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在家你都喜歡怎麼喝?
我是純飲派。
除了就是喜歡享受原味之外,還有個很重要的原因:超簡單。
你想想,經過忙碌的一天,早就決定好回家要化身成一顆馬鈴薯了,在這種日子裡,我真沒有多餘的精神力氣去準備這個準備那個的。純飲,只要倒酒就好,收拾也只需要洗一個杯子,簡直就是救贖。
不過,就算是在家純飲,一樣可以來點小樂趣。
走到自家的 Mini Bar 前(其實就是個塞滿了酒的角落),扮演自己的 Bartender:
「Hi Albert,今天比較晚喔,累了吧。想喝什麼?」
「嗯.....老樣子好了,先來杯蘇格登12年醇雪莉版。純的。」
抽出酒瓶,注入大約......算了,管它一份到底是幾盎司,我在家喝,怎樣都好。
亮琥珀色酒液持續飄來金黃葡萄乾以及溫和的木質辛香料香氣,慢慢來,後面接著還會出現青草與花蜜。
喝起來甜美而不膩,最後餘韻慢慢轉成黑巧克力。是輕鬆又自在的風味。而畢竟是在自己家啊,所有的輕鬆自在都放大了十倍。
你說,這叫我如何能不愛在家純飲呢?
拿出酒杯,倒酒,喝酒。有興致的話就再搭些小點心。
這就是我在家喝的自由式。
蘇格登12年單一麥芽威士忌醇雪莉版
官網介紹:https://reurl.cc/AqOpqd
#在家喝的自由式 #蘇格登以時間慢淬最好
#理性飲酒 #禁止酒駕未滿18歲禁止飲酒
*全台最受歡迎單一麥芽威士忌品牌:資料來源尼爾森2018年1~12月台灣單一麥芽威士忌品牌零售資料
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅丁妹動吃動吃 Sportzimitzi,也在其Youtube影片中提到,哈囉大家,丁妹回來了! - 今天跟大家分享一些自由式的基礎入門觀念。我常常被問到很多游泳的問題:「為何一直喝到水?」「為何身體一直沉下去?」「為何才游一下就好喘?」。或許這部影片就是你心中疑惑的解答! - 影片重點: 一:打水很累,可是打水很重要。 打水有穩定身體水位的功效,雖然游自由式比較重上半...
「在家喝的自由式」的推薦目錄:
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- 關於在家喝的自由式 在 MissAnita 御姊愛 (徐豫) Facebook
- 關於在家喝的自由式 在 丁妹動吃動吃 Sportzimitzi Youtube
- 關於在家喝的自由式 在 Ashlee xiu Youtube
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在家喝的自由式 在 我是崴爺 Facebook 八卦
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身邊好多朋友、客戶廠商都開始實行「Work from home」。
在家工作,崴爺算是經驗老道。
以前,我當過自由結案者,有半年的時間在家工作,替品牌寫廣告文案;現在開公司,我每周進公司三天,其餘兩天則是在家工作。
在家工作,很容易犯上「拖延症」,崴爺分享自己WFH的方法,讓在家工作可以更有效率。
■ 《換裝的儀式感》
我們出門上班,梳洗、整裝、通勤、打卡.. 這些動作,其實都是種「儀式」,讓自己轉換到工作模式。
Work from home也需要這種「儀式感」,
我起床梳洗完畢後,會把睡覺穿的睡衣,換成能夠外出的休閒短褲、短袖,甚至還會穿上襪子。
這樣做,不但可以告別床鋪的招喚,也可以藉著服裝的改變,幫自己「轉場」。
■ 《視覺的斷捨離》
另外,請在家裡整理出一個工作專用的空間;不需要大,可能只是一張書桌的大小。
在這個小空間裡,你要盡量清除非必要的物品,只留下工作的用具,例如:筆電、文具、工作資料…
藉著視覺的斷、捨、離,可以讓人很快的進入工作狀況,不受家中雜物的干擾。
■ 《自律的工作計畫》
在家工作特別容易「拖延症」上身,因為家裡藏著許多讓人分心的陷阱。
想到衣服沒洗,就洗一下衣服;看到地板髒,就拖一下地板;看到小狗小貓撒嬌,就陪牠們玩一下….拖到最後,什麼工作都沒完成。
所以,我會先把當天要的代辦事項列出,然後,分配工作時程、按表操課。
例如:10:00~12:00聯絡、回覆公事;13:00~14:00寫文章;15:00~17:00準備客戶提案簡報。
這樣做,可以檢視自己當天的進度是否落後,更精準控管自己的工作效率。
▪ 《給自己獎勵》
有一種人,工作狂;投入工作,就忘了休息。
