哇呀哇呀哇花園的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

🔴粉紅泡泡櫻花巴黎賞櫻小秘笈🔴

‼️首先，在巴黎還沒去看櫻花的要把握這個週末了喔！！！目前巴黎市內的都已經滿開，有些開始下櫻花雨了，Parc de Sceaux的櫻花園還沒有掉花瓣，這週末大晴天應該是最適合賞櫻的時候！

講到櫻花大家一想到的就是日本與韓國，很多人沒想到聽起來好像一點都不相關的巴黎其實有很多櫻花，而且花開起來跟巴黎好配喔喔喔喔，名副其實浪漫巴黎粉紅花都🌸🌸🌸🌸💛💛！

✔️巴黎櫻花季在什麼時候呢？
巴黎櫻花通常比日韓櫻花還要晚開，以往開花時間是四月中左右，今年天氣比較暖，三月底四月初就陸續滿開了，不過巴黎近郊的Parc de Sceaux櫻花園通常比巴黎市內的櫻花開得晚一點點(幾天到一週左右，看天氣)。

✔️在哪裡看巴黎櫻花開花預報呢？
巴黎沒有像日本一樣有櫻花前線會預報開花時間，巴黎人在櫻花季沒有傳統的特別活動，對巴黎人來說大概是：「哇，櫻花開了好漂亮～～」，大多都是隨性地出門後發現櫻花開了這樣的情況😂😂。所以在巴黎比較像是口耳相傳的方式知道櫻花開了沒有😂😂。建議大家利用social media看大家新增的消息，像是instagram的hashtag，知名櫻花景點 #notredamedeparis 或是 #parcdesceaux 都可以得到即時的資訊！

整個巴黎城市中的櫻花樹很多，在鐵塔、蒙馬特、瑪黑區、植物園等等都有些櫻花樹，期間只要在巴黎城中漫步都可以隨時遇到滿開的櫻花樹，品種大多是八重櫻，顏色非常粉紅，這幾年巴黎的櫻花季名氣越來越大，市政府持續在城市各個角落栽種新的小櫻花樹，連總是喜歡深色穿著的巴黎人都覺得浪漫，搭上春天剛回暖的天氣，氣氛實在太好了！

✔️哪裡看櫻花呢？
介紹幾個特別喜歡、櫻花規模比較大的巴黎賞櫻地點💛

🌸Parc de Sceaux公園🌸
位在巴黎近郊，有著大巴黎地區最大的櫻花林，櫻花季期間這是必來的賞櫻地點，每年旅法日本人也都會在這裡辦大型賞櫻活動。

👉🏻公園中有兩處櫻花林，Bosquet Nord是粉紅櫻花林，Bosquet Sud則是白櫻花林，粉紅櫻花林比較熱門，想要更清幽的野餐環境可以選擇到白櫻花林。

🌸聖母院🌸
這個市中心的小櫻花林位在面向聖母院往右邊走進去的河邊小花園中，配上壯觀的聖母院背影和塞納河景實在不能錯過！

🌸莎士比亞書店🌸
就在聖母院對面河岸，除了莎士比亞書店面前就有一顆大櫻花樹，整條小街也有好幾棵，本來就非常有古董風格的店面加上粉紅櫻花樹是絕配！

🌸M的秘密賞櫻小公園🌸
最後是我的秘密景點，幾乎沒有觀光客而且在地巴黎人很喜歡的左岸小公園：Square Gabriel Pierné！

位在鎖橋(正名：Pont des Arts藝術橋)底端，法蘭西學院的後面，小小的一個公園，一側是櫻花樹，特別喜歡這裡是因為幾乎沒有觀光客會特地來這邊，坐在這裡總可以看到巴黎人在地生活的模樣，也許只是拿杯咖啡曬太陽發呆，跟朋友擠在樹下聊天，還是拿本書坐上一下午。安靜輕鬆的氣氛讓人覺得很舒服。

♥️賞櫻的季節我也很喜歡花滿開後剛要落的時候，這種時候只要風輕輕吹一下，粉紅花瓣就會慢慢飄下，這種粉紅花雨好浪漫呀！這時候的巴黎還沒到觀光旺季，除了人少很多、櫻花非常美之外，這也是巴黎人每年少數心情好到嘴角會稍稍上揚的時候了！

