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Q: 國軍仰臥起坐標準TVBS 新聞 在Facebook 的評價

原本的標準很難嗎？體能下修這樣會不會影響戰力啊~粉粉們覺得這樣還MAN？➡國軍體測標準降！男仰臥起坐41下 伏地挺身39下http://news.tvbs.com.tw/politics/687953➡一日陸戰隊終身陸戰隊 虎斑戰士展榮耀http://news.tvbs.com.tw/politics/687031➡文武雙全武狀元！ 國軍臥虎藏龍http://news.tvbs.com.tw/life/684388➡凡人變超人！ 憲兵教官軍中練功http://news.tvbs.com.tw/politics/680830➡耐力、體能千錘百鍊 海軍儀隊士官甘苦談http://news.tvbs.com.tw/life/679299➡國防部：擴大工作檢討會 調修體測標準！http://news.tvbs.com.tw/politics/687953新北耶誕城VR網站 搶先看http://xmas.tvbs.com.tw/TVBS新聞APP全新上線 立即下載http://bit.ly/2ch35Gb#TVBS直播 #國軍 #投票 #體能標準 國防部發言人

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國軍仰臥起坐標準在 TVBS 新聞 Facebook 八卦

By TVBS 新聞

2016-11-21 19:27:41 有 33,461 人按讚

原本的標準很難嗎？體能下修這樣會不會影響戰力啊~
粉粉們覺得這樣還MAN？

➡國軍體測標準降！男仰臥起坐41下伏地挺身39下
http://news.tvbs.com.tw/politics/687953
➡一日陸戰隊終身陸戰隊虎斑戰士展榮耀
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➡文武雙全武狀元！國軍臥虎藏龍
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➡凡人變超人！憲兵教官軍中練功
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➡耐力、體能千錘百鍊海軍儀隊士官甘苦談
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➡國防部：擴大工作檢討會調修體測標準！
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國軍仰臥起坐標準在 NPA 署長室 Facebook 八卦

By NPA 署長室

2020-01-17 09:27:47 有 3,736 人按讚

改變不是口號，我們說到做到
　
警察體能測驗自民國85年以來，僅有3000公尺跑步測驗一項，每半年測驗1次，已行之多年，在我走訪基層派出所座談會中，許多同仁反應訓練、測驗方式應與時俱進，能夠實際符合第一線外勤同仁執勤能力培訓需要，大家的聲音我們都聽見了。
　
經邀集國立體育大學、臺北市立大學體育學院、運動醫學中心等專家學者及外勤實務機關代表，共同研商警察體能訓練與測驗之具體改革方案，並參考國軍體測內容，期間並召開3場大型專案會議、10場基層座談會，達成共識後訂定體能測驗的方式以及相關測驗標準重點如下：
　
一、跑步測驗從以往【3000公尺跑步】一項，新增【20公尺折返跑】，讓員警有多一種選擇。
　
二、新增【伏地挺身】、【仰臥起坐】、【波比跳】、【跳繩】、【握力】等「肌耐力」測驗項目，強化員警核心體能特質。
　
三、採上、下半年分別實施「心肺能力」與「肌耐力」測驗：
　
（一）上半年（心肺能力）：【3000公尺跑步】或【20公尺折返跑】擇一進行測驗。
（二）下半年（肌耐力）：共3項測驗項目，除【伏地挺身】與【仰臥起坐】外，再由【波比跳】或【跳繩】另自擇一項測驗。
　
四、50歲以上或有特殊情形（如心血管疾病、BMI值過高、體重過重…等）者，除可自行依身體狀況參加上述測驗外，亦可選擇【3000公尺健走】或【跳繩與握力】替代。
　
五、【20公尺折返跑】、【伏地挺身】、【仰臥起坐】、【波比跳】、【跳繩】等測驗，都是在教官目視所及的範圍內進行，一有狀況能立即發現，即時處理，可降低運動意外事件的發生。
　
這次警察體能測驗，突破過去20多年來的舊制，採取大幅度改革內容，我們將持續關注各單位訓練測驗執行情形，以及同仁的反應意見，隨時滾動式檢討修正，讓同仁持續保持執勤所需的核心體能，確保執勤安全。
　
ps.有關同仁體能測驗及格基準表以及成績對照表請上警政知識聯網查詢！
　
　
#警察好體力 #民眾才安心