這種自虐的人,WFH時一定要記得停機,工作一、兩小時,記得休息10~15分鐘,給自己一點小獎勵。
以前,我會在工作空檔吃零食甜點,犒賞自己,但那熱量、澱粉真的很可怕…
現在我會喝點威士忌代替零食,品酩可以放鬆紓壓,而且威士忌是不含醣類的蒸餾酒,比較不像零食一樣有罪惡感。
崴爺很推這瓶《蘇格登12年單一麥芽威士忌醇雪莉版》,原本就很有風味的單一麥芽威士忌經過雪莉橡木桶的浸潤,口感更加提升,變得很有層次。
我喜歡它帶有豐富果香、太妃糖氣息的馥郁口感,而且更加柔和順口,是我喜歡的一款醇順雪莉風味威士忌
▋
Work from home需要自律。
所謂自律,是好好的工作,更是好好的休息。
工作告一段落,
來一杯蘇格登,放自己喜歡的輕音樂,
把家裡轉場成小酒吧,
浸沉在優閒放鬆的時光中。
了解更多《蘇格登12年單一麥芽威士忌醇雪莉版》:
→ https://reurl.cc/R4XREz
#在家喝的自由式 #蘇格登以時間慢淬最好
#禁止酒駕 #未滿18歲禁止飲酒
在家喝的自由式 在 MissAnita 御姊愛 (徐豫) Facebook 八卦
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我以前總覺得,喝威士忌的男人最適合的Outfit就是西裝,一副紳士大叔的樣子,直到最近Stay home待在家裡,才知道穿睡衣睡褲的男人喝起來也有一種fu…
……金促咪的那種。
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沒辦法,Stay home邁入第50天,隊友Work from home不用穿正式的衣服,每天隨便套一件早已洗到失去靈魂的上衣和軟趴趴的睡褲飄來盪去。
我不知道你家男人喝威士忌的時候帥不帥,但我確定男人喝威士忌的時候,十之八九都是打算開始享受他自己的me-time。
隊友一週有兩到三天會小酌一下。
一杯威士忌配上一款(其實我從來沒搞清楚過的)機器人online game,是他一天最銷魂的時光。他專注投入的神情和忘我的態度,我確定沒有在戀愛時出現過。
(但iPad是我自己送他的禮物,沒什麼好抱怨)
也不是只有男人需要me-time,除了關起門來寫作,最近我在追韓劇《夫婦的世界》,被嗆辣太太和渣男男主角緊揪眼球時,也是邊看邊來上一杯。
(雖然時尚雜誌一直在報女主角拿什麼包,但其實我更關心她們開哪種車款…)
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威士忌像是我們之間的一個暗號。Stay home這麼久,說真的,天天處在一起生活瑣事又多,實在容易厭煩。
於是,當有人倒上一杯,表示他需要一段不被打擾的個人時間。
真實版的夫婦世界,其實就是靠著默契讓日子好好運轉,如此而已。
還好在這個哪裡都不營業的時期,美國還是可以跟酒商訂網路外送,前陣子我訂了一支Singleton12和另一支Oban18(這款比較貴,我已偷偷藏起來了啊哈哈)。
威士忌真的要在台灣買,美國貴很多…..T^T
--
BTW如果有新手想嘗試,我覺得Singleton12台灣版本很好入手,台灣是Glen Ord酒廠出的口感很甜美,美國只有販售另一個酒廠Glendullan的版本,喝起來不差但胡椒味重了不少,偏波本系,少了點Glen Ord的溫柔。我個人偏好台版。
--
說明:
Singleton 12果香明顯,馥郁平衡。充滿柑橘皮、奶油、香草、太妃糖及黑巧克力的口感。價格很入門。
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#SaferAtHome
#一杯威士忌一段MeTime
#在家喝的自由式 #蘇格登以時間慢淬最好 #理性飲酒
#禁止酒駕未滿18歲禁止飲酒
*全台最受歡迎單一麥芽威士忌品牌:資料來源尼爾森2018年1~12月台灣單一麥芽威士忌品牌零售資料
在家喝的自由式 在 丁妹動吃動吃 Sportzimitzi Youtube 的評價
哈囉大家,丁妹回來了!
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今天跟大家分享一些自由式的基礎入門觀念。我常常被問到很多游泳的問題:「為何一直喝到水?」「為何身體一直沉下去?」「為何才游一下就好喘?」。或許這部影片就是你心中疑惑的解答!
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影片重點:
一:打水很累,可是打水很重要。
打水有穩定身體水位的功效,雖然游自由式比較重上半身的使用,但是把雙腿練好,自由式才不會被自己拖累!
