喉嚨痛喝檸檬汁更痛的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

降血壓！預防腎結石！
檸檬好處超級多，但是怎麼吃才對呢？
【檸檬的10大好處～♫】
① 【預防腎結石】
檸檬汁中含有大量的檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，阻止腎結石的形成唷！
② 【降血壓】
有收縮、增固毛細血管的功用，可以「預防心血管疾病、改善高血壓」。
③ 【祛痰、改善喉嚨痛】
■ 檸檬祛痰的功效比柑橘還要強唷！
■ 將檸檬汁加溫開水和鹽，飲用後可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。
④ 【美白、去斑】
新鮮檸檬富有豐富的維生素，能「改善皮膚黯沈」！還能「防止臉部色斑」的出現。
⑤ 【明目潤喉】
將檸檬汁和一湯匙蜂蜜加入溫水中喝，會使眼睛更有神、皮膚更紅潤唷！
⑥ 【增加胃腸蠕動】
能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。
⑦ 【排毒】
在水中多加一些檸檬汁，會起到「清除體內垃圾」的作用。
⑧ 【殺菌、消炎】
含有菸酸和豐富的有機酸，純度高的檸檬汁有很強的殺菌作用。
⑨ 【幫助記憶】
檸檬的芬芳有利於集中精神，有助於「保持記憶力」。
⑩ 【料理美食】
能夠去除腥味和異味，還能讓肉質更加嫩唷。
❤【挑選檸檬的3個好方法！】
1.挑選外表「光亮」且「綠中帶黃」的：
深綠色的大多都還比較生。
2.蒂頭也要綠色：
綠色蒂頭比較新鮮。
3.果實有彈性卻不硬：
捏起來有彈性而不硬的檸檬才好吃。
♫【保存檸檬的小祕訣！】
1.可以用紙袋或報紙包著，再放在冰箱內冷藏。
2.檸檬比較沒有後熟的問題，但放久了果實會持續老化，
所以還是要趁新鮮食用唷。
（圖文編輯：樂活養生美人）

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降血壓！預防腎結石！
❤【吃檸檬的10大好處！】

檸檬好處超級多，但是怎麼吃才對呢？
就讓樂小編一次告訴你唷～^^

❤【檸檬的10大好處～♫】
① 【預防腎結石】
檸檬汁中含有大量的檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，阻止腎結石的形成唷！

② 【降血壓】
有收縮、增固毛細血管的功用，可以「預防心血管疾病、改善高血壓」。

③ 【祛痰、改善喉嚨痛】
■ 檸檬祛痰的功效比柑橘還要強唷！
■ 將檸檬汁加溫開水和鹽，飲用後可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。

