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【報告用大圖：打化療為什麼會想吐? 原來是______ 造成的 】
追雪回來了嗎? 該恢復正常囉，化學治療 (chemotherapy) 可以說是吐根糖漿 (ipeac) 後最催吐的藥物了，為什麼打化療會想吐呢?
每當腸胃炎時，那種想吐不吐，要吐拼命吐的感覺真是折磨人，掌管＂吐＂這檔事的關鍵包括 ↓↓↓
(1) 使用化學治療藥物。
(2) 小腸黏膜中的腸嗜鉻細胞 (enterochromaffine cells) 們會釋放血清素 5-HT (serotonin) ，接著5-HT作用在迷走輸入神經元上的5-HT受體。
(3) 5-HT受體打開後，Na/Ca離子流入細胞內，改變細胞膜電位。
(4) 迷走神經負責傳遞腸胃道訊號到獨立核 (nucleus solitarus)，再作用在腦極後區 (area postrema) 的化學受體刺激區 (chemoreceptor trigger zone)。
想吐～噁！
資料來源：Supportive Oncology, 1e
「腸道是人體的第二大腦！」😅😅😅就算是讀醫學的我，剛看到這句話的時候，我也半信半疑，想說又是個「誇大醫學」吧！腸子就是腸子，跟腦子有什麼八竿子關係呢？！
但花點時間，深入的讀完它的運作原理，以及自己改善腸道問題的經歷之後，連我也是「信了」。
我平常不是個好睡的人，而前陣子失眠狀況之嚴重，讓我每天半夜2-3點鐘都還睡不著，精神很亢奮。就算喝點酒想助眠反而更難睡更亢奮。
過一陣子，我才發覺這就是所謂的「自律神經失調」。
所謂失調，就是你沒辦法在適當的時間切換交感神經與副交感神經的作用。而且很奇妙的事：你會感覺有點興奮（緊張易怒），但又很疲勞。你不會得到感冒，但你會一直有免疫問題：皮膚過敏、皮膚癢、食物過敏等等症頭。這一切都是交感神經作亂。
交感神經讓你興奮，副交感神經才能讓你身體修復。
為何神經會作亂？都來自於這三項問題
「日常壓力」、「生活作息」、「飲食習慣」。
身為一個專業醫生，當然不允許自己的身體如此的瘋狂作亂，因此決心要研究出個所以然來。
但在某一天，我突然靈機一動：我一切問題的爆發點，好像都是從腸胃道，從食物過敏開始！於是我去找了相關的資訊，發現我的問題就是所謂的「腸漏症」！
腸漏症造成的原因：過多的壓力，作息不良---住院醫師時，常常要值班。 壓力過大，造成身體壓力賀爾蒙-皮質素分泌過多，造成腸壁功能變差、腸壁變薄、腸壁受傷。
我吃東西又不專心，吃太快，不會把吃的東西嚼成小塊再吞，或是一邊看手機一邊吃的壞習慣。
因此食物的大分子在腸道內無法好好消化吸收，因為你的腸壁出現漏洞，大分子就滲透入腸壁。身體裡的巨噬細胞看到了腸道外有奇怪的大分子，就把這些食物分子當作過敏原，於是你就會變成一大堆食物過敏啦！
涉入食物過敏久了，身體就會慢性發炎，形成一個永遠不會好的惡性循環，因此身體就GG了～
食物過敏➡腸漏症➡身體慢性發炎➡交感神經興奮➡更睡不好，交感神經更興奮➡腸漏症更嚴重➡食物過敏更嚴重➡ 身體很慘
因此，打斷這個惡性循環的一切，就是從腸胃道開始吧！
腸胃道裡面有數百萬個神經元，僅次於大腦，比脊髓還多，並且是獨立於中樞神經運作的。
從腦部早期發育到晚期老年的神經疾病的皆與此連結軸線有著密切的關係。憂鬱情緒、焦慮情緒，到阿茲海默失智症(Alzheimer's disease，AD)，這些人都有一個現象：腸道內的壞菌過多，好菌過少。
2016年12月在知名《Cell》（細胞）期刊所發表的研究報告，更公布了他們在腸道菌群與巴金森症致病機轉間的新發現。
因此要顧好腸胃道，我認為最簡單的方式就是：
補充腸胃好菌，排出身體壞菌。補充益生菌幾乎是最簡單又有效的方法之一了。
