，導致他生病住院爆瘦23公
斤。
台灣男生「阿廉」接受「不要鬧工作室」訪問，表示他2004年在奇摩交友認識一位日本女
孩，對方是喜歡台灣的上班族，後來她來台灣留學，兩人開始交往到同居 ，2006年她回
國，「當時我以為感情就這樣斷了，但她提議我去日本發展，於是我拋下台灣的機車雜誌
主編工作，去日本重新發展並跟她登記結婚」。
阿廉指出，到日本面對的是求職問題，自己不會日文、沒日文學歷，也沒有錢，於是他仗
著配偶簽證，留在日本一邊打工，一邊去市公所學免費日文，半年後考到JLPT 2級，順利
到夢寐以求的賽車學校就讀，而當時妻子辛苦的在會計師事務所工作。
阿廉透露，他畢業後本來要去西班牙賽車隊工作，但因妻子反對，只好在關東找到別的車
廠工作。然而，搬到關東後，關西出身的妻子開始適應不良，每天鬱鬱寡歡，「而我每天
早上6點出門，半夜2點回家，就這樣漸行漸遠。妻子後來懷孕，獨自搬回關西，還丟下一
句『要不要來隨便你』」。
阿廉決定辭了最愛的工作，去關西跟妻子重新開始，但新公司又派他去國外，每個月三周
在國外，只有一周在日本，連續三年的外派人生，讓本來就有裂痕的感情破洞又更大，他
認為自己唯一能補償妻子的，就是好好工作賺錢，「我的銀行存摺、印章、提款卡全部給
她，我從不過問」。
阿廉提到，等業務結束後回到日本，妻子表示要買房子，但這些年他只顧著賺錢，沒注意
家裡存款，於是問妻子帳戶狀況，沒想到得到的答案是「沒有儲蓄、一毛都沒有」，「在
日本工作10幾年，把薪水全上繳給妻子，也不曾領過零用錢的我，嚇到身體出問題，賀爾
蒙內分泌失調，瘦了23公斤」。
「當我生病，她對我只有冷酷無情，夫妻關係有名無實」 ，阿廉決定跟妻子離婚，對方
一開始裝作不能接受，但開始常常消失不在家；某次他去國外出差回來，發現家裡東西都
被搬空，桌上有張紙條寫著「我照你的要求搬出去了，以後有事找我律師談」。
幾個月後，阿廉收到法院傳票，內容是「婚姻費用請求」，婚姻費用就是夫妻沒離婚分居
時，收入高的要負擔收入低的生活費，「日本法律是不管她去哪，只要婚姻關係還沒解除
，就要負擔對方生活費，法院可以強制執行」。
阿廉說明，日本法律保障有孩子的婦女，不論對方有多不對，「我每個月必須要給她9萬
日幣（約新台幣1.9萬元），直到我們孩子滿22歲。我的房租一個月8萬（約新台幣1.72萬
元），稅金8萬多，再加上這筆9萬費用，薪水扣到剩下零頭，加上我是外國人，不能有不
良紀錄，當初變賣愛車，跟銀行借貸，就是為了付這些錢」。
阿廉坦言，他終於體會到這段異國婚姻是地獄，後來多虧了一群日本專業律師團隊，幫他
順利離婚，之後整理帳戶，發現妻子在搬走前，這幾年在自己不知情的情況下，總共拿走
2700萬日幣。不過他也強調，「我的故事不代表所有人的遭遇，肯定世界還存在真愛，我
只能說我現在過得很好」。
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