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前個星期日，我到新北市淡水的聖約翰大學，與同學進行一場「關心公共事務成為生活態度」座談會。當天同學們熱情歡迎，投入熱烈的議題討論，讓我印象深刻。最近我到很多大學座談，與年輕朋友互動時，我覺得自然就好，現在是民主時代，不用拘泥「是站是坐」。事實上，聖大的同學很有禮貌要站著發言，但是麥克風固定在桌子上，導致說話時的音量不足，眼睛也沒辦法看著我，因此我請他們坐著說，才能讓全場聽見。
這次問答互動的「實驗」，我覺得很成功。事前我先提出「國光石化」、「奢侈稅」、「死刑」等時事議題，請校方讓同學們先準備，大家也都上網找了資料，很用心。這與先前我跟大學生們互動的方式有些不同，我的用意是希望透過問題交換意見，讓大家多關心國家的公共政策，不是把大家考倒，希望有機會到別的學校去，進行類似的互動。你關心什麼公共政策的題目？提出來，讓我們一起討論！
各！位！觀！眾！
我的夏季連續劇最推薦就是《請輸入檢索詞WWW》。這部戲以入口平台網站的關鍵字搜索部門為出發點，圍繞出三位女主角充滿人生角力的生活剪影。
當第一集開宗明義地喊出：「所有人在入口平台搜尋欄位前，才是最誠實的。」這樣的標語時，我想這故事想說的也許是現代人該如何面對網路世界所帶來的真實與衝擊。
但直到我看完最後一集，跟著裴朵美、車賢、宋佳京經歷這場時而腥風血雨時而浪漫到要被報警的人際冒險後，我認為這部戲所講的誠實，在於你透過日常生活的各種片段，如何組建了自己的樣子。並在日復一日的過程中，理解自己應該追求怎麼樣的未來，或者是不經意地發現，未來的樣貌被這些挫折與悲喜逐漸堆疊起來。
理解自己的過程是一種生產行為，你必須經歷各種陣痛，才能得到關於自己的更多生命原則被寫下。如同《請輸入檢索詞WWW》裡討論非常多次的，入口網站該不該主動增減某些關鍵字，以達成某種型態的輿論控制？
這個問題在當代社會裡沒有特別明確的正解，但在裴朵美的各種選擇之下，編劇的答案已經呼之欲出。人類會跟著時代的演變，去改動生存模式，而網路搜尋關鍵字反應著當下正在移動的趨勢板塊，他們被產生出來，並解釋了這個時代。
同樣的，我們在過生活的途中，尤其是職場與戀愛關係上，也需要面對各種難以控制的變遷，去影響後續的人生抉擇，產生更多的自我定論，進而構成更成熟的自己。
不想結婚的女主角裴朵美，在某集裡對著想要結婚的男主角朴模建說了一段：
｢你現在覺得你像一般人一樣，你的選擇佔了優勢，不是嗎？你看，你想要結婚，這件事像天經地義根本什麼都不需要解釋。可我卻為了不想要結婚，而需要向你解釋這麼多事。」
這樣充滿衝擊、也精準無比的對白在《請輸入檢索詞WWW》不斷出現，整部戲橫跨了職場、戀愛、家庭與友情關係，沒有特別明顯的比重，幾乎每個切面都有很成熟、精確的論點，也都把現代人在生活中有可能遭遇到的關係困難，透過網路世代的視角傳達出來，雖然劇本家是一個新人，但表現可圈可點，我覺得他的後續非常值得期待。
我自己覺得這部戲適合各種年齡層與各種職場上的觀眾收看，當成愛情劇的話也會有很精彩的高潮迭起，但最迷人的部分，還是在於自我組成這件事。
大家在搜尋關鍵字欄位前之所以會最為誠實，很大一部分，是因為搜尋這個行為，本來就是在探索自己更深更珍貴的價值。按下確認搜尋鍵的時候，人類通常希望得到正確的結果，但那份期待最核心的概念還是來自於，我們就是如此地渴望走向自己。
--
很多人會私訊來問我有沒有某些劇的心得可以分享，或是最近又看了哪些劇，各種問題千奇百怪。（但我都不回）（嗯？）
最近我在IG上會不定期開啟這類型的問答互動時間，如果真的很想得到答案，又不想再繼續在臉書上被我已讀不回的話，追蹤IG是比較有可能獲得回應的方法。
IG請洽：
https://www.instagram.com/dainfinity/
