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節目預告：
1公益單位：從花蓮善牧到到台東家立立基金會，她總是義無反顧投身弱勢團體，讓東部的天空永遠充滿愛的能量
2 10開始不動產說明書新制上路後，未來買屋賣屋大小事須知, 房產專家張欣民老師要來了喔!
另外
先前我們在節目上介紹過的「喜願協會」明天將舉辦「2015 Walk for Wishes為重症病童圓夢而走」慈善健走活動囉~
健走時間：2015/10/17 (六) 下午1點報到
明天有開放現場報名，歡迎大家來參加
集合地點：台北花博公園入口廣場 (捷運圓山站1號出口)
詳情可以參閱FB活動專頁哦：https://www.facebook.com/events/108092692874586/
加拿大旅記。特殊的孩子
週五午後，我們一家冒著體感溫度零下三十度左右的風雪，前往小雨學校。小雨再次有了在全校師生前上台的機會，這次的任務是用手語介紹她特教班的好朋友，同組另一位同學同步口譯。
升上四年級後，小雨認真學起手語，原來是因為這班的孩子被賦予特殊的活動與任務，每週有某些固定的時間和特教班的孩子互動、學習、遊戲、交朋友，為了讓兩班的孩子都能順利攜手，特教班的孩子有很多師資陪同與協助，小雨班上的孩子也學習正式的手語、和特教班孩子互動的各種注意事項。
活動的一開始，一組又一組的孩子上台為全校師生介紹好朋友，大約三四人一組，有一位特教班孩子是主角，有孩子負責手語，有孩子負責口譯。
如此將所有特教班孩子介紹完畢後，換一位講者自我介紹。這位講者在大學時期嚴重車禍，失去了行走的能力，坐在輪椅上的她，以自身經驗分享辛苦走出家門的心路歷程，以及在哪些機構得到了很大的協助等等。
活動的結束則以這段影片結尾：
https://youtu.be/KsjVUJMWzks
全程沒有任何說教！
一句都沒有！！
可是卻讓我省思好久。
上個學年，小雨班上有一位過動與發展遲緩的孩子，因為無法跟上班上的秩序與節奏，狀況也沒有嚴重到需要去特教班，於是學校另外派了一位老師一對一陪著這位孩子跑所有的課程，也就是說，班上除了有一位授課的導師或科任老師在前頭講課，另外還有一位老師在這位孩子旁邊，協助孩子跟上課堂的節奏。
這回見到的特教班孩子，每位孩子的情況各異，但共同點是沒有一位孩子被放棄或被隔離。每一位孩子的身邊都有一位老師跟著，非常驚人的師生比。
這和我在臺灣時看到的經驗很不一樣，臺灣傾向採取隔離教育。（現在不知道有沒有改善？）一般的孩子鮮少有機會學到如何和特殊兒相處，特殊兒或許也沒有得到良好的照護與教育。
我們都知道每一位孩子是獨一無二的種子，他可能逐漸枯萎，也可能長成獨一無二、能貢獻一己之力的良材，端看整體環境如何培育。可是知道是一回事，現實卻是另一回事。
連結中的這段影片同樣不說教，不管使用哪一種語言、不管是大人還是孩子，看完都能懂。（擦眼淚）
這個月來有太多悲傷的消息，多希望臺灣所有的孩子都能被好好照顧，平安長大。
===
順道分享「善牧社會福利基金會」與「曾秀玲的戲劇教養學」為受暴家創兒舉辦的公益活動。
http://www.goodshepherd.org.tw/idol/?page_id=4221
((((音樂瑪琪朵打氣嘎油站))))
這個週末跟這個早上完全豐富，
我有好多好多話想告訴你們。
週六除了煉雲，我還參加了一場新書分享會，
先聊聊這本書吧，
《幸福食光—新住民姊妹的酸甜人生》
利用吃一頓飯的時光，
紀錄13個新住民家庭的生活樣貌，
透過故事跟大眾說說話，重新介紹自己。
離開自己的母國到另個國度生活，
身邊沒有家人也沒有朋友，
甚至語言也不通，
一切就像從零開始。
要面對太多太多困難與挫折，
而有些偏見歧視其實可以從我們開始消除的。
他們一樣生活在這塊土地，
一樣為了自己愛的人努力付出，
要的也很簡單，
就是大家能夠真心的接納他們。
天主教善牧基金會
#湯靜蓮修女好溫暖
#13個故事各各感人
購書這邊請：
https://goodshepherd.eoffering.org.tw/contents/goods_ct…
1510-1530優嘎幫你傳遞留言
為了心愛的人線上收聽請按它：
http://www.kiss.com.tw/radio_hq.php?fm=997&player=youtube
本集主題：「微笑憂鬱：社群時代，日益加劇的慢性心理中毒」介紹