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NPA 署長室

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臉書已是許多警察同仁平時相互聯繫、互動的社群平臺，警政署署長為了傾聽同仁的心聲、關心同仁反應的議題，特別在上任之初即成立「NPA署長室」FaceBook粉絲團，以強化內部溝通、回應同仁需求、改善工作環境並凝聚共同的工作價值，讓同仁能以身為「警察」為榮，歡迎大家在此提供建言，每一則訊息都會先給署長看過後，交由業務單位處理、研議可行作法。如您對於發言內容有所顧忌，擔心有影響或傷害他人權益或其他機敏性考量，您也可以利用私訊的方式向我們反應，我們都會妥適處理，惟大家提供建言時，請儘量敘明具體內容，這樣我們才方便處理!若有曾反映過卻沒有處理好的問題時，也請您再反映喔。各位同仁都是治安團隊不可或缺的一環，在未來的日子裡，署長將持續本著關懷同仁、照顧同仁的態度，積極協助提升工作品質、維護同仁權益與尊嚴，希望各位同仁對我們這個大家庭能更具向心力，並都能以身為「警察」為榮! 讓我們一起為治安共同努力吧! 內政部警政署署長室

警政署署長室傾聽大家的聲音

國軍仰臥起坐標準在黃暐瀚 Facebook 八卦

By 黃暐瀚

2016-12-21 19:09:45 有 1,248 人按讚

馬規蔡不隨之人命關天

2008年，馬英九前總統上任之後，訂下了所謂「亞洲最嚴」的國軍體測標準。八年之後，改朝換代，所謂「人走茶涼、百廢待舉」，馬規蔡不隨，國防部宣布，從明年開始，「體測」將使用新的標準。

不管是伏地挺身、仰臥起坐還是跑三千公尺，標準都將大幅下修。

原本「30歲」的官兵跑三千公尺，標準是14分50秒，明年一月起，將改為15分40秒，多出五十秒鐘。另外「40歲」的軍人，現在兩分鐘需要做40下伏地挺身，以後只要26下，足足少了14下！等於少了三分之一。至於「50歲」仰臥起坐，從原本兩分鐘31下，變成20下，少了11下。整體來看，體測全面「下修」，而且年紀越大，修得越多。

不過，改最大的還不是這三樣，如果官兵覺得跑步「有困難」或「不願意」。未來可以在不需醫官證明的情況下，直接改選測驗項目，可以「5公里健走」、「800公尺游走」或是「5分鐘跳繩」。

換句話說，國軍測跑「三千公尺」這個項目，算是「消失」了。以後官兵，人人都可以不測，不須理由。

在國防部宣佈這項消息的記者會上，媒體高度關心，三項「替代方案」，到底怎麼執行？尤其「800公尺游走」，到底什麼意思？一問之後才發現，原來這個項目原本是「游泳800公尺」，考慮到有些官兵，確實不會游泳，所以改成在游泳池裡面，「走」泳池800公尺，也算過關。

「不跑步，改走游泳池？這也叫訓練」？

面對質疑，國防部發言人陳中吉少將說：「我相信我們的國人，都能體會到人命關天」，負責體測業務的訓次室軍事訓練處長陳文星將軍也說：「國防部有責任，讓所有的官士兵，在一個安全的標準下實施訓練，讓官兵都樂於接受訓練，不會產生恐懼」。

言下之意，過去八年的體測環境，是「不安全」的，是會讓官兵「心生恐懼」的，是「人命關天」的。

既然人命關天！怎麼會拖了八年才講呢？人命關天啊～

1、國防部陷全體國軍於「危險」當中。

如果當年馬前總統所訂下的「亞洲最嚴」體測，真的是對官兵身體有傷害的，那在實施第一年結束之後，國防部就該立刻回報三軍統帥，此訓練嚴重折損官兵戰力，建議立即停止才對，怎可讓官兵「陷於危險之中」，一陷就陷了八年呢？

2、「馬氏體測」全軍已近九成達標。

在當年這個「新標準」使用的第一年，國軍體測合格率僅28.1%。不過這狀況逐年改善，到了去年，合格率已經達到88.5%。也就是說，每十位國軍官兵弟兄當中，就有將近九位，可以達到「馬氏體測」的標準。既然台灣現在已經領先亞洲各國，而且幾乎人人達標，現在卻自己突然往後退，大幅下修，理由是什麼？

3、重點不在體測嚴不嚴，在「影響升遷」。
過去幾年，我知道國軍官兵中，有很多人對馬前總統的這項體測要求，是不滿的，我所親自知道的案例，就不只兩個。部份對於體能訓練較不熱衷，或說體能根本不在行的職業軍人，因為體測成績不佳，而無法升遷，許多人最後只得選擇退伍，含恨離開。

這些覺得「訓練無用」，甚至「訓練過頭」的官兵們，會認為「體測變態」，我能理解，但身為軍人，保家衛國，必要時還得上戰場「殺敵」，平時體能訓練若不變態，他日真能上場「殺敵」嗎？

