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一直運動是為了減肥嗎？
要減到怎樣妳才會滿意？
在現實的生活中，
依然會有很多人認為，
運動就是為了減肥，不減肥何必運動！
其實減肥只是一個階段，
每次拿出黑暗史來嘲笑自己，
並不是否定過去的身材，
只是經歷了那樣的一個過程，
流過一些血淚，克服一些低潮，
現在知道，
有人也許跟我在同一個坎裡掙扎，
我就來個到此一遊，
留點足跡踢走一些擋路石那樣！
瘦下來之後，聚會時常有的對話是：
『啊那個肥肉她不會吃的啦！』（筷懸空）
『炸年糕端遠一點賣燒害啦！』（筷再懸空）
『妳在減肥喝白開水就好齁...』（杯懸空）
其實不是這樣的！
堅持運動習慣最大的好處，
就是腿庫要吃最肥嫩的這一塊！
炸年糕酸菜口味的、紅豆口味都要！
蘋果西打“套”玫瑰紅酒的雞尾酒
跟“套”番茄汁的血腥瑪麗！
反正喝不醉，肚子還沒爆之前，
我們再套一點別的喝喝看！
運動可以不是為了減肥，
運動可以提升生活品質，
精瘦誠可貴，自由價更高！！
攝影 周琨瑾
過去的我老是穿得黑嚕嚕，
想當個暗部刺客，卻老是痛膝蓋！
現在的我愛亂跑，擔心路上車被我撞到，
出門都要穿得像電線桿，
人都說“人老有三怕”，
我是人老腿壯走路有三拍！
別看我們兩個人都不胖，
隨著年紀越大代謝越不好，
維持身材可是讓我們倆都非常費心啊😭
還好這次去韓國時帶上了這陣子都有在喝的《嫚妙纖油切發泡錠》
https://goo.gl/3jijyM
固定在吃飯前喝上一杯，
神奇的是回國後竟然都沒有胖耶😜
每次出國的時候最怕的就是大吃大喝後回來還得贖罪，
但是出國時又非常沒出息的無法抗拒美食的誘惑，
畢竟都出國了怎麼能不給他狂吃一下呢😂
以前只要有出國，回國時站上體重機上一定都會胖他個一兩公斤😱
一兩公斤不要以為看似很少，
這可是要運動消耗多少卡路里才瘦得回來的阿(跪地)
✔️這裡買喔
二入 https://goo.gl/7pTwhr
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《嫚妙纖油切發泡錠》主要是利用日本NO.1的專利油切成分-「番茄脂解素」來幫我們分解油脂，
經研究證實蕃茄可促進新陳代謝，
裡面含有的美國專利超級藤黃果和膳食纖維則是可以增加飽足感和幫助排便，
幫助調整體質而且安全天然無副作用，
讓我們把吃進去容易結塊堆積的廢油快速溶解排出，
因為可以促進我們新陳代謝，
所以不論是餐前或是運動前都非常適合來一杯喔！
重點是！！！真的超好喝的啦~~
因為我本身就非常喜歡喝番茄汁和吃番茄，
所以一喝下去時酸酸甜甜的番茄味就像是在喝汽水一樣的好喝，
即使是連不敢喝番茄汁的森森也是非常喜歡呢~
✅8項各國專利茄紅素
✅油切代謝增飽足
✅排便超順暢
如果你和我們一樣在減肥的時候什麼都不敢吃，
推薦你們可以試試看這款《嫚妙油切發泡錠》，
搭配著正常飲食和運動，
讓減肥這件事情不再變得那麼痛苦和困難喔✌🏻
【#365愛瘦身】將富含維生素的水果互相搭配,就可以變成一杯既美味又有瘦身效果的果汁喔~留言「我最想喝__@朋友名,你呢?」#抽1名幸運粉粉
🍎1.番茄蘋果汁→抑制脂肪生成
材料:番茄+蘋果+檸檬
🍰做法:先將番茄燙一下,然後剝皮切塊榨汁,蘋果切塊狀榨汁,倒入番茄汁中混合,檸檬對半切開,擠入少許檸檬汁到果汁中。
❤功能:番茄含豐富維生素和膳食纖維,有助身體代謝加強,抑制脂肪生成;蘋果含纖維和果膠可幫身體清腸排毒,二者搭配減肥效果非常顯著。
🍊2.葡萄柚汁→清脂減肥
材料:葡萄柚半個+優酪乳一瓶
🍰做法:把葡萄柚的肉挖出放到容器裡,將果肉加到優酪乳充分攪拌,攪拌均勻就可食用。
❤功能:葡萄柚含豐富維生素C,不但可清脂減肥,還有預防感冒的作用。
🍅3.熱帶水果汁→防止便秘
材料:奇異果+鳳梨+小番茄
🍰做法:把奇異果、鳳梨等洗淨把皮剝去後切成小片,小番茄洗淨在皮上畫十字,放入沸水燙30秒後撈起剝皮,晾乾水分,取容器放入奇異果、鳳梨、小番茄扮勻即可。
❤功能:奇異果可防止便秘、美容、幫助消化、減肥等。
🍉4.牛奶西瓜汁→排出多餘水分
材料:無籽西瓜+鮮奶
🍰做法:把鮮奶倒入冰盒中冷凍3小時,凍成方塊狀,將無籽西瓜放到冰箱冷藏1個小時,把西瓜切成小塊榨汁,將鮮奶冰塊放入杯中,倒入榨好的西瓜汁即可。
❤功能:西瓜含豐富水分,有利尿作用,能排出身體多餘水分,達到減肥作用;鮮奶含豐富蛋白質,可美白肌膚。
🍎5.美白果汁→美白排毒
材料:奇異果+蘋果+薄荷葉
🍰做法:將奇異果洗淨將皮去掉,切成小塊備用;把蘋果洗淨將皮及核去掉,切快備用;把奇異果、蘋果一同放到果汁機,加入薄荷葉打成汁即可。
❤功能:蘋果含豐富果膠,是不錯的減肥水果,可幫助身體排毒和降低人體對熱量的吸收;配合奇異果製成的美白果汁,值得一試!
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喝番茄汁減肥 在 Re: [問題] 番茄適合減重嗎? - 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的八卦
※ 引述《happygo10 (拉拉)》之銘言：
: ※ 引述《hotmailwin (我愛hotmail)》之銘言：
: : 朋友送了一袋番茄過來
: : 印象中番茄熱量蠻低的
: : 可是口感又甜
: : 所以適不適合當晚餐來吃阿????
: : 白飯的替代品...
: 是大番茄還是小番茄啊
: 雖然小番茄比較好吃但熱量很高喔
: 大番茄的熱量比較低!!
: 減肥還是要正常吃喔
: 營養比較夠
: 像我晚上都吃代餐
: 營養還夠!
我曾經看過一本在談番茄減肥法的書，原理是什麼我也忘了(十多年前了......)
書中主張三餐飯前先吃番茄墊胃再吃食物，喝番茄汁也可以，
但是番茄切記不可以空腹只吃番茄喔~
我曾經試過，我是喝市售罐裝番茄汁，
但怕喝太多番茄汁會有副作用或不良影響之類的
我只喝中餐和晚餐，
其他並無特別控制飲食和熱量，
大概瘦了一公斤吧，但我不知道是不是真的跟喝番茄汁有關。
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