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這個問題在當代社會裡沒有特別明確的正解，但在裴朵美的各種選擇之下，編劇的答案已經呼之欲出。人類會跟著時代的演變，去改動生存模式，而網路搜尋關鍵字反應著當下正在移動的趨勢板塊，他們被產生出來，並解釋了這個時代。
同樣的，我們在過生活的途中，尤其是職場與戀愛關係上，也需要面對各種難以控制的變遷，去影響後續的人生抉擇，產生更多的自我定論，進而構成更成熟的自己。
不想結婚的女主角裴朵美，在某集裡對著想要結婚的男主角朴模建說了一段：
｢你現在覺得你像一般人一樣，你的選擇佔了優勢，不是嗎？你看，你想要結婚，這件事像天經地義根本什麼都不需要解釋。可我卻為了不想要結婚，而需要向你解釋這麼多事。」
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以下為本段內容文稿：
歡迎來到「一天提一點」，我們每週一到週五晚上7點準時更新，透過心理學在生活裡的應用，每天陪你進步一點點；如果你想要每天都有所進步，歡迎訂閱我們的頻道。
你可能有認識一些人，他們好像無時不刻都處在生病的邊緣，而你是不是這樣的人呢？
如果你是的話，你可能會感受到這樣的自己，你很不喜歡、很不舒服，好像做什麼事情都沒有辦法，真正的發揮潛能、發揮實力。
然而如果我告訴你，其實這樣的想法、這樣的狀況，有可能是你為自己安排的一個保護機制，你相信嗎？
那麼聽到這邊，你可能會接著問「保護機制」到底要保護什麼？其實你要保護一件很重要的東西，叫做你的「自尊」，怎麼說呢？
在心理學裡面有一個說法叫做「自我設限」，我們透過自我設限的想法，我們會在很多事情的發生之前，去創造那些讓自己失敗的條件，如果你真的失敗了，那也只是剛好而已，因為你生病了，不是嗎？
但是如果你還沒有失敗，甚至表現得還不錯，這意味著你是天才啊，在生病的狀況底下還能做得這麼好；所以呢，你可能會發現「自我設限」其實是我們心裡的一個遊戲，也是一種弔詭。
因為如果按照最合理的狀況，眼前的事情假設它很重要，那你是不是要用最好的狀態去發揮它，去完成它呢？
可是也因為你認為它很重要，你可能會擔心萬一這麼重要的事情，我做不好，那是不是意味著我是一個很差的人？所以乾脆一不做二不休，我在這之前幫自己設下一個，自我設限的前提跟條件。
所以你可能會在求學階段認識這樣的同學，他們得到所有的師長的肯定，肯定他們什麼呢，肯定他們真的很聰明，然而一旦說到他們真的很聰明，就一定會接著下一句話，叫做好可惜，他就是不用功！
所以你想想看，如果在「自我設限」的思維底下，這樣的一句話：「他好聰明只是不用功」。
其實某種程度上，也提供了一個他自我保護的機制啊，因為他只要繼續不用功，他就可以繼續享受「我很聰明」這樣的說法。
可是一旦他用功了，萬一成績也沒有提升起來，那是不是連「他很聰明」的這個信念，也被推翻了呢？
所以呢，心理學家把自我設限，也稱作叫「提早合理化」；這是對未來的一種投資，倘若到時候真的失敗了，我們就可以有別的理由可以怪罪，而不用承認是自己其實能力不夠啊！
在「自我設限」這個領域裡面的相關研究，最有名的就是心理學家～伯格拉斯跟瓊斯，在1978年他們所做的研究。
他們在研究裡面請學生，去考一個很難的考試，無論學生的表現好壞，都告訴他們得到了滿分，他們假設學生會因為這樣子自我感覺良好。
所以如果有機會可以選擇的話，他們都會想要繼續的保有自己的自尊；於是呢，在第2次的測試之前給了學生選項。
兩個選項，第一個選項是，他們可以服下減弱表現的藥品；而第二個選項，就是他們可以服下強化表現的藥品。結果你猜猜看，大部分的人都選擇了哪一種藥呢？
答案就是，大多數的人都選擇了「減弱表現」的藥，而這個藥是假的，但是這個行為的選擇卻是真的！