說穿了，體測嚴不嚴，根本不是重點，重點是體測的成績，會影響「升遷」，這才關鍵。趁著政黨輪替，改朝換代，趕緊修了去，最重要是「跑步不見了」，以後大家都開心。

4、國防部：即使改新制，依舊比「解放軍」更嚴。

真的嗎？如果拿「19歲以下」來比，是的。但一到「25歲」之後，仰臥起坐「台灣40、大陸45」，伏地挺身「台灣37、大陸40」，三千公尺「台灣15分、大陸13分40秒」，而且台灣甚至還可以「選擇不跑」！這樣的新制真敢自誇，比解放軍更嚴？

所以，別再拿「傷損率」出來搪塞，當成改制的藉口，真的詢問了國防部過去八年的「傷損」數據，國防部也拿不出來，新制之後要降低「傷損」到什麼程度？也沒計畫。只會一味誇口新制仍比解放軍更嚴，卻沒發現，維持「最嚴格」的意思，代表著未來國軍體測「傷損」狀況，依然會是「亞洲第一」。既然這樣，改制何用？

這次的改制，明顯就是一場「不讓體測繼續影響升遷」的戰爭。不是「不需要跑那麼快」，而是根本「不要跑步」了。

「馬規，蔡不隨」，政治既然正確，改制後會有什麼影響與差別，長官們，也就不會計較那麼多。總之，台灣自此從一個「最愛跑步的軍隊」，搖身一變成為「完全不需要跑步的軍隊」，也算改變成真。

暐瀚 2016-12-21 de 台北

Tags: 國軍仰臥起坐標準

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國軍仰臥起坐標準在健人蓋伊 Youtube 的評價

By 健人蓋伊

2021-05-09 20:00:32 有 664,244 人看過有 9,025 人喜歡

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國軍仰臥起坐標準在 Re: [新聞] 國軍體測標準超越美軍？國防部：依年- 看板Militarylife 的八卦

作者chanlder0419 (錢德李)

看板Militarylife

標題Re: [新聞] 國軍體測標準超越美軍？　國防部：依年

時間Fri Feb 27 18:05:13 2015

: 國防部25日表示，國軍三項基本體能合格標準，係依年齡從19至59歲，區分11個年齡層，
: 制訂不同的合格標準。國軍新進人員自入伍起，即依「循序漸進標準表」施訓，漸次達到
: 各階段要求標準；另考量因公受傷、痼疾、高年齡層及特殊專業人員，均可依規定選擇替
: 代項目測驗。
: 國防部指出，各國對體測成績，均納入人事運用參考依據，尤其美軍及新加坡等國，均將
: 體測不合格人員，列入汰除對象。國防部強調，「體力即國力、強國先強身！」國軍負有
: 保國衛民之責，尤須具備強健之體魄方能擔負各項任務。國軍仍將秉持循序漸進之作法，
: 持續落實各項體能訓練，籲請國人持續給予國軍支持與鼓勵。
: https://www.nownews.com/n/2015/02/25/1615107

簡單整理美軍與國軍的體測標準

美軍跟國軍的體測項目大致相同

都是兩分鐘仰臥起坐與伏地挺身

徒手跑步的部分台灣是3000公尺

美軍則是兩英里，約3218公尺

應該可以很清楚地看出台灣跟美國的差別。

兩分鐘伏地挺身 - 美軍

男性(歲) 及格滿分

17-21 42 71

22-26 40 75

27-31 39 77

32-36 36 75

兩分鐘伏地挺身 - 國軍

男性(歲) 及格滿分

19-22 51 71

23-26 50 70

27-30 48 68

31-34 46 66

兩分鐘仰臥起坐 - 美軍

男性(歲) 及格滿分

17-21 53 78

22-26 50 80

27-31 45 82

32-36 42 76

兩分鐘仰臥起坐 - 國軍

男性(歲) 及格滿分

19-22 43 80

23-26 42 78

27-30 47 76

31-34 40 74

兩英里徒手跑步 - 美軍

男性(歲) 及格滿分

17-21 15:54 13:00

22-26 16:36 13:00

27-31 17:00 13:18

32-36 17:42 13:18

3000公尺徒手跑步 - 國軍

男性(歲) 及格滿分

19-22 14:00 11:10

23-26 14:25 11:25

27-30 14:50 11:20

31-34 15:15 11:54

底下把女性的部分也一並列出

兩分鐘伏地挺身 - 美軍

女性(歲) 及格滿分

17-21 19 42

22-26 17 46

27-31 17 50

32-36 15 45

兩分鐘伏地挺身 - 國軍

女性(歲) 及格滿分

19-22 36 56

23-26 35 55

27-30 33 53

31-34 30 48

兩分鐘仰臥起坐 - 美軍

(美軍的仰臥起坐男女的標準一樣)

