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早安 GQ Taiwan 2020/12月號 有阿純！
深夜保健室 Midnight Healthroom 被選為年度療癒代表之一。
『乍見《深夜保健室》這個節目名稱不免產生情色聯想。
為免流於說教與刻板，團隊事前花大量時間訪談收集資料，在輕鬆氛圍下，性治療師等專家暢談性常識與性姿勢，甚至更多人人應該了解，事實上卻所知不多的正確兩性關係。沒有腳本，不玩綜藝梗，確保對談內容專業卻不生硬，還兼之有趣故事分享，節目今年2月才從Yahoo TV獨立出來，訂閱人數卻已逼近40萬，更多次創下數百萬點閱，且收看族群男女皆有。
人人熟悉的暱稱「雞排妹」，從娛樂圈話題人物轉戰YouTube頻道，如今成為專門傳遞正確性教育的節目主持的鄭家純卻語帶嚴肅地表示：「除了攝影師之外，製作團隊背後大腦都是女性，我們很像一艘太空船，讓節目和觀眾一起在性學的宇宙探索。」』
https://user108000.psee.io/3ad97c
耶耶耶
雖然今天延長賽
不過最後還是來了一個再見全壘打
恭喜 林明杰#28 首轟❤️
不離不棄⚡️⚡️⚡️
下週繼續強攻叭💪💪💪
🌟小提醒
上面的「林明杰#28」是他的粉專名稱
並不是我標籤他是28號
因為昨晚在留言串解釋了還是有人私訊我😑
🌟 Passion Sisters 中信兄弟啦啦隊
🌟 兄弟Fans Club
【Passion Sisters 中信兄弟啦啦隊活動抱抱】
就 在 明 天 ❤️
姐妹們球季後第一個公開活動來囉
姐妹們將出席第一屆港口盃慢速壘球賽
當天會帶來精采的"唱跳開場表演"唷！
昨天姐妹們可是很認真馬不停蹄的在練習呢
會唱的朋友 希望你們能一起來現場
和壯壯打招呼 還有跟著姐妹一起唱唱跳跳
聽說還有花花和轟吧轟吧基宏也會來到現場
把握機會 我們明天見囉 快奔向阿壯的懷抱吧～啾！
✅活動名稱：第一屆港口盃慢速壘球錦標賽
✅活動地址：台中市梧棲區文化路與文昌路口
✅活動時間：2015/11/1。早上10:00～10:10
下個月的愛用品就要回台灣了 時光真的飛逝嗚嗚嗚😭
►訂閱Meg Lu：https://goo.gl/S4rwdy
►我和小伯老師的毛孔大PK：https://youtu.be/5oMZnczc8qA
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1）plain-me PM旅行小包
它機能性高、配色好看又時髦
即便穿的很素背上去都能讓穿搭很跳脫！
別看它小小的
收納隔層非常充足 暗袋多到不行
反正我用了快半年了吧
是款男女都能駕馭的包款👍
http://bit.ly/2JOksTQ
2）安耐曬 金鑽高效防曬露EX
SPF50+ PA++++
質地就像它的產品名稱一樣
是水感的露狀 非常清透
我在去Disney那兩天出門前會擦
在中間補擦的時候一樣很清爽
也不會有起屑狀況
然後兩天下來都沒有曬黑
http://bit.ly/2Wcxst4
3）Bifesta 溫和即淨眼唇卸妝液
用了妮維雅和巴黎萊雅
到現在用到Bifesta覺得真的相見恨晚
卸妝功力好然後又相對清爽
而且！超溫和完全不燻眼
台灣和日本價差沒有太多
我回台灣會繼續回購！
http://bit.ly/2WcliAx
4）Benefit頰彩啦啦隊 - 粉紅姊妹淘
這盤真的實用指數爆表
也因為這樣
我還特地請阿伯從台灣回來的時候人肉空運來日本
Hoola我愛的修容
Dandelion是經典不敗人人適合的粉色腮紅
但主要！是那個金色打亮
它有粉色偏光～～～～
而且打亮的那道光美不打緊又不會有痕跡感
很值得收！
http://bit.ly/2WdhgYC
5）命運寫手
是我在NETFLIX上看的一部劇
每集的長度很短
一下就能追完
講述一個患有腦性麻痺的男同志
希望自己可以走出自己本來的狹隘生活
靠自己的力量、自尊能有豐富的生活
6）我要準時下班
女主角每天秉持著準時下班的精神
打破日本愛加班的職場常規
是一部算生活感的描繪日本職場樣貌的一部作品
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►繼續觀看更多影片：
➪台灣買不到！來日本必買的藥妝們🇯🇵
https://youtu.be/42QyicHZKR8
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什麼是KimiBarre美型運動？
