來跟大家分享仙本那的初階攻略了~這裡算是目前還很少台灣人來的地方~所以喜歡嚐鮮,或是喜歡海島,或是已經玩到沒地方去的人,我很推薦你們把仙本那列入考慮唷~~~
大家記得幾年前,有一對台灣夫妻,到馬來西亞旅遊,然後被菲律賓海盜殺害、綁架,後來談判了很久的時間,還出動什麼美國綠扁帽隊員,才救出來那位台灣太太的事件嗎~~
沒有錯~就是在這裡~~~~
(大家立馬關閉視窗,不考慮仙本那了XD)
首先呢,仙本那是位於馬來西亞沙巴州的右邊,遊客必須先乘坐飛機到斗湖機場,然後再乘坐一個小時的巴士抵達仙本那區域,接著就看你所購買的行程,而決定你會去哪些小島浮潛、潛水或著是單純放空看風景。(俗稱的跳島)
我在這裡不太有辦法特別跟各位著墨在我這次住的房間,因為在仙本那區域,總共有六七個島嶼,有的島嶼可以住,有的不行。
而住宿費用又從台幣五百元的宿舍多人房,到一個晚上台幣五千、一萬的度假雙人房都有。
而因為仙本那區域主打水下活動,所以很多旅館都會希望你的住宿以及潛水活動都一起跟他們購買,否則如果你只單純購買他們的住宿,而去跟別人買潛水活動,則住宿費用會是不一樣的,所以這也造成所有的線上比價網站,在仙本那區域的資料與生意都不是很充足,我自己也是做了一段時間的功課,才找到我自己理想的住宿。
(好啦,如果你錢很多花不完,當然就是去挑最貴的住就對了)
因為我一直都是經濟實惠的背包客路線,所以到了仙本那,當然還是努力去找有提供多人房的便宜住宿。
很幸運在熱門的Mabul島上,找到了Mabul backpakcers這間旅館,坦白說,他們的設施一定不是最好的,但是我真的非常喜歡這裡的每一位員工,在他們身上你不會看到貪心或是不滿足的態度,如果我有什麼事情請他們幫忙,無論我給他們多少小費,他們永遠都樂於接受,從來都不會跟我討價還價。
而在這座島上,每天都有遊客來來去去,其實我也很難想像當這些員工與遊客出海一起浮潛、潛水,晚上一起彈吉他唱歌,好不容易建立起感情之後,就又要馬上分別,我想他們一定比我們更不捨,因為當我們回到大陸上,我們回到原本屬於我們的世界,但他們只能繼續留在與世隔絕的島上,等待著明天新來的遊客。
那我在下方簡單介紹仙本那區域的幾座島嶼與路線:
A區域:
軍艦島-浮潛用
加雅島-看巴夭人村落
曼達布安島-浮淺用
珍珠島-登山看全景拍照用
B區域:
叮巴叮巴島-浮潛用
馬達京島-浮潛用
邦邦島-接近私人島嶼性質,孵育海龜很有名,可住。
C區域:
馬布島-最多遊客住的地方,因為附近有多潛點
西巴丹島-列為世界前十大潛水地點,一天只開放120名遊客,不可住
卡派萊-接近私人島嶼性質,據說一天房費可到萬元台幣
而以上的A、B、C路線,都可以買一日行程,玩完回到仙本那的鎮上睡覺,或著你可以自己想辦法買你喜歡的島的住宿,就住在島上,方便每天出海潛水,看你自己的需求。
我聽說,台灣人出國度假或是到海島放鬆,對於住宿的品質會非常要求,那仙本那就有可能不適合要求完美,不能有任何疏漏的你,因為在外面的這些海島,有時候可以洗澡沒水,而且洗澡水也全都是稀釋過的海水,都還是會有鹹味,吃的也不會是最好的。
只是我們在台灣每天都能有熱水澡,每天都可以吃到好吃的東西,冷氣想開就可以開,如果因為捨不得放棄這幾天的舒適,而錯過另外一個你從來沒有想像過的世界、朋友與美景,那真的好可惜。
好,最後我要講大絕招了,就是因為仙本那在台灣其實資訊非常非常少,我在那邊的一個禮拜,只看到三種人,一個是當地人,一個是西方人,另外一個是中國人,就沒有其他人了。
所以現在中國很流行在網路上販賣一日旅遊行程,如果大家真的對仙本那行程很有興趣,可以直接上他們的掏寶網站,就可以看到更完整的行程販賣內容了。(哎,希望掏寶可以給我業配的費用)
好的,雖然仙本那可能不方便用旅館比價網站,但是如果到別的地區旅行、度假,記得使用最支持我的 HotelsCombined.com.tw 喔!
