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【夏天的煩惱】皮膚紅、腫、熱、痛...「曬傷」怎麼辦？
曬太陽過久，易產生脫水，因此活動中活動後都需補充大量水分。
為了避免曬傷更嚴重，結束戶外活動時可先用毛巾或冰袋濕敷，除了可先替皮膚補充水分外，低溫也可減緩發炎反應。
保濕降溫後，可以擦鎮定皮膚的保養品。現在已有含甘草、燕麥、蘆薈等鎮定成分的曬後保養品上市。
嘴唇也可以如冬天的保養方法，擦上含防曬成分的護唇膏，預防進一步乾裂。
（*要注意！不要隨便塗抹家中常備的凡士林、藥膏或含酒精的化妝水哦！）
這一篇寫我們家的防災背包，純粹自己記錄
防災包最好是至少每年檢查兩次，一次冬天以前，一次夏天以前
檢查時把快過期的食品吃掉，換上新的食品和水、依孩子成長換成適合的尺寸、還有依冬季夏季放入需要物品，冬天放防寒物例如暖暖包，夏天放防蚊用品等
這個防災背包是用來「萬一要到避難所去」時準備的
和平常在家儲備的防災用品不同哦
我自己分成幾種：
第一種是隨身攜帶的防災小物，例如我出門總是帶媽媽包，裡面有尿布、溼紙巾、求救用哨笛、簡易手電筒、手機充電器，指甲剪、棉花棒、OK繃、大人小孩口罩、衛生棉、緊急用防走失小卡，這是萬一人在外面遇上災害時，可以馬上用上的。看起來塞了很多，但其實完全不會重，我都是準備最輕便的，平常要什麼有什麼，我也不覺得負擔。像是聽到渡部桑說，311大地震時，一時回不了家，又沒有隨身帶行動電源的習慣，很不方便。雖然當時無法用手機打電話和上網，但有了手機，可以當收音機收聽避難情報，也可以用來當手電筒，保持電力還是很有用的。所以我本來沒有帶行動電源的習慣，聽了之後就都會隨身帶
第二種是在家避難，平常就儲備糧食，可以久放的、常溫保存的，至少準備起來，像是水、食物，如果災害時仍有水電可用，就可以煮飯泡泡麵，但其實泡麵用來做災害食物不是很適合，因為很快就過期了得一直更換，而且萬一不能燒熱開水也無法泡。還有因應停電準備手電筒等燈源。廁所衛生紙的話，政府是建議每個家庭都準備至少一個月的份量，不過再考慮到災害時萬一嚴重，家裡廁所會無法使用或不要使用比較好，那就可以用各種可攜式的急用廁所(像是有用凝固劑之類)，塞車、露營也可以用，可以在家避難，只要解決上廁所和食物問題就好
第三種就是這一篇要分享的去避難所要帶的背包，通常會避難，是等到地震結束，評估家裡不安全，會有水災或倒塌的風險，就從家裡拿需要的物品前往避難所，如果先準備好，就不怕到時手忙腳亂。不過因為現在房屋大多耐震做得很好，大部份風災地震是不會輕易倒塌的，所以在家避難就足夠。如果是住在離水域近的地區、低漥地區，就更可能會用上，我是把去避難所當成最後的選項，可以的話就在家避難比較舒適
直接一一說明
1、防災背包：我們為了方便是直接買現成的，再依我們的需求添加物品，但是不一定要買，平常沒在用、想要丟的後背包就可以拿來用，記得把後背包貼上反光條，步行時更安全。而我們買的這個背包，前方有附一個求救用哨笛蠻方便
2、米(背包附的)：可以直接加水就泡開來吃，不用熱水，有三種口味
3、糖果餅乾：糖果是我準備的，餅乾是背包附的
4、保存水和果菜汁(背包附的)：水很重要，果菜汁是補充營養
5、緊急照明燈(背包附的)：裡面也再放入電池，這個電池每次都要重新檢查，確保可使用
6、多功能收音機(背包附的)：除了收音機功能，可以充手機電，不用裝電池，是手搖式的，還有照明功能可當手電筒
7、充氣墊(背包附的)：在避難所有充氣墊比較好睡，白天也可當座墊、孩子們坐這個比較不會屁股痛
8、睡袋(背包附的)：輕薄但保暖的鋁箔睡袋
9、大型黑色垃圾袋(我準備的)：除了當垃圾袋用，雨天可當小孩雨衣，冬天也可保暖
10、工作用手套(大人的是背包附的，小孩的是我準備的)、膠帶、剪刀、小刀、黑色粗細簽字筆(都是我準備的)：膠帶選擇可以直接在上面寫字的封箱膠帶，如果需要求救，可以在上面用粗筆寫訊息，還有在避難所需要抄寫資訊時，可充當筆記用紙。工作用手套是災後要回家拿東西、整理時要戴，也可當保暖用
