想了解正確哺乳知識的新手哺乳家庭或準哺乳家庭們, 請先參考網誌內的文章, 謝謝!
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是娘就有奶,多餵就多奶;
通奶先通腦,含對最重要,
有沒有吃飽,就看便和尿,
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給更沒有時間的家長,至少記得這四個字:讓寶寶“無限暢飲”!
新手父母必看之一: 母乳分泌的原理
https://www.facebook.com/notes/毛醫師哺乳諮詢門診/母親如何分泌母乳-淺談泌乳基本生理與臨床常見迷思/672865776072131
新手父母必看之二: 新生兒的本能
https://www.facebook.com/notes/毛醫師哺乳諮詢門診/認識我們的新生寶貝-淺談哺乳嬰兒的本能與正常狀況/673611989330843
新手父母必看之三: 兼顧坐月子與哺乳
https://www.facebook.com/notes/毛醫師哺乳諮詢門診/如何兼顧坐月子與順利哺乳/762271210464920
職場媽媽必看
https://www.facebook.com/notes/毛醫師哺乳諮詢門診/寫給職場哺乳與準備職場哺乳的媽媽們/685844654774243
遇上乳腺阻塞的媽媽請看
https://www.facebook.com/notes/毛醫師哺乳諮詢門診/乳腺阻塞緊急自救包/813032052055502
希望瓶餵轉親餵的媽媽請看
https://www.facebook.com/notes/毛醫師哺乳諮詢門診/寫給從瓶餵轉親餵的媽媽們/684842051541170
對自己失去信心的媽媽請看: 乳癌媽媽哺乳的心路歷程
https://www.facebook.com/notes/毛醫師哺乳諮詢門診/只要夠堅持-沒有不可能我的母乳之路-by-阿熙媽/668735559818486
東妍診所哺乳醫學部粉絲專頁
https://www.facebook.com/angelinabreastfeeding12?fref=pb&hc_location=profile_browser
台北市新北市泌乳顧問相關整理
http://willow1992.pixnet.net/blog/post/166890993
其他疑難雜症請先參考國民健康署母乳哺育網站
http://mammy.hpa.gov.tw/breastfeeding.asp
歡迎參加博仁綜合醫院哺乳支持團體:)
http://www.pojengh.com.tw/image/103嬰幼兒按摩聚會.JPG
團體迷思阿摩 在 毛醫師哺乳諮詢門診 Facebook 八卦
我發現最近粉絲專頁裡的新朋友好像增加了! 真令人開心!
不過也發現很多哺乳家庭對哺乳知識一知半解, 或是有一些錯誤的認知讓自己哺乳時很辛苦, 所以再貼一次網誌裡的相關文章給大家參考喔!
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http://m.ltn.com.tw/news/life/paper/1125236
http://m.ltn.com.tw/news/life/paper/1125237
昨天接受自由時報的採訪,今天刊登出來了!
七月在加拿大參加ILCA年會時,會議中一直強調一個概念:Skilled lactation care is essential and important ! 哺乳期間媽媽可能遇上大大小小的狀況,需要利用泌乳專業知識、臨床照護技巧和適當諮詢方式來處理,達成持續支持哺乳的目標。
世界衛生組織建議純哺乳六個月,開始添加副食品並持續哺乳到兩歲或兩歲以上。醫療院所中推行母嬰親善政策是協助哺乳的開端,是非常重要的一環,讓媽媽能從開始就正確哺乳。但是整個哺乳期間可能超過兩年以上,媽媽可能遭遇乳房狀況、擔心奶量、育兒困難、銜接職場或缺乏家人支持等種種狀況,這些後續的支持與正確解決泌乳問題,是目前醫療體系中較弱的一部分,也導致了報導中提到的市場亂象。
身為泌乳顧問,希望能提供哺乳家庭所需要的專業服務,也希望將正確的觀念傳遞出去給哺乳家庭與相關從業人員,期待有機會接觸母嬰的工作人員(產後護理機構、月子阿姨、保母等等)都能接受到正確的哺乳知識,進而支持與協助身邊的母嬰。同時也建立哺乳家庭之間的互助關係,利用哺乳支持團體或線上媽媽團體,讓媽媽們彼此增能,互助支持,成為哺乳期間或持續下去的好夥伴。
身為醫師,很希望醫療人員對於哺乳狀況的診斷與治療更有共識,未來也希望建立醫師與泌乳顧問的轉介網絡,讓需要幫助的哺乳家庭能獲得需要的專業泌乳照護(skilled lactation care) ,需要醫療照顧時也能找到持續支持哺乳家庭的醫療人員,讓媽媽解決泌乳問題的同時也能完成自己的哺乳目標。
最後讓我說一下最近看診的感想:「乳房不適只反應了哺乳狀況的冰山一角。」有不少來門診或諮詢的媽媽表示乳房痛、有硬塊、奶量太少或太多,仔細詢問觀察哺乳狀況才發現,這些只是症狀,原因可能是哺乳姿勢不良、哺乳方式需要調整、需要學會正確擠奶方式等等。一味的按摩乳房可能治標(暫時緩解),卻很難治本(徹底改善)。協助媽媽找到根本問題並解決,破除心裡的迷思與煩惱,陪伴媽媽找到適合自己的哺乳或擠乳模式,才能真正解決問題,享受哺乳生活。
也很想知道家長們的想法呢!歡迎留言讓我有機會更瞭解各位喔:)
祝大家(有點晚的)父親節快樂!
