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身體其實很誠實，你投入多少，它就給你回報多少。
—————
今天一早教了兩堂課，午後是前年繼Snow Peck邀請後的第一堂親子瑜伽在自己的工作室，耗電量很大，但心裡很滿足。
晚上再教一堂間歇燃脂訓練後，決定用臀推把自己榨乾，好好洗個澡，倒杯紅酒看部電影，讓今天踏實的結束。
—————
接下來3天行程都很硬！
明天5堂課，後天要與賢哥拍 狂人日誌：MadVnz 的實鏡節目，大後天受邀幫運動品牌拍產品形象影片，再來我就要出國進修了🙏
生活要怎麼過完全取決於自己，可以很糜爛，也可以很自律，通常我都會取得平衡，不過度勉強自己，也不能放縱軟爛，這是一種選擇，決定你/妳生活的樣貌。
#本人很真 #因為討厭虛假 #身體也很真 #fitnessmotivation #fitness #fitnessmodel #fitspo #staystrong #bewild #abs #gymshark #beyourself #gymmotivation #gym #studio #健身 #重訓 #重訓女孩 #瑪gwildlifestyle
身體其實很誠實，你投入多少，它就給你回報多少。
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今天一早教了兩堂課，午後是前年繼Snow Peck邀請後的第一堂親子瑜伽在自己的工作室，耗電量很大，但心裡很滿足。
晚上再教一堂間歇燃脂訓練後，決定用臀推把自己榨乾，好好洗個澡，倒杯紅酒看部電影，讓今天踏實的結束。
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接下來3天行程都很硬！
明天5堂課，後天要與賢哥拍 狂人日誌：MadVnz 的實鏡節目，大後天受邀幫運動品牌拍產品形象影片，再來我就要出國進修了🙏
生活要怎麼過完全取決於自己，可以很糜爛，也可以很自律，通常我都會取得平衡，不過度勉強自己，也不能放縱軟爛，這是一種選擇，決定你/妳生活的樣貌。
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碰碰PongPong – ‘強心臟(STRONG HEART)’ M/V
《強心臟》已經在各大數位平台上線：
https://lnk.to/PongPong
原為網絡歌手組合兼網絡影片創作者（YouTuber），續許多火紅的網絡影音作品，馬來西亞姐弟組合“碰碰”（PongPong），終於推出首支原創單曲，“強心臟”碰碰。一手包辦了作詞，作曲，與編曲。深受歐美與韓流影響的編曲人，碰弟也親自編曲了這首“流行電音舞曲”（EDM POP），朗朗上口的旋律以外，還加了說唱（RAP）的元素。
【歌曲介紹】
“星星之火，可以燎原。”碰碰分享內心故事鼓勵鬱者站起來
“強心臟”述說著每個人都有自我懷疑，迷失方向的時候，碰弟Gaston曾經親身面對了霸凌，欲自我放棄的時刻寫下詞了，想抒發自己的內心感受，自我鼓勵，並沒想到詞句卻成為碰碰的第一首全創作單曲。
裡人生總有低潮，只要不放棄，堅持住就有新希望。碰碰想給正在面對憂鬱和逆境的每個人打打氣。碰碰說，“要勇敢地站起來，其實需要的是一顆強心臟“。這首新歌代表著姐弟倆的親身故事，因此在製作過程中揭開了心底的傷疤......
