嘴破 喝 舒 跑的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

#給小柴克的一封周歲信

兒子，今天是你來到這個世界的第365天，#感謝老天讓你成為了我們的孩子，你是這麼這麼這麼的得人疼（至少 #媽媽我是真的好喜歡你，不管媽媽有多累，光你一個笑容足以），而這一年中我們一家三口彼此互相磨合中，也在逐漸成長中。

知道嗎？
在還沒生出你時，媽媽是一個十足的工作狂，萬事以工作為主，所以完全無法想像 #現在佔據心中的是你；小孩的絕緣體，頂多只是玩一下而已，因為媽媽不喜歡愛哭、愛鬧且骯髒的小孩，畢業我有輕微的潔癖，所以根本無法想像我會心 #甘情願的為你把屎把尿，重點今天你居然尿了我一身的尿，臭小鬼，但媽媽還是淡定的把你身體洗好交給阿嬤吹髮後趕緊去洗個澡。以上這些都是在我還沒真正擁有你之前都無法理解與想像的世界。

就算懷上了你，媽媽去婦產科定期檢查時只會問「寶寶ok嗎？」，醫生就會跟我說正常、健康，然後我就沒問題了，醫生還問我妳沒有其他問題了嗎？，媽媽就會笑著回答「沒有耶～寶寶健康就沒問題啦」，然後醫生就說我的心態很健康，這樣對寶寶的胎教是好的，現在回想起來，小柴克會這麼愛笑或許真的是因為原因吧，誤打誤撞🤣

而快生下你之前，旁邊的姨姨們都很擔心，擔心媽媽居然不會準備待產包，那之後怎麼照顧你，我也好擔心我會不會是一個沒有愛的媽媽，但事實證明，#孩子在媽媽的眼中心中永遠是好看的優秀的，#我承認我愛上了你這個迷人的小傢伙❤️

111天你會翻身
5個月會坐
6個月會爬、會叫爸爸
7個月知道媽媽在叩叩叩門你就會拉門把開門
好多好多的第一次紀錄，媽媽要翻日記才會記得，但媽媽知道大約6個月開始你開始展現驚人的學習力，你會拍手、洗手、甩乾、打電話會喂、拜託、恭喜發財、不要、套圈圈、推手推車會抬起來轉彎再繼續走路、會爬墻、會找出媽媽指定的物品、會收玩具、會自己從高高的床屁屁轉身下床、會爬給媽媽追、會跟媽媽玩躲貓貓等等等，好多好多你會的東西，雖然這些都只是一點點🤏的事，但對於人生只開始了365天的你真的好棒好棒，這些影片、照片、日記媽媽都有幫你記錄著，#未來這些的點點滴滴媽媽會跟你一起分享的～

啊！還有還有有一次媽媽因為人不太舒服哭了，你居然會把自己的頭跟我的頭靠在一起，然後彎下身鑽進我的懷抱裡撒嬌，我以為是錯覺，#沒想到你真的只要看到我無精打采時就會過來用你的方式安慰我，雖然很笨拙，但媽媽的心滿滿的暖意，謝謝你寶貝❤️

還有媽媽假裝哭的時候，你會拿奶瓶餵我喝奶，還會說「啊～」，嘴巴做出嘛嘛嘛的吃飯動作，超級無敵可愛～

這一年來媽媽一會想起來，就會有說不完關於你的故事，#媽媽徹底變成了兒子奴，但我願意～

今天是你的生日，媽媽特地幫你量身訂製了一套古裝，而場地是在貝兒絲親子樂園，我們包下這裡來舉辦你的抓周活動，會辦在這的原因，#單純只是想邀請孩子們去樂園玩，同時也 #讓爸媽們可以透透氣，活動過程媽媽看到所有賓客都有自己喜歡待的地方，他們的臉上是開心的，手機裡或多或少都有小柴克的照片，吃的、喝的、玩的、看的全部包，這點真的很棒，如果再讓我選一次抓周地點，我還是會選擇貝兒絲親子樂園，推薦+1👍