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【️🇯🇵 白色戀人猜拿貼 | 札幌遇見】
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北海道札幌有旅遊名勝「白色戀人公園」
http://www.shiroikoibitopark.jp
J.League 球隊札幌 Consadole 的訓練基地就在旁邊 ......
不,應該說就在「裏面」,
訓練場是公園一部份,只隔一條窄馬路,
跳遠高手也許能勉強跳得過去。
雖然公園指南以及員工都沒有推薦我在購物再扣稅後到球場看練習,
但那的確是其中一個「公園景點」來的。
也許職員看護照(外國人有折扣)知道遊客是泰國人後,
而時辰正好是札幌 Consadole 在練習時,
就會遞上泰文字條說 Consadole 現有泰國第一猛將猜拿貼,
可攜同季節限定產品跳到對岸去看。
雖然公園紀念品店已有猜拿貼人形紙牌壓陣,
是整隊 Consadole 唯一一人,
但總有人是不看足球或不問世事的,
例如一些老婆婆和嬰兒等。
.
當然猜拿貼在泰國已幾乎無人不識,
緣份到時何止看練習更會看比賽。
許多更會以捧場為先專程前來,
反正北海道也很好玩。
而老婆婆與嬰兒亦肯定一見鍾情:
我身旁的日本球迷都說猜拿貼可愛い。
本站顧問 Messi K 也是可愛型。
草地就一塊,訓練場格局亦非高科技,
但看場邊的時間表,
九成九的訓練都在此進行,一塊就夠了。
這一點就與白色戀人有絕大不同:
白色戀人只吃一塊是絕對不夠的。
.
這白色戀人公園的規模當然比不上迪士尼等樂園,
所以勉強在香港模擬的話,
大概就是珍寶海鮮坊的其中一層為五人場/七人場,
(起碼珍寶海鮮坊是值得一去的)
(「再去」就當然視乎閣下口味)
或是大嶼山大佛連昂平 360 加市集附送一個十一人場。
若訓練場要乘玻璃底纜車才能到達是極正的。
而背景就是大佛,名副其實佛系或佛山足球。
.
回札幌正題。
觀操時只見猜拿貼只是跑圈並無參加分隊賽,
更甚早收操往更衣室去,
可能正在恢復或有輕傷之類,
畢竟今屆 J.League 賽程頻密,
而猜拿貼亦已是必然正選。
雖然訓練在早上舉行,
但觀操的當地球迷依然不少。
泰國球迷眼見耳聽就一個,香港的就有我。
Messi Jay 猜拿貼當然如常親切友善,
很受日本球迷歡迎,說他可愛い的更是個男球迷。
至於日語就勉強中,進步不少,但依然有翻譯協助。
也有泰國記者似乎長駐札幌,每日一 J。
.
只可惜我此行並非足球遊而是親子遊(「子」是我),
所以無緣看他比賽,只能借白色戀人之助見他一面。
北海道下一個旅遊旺季應是夏天的薰衣草時節,
若波友今夏到北海道旅行,
那就在白色戀人之上,
再加上札幌巨蛋或是厚別公園競技場吧,
(札幌 Consadole 的兩個主場)
訓練加上主場比賽,就如海膽加上三文魚籽那般鮮美。
今季札幌的主場謝幕在十二月一日,
若十二月初就到札幌過冬當然亦可捧場。
猜拿貼與札幌的借用合約今季結束,
明年仍會留在札幌嗎?