博克拉斯跟瓊斯後來就說，他們的研究指出，當你成功了卻不知道自己為什麼成功，你的內心就會懷疑，自己是否真的具備了贏家的條件；也因此呢，在未來的能力測試裡面，你的風險就會提高，而對失敗的恐懼也會一樣的發生。
所以與其在事後編造太像謊言的藉口，不如事先先創造條件，讓這個藉口看起來比較說得通。
所以對這些學生來說，當第二次的測試之前，他吃下了減弱表現的藥，那當他第二次的測試結果不如預期，那就可以說，是因為吃藥造成的。
如果第二次的表現真的很好，那不就是再次證明自己真的很天才，吃了減弱表現的藥，還能考得很好；所以呢，透過這個實驗呢，我們就可以判別出兩種人。
一種人就叫做活在自己的世界裡，寧可不斷的保有自己，可能是很稀薄、很微弱，沒有任何證據力的自尊，他就是想要讓自我感覺良好。
然而有另外一種人叫做他願意面對現實、他願意去好好的做健康檢查、他願意好好的去做準備，去接受任何的挑戰，無論是考試，無論是工作，還是去創業。
如果這一切的努力，到最後造成的結果不是很好，沒有關係，至少我可以很真實的知道，我之於這件事，我的程度到底在哪裡，而不是活在一種自己騙自己的幻覺裡面。
所以呢，關於自我設限的研究，就讓我想到最近哦，我們幾乎所有人都很關心疫情，可是如果當我們放眼國際，其實歐洲跟美國，為什麼隨著時間的推衍，他們的疫情，似乎到了一個無法控制的狀態。
而反觀台灣，雖然我們最近的案例增加了不少，可是多數都是境外移入，我們真正的本土案例，其實相對是很少很少的，我想這裡面就區分了很大的不同。
因為在台灣我們並沒有活在一個假象，沒有活在一個自我安慰說一切會沒問題的幻想裡；我們從一剛開始就超前部署，我們從一剛開始就想很務實的去面對，並且做好準備。
然而在美國或者在歐洲呢，一直到今天，不管我們透過任何媒體的管道裡，我們看到的是這些歐美人士啊，他們連戴口罩都會覺得是一件很奇怪的事情，然後還做出一些很光怪陸離的行為。
甚至於在歐洲有個市長，他還很無奈的開直播，去告訴他的市民說，怎麼你們以前都不慢跑，現在全部都要出來慢跑了？
等於這些人他們完全無視於這個疫情的真實狀態，他們寧可活在一個快樂的想象裡；然而這些快樂的想象，衍生出就是歐美現在這麼嚴重的疫情啊！
在我認為疫情總會過去，但是關鍵在於，我們透過這個過程學到了什麼？
回到你我身上，我們還要繼續的透過自我設限，讓自己活在自我感覺良好裡面嗎？還是我們要面對真實，活出一個自己真的想要的人生呢？
這個思考題就留給你了！希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們還有Podcast的頻道，歡迎你訂閱，並且給我們5顆星的評價，我們需要你用最具體的行為來支持我們。
然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣，我們近期推出的線上課程叫做【自信表達力】。
我想哦，在這個疫情肆虐的今天，我們必須要學著透過遠端的工具，把自己的想法去告訴別人。
然而遠端的工具，跟直接面對面的互動，它最大的差別就在於，當我們面對面的互動，有一些我們沒有講清楚，或者是我們的表達比較模糊的地方，還可以透過很多問答互動，來得到澄清。
可是當透過遠距溝通，那這個時候就很考驗你表達的能力了，其實要做好表達並不困難，關鍵在於我們可能沒有學會怎麼樣去思考，並且去設計我們內容的方法？
那在【自信表達力】裡面，你將用最有系統的方式，學會怎麼樣思考並設計自己的內容。
這一門課從推出到現在，已經受到很多朋友的喜愛，並且有很多人也跟我回饋這門課，對他們的具體幫助，所以我很期待你的加入。
希望能夠跟你一起前進，相關課程資訊在我們的影片說明裡都有連結，歡迎你把握機會，那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。
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