如果只要活下去

人會落入低潮，那是難免的事情。

之前有位朋友跟我談小朋友的功課，說明明很快就可以完成的作業，拖了兩小時，結果真的開始做，半小時就做完。還沒開始做就說難，怎麼會這樣？試試看才知道，不是嗎？

這就是「壓力」啊，如果就最粗淺的層次來說。不是這件事多「難」，而是想到就「煩」，內在一煩躁，就容易抗拒，想拖、想轉移注意力。

所以不能只注意事情本身，還要注意這件事所帶來的心情，有時候「心情」的影響比「事情」大呀！

不一定多「難」，但是很「煩」，這狀態媽媽這個角色，可以體會很深。同樣的事情，要說一百遍、一千遍，誰會不煩？時間被切割得破碎，常被打斷，然後東漏西漏，誰會不煩？

更煩的是，因為做得都是一些「小事」，情緒就常不被當一回事！

所以這些日積月累的事情，就可以壓垮人。不一定是去拚什麼大事業大成就才算壓力，一個人的精神每天被這樣磨，這就是壓力。有些人會覺得很悶、有些人會常常活得焦慮惶恐，又或者易怒，也許憂鬱，每個人的表現不一，總之不會是多正面的狀態。

別忽略這種心理訊號，這些訊號一出現，就要準備停下來，深呼吸也好。那些會引發負面情緒的新聞電視，就不看了，有些約好的事再看一遍，可以推就推掉了，生活簡單一點！

別高估自己的能力，保守一點，多留一點餘裕，時間安排多一些空檔，標準開始要降低。做一些靜心的活動，像有朋友說，當內心不平鬱悶，他會去陽台祈禱。

用減法過生活，這篇摘文可以參考。生活如果複雜，通常要開心會比較困難，也會感覺不夠踏實。

快要崩潰的時候，請看看這篇文章吧！

*******************************

白癡生活法救了她一命

【文/洪仲清】

「如果生活中九成的時間都在抱怨、覺得痛苦不幸，就別期望能在剩下的一成時間裡感受到熱情。」～歐普拉．溫弗蕾

她以前就是生活得很「用力」，個性又敏感，上一件事累積的負面情緒還沒消化掉，就趕忙投入下一件事。認真是好事，但投入精力不加節制，最後就生病了，只在負面情緒裡面打轉，像走不出大腦迷宮那般無奈。

狀態不好，要維持生產力就有困難。社會是現實的，別人給了臉色，她也自責，主動捲鋪蓋走人，雖然非常不情願。

接下來的日子，根據她的說法是，過了好長一段怨天尤人的生活，有一搭沒一
搭的工作，病況起起伏伏。這種狀態，能維繫多好品質的友誼呢？曾經要好一點的朋友，都慢慢疏離了！

還不用說到別人厭惡她，她自己也厭惡自己。所以不管是誰說了什麼負面的話，她都直接往心裡送。現在回想起來，她還活在這個世界上，連她自己都不太相信。

後來的轉折點在哪裡呢？

不是什麼奇蹟發生，沒有什麼貴人相助。硬要說有貴人，那就是她自己，因為她這種生活真的過得疲累極了，她似乎只有兩種選擇：停止抱怨，接納自己軟軟爛爛的現狀，或者，直接消失在這個世界……

她最後的選擇就是，用耍廢的樣子活著，不管過去幫自己規劃了什麼樣遠大的藍圖，不理會身邊的人各種看似正向，實際上帶著期待壓力，甚至隱含著否定她現狀的鼓勵。就是以活下來為目標，行為的標準全部調降到接近現實層面，生活、人際等全都簡化，一切從簡。

重新檢視「想要」，只留「必要」。

多出來的時間，就發呆。覺得悶了，就出去曬太陽、走走路，累了就睡覺。

她是奉行「不要想太多」的生活哲學，不是真的有辦法什麼都不去想，念頭就是會從腦海中冒出來，那也不是她控制得了。而是不去壓住它們、不去批評它們，盡可能不去跟它們對話，只選擇少數的想法，像是「要如何活下去？」、「一天至少要準時吃飯、睡覺！」這種很基本，不需要太多思辨的想法去執行。

