經過多年對自己的觀察，我想「水腫」是我終生擺脫不掉的體質吧！
有時候貪吃，吃了調味較重的食物，隔天一定水腫，以前我只會後悔跟責備自己，結果讓心情更糟，水腫沒藥醫但我又不想坐以待斃，任憑水腫隨時來影響我每天穿衣服、照鏡子的好心情，現在，我也會有貪吃的時候，而我的解決之道是『運動』
許多女生聽到運動兩個字就打退堂鼓，其實只需要「適量運動」就能擊退惱人的水腫問題，每次滿身汗運動完，我能明顯感受得的到身體水腫情況改善很多，肌膚也比較有光澤度，真是一舉兩得，這也是我喜歡運動的原因，所以不只是夏天，我是冬天更喜歡出門運動的人，運動流汗對我來說是種享受，只是滿身汗的當下，有人經過我身邊，心情會比較不自在，因為深怕別人聞到我的汗味.....
今年夏天Bioré 全新推出【排汗爽身淨味劑Z】實在是化解我流汗尷尬的好物，讓我不再內心小劇場不斷：『我的汗會不會臭到別人啊？？？？』的不自在感了！
現在出門前沒用到排汗爽身淨味劑Z，反而會有種不安心感，甚至心裡會想衝回家塗，或是乾脆路上買一瓶，這樣的念頭出現，為什麼相處短短幾個月就依賴成這副德性呢？！
我想只有用過的人才能懂吧（露齒笑）
這次跟大家說個好消息，現在只要到以下連結購買Biore排汗爽身淨味劑Z
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「註解時間」
我的適量運動就是333：
1.每次連續運動30分鐘
2.維持心跳速率每分鐘130次以上
3.每週最少３次以上
（我除了健身或練馬拉松外，平日的運動都沒有很激烈，就30分鐘，我自稱這是美容運動！）
喜歡運動的原因 在 [閒聊] 為什麼喜歡運動? 大家運動的原因? - 看板FITNESS 的八卦
請問大大 我男友常常晚上
看我出去跑步 去健身房
都覺得很奇怪 老是問我 為什麼要運動
我總是也說不上來 因為回答 為了健康? 為了開心?
講實話我真的也說不上來
自己到底為什麼要持續運動呢？
明明不運動也能過的好好的呀？
這邊想問大家運動明確的目標或原因是什麼呢？
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