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茗京萃💚
12/19一日店長大成功🎊
將近七十人來🥺謝謝大家這麼捧場❤️
把店裡塞得滿滿滿～真的很感動🙇🏻♀️😭
「喝對，就是養生！」
在這艱困的2020平安健康就是最大的福氣
用喝的方式來做日常的身體保養💪🏻
茗京萃有眾多的品項可供大家做選擇～
現場的AI智慧把脈可以讓自己更了解身體狀況
店裡還有可愛療癒到不行的副店長阿諾🐶
謝謝大家當天阿塞力的把同捆包組買回家🥰
唇印簽名卡💋&簽名海報&簽名照
希望大家喜歡～～～
帶回家的茶包也要乖乖喝 一起當個健康寶寶💪🏻
茗京萃
#茗京萃 #喝對就是養生 #ai智慧把脈 #年輕人的日常保養 #草本茶 #花草茶 #漢方茶 #跟著節氣過生活 #taiwanfood #taiwandrink #台北美食 #drinkrightliveright #飲料 #台北飲料 #松江南京 #一日店長 #節氣養生漢方飲
【 茗京萃 節氣漢方飲】在這個重要時刻，從裡到外的養生、提升保護力
👉最近常一整天戴著口罩又不能出門，因此感覺一直有著一股悶氣解放不開，但能自由自在的走出戶外、大口呼吸新鮮空氣的日子感覺還很遙遠。
👉吉米是藥師，因此非常注重養生，中國醫藥大學畢業又曾在附醫中藥局工作一年多，更是讓吉米非常重視這來自老祖宗的智慧結晶，因此最近就待在家品飲著 【茗京萃節氣漢方飲】，全草本漢方、自然芬芳的香氣，讓這股悶氣一掃而空，感覺心情好好喔！【五行+節氣設計】還能從裡而外的調整體質、幫助健康維持、提升保護力，在現在這個時刻更是顯得重要啊！
👉【茗京萃節氣漢方飲】沒有傳統漢方食材煎煮濃縮後的那種厚重與苦澀感，喝起來是清新花草茶的感覺，而且又搭配了甜菊、紅棗、枸杞、甘草、洛神、桑椹子等具有甘甜味的天然漢方草本食材，因此喝起來本身就具有非常舒心的甜味，不用加糖也不會苦澀，好喝無負擔又能兼顧養生，這樣的輕養生概念讓漢方可以走入日常與生活化，常喝就能養生及提升保護力！
👉另外不含糖份、低熱量、零咖啡因，因此無負擔，且不會像一般的茶飲或咖啡含咖啡因而有刺激感，無法喝含咖啡因的朋友也能試試看！
👉「秋分紫舒飲」內有薄荷和紫蘇重點成分，更是具有中研院認證的保護力，在這陣子，除了要戴口罩、勤洗手、減少外出與群聚之外，也建議大家在家時要做點運動、再加上「秋分紫舒飲」，可以幫助由內而外的調節生理機能、滋補強身、提升保護力，預防外界不良因子入侵喔！
👉三角立體造型茶包設計，沖泡時可以充分伸展、完全釋放、3分鐘就能完成沖泡、還可重複回沖，冷沖熱泡也都很適合，單一密封包裝設計還可以隨身攜帶，養生原來也能如此方便。
👉禮盒包裝適合送禮，在這個不能到處串門子的時刻，送親友【茗京萃節氣漢方飲】禮盒，體面又能讓親友兼顧保護力！
👉專業且有40年背景的漢方廠作為後盾，原料來源讓人安心也有保障，延續職人精神，獲素食可用的清真認證，更榮獲國家品質金像獎。最重要以節氣為主的客製化調配飲品系統，也有取得國家專利證書M597103認證！
👉吉米也建議保養要趁早，趁年輕時把底打好，之後才會越順越好顧！
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【茗京萃節氣漢方飲】秋分紫舒搭配組，這裡買►►https://ty24.cc/yvfiQ
#茗京萃 #茗品京府漢方萃 #喝對就是養生 #跟著節氣過生活
#24節氣 #日常養生 #時尚食補 #漢方草本茶 #漢方生活化
#本篇文末有抽獎🎉 #答案藏在文中
很多人都會藉由傳統漢方草本搭配的方式調理身體～有沒有想過，有些漢方飲品也能夠用100%草本的方式慢慢在日常為我們調理呢☺️？
茗京萃 是來自天一本草的老字號進而衍生出的時尚食補新品牌，希望漢方生活化，利用五行、節氣的觀念來把養生融入日常💚
不過對我來說，想到漢方就有點害怕，感覺是苦的😣
但茗京萃是嚴選漢方用材，每款漢方飲都清香順口，一點都不苦澀，非常好喝👍🏻👍🏻
重點是它不是一般的茶，100%草本，沒有咖啡因的，所以不用擔心身體負擔
也不用擔心喝了會睡不著等等～更沒有熱量！非常適合不喜歡單喝水多人😆
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🍵看文章完整圖文開箱🍵
#抽獎答案在裡面👇🏻
https://evenwang4.pixnet.net/blog/post/558596265
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茗京萃節氣養生漢方飲禮盒，一盒25包
裡面有這些不同的漢方飲，包裝都超美
✔️雨水百草甘
✔️小滿月桂人
✔️大暑洛神蜜
✔️秋分紫舒飲
