▌你我熟悉的火龍果,在土耳其人的眼中⋯⋯
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「這什麼?」看到塞爾傳來一張在超市拍的照片,我問他。
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「火龍果⋯⋯」(這句他是用中文說的😎)
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原來是住家附近的超市開始賣起火龍果了!他超開心~
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還記得幾年前塞爾第一次到台灣時,由於宗教上的飲食禁忌(不吃豬肉、其它肉類得「清真」),餐桌上很多美味的菜色他是無法嚐鮮的,像是入口即化的東X肉,或是香氣十足的蔥X牛肉😏
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那陣子他就像個佛門弟子,餐餐食素🌿 他的素,還是不煮熟的生菜居多,回想起來,為了把女朋友追回家,他還真是難熬啊!
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有天萊拉媽說要去超市採買一些食材,想帶著塞爾一起去,猜他應該會(可)對(以)水(幫)果(忙)有(搬)興(東)趣(西)!於是,連同我這個翻譯也一起被帶出門了!😌
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進到超市,萊拉媽果然猜對了,他就像個變態攝影師一樣一直守在水果區,對著各種他見過、沒見過的水果拍起各個角度的寫真照!💜 遠的、近的都有!
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其中一種從未見過的水果,引起了他100%的興趣,那東西叫做「火龍果」,他說土耳其應該沒有這種東西,至少他自己沒看過,猜大部分的人也都沒看過,就買了一些帶回家嚐嚐。
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在超市時火龍果的外觀已經引起塞爾的注意了,沒想到回家把它切開後⋯⋯不得了,一點一點像芝麻一樣的籽點在白肉上,讓他直呼太特別了~看的出來他很興奮,當萊拉媽把紅肉的端出來時,他幾乎要噴鼻血了!🔥⚡️
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當然,他一邊吃著一邊對著這個有趣的食物拍起一連串的寫真照,說要分享給家鄉的家人朋友看看~還說真希望能扛一箱回土耳其🥺⋯⋯
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如今,他的小小心願算是實現了🤓 這個我們稱之為火龍果的水果,他們叫Ejder Meyvesi,最早看過的一顆賣13里拉,現在看到的一顆賣11里拉(約新台幣45元)!
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火龍果原產自中南美洲,後來改良引進台灣種植,土耳其超市賣的火龍果來自何方有待考證,吃起來如何,得要塞爾幫大家嚐嚐了(他超樂意😂)⋯⋯
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除了火龍果,你還推薦塞爾下次來台時嚐些什麼呢?跟他分享一下吧~💗
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土耳其飲食禁忌 在 Q娜小姐愛旅行 Facebook 八卦
#胃食道逆流症狀有點像武漢肺炎病徵愛注意 #有以下喉嚨跟胸腔不適別太緊張喔
《🙏❤️🤗感謝回饋贈獎活動:隨意留言+按讚就可參加,獎品是立陶宛🇱🇹帶回的維他命錠(鎂、鈣、C),4/13(一)23:59PM前,隨機抽出三名幸運得主,每人會獲得1條內含20錠🥰🥰,居家檢疫每天喝覺得不錯👏👏》
真的很謝謝大家的關心祝福,武漢肺炎檢測過後的第二天,晚上已收到電話通知為「陰性」,台灣的檢測效率是不是真的超快速,再次感恩基隆三總的醫護,非常細心問診做檢測!👍👍然後我要開始治療胃食道逆流了!😅😅
其實三總醫生問診之後,我也覺得症狀很像胃食道逆流,剛好po文後有朋友訊息我,說三月初回國時,因為疫情搞得很緊張,後來嚴重到掛急診,也是有出國史所以醫生很謹慎,安排照心電圖跟x光,最後診斷是胃食道逆流,他也是人生第一次胃食道逆流。😂😂
沒想到我們發現有胃食道逆流,竟然在這個特別敏感的武漢肺炎時刻,查了一下胃食道逆流病症,主要是胸腔跟喉嚨特別有症狀,給大家看是不是有點會造成誤解,所以如果有以下症狀先別擔心,預防方法也一併幫大家查好了,因為我最近已在認真實行。😷😷
👉胃食道逆流症狀👀
胸口悶痛(火燒心)是胃食道逆流的典型症狀,患者會感到「胸口有悶痛、灼熱感,時間可持續數小時」。除此之外,還可能有以下情況:
脹氣、打嗝
噁心
口腔散發酸苦味
吞嚥困難
早晨聲音沙啞
喉嚨疼痛、感覺有異物
咳嗽、容易喘
胃部酸性物質回流至口腔
👉胃食道逆流飲食禁忌
以下食物或飲料可能會影響下食道括約肌運作、刺激胃酸分泌,導致或加劇胃食道逆流症狀:
酒精類飲料
油炸食物
辛辣食物
甜食(例如巧克力)
番茄及其製品
柑橘類水果、檸檬
大蒜、洋蔥等
碳酸飲料
咖啡、茶
含薄荷的食品
胃食道逆流不可以吃
👉良好的飲食習慣
除了上述忌口飲食,還需要搭配正確的飲食習慣,才能有效預防疾病。
適量多餐
如果習慣三餐暴飲暴食,大量的食物容易囤積胃中,降低胃排空速率,提升胃食道逆流機率,因此,適量多餐可避免胃部一下裝載過多食物、影響消化過程。
以輕鬆的心情用餐
壓力可能使胃酸過度分泌,容易讓患者在餐後出現胃食道逆流症狀,所以患者在用餐時應坐定、細嚼慢嚥,甚至可以播放輕柔音樂放鬆心情。
餐後注意事項
不要急著做激烈運動,也不要立刻上床休息,應等候至少二至三小時再行動,如果有火燒心現象,可透過深呼吸來舒緩,此外,這段時間應減少彎腰動作。
👉胃食道逆流預防與保健
事實上,胃食道逆流並不是一項難以預防的疾病,只要調整飲食與生活習慣,就可減少患病機率,或舒緩疾病造成的不適感。
戒菸
既然吸菸者是疾病的高風險族群之一,戒菸就是對抗胃食道逆流的有效做法。
充足的睡眠
只要睡得好,就能有效降低壓力、降低患病機率,具體作法如減少攝取咖啡、酒精性飲料,或避免於睡前劇烈運動,都是可以助眠的好方法。
另外,患者在睡前三小時不宜進食,如果睡眠期間因胃食道逆流趕到不適,可嘗試將上半身墊高15至20公分,透過重力使胃部內容物返回胃袋。
👉其他注意事項
由於肥胖者的腹壓較高,故減肥就是對抗疾病的方法之一。另外,過緊的腰帶與緊身褲也可能提升腹壓,也許上述衣著能顯瘦,但為了身體健康,還是放鬆一點比較好。
最後,除了成藥以外,無論患病與否,使用藥物皆須在醫護人員的指示下進行,切勿任意服藥,以免傷身。
#中獎的幸運粉絲要私訊姓名電話跟台灣住址
#立陶宛必買Lidl超市維他命C_鎂_鈣錠泡水喝
#維他命錠是立陶宛封國前最後一晚超市買的
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胃食道逆流資訊來源
https://www.ihealth.com.tw/article/胃食道逆流/
土耳其飲食禁忌 在 中東流傳已久的這個禁忌,你真的知道原因嗎 - PTT新聞 的八卦
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