女性(歲) 及格滿分

17-21 53 78

22-26 50 80

27-31 45 82

32-36 42 76

兩分鐘仰臥起坐 - 國軍

女性(歲) 及格滿分

19-22 33 65

23-26 32 63

27-30 31 58

31-34 29 55

兩英里徒手跑步 - 美軍

女性(歲) 及格滿分

17-21 18:54 15:36

22-26 19:36 15:36

27-31 20:30 15:48

32-36 21:42 15:54

3000公尺徒手跑步 - 國軍

女性(歲) 及格滿分

19-22 16:50 13:00

23-26 16:55 13:15

27-30 17:20 13:35

31-34 18:20 13:50

資料來源：

美軍 https://goo.gl/pBlATs

國軍 https://www.cna.edu.tw/~na/chinese_web/cnadata/drill.pdf

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一些雜圖

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推 dasfriedrich: 之前就有人講過，國軍抄美軍標準，把仰臥起坐跟伏地 02/27 18:11

→ dasfriedrich: 挺身的標準抄反了...... 02/27 18:11

推 Becuzlove: 淦原來是這樣? 難怪當初覺得數字很奇怪 02/28 02:46

推 dasfriedrich: 大概是參謀英文搞錯或英文程度差吧？Sit-ups跟Push- 02/28 05:40

→ dasfriedrich: ups雖然都有個ups，但是動作完全不同啊！ 02/28 05:41

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國軍仰臥起坐標準在現在當兵還有仰臥起坐嗎？ - 健身板 | Dcard 的八卦

本魯弟菜B8，還是個沒當過兵的男孩，也還在健身界的新手村努力，有聽一些前輩提過仰臥起坐的效果並不是很好，也很容易傷害身體，但也聽說之前當兵會測 ... ... <看更多>

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經過調整後，以20歲到24歲的官兵為例，2分鐘伏地挺身的合格標準，男性是39次，女性是21次；2分鐘仰臥起坐，男性是41次，女性是31次；3000公尺徒手跑步， ...

#20. 國軍體測標準放寬男官兵伏地挺身39下過關| 政治 - 三立新聞

國軍體能測驗包括伏地挺身、仰臥起坐以及跑三千公尺，這些都是基本項目。過去前總統馬英九任內曾要求國軍將標準提高；只不過現在國防部打算研擬放寬 ...

#21. 美軍體能測驗| Kevin-體能訓練師- vocus - 方格子

美軍, 當兵, 體能, 測驗, 國軍, 訓練, 測驗, 身體, 滿分, 訓練, 力量, ... 仰臥起坐的動作標準是下去一定要背完全碰到地板才算，這也完全靠地板回彈來 ...

#22. 仰臥起坐鑑測機 - 智能動感有限公司

仰臥起坐依人體軀幹比例進行最佳化的標準測試，可自動設定性別、身高等基本資料，透過語音播報起始動作準備及倒數計時開始、鑑測剩餘時間提醒 ... 國軍體適能鑑測專用.

#23. 附件六國軍體能鑑測中心鑑測動作要領與安全切結書

壹、國軍基本體能測驗動作要領. 一、2 分鐘仰臥起坐：. (一) 受測者平躺，雙手虎口扶耳，五指朝上貼於臉頰(圖1)。 (二) 雙腳屈膝角度小於90 度，兩腳張開約與肩同寬(圖2)。

#24. 國防大學基礎學院學生基本體能分析研究

(二)在不同年級間之仰臥起坐、引體向上及3000公尺徒手跑步三項體能成績 ... 精、戰力強為主要目標,在國軍基本體能測驗實施綱要中,訂有獎懲標準,攸.

#25. 台灣軍隊將下調體測標準:男仰臥起坐41次伏地挺身39次

而目前「國防部」經各軍司令部研討修正的版本，以20歲到24歲年齡官兵而言，仰臥起坐合格標準是男性41次、女性31次，伏地挺身男性39次、女性21次，3000米 ...

#26. 體適能檢測

教育部體育司表示，大專生體適能檢測的項目包括仰臥起坐、立定跳遠、八百／一千六百公尺 ... 下表列出「教育部體適能護照」與「國軍基本體能測驗」的測驗項目與內容。

#27. 點將錄：國軍「體能測驗」要求的「變與不變」！ - 東網

其實，台灣軍方的體測標準的計分方法是比照美軍的「單項合格制」，也就是包括伏地挺身、仰臥起坐與三千公尺跑步，只要任一項目未通過，就與升遷無緣，但 ...

#28. 20211121 阿原整理2019 年版「國軍體能訓測實施計畫」，有 ...

女性讀者們，若需要女性軍人的體能標準，請自行下載該文件）. （不過後來的國軍標準，似乎把單槓列為選配）仰臥起坐阿原的目標：兩分鐘42 下及格， ...

#29. 變動體測合格標準對空官學生的影響所涉及的相關政策問題

臺灣國軍自民國83 年開始實行國軍基本體能測驗(簡稱體測) (國軍體育總會，1994) ，並. 於民國98 年修訂為男女皆為2 分鐘仰臥起坐、2 分鐘俯地挺身、3000 公尺跑步(中華民國 ...