訪問作者： 洪培芸
內容簡介：
▎全台第一本，探討現代人禁錮自我的牢籠：微笑憂鬱 ▎
他的嘴角只能上揚，不能向下；只能微笑，不能流淚。
他看起來那麼快樂，嘴上掛著哈哈哈，
心裡卻想著：「我好想死……」
他幽默風趣，是人見人愛的萬人迷；
她經濟獨立，是公認的女強人。
他／她家庭美滿，萬事俱足，
應該不會有憂鬱的情緒……
你也這樣認為嗎？
或者，你也是別人眼裡的開心果，只能獨自把淚吞？
▎愈是樂觀開朗、正向堅強的人，
▎愈可能是用陽光的一面，覆蓋內心的陰影
卓別林、「豆豆先生」羅溫‧艾金森、羅賓威廉斯、金凱瑞……他們都是喜劇演員，但他們，也是憂鬱症患者。英國喜劇演員史蒂芬‧佛萊則是在受訪時說：「有時我笑著說『哈哈！對，對！』，心裡卻是一邊想著，『我真想死。』」
這些螢光幕上的喜劇演員、團體裡的幽默大師，都有著不被允許的脆弱及憂鬱。甚至我們的生活周遭，有些人悄悄殞落了，我們卻事後才知道，原來那個看起來很完美的他，那個你以為很了解的他，平時的開朗不是發自內心，而是為了掩蓋憂鬱、佯裝堅強的面具。因為我們常常這麼想：
˙要是突然不笑或表現出心情不好，會嚇到人。而且，我不想麻煩別人……
˙雖然工作穩定、經濟無虞，但我還是不開心。這樣的煩惱讓人知道了，會被討厭吧？
˙身為老闆，我不能有半點軟弱遲疑；遇到壞客戶得忍氣吞聲，員工態度不佳也要容忍，否則會被起底，發文抹黑。
˙身為偶像，他不可能有半點不完美，也不能談戀愛，違背我們的期待和想像。
▎「沒想到他也會憂鬱啊！」
對於美好的形象，外人總是存有夢幻的想像，以致這樣的批判，隨處可見：
˙沒想到她身為教養專家，親子關係卻這麼惡劣，虧她還在節目上大談教養理論，可信度高嗎？
˙沒想到他身為最專業的醫生，也會罹患癌症，還寫健康及養生書籍，會不會誤人一生啊！
˙沒想到她身為精神科醫師或心理師，也會情緒低落，甚至重度憂鬱，還在身心科掛號，她的專業可不可靠啊？
社群媒體盛行的年代，標榜正向思考、積極生活的文化裡，我們爭相在網路上展現自己最好的一面，彷彿生命裡僅只美好，沒有悲傷與黑暗。這樣的文化，加之人們對他人美好形象的不實際想像，使得愈來愈多人內在的憂鬱問題一再被壓抑，只能笑著流淚，甚至連自己都對自己偽裝，不願接受不完美的自己。
▎美好笑容的背後，是與內在真實自我的隔離
與一般認知的憂鬱症不同，微笑憂鬱者能維持工作與日常生活的運轉，甚至表現優異；擁有活躍的社交生活，甚至還是別人眼中的人生勝利組。但對自己，卻有著強烈的自我厭惡，內心有苦，卻不能，也不敢說出。
在國外已被大量討論的「微笑憂鬱」，儼然成為當代人最容易纏身，卻也最容易被忽視的問題。洪培芸心理師針對此現象，以親切好懂的文字，從社會環境、角色期待與心理狀態切入，探討對象涵蓋資優生、明星網紅、老闆、同志、不擅表達情感的男性，乃至長照家庭及上有父母、下有子女的三明治世代，為我們打造一帖鬆綁「高情商」束縛、解放不合理期待的良方。
▎特別收錄：關於微笑憂鬱的6個問題
˙什麼是微笑憂鬱？
˙微笑憂鬱跟憂鬱症有什麼差別？
˙微笑憂鬱的徵兆與症狀？
˙哪些族群容易有微笑憂鬱？
˙如果發現自己有微笑憂鬱，該怎麼做？
˙若身邊的人有微笑憂鬱，該如何協助？
作者簡介：洪培芸
臨床心理師。中原大學心理學臨床組碩士。目前在養心心理治療所執業。
專長：人際關係、兩性情感、親職教養、關係失落、精神疾患與身心症狀、網路成癮、飲食障礙、自我探索與生涯發展。
打造共好社會，過好這一生是洪培芸的理念。她深信「認識自己」就是改變人生的起點，也是一生的作業。而幫助更多人過好這一生，就是她的一生志業及追求。
曾應邀到華視、年代電視台、News98、飛碟、中國廣播、台北愛樂、環宇、正聲、警察廣播、台北廣播、教育廣播、女子學、漢聲廣播、復興廣播、Needs Radio、網路節目等進行分享。
文章持續受到各大媒體轉載。也曾在《今周刊》、《大人學》撰寫專欄，曾在純青基金會擔任講師，天主教善牧社會福利基金會帶領女性自立團體。目前也是企業、扶輪社、各大專院校、社福團體經常邀請演講的心理學家。
著有《人際剝削──為什麼我們離不開有毒的人際關係？78個原則，贏回人生主導權》（寶瓶文化）。該書已售出中國大陸簡體字、韓國版權。
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本集主題：「為什麼關係融洽，另一半仍出軌？：走過伴侶出軌，從放不下、不放下，到過得自在安好」介紹
訪問作者：洪培芸
內容簡介：
