「看著自己的失控，你才可以重新找回控制權。」
今天好好的練習了一場瑜伽，我感覺自己又回到人間了。
休假很好，但是休假有時候讓人太渾渾噩噩，太晚睡看太多的影片擺太多的爛喝太多酒，我覺得自己好像一直處在一種中陰空間，頭脹腳不著地。
要失控是很容易的。
當我把Amari 推向床頭的那一霎那，我自己也嚇一跳，我竟然這麼作！
我家的老三他的想法非常的特別，他也是傷害我身體最多的孩子，我常常被他撞的頭昏腦脹，他不知道哪來的Idea，如果關上燈他就會跳向我，他有一次就是這樣撞上我的膝蓋咬到舌頭，送馬偕縫了好幾針。
但是看起來他並沒有想要停止這樣的舉動。
那一天馬修關上燈叫他睡午覺他第一個反應馬上跳上蹲在他前面的我，同時勒住我的脖子，而我，第一個直覺馬上用力把他推開！
孩子當然嚇到大哭。
我感覺到我有一股很憤怒的情緒，這三年來他弄傷我的過程歷歷在目，我一方面知道我很害怕跟他相處，另外一方面我也知道我必須要學習如何跟他相處，因為他是我的孩子，我怎麼樣都得學。
我提醒我自己他是我很重要的一個課。
無論是積怨過深還是因為自己處在的混屯的狀態，以致意志意識都不在身上，反正我就是傷了我孩子的心。
我看到了。
我當下先原諒我自己，然後回到一個比較有意識的狀態，慢慢地輕輕的跟他說：「媽媽很抱歉這麼粗魯，我以後再也不會再這樣，但是你記不記得，你有一次因為這樣子流很多血送醫院？」他搖搖頭他不記得。
「而且，你每次這樣都把媽媽弄得很痛，你希望媽咪很痛痛哭哭嗎？」他搖頭。
「我知道你很小，但是你要不要盡量記住，不要再這樣了，媽咪不希望你再受傷流血。」
我好好的抱著他陪他睡覺。
很多人問我靜坐要幹嘛？
其實我們也沒有想要成仙成道，我們只想要靜下來，才能夠看到自己的思緒有多混亂有多失控有難以控制，當你看到自己的失控，才能夠重新找到自己的掌控權，決定下一步該怎麼做，重新校準自己現在的能量。
這一切都要從「看到」開始，改變才會發生。
這跟我們練習身體是一樣的，要先意識到自己身體肌肉骨骼關節的位置，才能開始啟動它們的方向，才能開始學習放鬆或用力，不然你的身體只是一大片的失控混屯，然後你就亂用它爛用它搞壞它。
身心都是一樣的。
如果有形的身體都這麼混亂了，那麼你無形的心怎麼可能抓得住呢？
講求修心不修身，一切終究還是會徒勞無功，頭重腳輕。
星期一開始了，讓一切重新開始吧。
所有的錯就留在星期天吧。
#修行不修身一切徒勞無功
#看到自己失控才能夠重新拿回掌控權
#原諒自己是接受自己的開始
#丁寧新書我不要完美只要完整成為自己的七堂課教你重新拿回生命的掌控權
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