過去種種，都盡可能不管了，只有當下，過好當下。

她把自己形容成是行屍走肉，腦袋空空。這還真難，因為她走出來之後，就很難像當初那樣做得那麼徹底了。

似乎很神奇，但其實也經歷了幾個月，她的精神活力回來了。之前持續了一、兩年的狀態，在她使用「白癡生活法」（這是她的說法）之後，就改善了。

當然，儘管她精神活力回復了，還是感覺到有一點點後遺症，不敢像以前那樣逞強了，也不再把自己往死裡逼了。這可以說是從鬼門關前走一遭了，她打算好好研究，有了這一次體驗，將來如何活得像前一段時間那樣簡單自在（因為精神活力好了，就一直有股衝動想要往前衝）。

想活著其實很簡單，是我們把生活弄複雜了。結果貪心地越弄越複雜，反而我們活著變得困難。

P.S. 後來她修正了她的說法，「白癡生活法」其實很接近一種懶散日的安排，就是一整天好好休息，不讓大腦勞累。哇……，誤打誤撞，竟真的有這種療癒方法。

.

以上文字取自
相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh

免費宜蘭靜思書軒心靈講座_從心出發，讓愛更靠近【9/8（日）下午2點到4點】
https://www.facebook.com/events/374227346605318/

桃園免費電影賞析講座_一個巨星的誕生、壁花男孩【9/15、9/29】
https://www.facebook.com/events/670578786792518/

台中公益講座_愛是一生的功課【靜思書軒台中靜思堂店，9/28（六）下午2點到4點】
https://www.facebook.com/events/2571921903094221/

如果只要活下去

人會落入低潮，那是難免的事情。

之前有位朋友跟我談小朋友的功課，說明明很快就可以完成的作業，拖了兩小時，結果真的開始做，半小時就做完。還沒開始做就說難，怎麼會這樣？試試看才知道，不是嗎？

這就是「壓力」啊，如果就最粗淺的層次來說。不是這件事多「難」，而是想到就「煩」，內在一煩躁，就容易抗拒，想拖、想轉移注意力。

所以不能只注意事情本身，還要注意這件事所帶來的心情，有時候「心情」的影響比「事情」大呀！

不一定多「難」，但是很「煩」，這狀態媽媽這個角色，可以體會很深。同樣的事情，要說一百遍、一千遍，誰會不煩？時間被切割得破碎，常被打斷，然後東漏西漏，誰會不煩？

更煩的是，因為做得都是一些「小事」，情緒就常不被當一回事！

所以這些日積月累的事情，就可以壓垮人。不一定是去拚什麼大事業大成就才算壓力，一個人的精神每天被這樣磨，這就是壓力。有些人會覺得很悶、有些人會常常活得焦慮惶恐，又或者易怒，也許憂鬱，每個人的表現不一，總之不會是多正面的狀態。

別忽略這種心理訊號，這些訊號一出現，就要準備停下來，深呼吸也好。那些會引發負面情緒的新聞電視，就不看了，有些約好的事再看一遍，可以推就推掉了，生活簡單一點！

別高估自己的能力，保守一點，多留一點餘裕，時間安排多一些空檔，標準開始要降低。做一些靜心的活動，像有朋友說，當內心不平鬱悶，他會去陽台祈禱。

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「如果生活中九成的時間都在抱怨、覺得痛苦不幸，就別期望能在剩下的一成時間裡感受到熱情。」～歐普拉．溫弗蕾

她以前就是生活得很「用力」，個性又敏感，上一件事累積的負面情緒還沒消化掉，就趕忙投入下一件事。認真是好事，但投入精力不加節制，最後就生病了，只在負面情緒裡面打轉，像走不出大腦迷宮那般無奈。

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搭的工作，病況起起伏伏。這種狀態，能維繫多好品質的友誼呢？曾經要好一點的朋友，都慢慢疏離了！

還不用說到別人厭惡她，她自己也厭惡自己。所以不管是誰說了什麼負面的話，她都直接往心裡送。現在回想起來，她還活在這個世界上，連她自己都不太相信。

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過去種種，都盡可能不管了，只有當下，過好當下。

她把自己形容成是行屍走肉，腦袋空空。這還真難，因為她走出來之後，就很難像當初那樣做得那麼徹底了。

似乎很神奇，但其實也經歷了幾個月，她的精神活力回來了。之前持續了一、兩年的狀態，在她使用「白癡生活法」（這是她的說法）之後，就改善了。

當然，儘管她精神活力回復了，還是感覺到有一點點後遺症，不敢像以前那樣逞強了，也不再把自己往死裡逼了。這可以說是從鬼門關前走一遭了，她打算好好研究，有了這一次體驗，將來如何活得像前一段時間那樣簡單自在（因為精神活力好了，就一直有股衝動想要往前衝）。