據報札幌只想支付租借費再用兩年而非買斷,
可能買斷費對札幌而言貴了一點,
未知多賣一些白色戀人又可有幫助?
冬蔭功味的白色戀人是時候面世了。
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這次去箱根泡湯,中間抽空去了大家很推薦的一日遊行程,
除了看到富士山本人,還有海上鳥居、黑蛋、大涌谷...
簡簡單單的一條線路線,很愜意舒適,
非常推薦想放鬆的各位!
(但是一月真的太冷啦XDD)
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【訓練菜單】
Leg extension 暖身 3*10
Leg press 5*12 + 遞減組*2
Led curl 4*15
Bench press 3*8
dip assist 3*12
lat pull down 3*8
bb row 3*8
abs 3*20
cable lateral raise 3*12
cardio 10mins
--------------------------------------
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還好我的教練聽不懂中文
他看我的Vlog他也不知道
偷偷地跳過這些(訓練菜單)
而且我現在人在上海
我其實要開我的Google Drive的菜單
是很麻煩的一件事情
所以我想我等一下就是很隨性的亂練
我會把我重量放成deload的重量
當作一個旅遊稍微鍛鍊一下
開心健身旅途
這邊繞了一圈
看了一下環境
其實這邊的環境很不錯
它是威尔仕
好像在整個大陸地區
有非常多的分店
環境非常的舒服
很有質感
我們本來想要做Leg press
但是有人在做
所以我們剛剛用那個Leg extension
我做很輕的重量
當做暖身
我平常沒有在做這個動作
所以對我來說
剛才那個很輕的重量
已經是蠻吃力的
嗨 大家好
希望我忽然講話沒有嚇到你
這個動作呢
我用輕重量暖身以後呢
接著開始進入正式組
重量逐步地往上加
這個動作呢
是練我們的股二頭
據說也可以練到臀部
為什麼說據說呢?
因為我至今還是無法感受
這個動作帶給我臀部的刺激
槓鈴臥推
我現在越來越喜歡這個動作
因為可以慢慢的
感受到自己是在用哪邊在發力
我記得剛接觸槓鈴臥推的時候
我只覺得我的三頭好酸
但是慢慢的 慢慢的
你會抓到感覺的
接下來這個動作呢
它是訓練我們的下胸
也會練到我的手臂的位置
滑輪下拉
我也非常喜愛這個動作
我很喜歡用這個動作把自己給逼死
逼到最後大概3下到4下左右
都是非常非常吃力
整隻手都是在抖的狀況
去訓練我的背肌
槓鈴划船
其實我做這個動作沒有做很久
可是我的力量方面、重量方面
有一直不斷的提升
卷腹
練我的腹直肌
固定式的器材
因為太符合我的身體比例
所以我喜歡用這種自由式的
我可以更好地去操控我的肌肉發力
再來這個算是肩部的側平舉
其實我一直以來都是用啞鈴的
但是我發現
我拿太重的話
我會借力
那拿太輕的話
又沒有感覺
於是就是看看這個滑輪
滑輪的(活動軌跡)並不會受到地吸引力影響
每一下都是很扎實的
在炸你的肩膀
最後 我用了一個很特殊的有氧機
我第一次玩
還蠻有趣的
可以有效地刺激到我的臀部
這秤都壞掉了
上面一直寫這個
不知道是什麼東西
我就目測吧
我們乳清的湯匙也沒帶到
所以我就是用這個挖
什麼東西都沒有的時候
你就只能就地取材
用平常累積的經驗
去看他大概是多少克
