總是告訴自己：堅持到最後就可以看到最棒的風景！
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單車訓練 在 魏華萱 Facebook 八卦
同時也有53部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅Keng Sports，也在其Youtube影片中提到，開始自行車訓練之後，你會發現需要訓練台來幫助你可以更專心、更穩定的完成訓練，到底該如何挑選訓練台呢？ 訓練台主要分成滾筒式和固定式兩種，滾筒式訓練台著重技術，如果是年輕選手，我們建議使用滾筒式，幫助學習踩踏技術、穩定性和控車，固定式訓練台著重體能強化，推薦給開始進行高強度訓練(FTP Build、...
單車訓練 在 我是夏美，我愛騎單車 Facebook 八卦
同學們上課囉！
防疫的關係夏美已經宅在家14天囉！
接下來還有15天要繼續宅起來♥️
所以在家騎單車訓練是很重要的🤣
夏美在家騎訓練台的時候都不太會穿車衣和車褲，主要都以運動內衣和運動褲為主，因為在家踩訓練台都會爆汗，喜歡看自己身上都是汗水的成就感🤣💦突然想到夏美有一位好朋友說她都裸體騎訓練台😜😁♥️
#那你們呢
#大家都用什麼訓練軟體
單車訓練 在 Keng Sports Youtube 的評價
開始自行車訓練之後，你會發現需要訓練台來幫助你可以更專心、更穩定的完成訓練，到底該如何挑選訓練台呢？
訓練台主要分成滾筒式和固定式兩種，滾筒式訓練台著重技術，如果是年輕選手，我們建議使用滾筒式，幫助學習踩踏技術、穩定性和控車，固定式訓練台著重體能強化，推薦給開始進行高強度訓練(FTP Build、SST)的騎士！
Coach 許元耕
Photographer 許雅喬
單車訓練 在 Keng Sports Youtube 的評價
上回的Xplova小教室介紹了站姿踩踏(抽車)的優缺點，本次我們將介紹緩坡站姿踩踏的練習方式，了解上肢以及下肢該注意哪些部分，同時哪些車友常做的動作其實對抽車加速沒幫助呢？
站姿踩踏的優缺點：https://youtu.be/hTgPh8tuN4A
Keng Sports官方網站：https://www.keng-sports.com/
Keng Sports粉絲專頁：https://goo.gl/SpSGys
Xplova 粉絲專頁：https://goo.gl/6jFx2E
單車訓練 在 Keng Sports Youtube 的評價
不管是曼島飛彈Cavendish、世錦賽三連霸的Peter Sagan，還是德製火車Marcel Kittel，暴力卻幽雅的衝刺抽車總是讓人醉心！最後一回的站姿踩踏練習教學，我們將告訴大家有關平路衝刺的抽車訓練方式！
平路抽車需要很好的上肢肌力和協調性，該怎麼訓練讓衝刺動作更協調流暢，除了訓練場地和方式之外，輔助訓練也是很重要的，一起來一探究竟吧！
站姿踩踏的優缺點：https://youtu.be/hTgPh8tuN4A
坡站姿踩踏練習：https://youtu.be/8qiEsbOFt78
Keng Sports官方網站：https://www.keng-sports.com/
Keng Sports粉絲專頁：https://goo.gl/SpSGys
Xplova 粉絲專頁：https://goo.gl/6jFx2E
單車訓練 在 關於單車訓練 - Mobile01 的八卦
騎單車應該先練好平地高迴轉。如果自己騎平地時習慣的踏頻是60(每分鐘右腳踩60下)，踏頻訓練就從70 開始。如果時間足夠，用能夠完成訓練的最大齒比，練到 ... ... <看更多>