//
《強心臟》
作詞：碰弟Gaston
作曲：碰碰PongPong
編曲：碰弟Gaston
想
蛻變生長
斷了翅膀受傷就害怕了飛翔
傷
癒合留下了疤
時間會縫起虛假藏起懼怕
別再抓破它
拒絕活得太過地平淡
卻執著著敗過的遺憾
曾經孤獨吞下了餅乾
一步一步爬上了頂端
大風吹得頭髮變得凌亂
大步追得偶爾有些氣喘
努力贏得別人的評贊
吐氣迎合一堆的批判，不，不
嘲笑的惡言像是亂刀毒箭
你挑我缺點你就完美無缺？
我們無法取悅整個世界
準備出發夢想一點一點慢慢實現
有些話
別放在心上
會離開了信仰
又疑猜了方向
我未來由我主張
我自己去闖
有種愛（有種愛）
我無法抵擋
我不需再躲藏
也不怕再缺氧
因為我有一顆碰碰跳的
強心臟
（強心臟）
因為我有一顆碰碰跳的強心臟
跌到無底洞沒有行踪
我的心臟就快要冰凍
卡在陽台的手看著城市的樓
怎麼一棟又接著一棟
I thought that people never wanna know
All the bruise and pain I hide, don’t wanna show,
Yeah 但我抬起了头
星空朦胧眼眸
暗中颤抖 星星没走 也不回手
不要妥協每朵烏雲有它散開的季節
有天會看見你的明天啊
雖然特別討厭每天面對考驗
別輸在起跑線你會贏得好炫
有些話
別放在心上
會離開了信仰
又疑猜了方向
我未來由我主張
我自己去闖
有種愛（有種愛）
我無法抵擋
我不需再躲藏
也不怕再缺氧
因為我有一顆碰碰跳的
強心臟
Everyday, everynight,
I love myself … (Yeah)
不需擺上一副假笑
I know you’re pushing through hell, It’s okay, memories fade
Cause time will tell
因為我有一顆碰碰跳的
強心臟
Everyday, everynight,
I love myself … (Yeah)
因為我有一顆碰碰跳的
強心臟
//
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https://goo.gl/nsZaJ7
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#PongPong #碰碰 #碰碰車 #強心臟 #碰碰跳的强心臟 #MV
碰碰PongPong – ‘強心臟(STRONG HEART)‘
《強心臟》已經在各大數位平台上線：
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原為網絡歌手組合兼網絡影片創作者（YouTuber），續許多火紅的網絡影音作品，馬來西亞姐弟組合“碰碰”（PongPong），終於推出首支原創單曲，“強心臟”碰碰。一手包辦了作詞，作曲，與編曲。深受歐美與韓流影響的編曲人，碰弟也親自編曲了這首“流行電音舞曲”（EDM POP），朗朗上口的旋律以外，還加了說唱（RAP）的元素。
【歌曲介紹】
“星星之火，可以燎原。”碰碰分享內心故事鼓勵鬱者站起來
“強心臟”述說著每個人都有自我懷疑，迷失方向的時候，碰弟Gaston曾經親身面對了霸凌，欲自我放棄的時刻寫下詞了，想抒發自己的內心感受，自我鼓勵，並沒想到詞句卻成為碰碰的第一首全創作單曲。
裡人生總有低潮，只要不放棄，堅持住就有新希望。碰碰想給正在面對憂鬱和逆境的每個人打打氣。碰碰說，“要勇敢地站起來，其實需要的是一顆強心臟“。這首新歌代表著姐弟倆的親身故事，因此在製作過程中揭開了心底的傷疤......
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《強心臟》
作詞：碰弟Gaston
作曲：碰碰PongPong
編曲：碰弟Gaston
想
蛻變生長
斷了翅膀受傷就害怕了飛翔
傷
癒合留下了疤
時間會縫起虛假藏起懼怕
別再抓破它
拒絕活得太過地平淡
卻執著著敗過的遺憾
曾經孤獨吞下了餅乾
一步一步爬上了頂端
大風吹得頭髮變得凌亂
大步追得偶爾有些氣喘
努力贏得別人的評贊
吐氣迎合一堆的批判，不，不
嘲笑的惡言像是亂刀毒箭
你挑我缺點你就完美無缺？
我們無法取悅整個世界
準備出發夢想一點一點慢慢實現
有些話
別放在心上
會離開了信仰
又疑猜了方向
我未來由我主張
我自己去闖
有種愛（有種愛）
我無法抵擋
我不需再躲藏
也不怕再缺氧
因為我有一顆碰碰跳的
強心臟
（強心臟）
因為我有一顆碰碰跳的強心臟
跌到無底洞沒有行踪
我的心臟就快要冰凍
卡在陽台的手看著城市的樓
怎麼一棟又接著一棟
I thought that people never wanna know
All the bruise and pain I hide, don’t wanna show,
Yeah 但我抬起了头
星空朦胧眼眸
暗中颤抖 星星没走 也不回手
不要妥協每朵烏雲有它散開的季節
有天會看見你的明天啊
雖然特別討厭每天面對考驗
別輸在起跑線你會贏得好炫
有些話
別放在心上
會離開了信仰
又疑猜了方向
我未來由我主張
我自己去闖
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我無法抵擋
我不需再躲藏
也不怕再缺氧
因為我有一顆碰碰跳的
強心臟
Everyday, everynight,
I love myself … (Yeah)
不需擺上一副假笑
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強心臟
Everyday, everynight,
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