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透過遊戲讓孩子成為人氣王：人際互動大富翁
平時有些內心的話經常教人難以向他人啟齒，例如讚美別人、述說自己的心事等，可能是因為尷尬、害羞或不想增添別人的麻煩。不過如果透過遊戲的方式（例如真心話大冒險等），或許就可以自然表達出自己內心的想法，不僅可以藉此與朋友或家人拉近彼此的關係，也可以紓解內心的壓力唷！
需要這個遊戲嗎？
讓孩子在輕鬆、有趣的遊戲中學習人際互動技巧，效果更加倍。
想讓孩子成為人見人愛❤️、善解人意👫的人氣王，請按讚並留言
「我需要+1」或
「人際互動好重要+1」或
「非常實用+1」
留言後，將會以私訊提供遊戲檔案您唷😀
⭐️⭐️⭐️由於訊息量湧入過多，緊急採用自動回覆模式，如果在留言後5分鐘內沒有收到私訊，再煩請重新留言一次喔！
留言格式務必為上方三種回覆方式之一，以利自動回覆程式判讀，感謝您❗️❗️
#職能治療
#人際互動
#社交技巧
#社會參與
9萬LIKE的FANSIGN活動公佈了!
十分感謝大家的參與😘你們的comment是對我很好的鼓勵🧡💙
名單請見下面~
抱歉因為準備過年各種忙碌耽擱了一會><
從今天起我會再次回復努力回覆模式的!
Sorry for the delay because I have been busy preparing for the Chinese New Year,
but here is the result of the 90K Like Fansign Giveaway!
Thank u for your participation, I am so grateful for all the compliments, encouragements and suggestions!! 💙🧡
Max Tan
Alexander Ang
Hei Lin
Keroro
Shawn Sung
Alfred Jorrel Bayle
Dean Mak
Robby
Tony Ho
Billy Tang
Raymark Angel
Azuma Kun
Justin Tai
Naim San
Nigel Gene Garcia
Sam Wan
Daryl P. Pama
Miguel Diaz
Murasame Ryo
Marla Landa
神の歌手メイリア参
Fansign會由我下次外拍開始拍攝
每個造型會拍7-8張
分3期在page這邊發出 ^^
因為之前有人冒充過我發放fansign, 所以在page這邊公開發放
私下發給你的那絕對不是我喔!!!
The fansigns will be taken starting from my next shooting
I will take 7-8 fansigns per shoot
And they will be posted on this page.
Since someone disguised as me/my friend and gave out fake fansigns, please note that I will not use any account other than this to privately give any fansigns!
Photo thanks to King Cosplay Photo <3
身處這個時代，我們可能都會遇到以下狀況：
想哭泣時不能流眼淚 → 用笑容偽裝真實情緒
面對衝突不想惹麻煩 → 壓抑內心需求，用逃避、沉默抵抗外來侵犯
遭受挫折時覺得自己差勁 → 在現實痛苦之外，繼續自我批判的折磨
工作遇到瓶頸徹夜難眠，人際紛擾讓你每天懷疑自己，
看著手機「已讀不回」的訊息胡思亂想，
面臨選擇障礙反覆糾結，深怕落下遺憾⋯⋯
很多時候都是這樣，
越想找到快樂卻越憂鬱，越想放鬆心情就越精神緊張！
這一連串不斷循環的「內耗」過程，
一點一滴瓦解極力築起的堅強自信，
我們變得猶疑、脆弱，更失去了生活品質，
身心俱創的磨折下，賠上的可能是整個人生⋯⋯
當我們對自己不滿、懷疑自我並壓迫自我時，當我們迴避某些感受時，當我們試圖在思維裡自我辯駁、說服時，當我們試圖控制、壓抑、否定或漠視特定的感受與思維時，當我們想要控制他人、環境甚至社會時，我們所做的，就是持續激發內耗的自我戰鬥。
從小到大，在各種跌撞中，我們逐漸釀成對自己的質疑，當「批判」的箭頭轉向自我，往往誘發出以「成長」為名的各種壓迫。「我想要成為⋯⋯」、「我還有好多不足，怎麼追得上別人⋯⋯」；於是對現況不滿、對自己不滿，這種「想要成為」的過程，就是一種耗損，阻礙我們誠實堅定地面對人生。明白這一點，或許就能有意識地擺脫「被控制」的局面，主動權永遠都在自己手中。
你是感受的主人，而非感受的奴隸！
要想結束這一切糟糕的心情，
先停止與自己較勁！
取自《擺脫內耗人生》
……………………………………………………………..