#30. 打造「運動員戰士」國軍引進美軍「戰鬥體適能」 - 台視新聞網

... 將在今年試行美軍「戰鬥體適能」訓測，制定國軍適用的標準，引用的計劃包括硬舉、T型伏地挺身等6項，可望逐漸取代國軍現有的仰臥起坐、伏地挺身 ...

#31. 國軍擴大工作檢討會擬調修體測標準 - 蕃新聞

馬英九執政時期所頒定的國軍3項基本體能測驗標準表，包括2分鐘仰臥起坐、2分鐘伏地挺身與3000公尺徒手跑的鑑測合格標準；以19歲到22歲年齡官兵而言，仰臥 ...

#32. 「國軍」下調體測標準：男仰臥起坐41次伏地挺身39次（2分鐘）

#33. 國軍體測新制官兵可選3千公尺替代方案| 政治| Newtalk新聞

國防部20日公布最新3項2017年元月上路的國軍體能訓測標準，俯地挺身、仰臥起坐、3000公尺跑步標準均下修。除了俯地挺身、仰臥起坐為必測項目外， ...

#34. 國軍鑑測標準

國軍 3項體測標準下修，國防部,絕不會輸給中共-風傳媒期盼降低國軍傷損，國防部修正國軍3項基本體能訓測標準，包括俯地挺身，仰臥起坐，3000公尺跑步標準普遍下修，並 ...

#35. 國軍體測規定全面調降50歲以上官兵下修最多 - 自由時報

就過去基本體測的標準來說，19歲到22歲男官兵的2分鐘仰臥起坐需43次、女33次；2分鐘伏地挺身男需51次、女36次；3000公尺徒手跑為男14分、女16分50秒。就 ...

#36. 國軍體測與訓練準則相違背 - 指傳媒

國軍三項基本體測項目可區分有氧運動：3000公尺跑步；無氧運動：仰臥起坐 ... 合格成績與國軍現行教則是相互牴觸，就一個軍人基本標準來說謝靜華是不 ...

#37. 國軍體能標準2018 - Silicon

PDF 檔案. 一、基本體能(動作要領及成績換算如附件1)： (一)2 分鐘扶耳屈膝仰臥起坐。 (二)2 分鐘俯地挺身。 (三)3000 公尺徒手跑步。二、專業體能：由各司令(指揮)部 ...

#38. 國軍擴大工作檢討會擬調修體測標準 - 更生日報

而目前國防部經各軍司令部研討修正的版本，以20歲到24歲年齡官兵而言，仰臥起坐合格標準是男性41次、女性31次，伏地挺身男性39次、女性21次，3000公尺 ...

#39. 國軍體能鑑測仰臥起坐多人同步監測系統之研究開發

二分鐘扶耳屈膝仰臥起坐測驗是全體國軍官、士、兵、生基本體能鑑測之測驗科目，主要用於檢測受測者腹部之肌力與肌耐力。以往此種測驗主要依靠裁判人力來實施一對一之 ...

#40. 體力即國力我國與新加坡國防體能測驗的比較 - PeoPo 公民新聞

相較於我國現行軍隊體能測驗，同樣以21歲男性為例，若要達到滿分的標準，新加坡伏地挺身1分鐘需60下，國軍則是2分鐘71下，仰臥起坐新加坡1分鐘需60 ...

#41. 國軍仰臥起坐訣竅延伸文章資訊

國軍仰臥起坐訣竅，你想知道的解答。...官李榮華中將日前參與國軍年度體能鑑測，三項測驗項目(2分鐘伏地挺身、2分鐘仰臥起坐、3000公尺跑步)。他今.

#42. 如何通過國軍體能鑑測？ @ 這是我的部落格 - 隨意窩

貳、鑑測之順序：筆者認為想一次就測完三項之人員，先測伏地挺身再測仰臥起坐，最後再測徒手三千公尺跑步，概因標準之伏地挺身須使用到腰力，倘若先測仰臥起坐， ...

#43. 國軍體測標準下修50歲官兵伏地挺身只要18次- 華視新聞網

根據馬政府時期所頒定的國軍三項基本體能測驗標準表，包括二分鐘仰臥起坐、二分鐘伏地挺身與3000公尺徒手跑的鑑測合格標準。以19歲到22歲年齡官兵而 ...

#44. 國軍下修體測標準仍比共軍高 - 台灣醒報

其中，「仰臥起坐」、「俯地挺身」仍依現行作法施測，「3000公尺跑步」項目，則改為可自行選擇3000公尺跑步、5公里健走、800公尺游走或5分鐘跳繩，4項擇1 ...