二:換氣沒有很難,是你太緊張了。
換氣的最大課題就是:喝到水。很多人因為怕喝水而刻意抬頭,造成身體過大的上下起伏,進而喝到更多的水。打破惡性循環的方式就是「放輕鬆」,把頭靠近水面,游出流暢的自由式。
三:肩膀絕對是你最好的朋友(至少在自由式當中它是)
肩膀在游泳當中非常重要,他必須有非常好的柔軟度和穩定度才能游得好又游得久。肩膀照顧得好(還有運用的好)會讓自由式效率提高不少!
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在家喝的自由式 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
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【訓練菜單】
Leg extension 暖身 3*10
Leg press 5*12 + 遞減組*2
Led curl 4*15
Bench press 3*8
dip assist 3*12
lat pull down 3*8
bb row 3*8
abs 3*20
cable lateral raise 3*12
cardio 10mins
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還好我的教練聽不懂中文
他看我的Vlog他也不知道
偷偷地跳過這些(訓練菜單)
而且我現在人在上海
我其實要開我的Google Drive的菜單
是很麻煩的一件事情
所以我想我等一下就是很隨性的亂練
我會把我重量放成deload的重量
當作一個旅遊稍微鍛鍊一下
開心健身旅途
這邊繞了一圈
看了一下環境
其實這邊的環境很不錯
它是威尔仕
好像在整個大陸地區
有非常多的分店
環境非常的舒服
很有質感
我們本來想要做Leg press
但是有人在做
所以我們剛剛用那個Leg extension
我做很輕的重量
當做暖身
我平常沒有在做這個動作
所以對我來說
剛才那個很輕的重量
已經是蠻吃力的
嗨 大家好
希望我忽然講話沒有嚇到你
這個動作呢
我用輕重量暖身以後呢
接著開始進入正式組
重量逐步地往上加
這個動作呢
是練我們的股二頭
據說也可以練到臀部
為什麼說據說呢?
因為我至今還是無法感受
這個動作帶給我臀部的刺激
槓鈴臥推
我現在越來越喜歡這個動作
因為可以慢慢的
感受到自己是在用哪邊在發力
我記得剛接觸槓鈴臥推的時候
我只覺得我的三頭好酸
但是慢慢的 慢慢的
你會抓到感覺的
接下來這個動作呢
它是訓練我們的下胸
也會練到我的手臂的位置
滑輪下拉
我也非常喜愛這個動作
我很喜歡用這個動作把自己給逼死
逼到最後大概3下到4下左右
都是非常非常吃力
整隻手都是在抖的狀況
去訓練我的背肌
槓鈴划船
其實我做這個動作沒有做很久
可是我的力量方面、重量方面
有一直不斷的提升
卷腹
練我的腹直肌
固定式的器材
因為太符合我的身體比例
所以我喜歡用這種自由式的
我可以更好地去操控我的肌肉發力
再來這個算是肩部的側平舉
其實我一直以來都是用啞鈴的
但是我發現
我拿太重的話
我會借力
那拿太輕的話
又沒有感覺
於是就是看看這個滑輪
滑輪的(活動軌跡)並不會受到地吸引力影響
每一下都是很扎實的
在炸你的肩膀
最後 我用了一個很特殊的有氧機
我第一次玩
還蠻有趣的
可以有效地刺激到我的臀部
這秤都壞掉了
上面一直寫這個
不知道是什麼東西
我就目測吧
我們乳清的湯匙也沒帶到
所以我就是用這個挖
什麼東西都沒有的時候
你就只能就地取材
用平常累積的經驗
去看他大概是多少克
喝完我的乳清了
然後剛剛也把我們剩下的
鰻魚飯吃完了
然後剛剛跟男朋友聊一聊才知道
原來我們剛剛去的那間健身房
他是月費、年費的
它讓我們體驗一天
它有跟我們收錢
可是呢
是那個接待我們的那個人
他收到他自己的口袋
他把男朋友拉出去
然後跟男朋友說
“喔 我們是沒有這種一日體驗的”
就是我跟你收
然後跟我們一人收了
人民幣100塊
男朋友是說他覺得
人家出來賺錢就是這樣
可是對我來說
我覺得這種行為
我比較不鼓勵
因為我覺得如果
今天我的員工
做了這樣子的事情
我真的會心碎
嗯 就是這樣子
跟你們分享一下