④ 【美白、去斑】
新鮮檸檬富有豐富的維生素，能「改善皮膚黯沈」！還能「防止臉部色斑」的出現。

⑤ 【明目潤喉】
將檸檬汁和一湯匙蜂蜜加入溫水中喝，會使眼睛更有神、皮膚更紅潤唷！

⑥ 【增加胃腸蠕動】
能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。

⑦ 【排毒】
在水中多加一些檸檬汁，會起到「清除體內垃圾」的作用。

⑧ 【殺菌、消炎】
含有菸酸和豐富的有機酸，純度高的檸檬汁有很強的殺菌作用。

⑨ 【幫助記憶】
檸檬的芬芳有利於集中精神，有助於「保持記憶力」。

⑩ 【料理美食】
能夠去除腥味和異味，還能讓肉質更加嫩唷。

❤【挑選檸檬的3個好方法！】
1.挑選外表「光亮」且「綠中帶黃」的：
深綠色的大多都還比較生。

2.蒂頭也要綠色：
綠色蒂頭比較新鮮。

3.果實有彈性卻不硬：
捏起來有彈性而不硬的檸檬才好吃。

♫【保存檸檬的小祕訣！】
1.可以用紙袋或報紙包著，再放在冰箱內冷藏。
2.檸檬比較沒有後熟的問題，但放久了果實會持續老化，
所以還是要趁新鮮食用唷。

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（圖文編輯：樂活養生美人）

【#More健康 5招快速紓緩喉嚨痛】
近來天氣時熱時凍，很容易患上感冒咳嗽， 喉嚨痛跟住嚟，吞口水都痛。除了喝涼茶清熱、蜂蜜潤喉外，也可參考以下5招快速紓緩喉嚨痛，快速紓緩很久沒好的喉嚨痛！
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5招快速紓緩喉嚨痛
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1.石榴治療喉嚨痛
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新鮮石榴有着止痛藥的功效，具止痛、消腫、抗菌的作用，更可紓緩口腔潰瘍及口乾咽燥，口臭問題亦能改善。喉嚨痛時可將石榴去皮，把石榴肉搗碎，再用熱水浸泡，冷卻後便可去籽取汁，份量約1至2個，病發時每天用來漱口8次以上，對於紓緩喉痛很有效。
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2.百花油加按摩
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喉嚨痛初起時使用百花油或雙飛人藥水等藥油。直接把藥油塗抹在頸部，並用手反覆摩擦至局部微微發熱，有鎮痛、消腫、驅風的作用，大約1至2小時，能紓解或治癒喉嚨痛的不適。
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3.蜂蜜檸檬汁
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檸檬蘊含類黃酮，可修補呼吸道黏膜，具有化痰止咳的功效，檸檬的酸味亦能增加口水分泌，保持喉嚨濕潤，而蜂蜜則有消炎、抗菌及潤喉作用，將兩者混合飲用，可清除細胞代謝產生的毒素，緩解喉嚨乾燥及疼痛不適，保護喉嚨。調製方法很簡單，一杯溫水加一茶匙的蜂蜜，再加入半個檸檬攪拌就完成啦!
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4.瘋狂飲溫水
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水有排毒功效，飲水能促進體內毒素、代謝物及病毒的排出，增強身體的抵抗力，所以喉嚨發炎紅腫一定要多喝水，令乾涸的喉嚨及粘膜保持濕潤。白天時，建議每隔20至30分鐘就喝1杯與體溫相近的溫開水（約37℃），小口地喝，讓水分慢慢滑過喉嚨。晚上喉嚨劇痛可以嘗試瘋狂飲水，睡前在床頭放上1瓶1L開水，半夜醒來就繼續瘋狂飲水，如是者一整晚飲了4至5次水，翌日喉嚨就會感到神奇效果！
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5.用毛巾熱敷喉嚨
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熱敷可以舒緩喉嚨不適，以熱水袋、熱毛巾敷頸部，可以促進血液循環，緩解喉嚨疼痛不適。家裡有洋甘菊的可以利用洋甘菊濕敷喉嚨，止痛效果更佳，首先將1湯匙洋甘菊花加入 1大杯熱開水中浸泡5分鐘，過濾後將乾淨的毛巾浸在花茶內，擰乾水分後直接敷在頸部，直到毛巾冷卻，可視乎情況重複熱敷。家中沒有洋甘菊也不怕， 可以用海鹽和水。將500毫克海鹽和5至6茶匙溫水混合，製作時注意濕潤但不能含過多水分。然後將鹽放在一條乾凈的毛巾中央，捲起並圍繞脖頸一周敷在喉嚨上，再用另一條乾毛巾覆蓋。
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喉嚨痛一定不可以做的事
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1. 不應該用鹽水漱口
喉嚨痛時身邊不少家人朋友都會叫你試試用鹽水漱口，理由是因為鹽具殺菌功能，以溫鹽水漱口有助消炎，減輕喉嚨腫痛！但近日台灣醫師陳潮宗指出，喉嚨痛代表有病菌侵襲口腔黏膜，此時若用鹽水漱口反而會刺激紅腫發炎處，令喉嚨痛上加痛，有機會令病情惡化。
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入秋了，不小心喉嚨痛的時候可以嘗試一下自然療法，減少化學藥物的刺激

喉嚨痛的自然療法

原文網址
http://www.epochtimes.com.tw/n68922


無論是何種原因造成的喉嚨痛，一般人都是直接看醫生，其實，最好的治療法是第一時間以天然的方法進行舒緩。下列是喉科專家建議的8種值得嘗試的天然療法，能緩解喉嚨沙啞或一般的喉嚨痛。