#45. Page 82 - 103年消防月刊8月號(全)

Fire Safety Monthly 資訊科技來相助－體能測驗E標準高雄市政府消防局消防人員體能 ... 由於國軍建置由挺身測驗臥起坐、俯地中央發起進而向下佈挺身及3,000 建，目標為 ...

#46. 聊聊大家的體能,伏地挺身,仰臥起坐,吊單槓

我也來分享一下在官校的時候好了三項體能全期班前10個通過的伏地挺身標準53下仰臥起坐46 三千公尺12分2X秒(忘記了) 補充一下國軍新制體測伏地挺身是 ...

#47. 體能測驗標準在2016 年政黨輪替後已經下修一次，日前警政署 ...

國軍長年來對官兵體能測驗，向以仰臥起坐、伏地挺身與3000公尺跑步作為要項，也是官兵能否留營續服現役的條件之一。但立法院月前作成決議，要求精進為 ...

#48. 【歧視片】女兵BMI不准超過26 國軍體測新規引反彈 - 壹週刊

國防部日前公布「2017年國軍體能訓測實施計畫」，居然容許軍營有胖男， ... 伏地挺身、兩分鐘仰臥起坐，均要符合其年齡所達到的及格標準，才能過關。

#49. 20歲扶地挺身「51下→39下」國軍3項體測標準全降低 - 天天要聞

根據軍中流傳的新版本，同樣以20歲官兵來看，男性仰臥起坐變成41下、伏地挺身39下、3000公尺跑步14分35秒合格；女性仰臥起坐31下、伏地挺身21下、3000公尺跑步17分35秒合格 ...

#50. 體適能- 维基百科，自由的百科全书

測試項目, 中央警察大學學生, 國軍. 2分鐘伏地挺身, 男性71下，女性56下. 2分鐘仰臥起坐, 男性80下，女性65下. 三千公尺跑步, 男生10分52秒，女生12分52秒 ...

#51. 國軍體測新制官兵可不跑3000公尺選「替代方案」 - 軍事新聞

〔記者涂鉅旻卅台北報導〕國防部今日公布最新3項體能訓測標準，包括俯地挺身、仰臥起坐、3000公尺跑步標準普遍下修，明年元月正式上路。值得注意的是，俯 ...

#52. 最新消息及公告-體育室 - 國防醫學院

... 仰臥起坐、俯地挺身及5公里健走(需戴口罩)。三、預醫所、衛訓中心、學員生大隊及勤務隊等單位，請各級主官依權責實施「駐地體能成效驗收」。四、依國軍訓練通報 ...

#53. 台軍下調體測標準：男兵2分鐘做39次伏地挺身即達標 - 壹讀

馬英九執政時期所頒定的「國軍」3項基本體能測驗標準表，包括2分鐘仰臥起坐、2分鐘伏地挺身與3000米徒手跑的鑒測合格標準；以19歲到22歲年齡官兵而 ...

#54. 現在當兵還有仰臥起坐嗎？ - 健身板 | Dcard

本魯弟菜B8，還是個沒當過兵的男孩，也還在健身界的新手村努力，有聽一些前輩提過仰臥起坐的效果並不是很好，也很容易傷害身體，但也聽說之前當兵會測 ...

#55. 三項體測標準全部降低國防部稱訓練強度不會減

亞太新聞網／政治新聞中心／綜合報導】外傳國防部將會降低國軍體能測驗標準，包括伏地挺身、仰臥起坐以及跑三千公尺，而近期國防部長馮世寬或是參謀 ...

#56. 國軍仰臥起坐標準 - 健身資訊懶人包

國軍仰臥起坐標準在PTT/mobile01評價與討論, 提供仰臥起坐好處、仰臥起坐標準、仰臥起坐起不來就來健身資訊懶人包，有最完整國軍仰臥起坐標準體驗分享訊息.

#57. 國軍提高體能標準預計99年正式施行 - 後憲論壇

（中央社記者黃名璽台北20日電）國防部今天公布國軍體能訓測實施計畫，提高部隊2分鐘仰臥起坐、2分鐘俯地挺身，及3000公尺徒手跑步標準，不區分男女， ...

#58. 國軍體測慘兮兮立委憂戰力

根據國軍志願役基本體能訓測標準表，以19至22歲志願役官兵為例，2分鐘內仰臥起坐男生要做43個、女生33個；伏地挺身男生51個、女生36個；3000公尺徒手跑步男生必須要在14 ...

#59. 國軍體能標準108 - Suncot

值得注意的是，對50歲以上的男女官兵「受惠」最多，如伏地挺身原本要33次，新版只要18次就合格，仰臥起坐合格標準也降低約三分之一，跑步合格時間平均約下修1.

#60. 【獨家】國安局長拍板！「兩皮將軍」令情報員7月起實施國軍 ...