接下來到了重頭戲，一開始你抽到的籤是 #人見人愛，後來媽媽跟阿嬤看完所有的籤發現果然這隻籤好符合你～而抓周呢，你一開始抓了一隻 #筆，不過大家一致認為這隻筆你只是因為它很近隨手拿的，第二個跟第三個就很有目的抓了 #尺 跟 #金元寶，而且是拿了尺去戳金元寶🤣，這個金元寶你玩了最久，因為它是兩截式的金元寶（有蓋子），大家都在等你是否要這個當你抓周的第三樣物品，可是你居然在舞台上玩起來想把金元寶的蓋子蓋好的遊戲，總之～這些都只是趣味活動，爸爸媽媽只希望你可以 #一生平安健康_快快樂樂的長大，不求你有高智商、高學歷或有多厲害，#只願你品格高尚_品行端正，哈哈哈，這好像好難吼，反正就是 #要當一個正向且熱情的善人👍

今天的照片跟影片之後會一起放上來給大家欣賞，先給大家看兩張看看吧，一張會放在留言裡唷～

而歡樂了3小時之後，媽媽晚上又來榮總報到了，去年跟今年的1/10媽媽都在醫院度過耶，前年是因為要生下你，今年是因為懷孕時乾癬爆發，長期癢到爆炸，所以必須要控制一下發炎狀況～雖然現在只有一個人在醫院裡，但媽媽打著這篇文章時都好開心，兒子～生日快樂，#我愛你❤️

#zaczac飛天小柴克1y

（這邊是分享柴克媽懷孕的心路歷程，如果沒興趣的人可以直接跳過喔）

以下這篇是2020年12月17日的個人日記

乾癬，是個慢性的免疫系統疾病，這是個無法完全根治的疾免疫問題，只能好好的與它相處，長期吃慢性處方籤的我，在懷孕時，醫生說乾癬會大爆發，我不引以為意，我停了吃藥跟擦藥，沒想到我全身的肌膚開始癢到爆炸，每天醒來床單幾乎都是被我抓破皮的血跡，老實說那種癢真的像千萬隻螞蟻在咬妳的感覺

好不容易等到生產完，醫生說需要打生物製劑讓我身體發炎指數下降，而婆婆認為我在哺乳不可以亂打藥或吃藥，讓我停止補餵母乳，但為了增強寶寶的免疫力等，（那時我直接把免疫力跟我的乾癬自動連線，不想讓寶寶跟我一樣經歷免疫系統方面的不舒服），但乳房科醫生說我已經乳腺炎2次，身體發炎指數偏高建議我可以吃退奶藥，於是補餵母奶時間在7個多月畫下句點，結果當兒子喝完最後一袋母乳的隔幾天就迎來他人生第一次的感冒，他想要尋求我的奶來得到安撫，但我已經開始吃乾癬的藥，只能抱著他兩人一起哭，心真的好疼，因為我雖然吃了退奶藥，其實還是可以擠出奶，但這個母奶是不可以給寶寶喝的

懷孕癢了5個月+補餵母乳癢了7個月+做檢查排病房癢了4個月 = 我前前後後癢了快1年4個月，在上個星期天打了2針300cc的可善挺，隔天身體的癢立即得到了改善，終於我醒來時的床單是乾淨的，很開心

可善挺，免疫乾癬生物製劑

雖然身體是不癢了，可是嘴破、喉嚨痛，然後一直感覺自己很不舒服，畏寒頭暈，整個人提不起勁，問了醫生說是副作用，開了藥給我，但症狀一樣持續著

直到今天下午整個人幾乎呈虛脫躺在床上翻來覆去，開了暖氣一樣覺得好冷好冷，無法解釋的不舒服，以前沒有這樣過，總之就是極度的不舒服，到了傍晚狂吐，以為是感冒，於是跑去給耳鼻喉醫生看，醫生說這是可善挺的副作用，（兩個醫生都這麼說），只能開藥緩解，但無法完全得到改善的舒服，並讓我一定要小心不可感冒噗啦噗啦的一堆，我滿腦只浮現這種不舒服還會持續下去⋯

總之明年1月10日幫兒子慶生完，傍晚又要住院打可善挺，隔天出院，後天複診，結論就是我連續2年都在醫院度過之希望身體發炎指數可以趕快抑制下來，拜託拜託我的身體

為了讓乾癬不繼續癢下去，我會穿短褲短袖之類的，（就跟異味性皮膚炎一樣不能太熱會癢，然後再抓再發炎），所以如果妳們有看到我的雙腿雙手有很多的抓痕與疤請不要害怕、擔心與慰問，因為這都是我自己抓出來的，傷口會好的，至於疤痕我會努力消除它，相信有一天我會恢復的

乾癬，勿吃任何的補藥，包含薑母鴨、羊肉爐以及生完小孩要吃的補藥，所以我生完小孩就沒吃補身體的藥，我想有可能也是因為這樣，我的腰有時候呈現無法伸直，而且會非常的痠痛，老公就會很貼心的幫我按摩