從小學習芭蕾舞的KIMIKO老師，運用芭蕾舞的基本動作加上現代舞的訓練技巧，打造出一套顛覆傳統卻又相對科學的美型運動系統，此系統主要是藉由各種小角度動作對「核心肌群」進行深度訓練，並將負責姿勢的「深層肌群」永遠擺在首要的運動系統。從動作的設計，到肌肉收縮模式，可說是相當的「斤斤計較」。不同於一般大眾認知的「運動」方式，藉由小角度移動有效幫助身體掌握姿勢、正確使力，避開因為急著看到成果，而做出很多超過自身能力所能負荷的狀態！因為動作不大，惟有實際跟著做的人，才能感受美型運動後的身形變化。
很多人運動時，對於肌群的掌握不得要領，執行動作時的軌跡會出現許多盲點或誤區，由KIMIKO老師親自設計發明並獲得美國及多國發明專利的 KimiBarre®美型棒，有效幫助運動者把身體的位置和角度都劃分並固定，讓動作立刻到位，在最短時間內發揮運動的最大效能，打造出如芭雷舞者般優美修長的體態。
課程名稱：KimiBarre® Body /多關節功能性美型雕塑運動
課程內容：
60mins美型運動基本動作訓練
強化全身肌群，雕塑體態，姿勢回正，有效幫助長期僵硬腫脹的肌肉恢復彈性，由授課教師視學員反應協助設定短期目標
課程簡介：
藉由「等長收縮」模式,在每一組動作中，可「同時」訓練到「三個以上」身體部位，以強化人體中「負責姿勢」的「深層肌群」為主。在提升「深層肌群」肌力、肌耐力的過程中，提升身體的穩定度與控制力。藉由微調角度提升動作正確性,達到纖細
瘦長線條、肌群比例協調的身體外觀之特殊訓練系統。
開設三種60分鐘課程，提供不同程度練習者體驗挑戰的機會。
• KimiBarre Intro 預備入門
• KimiBarre1預備進階
• KimiBarre2進階
官網課程連結：https://kimiko.com.tw/kimiko-studio/
✰ 一起美型運動
IG ⌤https://bit.ly/2xNEn0I / https://bit.ly/2xSJrRs
FB ⌤https://bit.ly/3gBS5YC
官網 ⌤ https://bit.ly/34E1pUO
✰ 來找我玩
IG ⌤ https://bit.ly/34roQ3C
FB ⌤ https://www.facebook.com/Dancekimiko
微博 ⌤ https://weibo.com/u/1639530957
Podcast OK便利店⌤https://linktr.ee/DanceKIMIKO
#KIMIKO #KIMIKOstudio #KimiBarre美型運動＃KimiBarre美型棒 ＃美型運動 ＃美型棒
什麼是KimiBarre美型運動？
從小學習芭蕾舞的KIMIKO老師，運用芭蕾舞的基本動作加上現代舞的訓練技巧，打造出一套顛覆傳統卻又相對科學的美型運動系統，此系統主要是藉由各種小角度動作對「核心肌群」進行深度訓練，並將負責姿勢的「深層肌群」永遠擺在首要的運動系統。從動作的設計，到肌肉收縮模式，可說是相當的「斤斤計較」。不同於一般大眾認知的「運動」方式，藉由小角度移動有效幫助身體掌握姿勢、正確使力，避開因為急著看到成果，而做出很多超過自身能力所能負荷的狀態！因為動作不大，惟有實際跟著做的人，才能感受美型運動後的身形變化。
很多人運動時，對於肌群的掌握不得要領，執行動作時的軌跡會出現許多盲點或誤區，由KIMIKO老師親自設計發明並獲得美國及多國發明專利的 KimiBarre®美型棒，有效幫助運動者把身體的位置和角度都劃分並固定，讓動作立刻到位，在最短時間內發揮運動的最大效能，打造出如芭雷舞者般優美修長的體態。
課程名稱：KimiBarre® Body /多關節功能性美型雕塑運動
課程內容：
60mins美型運動基本動作訓練
強化全身肌群，雕塑體態，姿勢回正，有效幫助長期僵硬腫脹的肌肉恢復彈性，由授課教師視學員反應協助設定短期目標
課程簡介：
藉由「等長收縮」模式,在每一組動作中，可「同時」訓練到「三個以上」身體部位，以強化人體中「負責姿勢」的「深層肌群」為主。在提升「深層肌群」肌力、肌耐力的過程中，提升身體的穩定度與控制力。藉由微調角度提升動作正確性,達到纖細
瘦長線條、肌群比例協調的身體外觀之特殊訓練系統。
開設三種60分鐘課程，提供不同程度練習者體驗挑戰的機會。
• KimiBarre Intro 預備入門
• KimiBarre1預備進階
• KimiBarre2進階
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