想活著其實很簡單，是我們把生活弄複雜了。結果貪心地越弄越複雜，反而我們活著變得困難。

P.S. 後來她修正了她的說法，「白癡生活法」其實很接近一種懶散日的安排，就是一整天好好休息，不讓大腦勞累。哇……，誤打誤撞，竟真的有這種療癒方法。

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客語童謠：歌名：願望屋

這位就係願望屋 哎呀呀呀呀
毋使買票做你落來 哎呀呀呀呀

細朋友愛乖乖 請你煞煞過來
送你一份細等路

請你在玻璃个壁項寫若願望
莫毋記得寫名仔

願望 願望遽實現 夢想在頭前
大家再過許隻願
彩色願望毋會遠

願望實現咧 係人公仔呢
請問這麼人个 係𠊎个
（華）妹妹背著洋娃娃
走到花園來看花

願望實現咧 係靚靚个揚蝶仔
請問這麼人个 係𠊎个
（華）蝴蝶 蝴蝶生得真美麗
頭戴著金絲 身穿花花衣

願望實現咧 係細驢仔
請問這麼人个 係𠊎个
（華）我有一隻小毛驢
我從來也不騎

願望實現咧 哇 係象仔呢
請問這麼人个 係𠊎个
希望大家永遠快樂康健

華文翻譯
願望屋

這裡就是願望屋 哎呀呀呀呀
不用門票免費進入 哎呀呀呀呀

如果你是一個乖孩子快過來
送你一份小禮物

只要在玻璃牆寫下你的願望
不要忘記寫名字

願望 願望快實現 真的好期待
大家再來許個願
願望會不會實現

願望實現了 是洋娃娃耶
請問這是誰的 是我的
妹妹背著洋娃娃
走到花園來看花

願望實現了 是美麗的蝴蝶
請問這是誰的 是我的
蝴蝶 蝴蝶生得真美麗
頭戴著金絲 身穿花花衣

願望實現了 是小毛驢
請問這是誰的 是我的
我有一隻小毛驢
我從來也不騎

願望實現了 ㄟ 怎麼沒看見
請問這是誰的 是我的
希望大家永遠健康快樂

看更多阿迪牯!遊客記►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLo_HY74ov2N2AgkJO0o6YlyrA2Qns18v-

節目大綱：yoyo man感冒了所以不能跟朋友出去玩，此時忽然有位魔法精靈從神燈中飛了出來，魔法精靈說他能給yoyo man一個許願的機會，究竟yoyo man會許什麼樣的願望呢？

客語教學句：1.你哪位毋鬆爽？2.𠊎喉嗹痛，頭那乜當痛3.愛仰仔正會好？

客語童謠：歌名：願望屋

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願望 願望遽實現 夢想在頭前
大家再過許隻願
彩色願望毋會遠

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請問這麼人个 係𠊎个
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走到花園來看花

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請問這麼人个 係𠊎个
（華）蝴蝶 蝴蝶生得真美麗
頭戴著金絲 身穿花花衣

願望實現咧 係細驢仔
請問這麼人个 係𠊎个
（華）我有一隻小毛驢
我從來也不騎

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請問這麼人个 係𠊎个
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願望屋

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請問這是誰的 是我的
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請問這是誰的 是我的
蝴蝶 蝴蝶生得真美麗
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願望實現了 是小毛驢
請問這是誰的 是我的
我有一隻小毛驢
我從來也不騎

願望實現了 ㄟ 怎麼沒看見
請問這是誰的 是我的
希望大家永遠健康快樂

#英國FunUp90秒 ：哇哇！超靚嘅粉紅色玫瑰牆，小編見到心心眼呀，真係打卡呃Like必到嘅Cafe呀！除咗有幅靚靚牆之外，Cafe全店以粉紅色為主題，而且提供超50款口味嘅蛋糕可以選擇！ 下次嚟到倫敦，知道要去邊度打卡啦！#即Tag朋友一齊睇啦！

Youtube 16:9全畫面：https://youtu.be/zFKot-ot2RM

節目重溫
倫敦免費空中花園做瑜伽看日出：https://youtu.be/qJgGZ39NLoM
倫敦超平Kilo Sale $160/KG古著大掃貨：https://youtu.be/J2x1g6CeuBc
倫敦£20龍蝦套餐：https://youtu.be/MIkvMHn6O2c

#又飛啦TV