各位朋友，早安：
內耗這個議題，在社會化的過程中，我們都難避免。我們的天性會不斷被修正，有時會修正得過頭了，失去自己了。
我最近看過一個故事，一個女孩的幾任男友，都因為被媽媽強烈反對而分手。女孩受不了了，想要改變被媽媽控制的處境，赫然發現：自己以為的喜好其實都是媽媽的喜好，所以只要經過媽媽的否定，就會有強烈的恐懼，她根本就沒有了「自己」，沒有清楚的情緒，來幫助自己判斷，自己到底要的是什麼？
要回復被奪去的自我，最好是有一段時間能脫離媽媽，用幾年的時間，自己獨立生活，能夠慢慢把自己找回來。然後，才能去追求屬於自己的生活，用內外趨近一致的方式去展現自我，可以輕鬆很多。
最近跟一位朋友互動，他不但搞不太清楚他人的感受，也不確定自己內在發生了什麼，我感覺他生活得很辛苦。因為沒有覺察，便難以調整自我，常搞不清楚狀況，做事也抓不到重點。
這篇摘文在談調整溝通模式，對某些朋友真是困難。所以我常覺得，不是每個人都可以溝通，長期失望卻又懷抱希望，總有一天會走向失望。
祝願您，能減少內耗，走向內外一致！
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ps. 歡迎參與贈書活動
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/photos/a.248192138530437/3734858933197056/
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調整你的溝通模式
【文/ 于德志】
在有效處理對方的防禦∕攻擊姿態之外，我們需要了解自己的溝通模式。不同的模式，帶給對方的感覺會截然不同。
小燁是個二十五歲的女生，青春亮麗。她的苦惱在於，自從與上大學時交的男友分手後，兩年多的時間裡一直沒找到合適的男朋友。
小燁：「我曾經交往過兩個男孩，不知道為什麼，約會一兩次後，他們就不再約我了。」
我：「確實讓人困惑。你們約會時發生了什麼嗎？」
小燁：「沒有啊，我覺得滿好的。其中一個男孩帶我去了一個很特別的餐廳吃飯，我們兩個都非常喜歡，挺開心的。可是，之後他就不聯繫我了。」
我：「嗯，是挺奇怪的。吃飯時發生了什麼嗎？」
小燁：「很正常啊，我們就是聊天。比如，他問我喜不喜歡這個餐廳，我說還好啊之類的。」
我：「你對他安排的評價是『還好』？你不太喜歡嗎？」
小燁：「不是，我其實非常喜歡。但我習慣控制自己的感受表達，不喜歡像別的女生一樣激動。然後他還問過我，是不是我以前去過很多這樣的地方，我說沒有，確實是第一次來……」
我：「那對方會不會有點失落？」
小燁：「是有點，但我說的沒什麼問題啊！」
小燁的困境在於，她平淡的溝通模式，給自己的約會對象傳遞了一條非常不妙的消息：這個女孩對我不感興趣，甚至，她不喜歡我的安排！
為什麼會這樣？為什麼我們想傳遞的信息會被對方誤解？讓我們看看表達的四種模式：
從表達的主動性∕被動性和建設性∕破壞性兩個維度，可以將表達分為四種不同類型。讓我們用一個簡單的例子呈現。
晚上很晚了，老公興沖沖地回到家：「老婆，告訴你一個好消息，今天公司正式任命我為區總經理了！」
#回覆模式A（有建設性但缺乏熱情的回覆）：「嗯，挺好的，你真棒！」
#回覆模式B（熱情且富於建設性，這是溝通的完美時刻）：「哇，我真為你高興，你這麼長時間的努力終於得到了公司的認可，我們約個時間去哪裡慶祝一下吧！」
#回覆模式C（冷淡而具有破壞性的回覆）：「知道了，你有沒有看見我的鑰匙？」
#回覆模式D（積極地表達破壞性，這是最糟的回覆模式，它可以瞬間凝固一切美好）：「你瘋了吧，這算什麼好消息？本來就天天不在家，這下你肯定需要到各地出差，我一年還能見到你一次嗎？」
還記得前面我們提到過的鏡像神經元匱乏嗎？當我們的感受得不到他人的接納，當我們的期望被打破時，會遭遇巨大的沮喪感。
小燁的問題就在於，她所習慣的平淡回應模式，無法提供對方鏡像神經元所需要的滿足。在夫妻關係中，一旦愛人間習慣了彼此的溝通模式，這可能不會造成大的傷害，但對於全新的戀愛關係來說，它只意味著一種解讀：對方對我不感興趣。
關於信息接收，曾經有一項研究指出：溝通中，我們所接收的信息，只有百分之七是從語言中獲取，百分之三十八的資訊源自語音、語調，另外百分之五十五源自身體語言資訊。所以，著名的婚姻訓練師斯坦．塔特金（Stan Tatkin）教授的訓練模式，側重於改變問題夫妻傳統的溝通模式，包括語言、身體姿勢、儀式性行為習慣等等。比如，很多夫妻說話時不再注視對方，他會教他們面對面坐好，彼此注視著對方的眼睛，因為實踐證明這是減少誤解的最有效方式。
習慣的改變很難，但如果我們了解對方的期待，了解了溝通模式所傳達出的解讀訊息，會更好地避免各種誤解。