✔️小雪桑葚飲
詳細內容和口感可以看文章介紹～🥰
是三角茶包，沖泡很方便，大約3-5分鐘就可以喝了～而且可以回沖好幾次🍵
無論冷泡或是熱沖都很適合（但基於養生概念還是少喝冷比較好哦👌🏻）
每款漢方飲都清香甘甜，不同層次不同感覺，也很適合不同情緒與心境❤️
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其中秋分紫舒飲一定要特別說的，其中薄荷與紫蘇成分，近期中研院才有相關的研究，可以上網搜尋看看～🔍
而這款秋分紫舒飲口感溫潤，適合熱熱喝，喉嚨感覺很舒服😌
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接下來中秋節快到了，覺得比起傳統、大家常收的糕餅禮盒
茗京萃節氣養生漢方飲禮盒是個很棒的送禮首選！
就算疫情延續沒辦法出門，上網也能訂購直接把心意送到對方手上🥰
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🎉抽獎在這裡🎉
這裡會抽出3位幸運寶寶，獲得節氣養生漢方飲綜合各一包🤩🤩🤩
⭐️抽獎辦法：
1.看部落格文章中，你最想品嚐的是哪一款漢方飲？
（千萬不要複製貼上別人的留言喔🙏🏻）
2.公開分享這篇貼文
✅以上都完成就有抽獎資格哦✅
抽獎活動到 8/16 23:59，8/18前會抽出三位幸運寶寶哦😇😇😇
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中國「黑心食品」氾濫情況嚴重，據「擲出窗外」食安網站的不完全統計，目前大陸已知的黑心食品種類近3千種，這集的《老外看中國》，本台英國主持人郝毅博評選了10大黑心食品，一起來看看！
按讚加入主持人郝毅博Facebook，一起討論中港台時事新聞！
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http://www.youtube.com/user/Laowaikanzhongguo
哈囉，各位觀眾朋友們好，我是郝毅博，大家喜歡港式飲茶嗎？我非常喜歡，而且為了像真正的香港人一樣點菜，我也是有練過的。剛剛我有點鳳爪，大家最近應該也有看到這則「殭屍雞爪」的新聞，不是這個殭屍，也不是這個殭屍。其實這是在廣西發現有廠商使用的真空包裝雞爪，竟然是46年前、1967年生產的，非常嚇人！當然這類大陸黑心食品的報導一直都非常多，今天要幫大家整理的，就是10個我覺得非常恐怖、非常危險的大陸黑心食品：
首先是第10名：「毒豆芽」，大家看過傑克與魔豆吧，故事很有趣，但發生在現實生活中，卻是夠可怕的，商人為了讓豆芽菜長的又快又大，加了無根劑或是其他禁藥。其實除了豆芽菜，其他蔬果也都被發現過有添加禁藥的情形。
第9名：「毒饅頭」，上海一間食品公司被發現，他們把過期的饅頭絞碎，當成原料重新作成新的饅頭。
第8名：「頭髮醬油」，廠商為了降低成本，用低價和理髮院買頭髮，然後提煉出胺基酸溶液，加到醬油裡面。這些買回來的頭髮除了上面可能有染髮劑等物質外，提煉出來的物質，對身體也是有害的，甚至會致癌，看了這兩名，大家會發現，大陸商人對於環保回收的理解，真的和一般人不太一樣。
第7名：「羊尿鴨肉」，有廚師爆料說，有廠商用鴨肉假裝羊肉賣，而為了讓鴨肉吃起來有羊騷味，竟然還拿去泡在羊尿裡，其實貓肉、老鼠肉拿去泡尿當羊肉也都是聽過的。
第6名：「垃圾牛」，國外的牛是聽莫扎特長大的，咱天朝的牛是吃垃圾長大的。
第5名：「假雞蛋」，大家看看這些雞蛋看起來是不是有夠假？這個網友夠樂觀，買到假雞蛋還把蛋黃當彈力球玩起來了。
第4名：「毒奶粉」，相信大家都知道含有三聚氰胺的奶粉會造成嬰兒腎結石，大家可能不知道的是，當時河北政府為了怕官商勾結被揭發，甚至要求或暗示當地的律師們，不可以幫這起事件的無辜受害者索賠。當然這種層出不窮的毒奶粉事件也造成了中國父母們不願意讓小孩喝國內的奶粉，寧願花錢去香港或外國買奶粉，所以大陸的朋友們，你們可能都和我這個老外一樣，是喝「國外的奶水」長大的。
好的，終於來到前3名，大家還行嗎？第3名：「假酒」，大陸假酒盛行已經不是新聞。假酒最嚴重可能致死，所以在大陸，可能不一定要酒駕才會造成死亡，你光喝酒可能就要去見老天爺了。
第2名：「大便臭豆腐」，對，這些臭豆腐不只聞起來臭，吃起來真的也是臭，因為商人們拿去泡過大便，不過不知道這樣說會不會讓大家好過一點，他們並不是完全泡在大便裡，而是糞水，就是過濾過的大便。
好的，接下來第1名：「地溝油」，這是我覺得最恐怖的黑心食品，什麼是地溝油？地溝油就是從地溝的廢棄食物或殘渣中提煉出的油，有專家估計，這種食用油幾乎佔了全中國市場十分之一，包括路邊攤和高級餐館。地溝油裡的致癌物質、細菌、病毒和重金屬等成份都是非常高的，對身體的危害非常大。