喝完我的乳清了
然後剛剛也把我們剩下的
鰻魚飯吃完了
然後剛剛跟男朋友聊一聊才知道
原來我們剛剛去的那間健身房
他是月費、年費的
它讓我們體驗一天
它有跟我們收錢
可是呢
是那個接待我們的那個人
他收到他自己的口袋
他把男朋友拉出去
然後跟男朋友說
“喔 我們是沒有這種一日體驗的”
就是我跟你收
然後跟我們一人收了
人民幣100塊
男朋友是說他覺得
人家出來賺錢就是這樣
可是對我來說
我覺得這種行為
我比較不鼓勵
因為我覺得如果
今天我的員工
做了這樣子的事情
我真的會心碎
嗯 就是這樣子
跟你們分享一下
我覺得上海的天氣蠻舒服的
我覺得雖然氣溫跟台灣差不多
但是可能是比較乾燥
就沒有那麼悶熱不舒服
像我們現在晚上
做這個出租車
然後把窗戶搖下來
其實你基本上根本不用開冷氣
選擇太多的時候
也是一個困難
這一整條街都是看起來很不錯的餐廳
然後我想要先找水
先把我的脂肪阻斷器
還有碳水阻斷器吃下去
我等一下再吃大餐的時候
才會沒有那麼有罪惡感
這邊太多東西有點選擇障礙
剛才在路上有遇到一位
有在看我們視頻的人
他推薦我們這間
所以我們現在上來看一下菜單
挑了一家
人看起來很少
然後很明亮的一間餐廳
因為我覺得前面那些
就是比較像是酒吧的性質
然後這邊就是很舒服 很寬敞
很漂亮
然後第一件事情
在點菜以前
先把這個給吃掉
這麼漂亮的一間餐廳
不知道為什麼如此的冷清
跟外面簡直是天壤之別
剛才點了蠻多東西的
但是我現在有一點
小緊張
因為我看了大眾點評
他們的口味的評分
才7.8分
還蠻低的
而且大家推薦的菜色
都是薯條啊 紅茶啊 Pizza
一些我們沒有點的東西
然後又看到這麼漂亮 這麼大的地方
竟然只有兩桌
就很害怕
我覺得他們失敗之處是麵包
麵包的口感
但它的肉的厚度其實很夠
然後味道也蠻香的
剛才那家店
我給他的評分是我不會再回去
口味 餐點很一般
服務不是很好
不會主動加水也不會主動換盤子
然後他送餐過來
我跟他很有禮貌的說謝謝
一般都會說不客氣
或是在大陸這邊
大家都會說不用、不謝之類
他都也不會講
一開始他說我漢堡的配菜可以換成薯條
結果後來來的時候
給我的是蝦餅
然後就跟我說
喔 已經做了
我說那可以幫我換嗎?
他就說不行
要換的話要加錢
可能是我生在台灣
台灣的服務非常非常的好
在台灣的話 如果我有這樣子的要求
店家絕對是會免費幫我做到好
這家店總之就是
我不會想要再來了
這麼晚了
現在已經10點多
還是好多人
進來就超香的
這家店一走進來
就充滿著奶油的香味
然後坐在裡面就覺得
口水一直滴出來
然後有一種很幸福的感覺
超香的
這家店的冰淇淋
我給他98分
超級好吃
一進去聞起來很香很濃郁以外
它的那個甜筒是現做的
超香超好吃
我沒有吃過這麼好吃的那個捲筒皮
然後它裡面的巧克力
非常的濃郁
用的是70%巧克力醬
超好吃 整個就是完美
整體來說是非常好的
非常非常棒
推薦!
好漂亮喔
看到長榮就有一種家的感覺
今天超級趕
已經登機時間了
因為剛才在過海關那邊
遇到太多問題
託運行李裡面有電池
延誤了一些時間
要登機的時間
可是我們還想要吃一下漢堡王
因為回台灣就要面對現實了
就要乖乖回到吃草的日子
所以想說把握這最後一刻
希望等一下來的及
現在已經到了登機口了
然後因為實在來不及
所以我們決定就吃這個蛋白棒
而且這一根才110卡
今天的Vlog就到這邊結束
希望你會喜歡
我們下個影片見
Peace
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