自從我認識到腸胃道與我自己身體健康的重要性後，前半年我每天都吃益生菌。認真的吃，每天早上空腹 1-2包。
這期間我試過了四種不同品牌的益生菌，說實在的有些益生菌吃起來沒什麼特別感覺，有些會讓你很有感。
寅兒益昇菌--我吃起來感覺還不錯。有消掉我的腸胃脹氣問題，而且似乎也讓我心情好起來沒那麼鬱悶？！過敏的皮疹也漸漸沒再發作了～
因為吃起來效果還不錯，所以我認真的把60包都吃完了，除了要拿來照相的sample還沒吃之外。
寅兒益昇菌除了自己的陽明專利菌BS 139，包含六種乳酸菌：嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、副乾酪乳酸、乳酸雙歧桿菌、洛德乳桿菌、長雙歧桿菌，每一種乳酸菌都有他們各自的特色，就不詳細說了。這六種乳酸菌都是針對腸胃等問題做調整。
除此之外，它還添加了 啤酒酵母，又稱為『益生源』、『益菌生』。只有益生菌的話，效果會很差，因為益生箘進入腸胃道沒有營養就死光了沒效。另外益生源會產生有機酸，使腸胃道維持微酸性環境。而壞菌喜歡鹼性環境，因此會死光光。
每種益生菌對每個人的反應不一定都相同，
"寅兒益昇菌"把錢花在研發各類菌種，沒有砸重金做廣告，如果你跟堡醫師有一樣有腸胃道或是更複雜的問題，可以吃吃看益生菌。
多運動有益身心健康。多吃益生菌常保腸道健康😃😃
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👉 怎麼吃：起床空腹搭配500cc溫開水最好
👉 水喝夠 : 一定要配合喝足夠的水喔
👉 吃幾包：一天1-2包。
👉 提醒你：吃完一個月應該初步有感。
👉 成分有
✅ 益生菌5+1
✅ 陽明專利菌BS139
✅ 專利藤黃果
✅ 專利菸鹼酸鉻
✅ 啤酒酵母
這幾天開始咳嗽，依照慣例我會先檢視自己內在的狀態才明白身體想要跟我說什麼。咳嗽，對我來說可能內心有些話無法疏發出來，被壓抑在心口因此開始乾咳。晚上睡前請天使幫我療癒了一下喉嚨的不舒適感後，便做了這樣的夢。
夢境：
一個女生拿了類似保養品或醫療類的滾珠藥膏往我肚子上抹，用一台機器可以照出肚子裡的狀況，說是因為胃部血清素濃度太高，導致於很多脂肪儲存在胃部。用那隻滾珠藥膏在我肚皮上抹，果真肚子馬上消了變得很平。
現實生活中我完全沒有關於血清素的醫療知識，也並不知道血清素的用途或功效是什麼，基於好奇上網查了一下註明於下。有趣的是夢境取得素材竟然是沒有血清素醫療知識的內容，想必象徵性有其意義。胃代表儲存區，人體內胃袋是最容易儲存的地方，因此情緒的儲存也會在胃部停留，胃象徵情緒總合達到焦慮的程度。而胃裡的血清素則象徵情緒總合中調節、認知及療癒的部分出了問題。滾珠藥膏是個外來因子，一擦馬上好肚子消了，象徵睡前請天使幫我療癒的部分起了作用，在夢中也起了療癒補償的作用。今早起床感覺了一下，喉嚨果真好很多，雖然還是有咳，但頻率少很多也舒適了許多。這是第一次清楚地在夢境中感受到被療癒，而改變清醒時的身理狀態，好神奇呢！
註：血清素主要存在於胃腸道，血小板和中樞神經系統中。人體大約90％的總5-羥色胺位於腸胃道中的嗜鉻細胞中，它用於調節腸的蠕動。剩餘部分在中樞神經的血清素能神經元中合成，其中它具有各種功能，這些包括調節心情，食慾和睡眠。血清素還具有一些認知功能，包括記憶和學習。血清素也是某些細胞的生長因子，其在傷口癒合中起到作用。
＃夢境記錄
＃夢真的很神奇
＃是說我也夢過大樂透的號碼
＃六碼全出來結果一個也沒中啊XD
＃當時還不會解夢真不知意義而在
#身體療癒課程要開嚕
＃剩最後一個名額了
＃要報名的要快
illustration: Katharine Watson
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