以上就是我們今天的排行榜，當然今天提到的黑心食品，只是黑心食品中的冰山一角，大家知道古代皇帝吃飯時，會用銀針或試吃員驗毒，我常在想，如果是在現代，這個銀針和試吃員肯定都不夠用，因為毒食品實在太多了。而且除了黑心食品，包括水汙染等等，在中國也都是非常嚴重的問題。有人說：「做吃的，是一種良心事業。」說的很有道理，因為在看得到的地方，靠的是「法律」管，那看不到的地方，靠什麼管？靠「良心」管。中國的官員和商人們你們有事嗎？希望你們也可以把自己的良心找回來，不要再餵老百姓吃頭髮、吃餿水、吃羊尿、吃大便了好不好？好的，今天就到這裡，我們下次再見！
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你知道斷食，但你知道什麼是輕斷食嗎？
其實輕斷食就是將斷食的基準控制在以一天為單位
再去分配斷食與進食的時間不同
發現上次講完斷食觀念，反應很熱烈
大家都對於斷食很有興趣！
但其實相較於長時間的斷食
營養師我更推薦的事是「輕斷食」
接下來介紹輕斷食的三種時間分配方法
從最入門的進階網上難度越高：168、186、204
我有舉例讓大家更好理解該怎麼執行
也告訴大家哪些人不適合、並且執行時該注意什麼？
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:33 營養師推薦 輕斷食 的三種方法
01:12 營養師推薦 輕斷食 的三種方法－168
02:12 營養師推薦 輕斷食 的三種方法－186
03:20 營養師推薦 輕斷食 的三種方法－204
04:33 不適合 斷食 輕斷食 的族群
04:51 輕斷食 注意事項與口訣
05:07 結尾
輕斷食 的三種方式！最適合新手的 斷食 方法 168！ 原來這樣就叫間歇性斷食【斷食全攻略-EP2】｜營養師這樣說
#168 #斷食 #輕斷食 #間歇性斷食 #營養師 #營養師Ricky
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減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！
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▼ 相關影片 ▼
斷食 輕斷食 168 為什麼可以幫助減肥？適合新手的斷食法 168 輕斷食【斷食全攻略-EP1】｜營養師這樣說
https://youtu.be/9JQloYrPA6c
斷食 168 輕斷食 間歇性斷食 執行前必看！三大注意事項 水竟然不能喝太多？【斷食全攻略-EP3】｜營養師這樣說
https://youtu.be/abCB9otCrv0
斷食 後的第一餐怎麼吃？要小心意識不清、肌肉無力、心率不整【斷食全攻略-EP4】｜營養師這樣說
https://youtu.be/JcVS3mzzaf8
斷食 168 間歇性斷食 期間到底可以喝這些！斷食遇到要吃藥該怎麼辦？【斷食全攻略-EP4】｜營養師這樣說
https://youtu.be/hV-GDp34QXw
168 ? 斷食？ 輕斷食 ？ 間歇性斷食 ？容易遇到的問題有哪些 該如何解決呢？【斷食Q&A】｜營養師這樣說
https://youtu.be/ZURRDXNYOXk
十大減肥QA：喝高蛋白會胖？ 斷食 期間 運動後該不該吃東西？最多人問營養師的問題（上集）
https://youtu.be/S8iZFztkpmk
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全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
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營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
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營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
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營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
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