今天這支影片讓我體會到了，世界級傳奇選手的訓練量有多麽的驚人。
就連我每天都訓練的人，操完這個課表之後身體還是整個酸了3天，請各位不要輕易模仿。
我個人最愛阿諾的一句話是，訓練應該是要很開心的，因為你每多練完一組，就會離你的目標更近一步。
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