覺得腰圍變粗嗎😩
側棒式來瘦側腰💪🏻
一邊各30秒 做3⃣️次
小腰精就回來了😍
#stayhome #在家也能運動
在家也能運動 在 Facebook 八卦
同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過43萬的網紅關韶文 關關，也在其Youtube影片中提到，過年連續吃了5天，你應該有感覺到肚子的肉，已經多了一大圈了吧！不要再找藉口大吃大喝了，每天跟著我一起，把罪惡甩掉，剩下幾天就要準備開學、開工了，跟著我一起在家做運動吧！ - 很多人常常私訊問說，如果家裡離健身房很遠麼辦，這次我特別找了教練 只要簡單的「5個動作」，簡單在家就可以讓你燃燒脂肪，只要每天...
在家也能運動 在 Facebook 八卦
真是適合讓孩子在家也能運動的方式
明明只是播放YouTube上面的影片，但他們忍不住就會跟著動作，誤以為是自己在操控🤣🤣🤣
就這樣跑跳一身汗
這影片連結🔗在此，最近觀看人數應該爆增👉🏻https://m.youtube.com/watch?v=u_TrbTwiK6c&feature=youtu.be
在家也能運動 在 77涵 Facebook 八卦
#限時團購 #我運動後的隨身營養補給品
鹽酥雞、火鍋、燒烤、石鍋拌飯樣樣來（只差沒有辦桌）
有女孩看我的IG常常分享美食大餐，
為什麼還能維持我的健康身材呢？
我想很多人應該跟我一樣都以外食居多，
容易導致營養不均衡而產生｢隱性飢餓｣吃不停，
一不小心就吃進過多的熱量
除了培養運動習慣，最重要的就是我有隨身營養補給品
「#彩虹蔬果」，看文:
http://eyes198877.pixnet.net/blog/post/225824000
已升格成媽媽的好姊妹，懷孕時總共多了16公斤，
孕後肚子變鬆，從她7/1回歸運動到現在，
決心和毅力讓她短短一個月從肉肉肚跑出線條來。
均衡的飲食和一週三天規律運動，讓她正往辣媽的緊實身材邁進！
彩虹蔬果每一小包就能補充七色超級蔬果濃縮精華、
14大維生素、72種礦物質、80種酵素，
還有專利魚膠原蛋白的美麗素材，維持澎潤Q彈。
適合做為運動後的營養補給品～
除了那麼多營養和美麗成分之外，
還添加讓口感豐富的脆果，卡滋卡滋喝起來很過癮，
泡完太久脆果會軟掉，但軟掉後滿適合給戴牙套的人喝。
半夜肚子餓也能當消夜吃，好喝又不會太甜喔~☺
食用方式也很簡單，只要在杯中或瓶中倒入彩虹蔬果，
接著加入120cc的開水(55度以下)，
攪拌均勻就可以喝了，簡單又快速～
這次還多了一個組合「#有酵青汁」
現代人經常外食，蔬果類的營養素補充肯定是不夠的，
常會有排便不順暢的毛病，小小一包裡面卻含有236種4大類
(蔬菜、水果、草本、穀麥豆)植物酵素給你一次的滿足。
主體則是來自北海道直送的純淨無汙染的大麥苗，
大麥草中含有豐富的礦物質跟維生素等等，
產自於空氣清新無汙染的北海道南浦鎮，
經過環境及土壤管理的承包農戶當地採收當地加工，
原料這麼重本用心程度一定要給個大拇哥啦！
限時團購: https://reurl.cc/exQzW7
團購時間到 2020/6/2~2020/6/12
團購優惠為輸入折扣碼：77HAN150
這團很厲害，除了有雙組合推薦超低團購價，
輸入折扣碼又再折150元！
2A+2B或是3A+3B的組合(文內有寫到)#還多送一條彈力拉繩，
方便不占空間，讓你在家也能運動喔～
有粉絲跟我反應想要一次囤多一點貨
所以這次有大組盒可以購買喔～☺
下個月團購為10月後，務必把握這檔～
在家也能運動 在 關韶文 關關 Youtube 的評價
過年連續吃了5天，你應該有感覺到肚子的肉，已經多了一大圈了吧！不要再找藉口大吃大喝了，每天跟著我一起，把罪惡甩掉，剩下幾天就要準備開學、開工了，跟著我一起在家做運動吧！
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很多人常常私訊問說，如果家裡離健身房很遠麼辦，這次我特別找了教練
只要簡單的「5個動作」，簡單在家就可以讓你燃燒脂肪，只要每天睡前維持半小時，就能回到過年前的身材了！！！加油！！！！
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#想變瘦就跟著我 #在家也能運動 #天天洗澡前半小時就可以
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#我是關韶文
#我喜歡大笑和唱歌
上班時我是一名娛樂記者！
#ETtoday 節目主持：週五1700-1800 #明星鍵盤手
下班後我是一名影片創作者！
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在家也能運動 在 內內 Nene Youtube 的評價
發現了一個免費的手機APP
沒想到超級好玩！
而且是小孩的放電神物！！
防疫在家的爸爸媽媽還不趕快抓起來
在家也能運動比賽
輸的化成女妝！！
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我的哀居
https://instagram.com/nene_shao?igshid=15y9v6ckhhmwx
#遊戲 #運動 #居家
在家也能運動 在 噪咖EBCbuzz Youtube 的評價
不方便出門在家也能運動呀～還能讓感情變好餒
躺在對方身上真的越練越甜蜜(๑˃̵ᴗ˂̵)ﻭ
演員：黃宥傑、吳沛寧
#情侶大小事 #雙人瑜珈 #黃宥傑 #吳沛寧#情侶#噪咖
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做吧！噪咖系列►►https://www.youtube.com/watch?v=99V5scB5UeE&list=PL1emYL6aPhmdDcAWcOIVXCEaKArB2J06W&index=7
只有妳知道系列►►https://www.youtube.com/watch?v=eKa1pde6ouY&index=2&list=PL1emYL6aPhmcTyzxsgXmqpWqoVnHpo6j4&t=0s
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