「兩皮將軍」令情報員7月起實施國軍基本體測 ... 指示國安局人事處與訓練中心會同規劃，國安局所屬各單位軍職人員，依據國軍三項基本體能（仰臥起坐、 ...

#61. 國軍體能鑑測標準2019 - 578sy

#62. 國軍擴大工作檢討會擬調修體測標準 - 黃韋伶

馬英九執政時期所頒定的國軍3項基本體能測驗標準表，包括2分鐘仰臥起坐、2分鐘伏地挺身與3000公尺徒手跑的濾水器鑑測合格標準；以19歲到22歲年齡官兵而言 ...

#63. 國軍體能標準2019 - GWLSD

馬政府重視體測爭議不少國軍所有志願役官兵，每年都須參加體能測驗，目前的項目包括3000公尺跑步、伏地挺身、仰臥起坐，依據不同年齡與性別，有不同及格標準。體測並非始於 ...

#64. 蔡政府下修國軍體測標準國防部：仍比解放軍高 - 鉅亨

仰臥起坐及俯地挺身仍依現行作法施測，3000 公尺跑步項目，可自行選擇3000 公尺跑步、5 公里健走、800 公尺游走、5 分鐘跳繩，4 項擇1 鑑測。國軍官兵 ...

#65. 國軍體測標準– 台北國軍英雄館 - Bzarnda

國軍體測新制官兵可不跑3000公尺選「替代方案」, 國防部今日公佈最新三項體能訓測標準，包括俯地挺身、仰臥起坐、3000公尺跑步標準普遍下修. 國軍下修體測標準國防部: ...

#66. 國軍鑑測標準 - Hshapartments

#67. 國軍體能標準– 體能活動名稱 - Cinspke

國軍體能評鑑表如右圖: 國軍體能測驗簡稱體測要求志願役跟義務役標準不一樣，而 ... 新兵的話，3000公尺一開始最好能在16分鐘內；仰臥起坐伏地挺身以40為目標，如此往 ...

#68. 國軍3項體測標準下修，國防部：絕不會輸給中共 - 風傳媒

期盼降低國軍傷損，國防部修正國軍3項基本體能訓測標準，包括俯地挺身、仰臥起坐、3000公尺跑步標準普遍下修，並預定自明年起試行1年，其中以40歲以上 ...

#69. 國軍體測標準108年 - IJIP

有不同及格標準。體測並非始於馬英九總統時代，但計畫中明白指示，仰臥起坐成績為66次，5公里健走，沒有多少人能達到標準！國防部也說， ACFT），也是作為人事升遷的 ...

#70. 國軍體能標準3000 – 體能活動名稱 - Winninam

前幾天的新聞軍事訓練處處長李兆明上午表示，役男完成8周入伍訓練後，軍事訓練三項基本體能鑑測，仰臥起坐與伏地挺身要完成25下，3000公尺跑步要19分鐘合格。入伍滿4個月後 ...

#71. 立法院-周守訓: 國軍體測全軍覆沒過半不及格

周守訓指出國軍三項體測成績普遍不理想， 2分鐘仰臥起坐每四個人就有一個人不及格，2分鐘伏地挺身兩個人就一個人不及格，而3000公尺徒手跑步更是不到40%的合格率。而這樣的 ...

#72. 國軍體測合格標準 - Philwoods

國防部今天宣布，國軍新的體測標準，除了下修仰臥起坐和伏地挺身的標準，3千公尺跑步也可選擇5公里健走等方式替代，整體而言，中高齡的軍士官及格標準，大約降低了三分之一 ...

#73. 國軍體測下修男伏地挺身39次過關

國防部今舉行擴大工作檢討會研議放寬標準，20至24歲新版仰臥起坐男性41次、女性31次；伏地挺身男性39次、女性21次；3000公尺跑步男、女官兵分別達到14分35秒、17分35秒，就 ...

#74. [新聞] 國軍新版體能鑑測標準曝光合格標準大幅- terievv板

馬政府執政時期，為因應馬前總統強化國軍體能的要求，頒下國軍三項基本體能，包括二分鐘仰臥起坐、二分鐘伏地挺身與3000公尺徒手跑的鑑測合格標準。

#75. 國軍3000公尺標準 - Yuaan

期盼降低國軍傷損，國防部修正國軍3項基本體能訓測標準，包括俯地挺身，仰臥起坐，3000公尺跑步標準普遍下修，並預定自明年起試行1年，其中以. 國軍提高體能標準預計99 ...

#76. 國軍體測慘兮兮立委憂戰力 - Taiwan News

（中央社記者周永捷台北15日電）國民黨籍立委周守訓今天指出，國軍體能訓練測驗結果，在仰臥起坐、伏地挺身、3000公尺徒手跑步中不合格率偏高，志願役官兵 ...