11、擋視線用的斗篷(背包附的)：像是需要上廁所、換衣服時，就套上這個全身的斗篷避免被看到
12、大人雨衣(背包附的)
13、緊急用防寒披巾(背包附的)：寒冷時金色為表面、炎熱時銀色為表面，可防寒防曬，防水防風
14、急救盒(背包附的，我有再加兩捲繃帶和OK繃)：裡面有指甲剪、棉花棒、OK繃、化妝棉
15、緊急用廁所(背包附的)：不需凝固劑，打開就可以用
16、6L水桶(背包附的)：可折疊不太佔空間，在避難所通常要排隊去取水
17、紗布巾(我準備的)：洗臉擦澡擦拭物品包紥傷口甚至當抹布用
18、大人及小孩的口罩(我準備的)：預防傳染病、防寒、防塵
19、衛生棉、護墊(我準備的)：災害時可能連內褲都沒辦法換，除了萬一遇到生理期會用上之外，不能換洗衣物時就用衛生棉護墊比較衛生
20、擦澡巾溼紙巾(背包附一個我準備一個)
21、保溼(我準備的)：充當護唇膏、凡士林，看過受災地女性的採訪，說大家怕去上廁所，減少喝水，結果身體嘴唇都很乾，如果有保溼就好了
22、附牙膏的牙刷(我準備的)
23、蓄光型口哨(背包附的)
24、可發光的亮條(我準備的)：這本來是小孩的玩具，就是折一折可以發光很久，可以圈起來當手環、掛在脖子上等，但避難時可讓小孩帶著可以快速認出，也可以給孩子玩打發時間
25、免洗用具(我準備的)：最實用的是免洗杯，就算沒有筷子湯匙，有杯子就可以直接吃食物。而我是平常拿到免洗筷、免洗碗時就留起來，當成災害時用。就算是在家避難，如果停水或想省水，免洗餐具很方便
26、孩子的防走失小卡(我準備的)：內容上次有分享過，上面再加上哨子、手電筒，教小孩使用，避難時先讓小孩掛上
27、小孩鞋子：包覆完整的鞋子最好，娜醬平常都穿布鞋，這是已經穿不到的拖鞋，與其丟掉，不如放入防災包，萬一真的避難沒穿到鞋至少有可以用。在避難所有鞋可換也是比較方便
28、大人鞋子：一樣包覆完整的硬鞋是最好的，災害時可能到處都是碎玻璃很危險。逃難用的鞋子，最好在床底下直接放一雙，一有危險馬上穿著走，就算什麼都沒帶，至少也要保護好別受傷
而有嬰幼兒的家庭要準備的清單我沒有寫，像是尿布、奶粉等，明治有罐頭嬰兒奶粉，常溫打開就可以喝，災害用非常適合。還有揹巾在災害時很實用，就算小孩已經會走路了還是用得上
照片上沒有出現，但可以準備的，是「現金」。尤其是零錢，可以準備幾張千元、幾個五百元、一百元硬幣當成災害時使用的錢幣，災害時因為停電，商店很多只能使用現金不能刷卡或用線上支付，甚至因為收銀機打不開而無法找零，有現金在身上還是比較方便
當然，考量個人負擔，也不要在背包塞入過多過重的物品，自己可負荷為準，每半年重新調整的時候再取捨，當然是不會用上最好，有備無患
還有平常想丟東西之前，可以思考在災害時會不會用上，當成拋棄式用也好。像是想淘汰的外套，就可以當成災害時保暖衣物，而準備小孩用的衣物外套等，可以選尺寸大一點的，因為小孩長很快，半年說不定就太緊了
準備好防災包後，不要放在很難拿出來的地方，像是塞在雜物的最後面，櫃子深處等，應該要放在逃生路線上，想像最緊急時房屋快倒了，得抓著就跑，什麼位置最適合，如果還得去翻箱倒櫃找出來，就不是放防災包的好位置
以上，純粹個人記錄用
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👃通起來 https://gbf.tw/y57mq
最近天氣溫差超大，有鼻過敏的冰友，
應該都會從鼻子狀況來知道第一手天氣變化(就像靈犬萊西😂😂😂)
晚上或是起床會打噴嚏、流鼻水的人
使用通鼻貼/護鼻膏，其實可以舒緩鼻子不適症頭
而且味道滿舒服好聞的😌
我個人只要天氣一變化就很容易鼻子過敏，很不巧Happy好像也遺傳我的過敏體質😅，紐西蘭BEGGI天然精油護鼻膏有大人跟小孩的版本，雖然兒童的建議2歲以上適用，但還是可以拿來塗抹蚊蟲叮咬跟止癢👍
天然麥盧卡精油通鼻貼6個月以上的寶寶就可以用了👍
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我則是晚上鼻塞的話都貼著睡，鼻塞症狀真的改善很多👏🏼
