午安呀~😊
我在過年期間太放縱自己，回老家耍廢吃飽睡、睡飽吃，胖到快50公斤，是我有生以來最胖的時候! 😱
有次我上網買了一件尺寸S的短褲，我收到後試穿，晴天霹靂!🤢我竟然穿不起來，才發現事情大條了! 馬上去量體重，才知道我變這麼胖! 我還沒變胖的時候，體重大約43、44，胖了快五公斤耶!!!! 😵知道自己變胖後，就開始執行回歸計畫! 從飲食及運動搭配，幸好我終於回來的! 😍
跟你們分享我的s計畫: ✌🏻
早餐:都是吃蒸地瓜+無糖豆漿
中餐:我都正常吃，吃飯吃麵都可以
晚餐:吃菜、吃魚、吃肉，就是不吃澱粉類
加上一周運動2次
我除了控制飲食加運動，還有搭配這個喜樂纖✨
以前我吃完飯後，都會喝些山茶花、無糖綠茶，想促進新陳代謝!
後來我發現這個大S代言的這個喜樂纖，裡頭就有山茶花籽、兒茶素和山苦瓜萃取製成膠囊，一天只要吃四顆，
榮獲不易形成體脂肪功效，簡單四顆膠囊就可以免灌茶，方便很多!
四顆喜樂纖裡頭就有420mg的兒茶素，等於是市售的綠茶飲料2瓶呢! 隨身帶在包包裡很方便! 想在飯前吃，飯後吃都可以!😊
維持體態，就是要持之以恆! 才能穿美美的衣服呀~❤️
喜樂纖~> https://goo.gl/CIMIyp
#國家認證不易形成體脂肪
#四顆喜樂纖等於2瓶茶飲功效
#天天都要維持體態