團體迷思阿摩 在 [心得] 110國營職員企管上榜心得- 看板Gov_owned - 批踢踢 ... 的八卦
(手機排版請見諒)
第一次考試很幸運的上榜,期間很感謝國營版的各位分享心得和各科準備方式,在這邊分
享自己的準備方式希望可以幫助到正在努力的人。
一.考試成績
國文:65
英文:87.5
專A:82
專B:70
初試成績:74.85(複試標準:67)
口試成績:83.75
總成績:76.63(錄取台電前15名)
二.個人背景
畢業於國立大學外文系,以前完全沒有唸過經濟學、管理學和法學緒論,全職五個月準備
考試。
三.教材選擇
當初在思考要選擇視訊班和函授課程時想了很久,最後選擇視訊班是因為覺得固定時間到
補習班看錄影帶比較有動力,但是因為疫情的關係,也完全沒有到補習班上過課。
基本上就是補習班給點數然後自己在家裡看影片,然後還有觀看的限制,而其他優點像是
找老師問題目或改考卷也都沒有機會用到,如果重來一次我應該會選擇函授課程。
四.各科準備方式
雖然我是買全科班,但是實際上看過的只有企管、經濟學和法緒。
1.國文:沒有特別準備,考前也沒有寫過作文,但有稍微看過歷屆考題,感覺都是偏向論
說文,像是今年「國營事業在ESG發展趨勢下的機會與挑戰」、109年「如何提升自我在企
業組織中的價值」、108年「國營事業如何營造有利投資台灣環境之我見」,
所以考試前有去了解各個公司的新聞和永續報告書,裡面有很多例子和想法在寫作的時候
都有用到!考試的時候就是儘量寫,我大概寫到翻面的第10行左右。
2.英文:沒有特別準備,考前有寫過兩回志x的模擬試題熟悉題型,建議有一些常見的文
法要熟悉,像是假設語氣今年應該就有考出兩題。
3.法學緒論:全科班的正課老師是許x,這個老師評價很兩極,但就我初學者的角度我是
覺得上的很開心,老師很幽默常常會講一些好笑的例子和笑話,平常準備考試很沈悶,在
上法緒的時候剛好可以笑一下,老師也會用淺顯易懂的方式講解法條,
但是缺點是老師在教學的時候比較沒有系統性地整理,課後要再花一點時間整理筆記。
我覺得如果時間允許在買一本順眼的統整的書來看應該效果不錯。
但我在正課之後莫名被換了老師換成程x,可能是我沒有從正課開始上,而且跟前一個老
師風格相差太多,我完全接受不了這個老師的上課方式:( 連考題講解都啃不下去,最後
就果斷放棄。
上完正課後,我就開始上阿摩寫題目,主要是寫各個國營事業的題目,錯的題目就抄在筆
記上並且把相關的觀念整理在一起,像是限制行為人做什麼事情不需要代理人同意、數字
題等...
高普初特的題目比較難可能要稍微斟酌一下要不要寫,我每次寫都超級挫折,最後考試結
果法緒錯了3題我已經很欣慰了(笑)
4.企業管理:全科班的老師是版上有名的王x,當初視聽後也覺得還不錯才買下去,建議
大家還是要先試聽過在決定要給哪個老師上比較好~
準備期間主要就是跟著課程上,一開始會上完三堂課後回去複習一次保持記憶,之後就是
定期大範圍地複習,老師在上課時都會舉例並且傳授口訣,讓企管的一些理論不會很枯燥
,
而等到課程結束觀念都清楚後就是一直一直寫題目,我是上阿摩寫題目搭配補習班老師發
的題庫,應該也有寫完好幾千題,
老師的Facebook 也很貼心有整理歷屆試題,還會分享一些相關的時事推推!
但今年的企管我錯了滿多題的有點慚愧,推測應該是我在唸書的時候沒有深入了解一些名
詞背後的含義,所以考試的時候題目如果比較活一點就會很不確定答案,企管不只要背更
要理解!
5.管理學:老師同樣為王x,也是跟著全科班的課程進行複習,沒有另外購買書籍。
A.準備前期:我自己的習慣是上完課會寫統整筆記,並且將名詞的定義用自己的話寫下來
,之後複習的時候就只看自己的筆記。
老師在上課的時候會傳授背書的口訣,如果沒有口訣我也會自己想,因為要背的內容真的
很多,所以我覺得口訣對於恢復記憶很有用!