我覺得上海的天氣蠻舒服的
我覺得雖然氣溫跟台灣差不多
但是可能是比較乾燥
就沒有那麼悶熱不舒服
像我們現在晚上
做這個出租車
然後把窗戶搖下來
其實你基本上根本不用開冷氣
選擇太多的時候
也是一個困難
這一整條街都是看起來很不錯的餐廳
然後我想要先找水
先把我的脂肪阻斷器
還有碳水阻斷器吃下去
我等一下再吃大餐的時候
才會沒有那麼有罪惡感
這邊太多東西有點選擇障礙
剛才在路上有遇到一位
有在看我們視頻的人
他推薦我們這間
所以我們現在上來看一下菜單
挑了一家
人看起來很少
然後很明亮的一間餐廳
因為我覺得前面那些
就是比較像是酒吧的性質
然後這邊就是很舒服 很寬敞
很漂亮
然後第一件事情
在點菜以前
先把這個給吃掉
這麼漂亮的一間餐廳
不知道為什麼如此的冷清
跟外面簡直是天壤之別
剛才點了蠻多東西的
但是我現在有一點
小緊張
因為我看了大眾點評
他們的口味的評分
才7.8分
還蠻低的
而且大家推薦的菜色
都是薯條啊 紅茶啊 Pizza
一些我們沒有點的東西
然後又看到這麼漂亮 這麼大的地方
竟然只有兩桌
就很害怕
我覺得他們失敗之處是麵包
麵包的口感
但它的肉的厚度其實很夠
然後味道也蠻香的
剛才那家店
我給他的評分是我不會再回去
口味 餐點很一般
服務不是很好
不會主動加水也不會主動換盤子
然後他送餐過來
我跟他很有禮貌的說謝謝
一般都會說不客氣
或是在大陸這邊
大家都會說不用、不謝之類
他都也不會講
一開始他說我漢堡的配菜可以換成薯條
結果後來來的時候
給我的是蝦餅
然後就跟我說
喔 已經做了
我說那可以幫我換嗎?
他就說不行
要換的話要加錢
可能是我生在台灣
台灣的服務非常非常的好
在台灣的話 如果我有這樣子的要求
店家絕對是會免費幫我做到好
這家店總之就是
我不會想要再來了
這麼晚了
現在已經10點多
還是好多人
進來就超香的
這家店一走進來
就充滿著奶油的香味
然後坐在裡面就覺得
口水一直滴出來
然後有一種很幸福的感覺
超香的
這家店的冰淇淋
我給他98分
超級好吃
一進去聞起來很香很濃郁以外
它的那個甜筒是現做的
超香超好吃
我沒有吃過這麼好吃的那個捲筒皮
然後它裡面的巧克力
非常的濃郁
用的是70%巧克力醬
超好吃 整個就是完美
整體來說是非常好的
非常非常棒
推薦!
好漂亮喔
看到長榮就有一種家的感覺
今天超級趕
已經登機時間了
因為剛才在過海關那邊
遇到太多問題
託運行李裡面有電池
延誤了一些時間
要登機的時間
可是我們還想要吃一下漢堡王
因為回台灣就要面對現實了
就要乖乖回到吃草的日子
所以想說把握這最後一刻
希望等一下來的及
現在已經到了登機口了
然後因為實在來不及
所以我們決定就吃這個蛋白棒
而且這一根才110卡
今天的Vlog就到這邊結束
希望你會喜歡
我們下個影片見
Peace
在家喝的自由式 在 CTY亭語 Youtube 的評價
(先請各位如果有什麼題材留言給我或者是傳給我IG!!)
好的這是我的第一支影片,先恭喜我終於踏出第一步了
因為所有東西都是自己來所以第一支片有點爛我已經先行反省了對不起各位
其實我自己還有去過其他間寵物友善餐廳但只有拍我個人比較喜歡的
(我自己是覺得可以自由活動/有提供水碗/.../才比較符合寵物友善餐廳,不是可以帶進去就是寵物友善)
在這邊打上其他間推薦的大家可以做參考:
土城:
LAIFA Coffee Wall-來發咖啡城
Just a Bear 只是一隻熊
「中正國中附近巷子有一家但我覺得奶茶太難喝了」
有在土城人社團看到戰醬燒肉,店家會提供肉肉,但是我吃不多所以沒有去嘗試,報個可以帶全家人一起去吃飽飽的地方給大家!!
樹林:
找食柴Brunch
「其實樹林有兩家喜歡去的已經倒了...哈......哈..」
巷弄廚房義大利麵 & 牛排小子 Steak Boy
「以上這兩家是鄉民跟我推薦的但我沒有親自吃過」
板橋:
起家厝
微笑好食
「這兩家都有提供狗狗免費炒蛋可以吃!!」
臭臉找餐 & 自由式
「這兩家的老闆娘是認識的很常串門子因為店狗很可愛生意很好,但是室內空間真的有點太小」
好 以上是我自己心裡推薦的以及想去還沒去的
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