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尤加利、麥盧卡、薰衣草、檸檬草、洋甘菊、百里香、山松精油
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6個月以上的寶寶也可使用👍
白天用藍色、晚上用綠色(薰衣草精油含量高，有助於安撫寶寶難受情緒，有助睡眠)
🔸內容：16片裝
🔸使用方式：撕開保護膜，外貼衣領或胸口衣服上，無須接觸皮膚
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適用：鼻塞/鼻癢/流鼻涕/打噴嚏
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✔️採用澳洲和紐西蘭純天然植物配方
✔️針對急性鼻炎、過敏性鼻炎、慢性鼻炎等多種鼻炎均可使用
✔️添加椰子油：親膚鎖水、提升免疫力，減少復發率
✔️添加乳木果油：滋潤乾燥鼻腔
✔️添加茶樹油：消炎抑菌
✔️不含化學添加劑及激素，植物成分、安心放心
✔️不小心被蚊蟲叮咬，還能止癢消腫，一條多用
🔸成分：麥盧卡蜂蜜/藍膠尤加利/天然植物精油
🔸使用方式：直接塗在鼻翼外兩側及鼻頭
🔸適用對象：2歲以上兒童及成人/鼻子問題困擾人士
🚫孕婦、蠶豆症、對蜂蜜過敏者不適用
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為了較大程度的保障精華成分活性，
將多種自然植物精粹鎖在膠囊中
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PH值穩定再5-6之間，接近我們人體皮膚的酸鹼值
像痱子、寶寶紅屁屁、蚊子叮咬等等都能搞定💪
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🔸內容：30粒
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這些 #護唇膏 都很好用，但是整集都是我的嘴唇特寫，也是有點害羞內 😎
#裂得是唇不是地震後的地板
#大家今天有被地震嚇到嗎
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儂編偷偷鋪梗的唇炎仙丹就是它！凡士林雖然已經講了好幾季，但就是因為它的保濕效果高、產品屬性單純，所以才讓它有著萬用神霜 ... ... <看更多>
凡士林 相信不用編多說大家都知道～凡士林是許多皮膚科醫師推薦的唇炎人必備護唇膏，因為成分單純、溫和，對於容易敏感的唇部刺激也比較少！ ... <看更多>
唇炎凡士林 在 Re: [閒聊] 唇炎又來了(想緝凶) - 看板BeautySalon 的八卦
我是前陣子唇炎的原po，
由於抽絲剝繭覺得自己應該是對凡士林比較敏感，
底下推文有些板友覺得凡士林安全性很高
也有板友有不同意見
於是我決定在確定唇炎痊癒之後
再擦凡士林看看會發生什麼事情
*原本導致唇炎的兇手Kiehl's一號護唇膏，我不敢使用，
我就只擦藍罐凡士林一週（期間並無使用其它護唇產品）
--- 一個小實驗更新 ---
我的嘴唇*沒有*不舒服感
可是長這樣：
上唇唇周、下唇上半部紅腫
應該算.......輕微過敏？
總之我不認為這是正常該有的唇況
給一些因為嘴唇有點狀況
因此一直在擦安全性高的凡士林
但依然沒有好轉的板友當做經驗參考
我要去洗掉了^^"
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.142.14 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1559495994.A.D1B.html
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