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春假要放完了
最後兩天我的身體也開始抗議了～
這個年我也沒亂吃什麼、
就螃蟹吃了兩回和數不清的南瓜籽、一次麥當勞炸雞🤪（喔還有幾杯黃湯）
卻從昨晚開始肚子脹氣、胃也漲氣伴隨著胃食道逆流（偶有灼熱感）。
今天只要一吃我就漲的難受😣
晚上終於忍不住吞了腸胃藥也煮了平時喝的菜湯搶救一下😂
明天開始⋯我要恢復健康飲食了～
再見 亂吃的年假😂
#身體不適我就更想亂吃
#剛剛還看起麻油麵線排骨酥麵外送
大年初六 陪孩子們去看部電影、上他們初一覺得太好吃的餐廳吃午餐🥣
#大年初四初五照還未補上
【老公，你可不可以不要再喝酒了】
「大嫂，今天謝謝妳的招待，跟大哥說聲謝謝，我們先走了。」離開家中的這群人，是凱哥的好友，一群人在家裡，從下午喝到半夜一點才肯離開。
小蘭是一個全職媽媽，家裡有三個小孩，老公阿凱很愛喝酒，每次出門一定會喝上個幾杯，三杯黃湯下肚，人就像搞丟了一樣，常常不知節制，喝到不省人事，錢包、手機搞丟，更是習以為常。
印象還有好幾次，阿凱喝到送醫院急診都有，最嚴重的是前幾個月酒後駕車，被警察臨檢，幸好沒有發生什麼意外，但小蘭跑一趟警局是免不了。
經過這幾次大吵之後，阿凱是收斂了一點不再往外跑，但只要一到假日，他老公那群酒肉朋友都會不請自來，在家裡又菸又酒，搞的家裡烏煙瘴氣，一群人可以從下午五點多喝到半夜，客廳被弄得亂七八糟就算了，廁所更是滿目瘡痍。
不知道從什麼時候開始，小蘭每天都會跟阿凱說的一句話就是，「老公，你可不可以不要再喝酒了」
大家都知道，菸跟酒對人體不好，香菸經過燃燒後，會產生四千多種化合物，還有四十幾種的致癌物質，那「酒呢」？
酒也不是省油的燈，因為酒是隨著血液遍佈全身，對人體器官傷害是全身性的，可能引起300多種以上的疾病，常發生如：「胃食道逆流、肝功能異常、急性胰臟炎、胃出血、食道癌等等。」
酗酒，甚至連人的「行為跟個性」，都有可能逐漸改變，漸漸變得火爆、沒耐心、難溝通，甚至蠻橫不講理都會，但這還只是屬於「個人問題」的產生。
酒精成癮或過量，還會衍生出許多的「社會問題」或「家庭問題」，例如：「酒後駕車、酒後亂性、家暴、鬥毆、衝突、夫妻失和、離婚、工作無法專心等等。」
我曾經有一次跟一群好友在KTV包廂喝酒，喝得正酒酣耳熱的時候，兩個平時很要好的朋友，竟然能為了小到不能再小的事情大打出手（當時兩人都很醉），其中一位更是酒瓶拿起來，就直接往對方頭上砸。
也有朋友的老公，因為平時就愛喝酒、愛鬧事，每次喝醉就會大性，我朋友只是勸他少喝一點，他就發脾氣、摔東西，到後期甚至動手打人，最後兩人自然離婚收場。
還看過一位朋友，原本也是幸福美滿的家庭，但也是因為老公愛喝，有一次酒後駕車撞傷了人，對方傷的很嚴重，結果後續賠償等問題，如雪球般越滾越大，除了官司纏身，成天為了這些煩心的事情無心工作，生意一敗塗地，也常常為了這件事跟老婆有所爭執。
【酒後駕車，不只是會害死一個家庭，也會害死自己。】真的拜託，都喝酒了，就不要在做開車這種蠢事了。
還有如果老公總是天天喝，不喝好像會要他命一樣？那做太太的可能要注意一下，對方是不是有「酒精濫用、依賴、成癮」或是「酒精中毒」的症狀。
例如：
一、「無法克制身體的慾望跟衝動，一直很想喝酒，連一個人獨處的時候也一定要喝。」
二、「如果不喝酒就會導致噁心、發抖、焦慮、冒汗等一些戒斷症狀的產生。」
三、「越喝越沒感覺，只有喝越多，才能得到酒精所帶來得快感時，就要注意一下，不要以為是自己酒量變好，或是已經練就神功無敵，是不知不覺，已經漸漸酒精成癮，甚至中毒。」
喝酒難道錯了嗎？酒本身其實沒什麼錯，錯的是不懂怎麼喝的人。喝酒可以，酗酒不可；小酌怡情，大醉傷身；淺酌助興，大酌⋯亂性。
這樣懂了嗎？酒在懂得「克制」跟「節制」的人手上，叫做「品酒」，在不懂的人身上，變成「癮酒」，成癮的癮。
拿得起酒杯，但放不下它的人，稱為「有勇無謀」，這種人在戰場上往往死都死第一，害死自己也就算了，還常常連累身邊的人，。
拿得起酒杯，也知道何時該放下它的人，稱為「有勇有謀」，有節制、懂分寸，跟這種人喝酒很舒服，他懂得珍惜自己的身體，也懂得照顧別人，是大智慧的表現。
你想當先死的那個人，還是當個有智慧的人？
常言道：「一醉解千愁，卻不知道越喝愁越愁，越醉越難過。」真要用喝酒來抒解壓力？當然可以，我並不反對，但，
在紓解自己壓力的同時，可不可以，也不要造成別人的壓力跟麻煩，好嗎？
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#開車不喝酒喝酒不開車
今天去看醫生因為喉嚨一直沒有好，結果醫生跟我說，因為胃食道逆流造成喉嚨一直覺得有異物，還有聲音使用過度有小小的長繭😩所以要我輕聲細語what🤷🏻♀️對我這個女漢ㄗ要我輕聲細語？也太難為我了吧，還有禁止喝跟吃刺激性的食物，重點來了不能喝咖啡、對不能喝咖啡、不能喝咖啡🤦🏻♀️我要瘋了，喝咖啡是我每天一定要做的事，不喝咖啡難道叫我喝四神湯嗎，我太難了！
該睡了晚安😴
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談古論今話中醫(134)：火燒心 胃食道逆流 中醫有妙方【健康養生中醫保健】http://ap.ntdtv.com/b5/program/id/36/page/5 第一段：胃中的胃酸及食物反流回到口腔中，就叫做胃食道逆流。古書中醫典籍上可以看到很多很多的胃食道逆流一個徵兆，如胃嘈雜、吐酸，甚至是胃脘痛一個病症上都有胃食道逆流的相關症狀。
第二段：肥胖、過度瘦弱先天性脾胃差、容易憂鬱傾向、常常過度勞累、暴怒傷肝等因素都容易誘發食道逆流。中醫治療胃食道逆流從脾入手，常用的證型如：柴胡疏肝湯、半夏厚朴湯、香砂六君子湯、補中益氣湯、四逆湯等，是個人體質與症狀來做加減治療。
第三段：針灸治療胃食道逆流會注意肝脾胃腎並重。自己保養的話可以用捏脊手法。平時保養首重飲食宜忌，然後是注意自己的體位，飯後宜散步，避免躺下或坐著，平時應適度地運動以促進腸胃道的蠕動。
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本則影音新聞出處：新唐人亞太電視台 (NTDHealth)