B.準備中期:老師上課會提點哪一些申論題比較常考,基本上我就只背老師有圈過的部分
,課程全部上完後我就開始不停的背不停的忘,所以就要常常複習,一開始雖然很挫折但
漸漸的就會背起來,要背到看到題目腦中可以有架構可以馬上開始寫。
C.準備後期:老師會教申論題的寫法,我一開始有印考試的紙(A4印3張黏起來)來試寫
看看,後來就都直接拿A4的空白紙橫著寫。
因為手寫練習會花很多時間,後來為了增加練習的幅度,我每天會五題用手寫五題用電腦
打字,並且將所有題目都標記號碼打在word上,之後要練習就用隨機亂數抽號碼,就可以
隨機練習到每個章節。
6.經濟學:老師是徐x,也是版上大推的老師,沒有另外買書,只用全科班發的課本和講
義,我把大部分的時間和重心都放在這一科。
因為完全沒有學過所以一開始真的花很多時間,一堂三小時的課都要看五個小時,而前面
的觀念一定都要弄清楚,不然後面的觀念都是連貫的會讀的越來越挫折。
我是在上完一堂課後,隔天會再把前一堂課的觀念和習題全部練過一次,才會再上下一堂
課。
個經上完後我又再回去從第一課複習並且開始寫筆記,寫筆記不僅印象可以比較深刻也可
以寫一些自己的註解或補充考卷上的例題,製作自己的筆記雖然很花時間但我覺得滿有效
的。
總經我覺得滿有趣的,很多都跟現在的社會息息相關,像是之前疫情消費減少發五倍券又
或者現在升息會對市場有什麼影響,看到新聞時可以自己思考看看,時事題也很有可能出
現。
然後圖一定要自己畫過,題目一定要自己算過,每次看老師解題都很簡單,輪到自己就會
想很久Q
五.初試心得
1.國英(120分鐘):我是先寫英文再寫作文,英文寫30分鐘作文90分鐘,作文成績很難掌
控建議先好好把英文寫完。
2.專A(90分鐘):大家都很快就寫完準備吃午餐。
3.這次中午休息是80分鐘,很多人都是早上買麵包和飯糰吃,教室有附隔板可以在裡面吃
。
4.專B(120分鐘):一定一定要注意時間分配和試卷版面分配,這次考試企管題目太多,我
寫完只剩下40分鐘和半面可以寫經濟學,經濟最後一小題沒寫完然後也沒有驗算到。
之前寫模擬試題時經濟學都很快就寫完,想說可以多抓點時間給管理學,結果就寫不完了
QQ
建議時間分配還是抓60分鐘60分鐘最保險。
這次考試管理學遇到一題團體迷思,是上個禮拜去菸酒練筆時考過的題目,但我也忘記再
複習一次有點可惜,所以在練習歷屆試題時也不要忘記練習當年度的題目!
六.面試流程分享
這次企管面試分成三天,表定報到時間17:30-40。
我大概16:45到達,已經有不少人在警衛室外面排隊。
17:00開放進入會客室裡面等待(大家是建議說不要進去會客室,不然要帶隊去搭電梯的
時候會被排在很後面)
但因為突然下雨,所以試務人員直接提前帶我們到電梯前面排隊,排電梯越前面上去的越
早面試,依序是紅色-黃色-藍色。
進去後坐下要先黏照片到資料上然後填公司志願,
然後驗筆跡,有一個作文的範例照抄著寫就好。
然後會依照顏色驗資料,驗完黃色的時候會先進行複測,考專A包含企管和法緒,共15分
鐘。
之後會依照顏色依序拍照然後進到等待區,同顏色編號相近的可能就是你面試的小夥伴,
兩個人一組,面試一次總共八組共16人一起面試。
《面試題目》
1.自我介紹兩分鐘
2.工作經驗中所遇到困難和挫折
3.為什麼選擇去日本打工度假
4.日本職場有沒有什麼不一樣
5.剛進入職場,有很多新的東西,會如何學習
6.如果同期很多人進去,主管只有特別關照你,你會怎麼做
7.簡單說台電可以如何行銷
8.一句話推銷自己
面試完後到外面稍坐一下,試務人員會叫號碼去前面領回正本的資料並且再次確認志願順
序,確認無誤簽名後就可以回家了。
(我是紅色的第二批面試,大概八點左右結束)
七.個人心得
準備期間一天大概讀九個小時,剛好遇到疫情可以清心寡慾的唸書,經濟學正課就看了三
個月,企管和法緒正課都看一個月。五個月時間說短不短說長不長,記得一開始報名的時
候志x說今年可能來不及,建議我直接報下一年度的班XD
雖然大家都說是死亡之組,但是考試的到考率只有大概7成,只要認真讀一定可以的!
這段期間真的很謝謝家人和朋友的支持,姊姊是我的總經小老師,朋友在考前一天還來幫
我加油附贈行天宮文具組,
最後祝大家早日上岸金榜題名,考上的順利選到喜歡的缺!
如果有任何問題能幫忙的我都會儘量回覆~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.210.43.17 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gov_owned/M.1647848022.A.F70.html
※ 編輯: AllisonLin (218.210.43.17 臺灣), 03/21/2022 15:35:43
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