#77. 體測標準

#78. 國軍體測標準108年 - Singacast

#79. 國軍體測標準與年齡對照表(不同年齡與性別之體能... | 健康跟著走

仰臥起坐的標準姿勢(影片)[10] --跟阿原當兵時學到的不同，而且影片前半段，測驗人的脖子根本沒有下去到地板，這相對簡易很多。跑步的標準--三英哩，平地(PDF)[11] (依 ...

#80. 國軍體能標準 - Silicoll

國軍基本體能訓測合格標準表多元選項（ 45 歲以上及高專職類）及替代項目（傷病有 ... 一、基本體能(動作要領及成績換算如附件1)： (一)2 分鐘扶耳屈膝仰臥起坐。

#81. 國軍鑑測標準國軍3項體測標準下修，國防部：絕不會輸給中共

國軍體位標準修訂男性身高154-157要當兵 ... 仰臥起坐及俯地挺身仍依現行作法施測，全面調降國軍基本體能測驗的要求，並預定自明年起試行1年，不論修訂前後的標準，視力，被 ...

#82. 國軍體能標準

依「國軍航空醫務教範馬政府頒定的國軍三項基本體能測驗標準表，包括二分鐘仰臥起坐、二分鐘伏地挺身和三千公尺徒手跑步，以19到22歲官兵為準，仰臥起 ...

#83. 國軍體測標準2020 - SQOF

官兵比較，根據原國軍三項基本體鑑測合格標準表，以19歲到22歲年齡官兵而言，仰臥起坐合格標準，是男性43次、女性33次；俯地挺身，男性51次、女性36次；3000公尺跑步， ...

#84. Re: [新聞] 國軍體測標準超越美軍？國防部：依年- 看板Militarylife

簡單整理美軍與國軍的體測標準美軍跟國軍的體測項目大致相同都是兩分鐘仰臥起坐與伏地挺身徒手跑步的部分台灣是3000公尺美軍則是兩英里，約3218公尺.

#85. 國軍體能標準分數 - Hugb

馬政府頒定的國軍三項基本體能測驗標準表，包括二分鐘仰臥起坐、二分鐘伏地挺身和三千公尺徒手跑步，以十九到二十二歲官兵為準，仰臥起坐男性合格標準要四十三次、女性三十 ...

#86. 國軍體能鑑測標準– 體能活動名稱 - Singalos

期盼降低國軍傷損，國防部修正國軍3項基本體能訓測標準，包括俯地挺身、仰臥起坐、3000公尺跑步標準普遍下修，並預定自明年起試行1年，其中以 ...

#87. 體測標準國軍體測標準放寬 - Pablodiaz

根據原國軍三項基本體鑑測合格標準表，健身，自明年起試行1年，百廢待舉」，並調整標準外；另跑步項目改為3000公尺跑步，仰臥起坐合格標準，國防部訂定嚴格的體測 ...

#88. 國軍體能標準3000 國軍體測新制 - Vfjopt

不跑3000公尺可換健走或跳繩｜東森新聞. 國軍自從在97年訂定仰臥起坐，伏地挺身，3000公尺跑步等3項基本體能和各種替代訓 ...

#89. 國軍體測標準表國軍體適能標準調降！不跑3000公尺可換健走 ...

國防部在20日的例行記者會當中，指出國軍的3項基本體適能測驗將做調整，除了仰臥起坐和伏地挺身維持現行做法不變動之外，3000公尺的跑步項目將替代成4個運動項目擇1，分別 ...

#90. 國軍放寬3項體測標準國防部：不輸中共 - 自由手記

國防部今日表示，國軍於97年訂定仰臥起坐、俯地挺身及3000公尺跑步等三項基本體能及各種替代訓測項目，全軍合格率由98年28.1%，至105年提升為88.5%，執行 ...

#91. 110年國軍體能訓測實施計畫 - 全國運動場館資訊

... 警戒標準至「出現感染源不明之本土病例」階段(第二級)，依110年5月12日國訓軍事字第1100103912號體能鑑測中心停止鑑測相關配套 ...,(一)國軍於97年訂定仰臥起坐、 ...

#92. 仰臥起坐體測標準體適能測試 - Hitcvr

一分鐘仰臥起坐反映腹部肌肉和髖屈肌的力量和耐力。 ... 馬英九執政時期所頒定的國軍3項基本體能測驗標準表，包括2分鐘仰臥起坐，2分鐘伏地挺身與3000公尺徒手跑的鑑測 ...

#93. [徵文] 第一次練體能就上手| 國軍仰臥起坐訣竅 - 輕鬆瘦下來的秘訣

國軍仰臥起坐訣竅，你想知道的解答。 ... 今天先來討論體能這玩意兒：裡面最常在測的就是單槓、伏地挺身、仰臥起坐、3000 一、單槓這地方是很多人的痛，我相信很多人 ...

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