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以上文字取自
擺脫內耗人生：走出焦慮、自責、憤怒、悔恨⋯⋯透過有效練習轉化情緒，讓你停止內在糾結、化解自我衝突，重新拿回生命主控權！
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相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
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我們真的都會看留言唷~
太喜歡觀眾們滿滿的地獄梗！
蒐集這些可愛留言分享給大家~
【把外婆家改造成「真人版！動物森友會」狼蛛、島民、大頭菜神還原！】
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黃氏兄弟《專家模式》
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🎓畢業108系列單曲🎓
EP.01【我的新座位】MV 👉 https://youtu.be/ZWYFHrJj4dI
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2020年全新單曲【專家模式】https://youtu.be/x8AP-2aLEeE
【轉學兄弟】：https://reurl.cc/EOKnn
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我們又來回覆觀眾的可愛留言，
現場笑到不行，
大家還是要繼續留言給我們喔，
我們都會看的~
【瑋瑋找館長學拳擊，當場被摔！回家爆打哥哥】
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黃氏兄弟《室友》
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🎓畢業108系列單曲🎓
EP.01【我的新座位】MV 👉 https://youtu.be/ZWYFHrJj4dI
EP.02【不專心】MV 👉 https://youtu.be/0GzLgn2fgcI
EP.03【多想告訴你】MV 👉 https://youtu.be/BT2tg7QphVU
🔥2020年單曲
【專家模式】MV👉 https://youtu.be/x8AP-2aLEeE
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有些觀眾會問「瑋瑋嘴巴講話怎麼歪歪的？」
恭喜頻道達到30萬訂閱！來個Q&A問與答蒐集吧
快來留言你想問的問題，奇怪、特殊、好玩、好笑多元更棒~
繼續朝50萬邁進吧XD
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2. 看有沒有人留言你也想問的問題
3. 如果有，請回覆該留言 +1
4. 如果無，快留下留言吧！
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30萬Q&A公益：https://youtu.be/x_XUE4-fbP0
40萬公益訂閱：https://youtu.be/sybj6fzIQJA
【轉學兄弟】：https://reurl.cc/EOKnn
【兄弟互整】：https://reurl.cc/2K44n
【外婆家系列】：https://goo.gl/n82tCk
【兄弟對決】https://reurl.cc/yaQNl
🎓畢業108系列單曲🎓
EP.01【我的新座位】MV 👉 https://youtu.be/ZWYFHrJj4dI
EP.02【不專心】MV 👉 https://youtu.be/0GzLgn2fgcI
EP.03【多想告訴你】MV 👉 https://youtu.be/BT2tg7QphVU
🔥2020年單曲
【專家模式】MV👉 https://youtu.be/x8AP-2aLEeE
【室友】MV 👉 https://youtu.be/kaP4JUyI0uc
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#三十萬 #訂閱 #Q&A #問與答 #爆料 #回饋 #觀眾 #粉絲
回覆模式a 在 [求助]請問怎麼退出DFU模式，重開機一直都是在此模式 的八卦
而是直接進入DFU模式退不出來，每次重開機都是這樣插上電腦開啟itures也是一直叫我回復 也沒辦法使用綠毒去全JB 每次重啟都得使用redsnow的快速重啟 ... ... <看更多>