私訊氾濫、社交軟體當道，出軌的引信隨時點燃。
寫給遭遇伴侶出軌的現代人，
一本成熟、自愛的情感修復之書
自責、徬徨、憤怒、焦慮、報復──
感情觀開放的時代，伴侶出軌的傷痛歷程不曾改變，
但你可以不再委屈求全，為自己勇敢一回。
‧明明關係融洽，另一半卻出軌
‧他心裡有別人，卻矢口否認
‧他把外遇怪罪於你：因為你沒有生兒子／在床上如同死魚，我才會外遇
‧他惱羞成怒，大吼：我都願意回來了，你要鬧到什麼時候？
‧他多次背叛，你依然放不開手……
▍解放伴侶出軌的自卑與自責
▍擁抱害怕被拋棄、不被愛的自己
得知伴侶出軌的那一刻，像被宣告罹患絕症般不敢置信，心裡有千萬個為什麼：你們相識相愛多年，甚至是別人眼中的神仙眷侶，他怎麼可能出軌？不久前他才跪著向你哭求原諒，為什麼如今又再犯？是他得寸進尺，還是原諒了他的你太傻？
你震驚錯愕，你悲憤，感到備受羞辱。你開始替他找理由，或想著大概是哪裡搞錯了；你開始責備自己，是不是我不夠會打扮？是不是我賺太少、不夠幽默體貼？你甚至想著如何報復，想方設法把檯面下的關係公諸於世，讓破壞你們婚姻的人也得不到幸福……
伴侶出軌是許多人難以走出的傷痛，不停自問哪裡做錯了，卻忘了自卑、自責，也是一種自傷。洪培芸心理師以豐富的諮商經驗，詳盡解析出軌者的心理，提供成熟的思考模式，陪伴讀者修復傷痛，重建自信，活出嶄新的人生。
作者簡介：洪培芸
臨床心理師。中原大學心理學臨床組碩士。目前在養心心理治療所執業。
專長：人際關係、兩性情感、親職教養、關係失落、精神疾患與身心症狀、網路成癮、飲食障礙、自我探索與生涯發展。
曾應邀到華視、年代電視台、News98、飛碟、中國廣播、台北愛樂、POP Radio、環宇、正聲、警察廣播、台北廣播、教育廣播、女子學、漢聲廣播、復興廣播、Needs Radio、網路節目等進行分享。
文章持續受到各大媒體轉載，曾在《今周刊》、《大人學》撰寫專欄，曾在純青基金會擔任講師，天主教善牧社會福利基金會帶領女性自立團體。目前也是企業、扶輪社、各大專院校、社福團體經常邀請演講的心理學家。
著有《人際剝削──為什麼我們離不開有毒的人際關係？78個原則，贏回人生主導權》，該書已售出中國大陸簡體字、韓國版權。《微笑憂鬱──社群時代，日益加劇的慢性心理中毒》，該書已售出中國大陸簡體字版權，並入選2020年亞洲專刊（Books From Taiwan）。
打造共好社會，過好這一生是洪培芸的理念。她深信「認識自己」就是改變人生的起點，這是一生的作業。而幫助更多人過好這一生，就是她的一生志業及追求。
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肥灶聚場｜今晚,歡迎「台菜！」在餐酒館重演回憶中的好滋味
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我們將重現灣裡辦桌菜色!~
【✨南搞來辦桌：邀妳感受兩萬累積步伐✨】
「妳好南搞」粉絲將破兩萬人，一路走來，我們嚐了許多台南味，也跟許多在地職人一起走過更多台南Way。❤️❤️❤️
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趁著歲末及「妳好南搞」粉絲突破兩萬，我們要「辦桌」囉！
在此相揪30名「南搞粉絲」跟我們一起來「肥灶聚場」歲末感恩。
當天除了將帶大家重溫「灣裡晚宴」辦桌菜，還會搜羅曾經介紹過的台南優質店家、品牌之商品進行「抽獎」、「公益拍賣」。
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一路走來，感謝兩萬粉絲支持，我們也準備將這份溫暖更多人感受。
活動當天餐費扣除成本之盈餘及公益拍賣所得都將全數捐贈給天主教善牧社會福利基金會－台南嬰兒之家。
#兩萬的步伐
#我們並不特別但我們特別喜歡我們正在做的事
台南肥灶聚場 | 嶄新的辦桌文化，不滅的台菜靈魂https://goo.gl/CVnW8q
灣裡老街｜彎進灣裡小巷，遇見最道地的台南人情味
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善牧 基金會 介紹 在 天主教善牧基金會 的八卦
天主教善牧基金會，民國76年成立，以婦幼服務為立基，家庭服務理念為中心，秉持「一個人的價值高於全世界」的理念，以慈愛及熱情接納並照顧每一位服務對象。 ... <看更多>