老公說了讓我很感動的話：「老婆，雖然我很想讓兒子有個弟弟或妹妹，因為之後只有他們才是真正的家人，我們發生問題了，小孩子們可以一起討論與面對，但我知道妳為了生兒子真的很辛苦，我看妳這麼不舒服，我也很難過，所以我們就好好養育兒子一個人就好，等妳身體準備好了，我們再努力也沒問題」

不要再跟我說什麼再生一個啦，很抱歉，我們夫妻也想，但因為目前我的身體狀況不允許，所以不要再跟我說什麼再生一個啦，謝謝

#20170729Day65中午出院20170730Day66晚上發燒
#20170731Day67早上二度發燒直奔急診
#ALL抵抗力好弱一有狀況來的又急又快
#所有檢查X光尿液數次的抽血糞便全跑過
#平均發燒溫度38點5且6小時燒一次長達3天
#因為MTX導致口破流血已無進食長達5天
#點滴全改成台大5號及蒙利安命賜源營養針

很恐懼的一個週末…其實過的恍惚又不安，起因是因為小乖嘴破還是很嚴重，雖然比較起來這次有自費左璇麩醯胺酸點滴補充而吃的粉末補充也都有加水食用感覺起來比上次好一點至少不是滿口的血但仍然在口內的黏膜組織破損嚴重有血絲出現，我覺得心裡作用也有影響小乖變的很敏感很難很難帶，瘋狂的哭瘋狂的鬧瘋狂的不肯進食，這些我們都理解所以更注意小乖的任何變化，7/30週日晚間開始發現體溫慢慢在升高偏熱，雖然不到38℃不叫發燒但我和先生已經非常緊張整個心情盪在那懸著。

晚上10點真的燒了來到38℃，我開始收行李然後帶小乖去洗澡泡澡讓她舒服點後餵了退燒藥，ALL患者離開醫院後只能接受一次發燒，當第二次再發燒或是第一次發燒吃了退燒藥後仍壓不下來就是“必須、馬上、立刻”送急診，10點半藥吃了後直到12點退燒了，但小乖雖然全身無力仍然用盡力氣的拼命哭鬧我知道你不舒服很痛很難受，媽媽沒辦法替你分擔…對不起！先生陪著我們直到2點多也累了隔天還要上班只好先去睡了，我只記得精神恍惚的在半夜2點半喝了滿滿馬克杯大的黑咖啡一杯要撐著時時盯住小乖直到3點半哭吼的小乖累了睡著了，結果小乖5點繼續突然哭醒磨到快6點才再度睡著，真的累到不知道什麼是醒著什麼是睡著好難受。

7/31週一早上7點先生出門上班前量了小乖體溫保持在37.4我放心的瞇起眼睛，8點又模糊的拿起溫度劑一量37.9！！！沒得拖緊張的跳起床，打電話給先生、給專門負責的專科護理師、聯絡好急診室預告病歷、聯絡好我爸媽協助我到院後的後續，衝去兩個大孩子房間叫他們起床說明原因孩子急著哭著問我要去住多久？唉…我很心疼，但沒時間猶豫我抱著兩個孩子說：「你們要乖要勇敢，只有這樣媽媽才更有勇氣，等妹妹出院媽媽回來再繼續做早餐給你們吃」，先生上班也急著要請假回來帶我們去醫院，但這樣太慢了我無法等待，颱風天下著大雨我把孩子送去公公家然後自己帶小乖開車先去急診了，對…沒錯！！我的勇敢源自我的家人，你們勇敢我就能更勇敢！

還記得下著大雨的74快速道路上連續2起追撞車禍都是在我前面的車發生的，快飆淚的踩著油門抓著方向盤餘光一直不斷的瞄向癱軟坐在汽座的小乖，求神明保佑小乖求神明保佑我們平安到醫院，右手拖著兩大袋住院的所有行李、左手拿著雨傘替小乖撐、身上背著小乖從停車場裡爬坡走去醫療大樓，一位大哥在我走到半坡停下來喘氣時好心的接手了我的行李，我突然懂在雨中不知道流的是眼淚還是滴到的雨水的感受，我不是天生獨立也不是喜歡自己來，但在當下沒辦法等待時只能這樣（後來先生說他不敢去想，想到會難過讓我一個人去，唉…工作上沒辦法啊！我了解）。