1、溫鹽水漱口

先前研究發現，每日以溫鹽水漱口數次，可減輕喉嚨腫脹並沖刷口中黏液，有助於將刺激物或細菌沖洗乾淨。醫生建議，漱口水的調配比例，為一杯水中加入半湯匙鹽。如果不習慣鹽水的味道，可試著添加少許蜂蜜，使溶液稍微帶點甜味。


2、流質食物

哈佛大學布禮根婦女醫院 （Brigham and Women's hospital） 內科醫生林德（Jeffrey Linder）說：「當人生病的時候，喉嚨常有不適或發炎，所以保持體內水分極其重要。病患應該喝足夠的流質食物和水，讓尿液呈現淡黃或透明的顏色。這樣可保持黏膜溼潤，更有效地對抗細菌和像過敏原的刺激物，身體也能擊敗其他的感冒症狀。」

林德說，至於喝哪一種流質食物，端看個人所需。開水是最有效的，但也可以改成稍微含糖的流質食物，如沖淡的果汁，或者稍微具有鹹味的雞湯。


3、溫的蜂蜜檸檬汁

美國耳鼻喉科暨頭頸部醫學會會員，亦是整合醫學專家阿舍爾（Benjamin Asher）說，可以在家中調製溫的蜂蜜檸檬汁，調配比例是一湯匙蜂蜜加入一杯溫水中，再放入半個檸檬，即成為極佳的天然藥方。因為這可以緩解並保護喉嚨。


4、青草茶

一杯溫的青草茶可立即舒緩喉嚨痛。重點是，非藥草植物所泡的茶，均含有增強免疫力和免於被病毒感染的抗氧化劑。另外，加一湯匙的蜂蜜，也能增添額外的效果。茶會幫助「藥物」發揮藥效，具有加快痊癒的抗菌特性。


5、雞湯

這是一種治療感冒的古老方法，雞湯也有助緩和喉嚨痛。營養專家說，雞湯內的鈉質，確實有抗發炎的療效，它可以讓病患維持良好的感覺。此外，生病時喝雞湯還有一項益處，由於喉嚨腫脹或異常疼痛，吞嚥食物相當困難，所以喝一些滋補的雞湯，可以確保病人攝取必要的營養，避免病情進一步惡化。


6、充分休息

林德說，雖然休息不是最快的解決辦法，但的確是克服初期喉嚨感染的最好方式。絕大多數喉嚨痛是由感冒病毒引起，眾人皆知，對抗病毒引起的感冒，醫生能採用的治療方法有限，而確保病人獲得充分休息，是幫助病人對抗病毒，早日痊癒的最佳方法。


7、藥蜀葵（Marshmallows）

雖然缺乏確鑿的證據證明，但藥蜀葵的「根部」搾取汁液飲用，人類已有幾百年的使用歷史，通常是以茶的方式飲用，能治療咳嗽、感冒和喉嚨痛。報導說，現代的藥用蜀葵根可以緩解喉嚨痛的原因，是含有凝膠成分，其具有保護和減輕疼痛的作用。

林德說：「如果喉嚨腫大，吞嚥食物困難，藥用蜀葵根的滑潤性質且帶有甜味，能為病人提供一些助益。」至今，草藥醫生仍極力推薦這種植物。


8、調整環境

阿舍爾說，治療因藥物刺激或病毒引起的喉嚨痛，最好的藥方是事前預防。譬如，清早起床察覺喉嚨痛的徵兆，可能是夜晚睡覺用嘴呼吸，長時間乾燥所造成，或是睡眠時觸發胃酸逆流引發。應立即使用增溼器改善室內乾燥空氣，並重新鋪設床鋪，或將睡眠時頭部高度略為升高，防止胃酸逆流造成的喉嚨痛。如果懂得改善四周環境，喉嚨痛便不容易復發。

假若實施上述治療方法，持續逾一星期後疼痛未見緩解，這可能是身體其他嚴重問題的徵狀。阿舍爾說，過於嚴重的喉嚨痛導致吞嚥困難，必須直接求助醫生；此外，如感覺一側喉嚨有局部性的疼痛，另外一側則無異狀，應及早就醫。
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