不到10點進到急診體溫已經38.6，馬上檢查全部跑一遍後直到下午4點因為是出院後三日內急診所以直接上樓到病房又被留院了，但比起在家照料我和先生知道小乖留在醫院是安心的，王主任下午到病房查房在瞭解情況後馬上把點滴全換成營養針並持續給MTX解藥與持續自費麩醯胺點滴注射，加入抗生素施打對抗細菌然後每天晚上的6MP化藥必須停止，8/2早上燒了最後一次後就沒在燒了，發炎指數、血球變化其實都還算是穩定所以8/3黃主任告知原訂流程正常繼續且告知就待在醫院直接等8/7週一的TIT腰椎穿刺與可怕會嘴破完全沒食慾的MTX黃藥24小時施打。

其實這次就是因為發燒！！且是出院後三日內急診又是因為是ALL才會這麼的大陣仗被留院，而從7/29下午出院回到家那短短40小時整個情緒我跟先生都無助到一個不行，很可怕的經歷！然後也擔心才第二循環就如此嚴重的小乖能不能撐住MTX的強大副作用走完第三與第四循環的療程，真的好擔心好恐懼…但看著退燒後皮起來的小乖我相信小乖可以的！！要有信心。

【夏天#火氣大# ？！#清肝明目# 又#降壓# 的飲食與作息規則】
毒辣辣的夏天正式報到，暑氣襲來使人悶熱難耐、燥熱上火，情緒自然容易心浮氣躁，火氣大可說是夏天常見的狀況，也因此，常會連帶著口乾舌燥、口臭、冒痘痘、嘴破、舌頭破、頭昏眼花等症狀出現，大家要知道，這些都是肝火過於旺盛的表現喔！

想要在夏日「滅火」有妙招，最主要的重點在於「調整飲食」與「生活作息」，這兩點與身體機能息息相關，千萬不可大意。現在艾菲爾老師要教大家幾招清肝明目又降壓的小秘訣，請記得告訴身邊的親朋好友，一起趕跑惱人肝火！

入夏後氣候愈來愈炎熱，高溫使人容易感到口乾舌燥，這時的飲食原則應該以清淡為主，少食辛辣、肥甘厚味等助熱生濕的食物，刺激性飲食會引起身體上火，應謹慎避開為妙。


此外，中、西醫一致認為，維持體內水分相當重要，夏日出汗多，體內大量流失津液易鬧水荒，導致中暑、噁心、胸悶等上火急症，養成勤喝水的好習慣，是快速消暑又降火的不二法門！

夏天「吃苦」可說是清肝、解毒的養生妙招，苦味食物具有去燥除濕、消炎退熱、清肝明目、清熱瀉火的作用，平時做菜不妨炒點苦瓜、熬個苦瓜湯，或喝些苦瓜汁，都能有效排毒、降血壓；除了苦瓜之外，包括蓮子心、苦苣菜、杏仁等苦味食物也都有降壓、解熱、安神、強心益氣的作用喔！

夏季欲消暑，「喝」也是一門學問，《本草綱目》記載，「茶苦而寒，陰中有陰，沈也，降也，最能降火」，由此可知，想要降火去燥，喝對茶飲是關鍵：


綠茶—其性涼、微寒，有助於清熱解毒、消炎降火，適合在夏天，或體質易燥熱、易上火的人飲用。

菊花茶—其味苦、微寒，擁有清肝明目、清熱解表的功效，在夏天泡菊花茶來喝，降肝火的作用相當不錯，不過，若本身體質屬較寒的人，可以加入性味甘、平的枸杞，好平衡其寒性，也能有去火的效果。

薄荷茶—炎熱的夏天喝一杯薄荷茶，也是必備的消暑法寶，薄荷性味辛涼，能清熱明目、疏肝行氣，更能改善暑濕造成的胃脹氣，有助於腸胃消化、舒緩不適，再加上薄荷成分含有鉀元素，可以有效穩定脈搏、降低血壓。

日常作息方面，平時起居應要有規律，不宜熬夜、少睡眠，夏天本就容易引發身體上火、火氣大，若再頻頻熬夜的話，只會讓肝火冒得更加旺盛，血壓也會跟著升高。

因此要注意的是，晚上11點至1點，是膽經運行的時刻，想要養生，最好在11點前上床入睡，而午夜1點至3點，則是肝經運行之時，這時正是養肝血的最佳時機，好好睡覺有助於修復細胞、提升免疫力，讓身體維持正常的新陳代謝；唯有打造規律的作息與良好的睡眠品質，才能避免身體「發火」！