呼吸訓練器推薦的八卦，PTT、MOBILE01和Yahoo名人娛樂都在討論

每半年我們全家都會固定去洗牙，這次回診時牙醫建議我和Ryder的牙齒🦷可以戴隱適美牙套矯正一下，經過朋友的介紹找到了 嶺先牙醫診所 的羅士傑院長，聽說他無論是在矯正、美學修復、美學種植，以及全口咬頜重建上都具有權威性，同時也擁有豐富兒童隱適美矯正經驗，剛好診所在東區，交通方便，我馬上預約諮詢時間😎

羅醫師看診後發現，原來我日常的偏頭痛問題跟牙齒整齊度有關？！😦屬於前牙咬合偏深咬的類型，因舌頭舌繫帶問題會想把舌頭放在舒適的位置，造成吞嚥方式不正確、牙齒容易被推到不對的位置上，因此上下顎門牙位置不是很齊😣羅醫師建議上下顎牙弓撐寬排整齊、加強口輪訓練，趕緊調整才不會造成更多連動的問題。

Ryder也跟我一起來諮詢。羅醫師提到因為他暴牙，咬合重心不對，導致呼吸有點壓迫，兒子為了平順呼吸就會駝背。照完Ｘ光後發現Ryder牙齒咬合中有大洞，導致吃東西習慣性用吞嚥的，所以消化與吸收不良😳
醫生建議青少年時期是牙齒矯正的最理想時間，如果在適當的時間開始介入，我們可以把握生長期的成長優勢，進行顎骨發育的調整。
兒子現在正是青春期，會開始重視外表，相較於傳統大鋼牙矯正，“隱適美”屬於隱形矯正，口腔清潔更方便，平常運動時也不用擔心，加上可以隨時拿下來，對於平常要練習樂器演奏也不會有影響，完全可以輕鬆自在😉

隱適美製作流程是先用電腦掃描牙齒型態，以 3D 數位模擬出理想牙齒模型，然後再客製化專屬於自己的透明牙套，非常期待😍我和Ryder第一副隱適美的牙套。

這次整個諮詢過程非常的自在舒服，羅醫師很細心的說明牙齒目前連動引響生活的層面有哪些，講的非常清楚，後來才知道醫師為了能讓患者有更好的就診體驗，額外進修了像是中醫、腦科之類的其他醫療範疇，真的是太專業了👍👍👍

#隱適美專家羅士傑 #大安區牙科 #台北推薦牙科 #台北隱適美 #隱適美

好的！
我好像遇到了超能力者了😂
　
本來有點擔心被誤認為業配，還是不要發了。
但因為實在太特別，想說人生難得的經驗，還是寫出來跟大家分享，免得我老了以後忘記這麼新奇又有喜感的事件😆
　
前幾天去了千葉縣的一家「整體院」（類似整骨院），體驗的內容是「自律神經調整整體術」。
前面都還滿正常的，先是問診。
整體師說可以把所有在意的身體症狀通通說出來。
我就說我肩頸痠痛，腰痛，很難睡著，容易緊張，手腳冰冷等等。
　
印象比較深的是他說到人的壓力都來自於兩種，而我屬於那種「內心很緊張不安，但還是非努力不可，非加油不可」而累積了壓力的人。
我聽到這句突然被擊中到心裡去，感覺被理解而瞬間有點淚目，還好戴著口罩看不到表情😷
　
現在回想起來整個療程與其說是單純的「整體」，更像是整體師＋心理諮詢＋氣功師＋能量治療（？？）的綜合體🤔
對一般人來說真的是可疑感滿載😂
　
他還提到了每天都要花五分鐘「眺望天空」（空を眺める）的重要性，要在下午三點之前，這個我能理解，因為光線影響血清素和褪黑激素的分泌。
　
問診結束後開始進入療程，這就是奇妙旅程的開始了！😂
　
日本大部分的整骨院都是做力道略強的按摩或是發出喀喀聲的調整骨骼。
但這家非～常非常的輕柔！
輕柔到你會懷疑：這在幹麼？我在哪裡？這會有效？😳
　
例如他一開始是在我的額頭、雙頰、下巴用雙手很輕很輕的按摩。
說是按摩，其實也就是用手指輕輕的摸了幾下，再重複這些地方來回幾次。
又或是把我的手臂抬著輕輕移動了幾下，說要把我的手臂變直。
更神奇的甚至有在空中比劃了幾下，說是把「氣」切開，讓我的上下半身筋絡分開，更好活動。
　
我始終一臉懵的任人擺布，想說沒效也就算了。
但是其中一個步驟他讓我坐著，手心對手心合掌，指尖朝前方，伸直手臂，往左和右確認可以伸展到的地方。
因為指尖可以對到房間裡有的物品，所以很容易記住位置。
　
但是他「治療」之後，我再用一樣的姿勢試了一次，可以轉到的位置居然變遠了！！😨
（實際按了哪裡或用了什麼方法我已經不記得，因為當下就不覺得會有改變，但居然變了）
　
但也並不是每一次都有效。
有時他說：「好，現在你是不是覺得右腳比剛剛更好抬起來了？」
我也不覺得有什麼不同😅
只是有效的時候都很明顯，讓我很驚訝，另一位女整體師還在旁邊呵呵笑說：「很不可思議吧！」
　
問診的時候，我說到我呼吸很淺、睡眠也很淺。
但整體師摸著我的背（還是哪裡我也不確定，實在太輕了！）確認我的身體狀況時卻問我：「你是不是有在練瑜伽或是呼吸訓練法？」
我有點困惑的說沒有啊。
　
但過了一下就想起來，我的呼吸方式的確跟別人不一樣，我是用肚子在呼吸，是小時候自己亂練習，變成這種呼吸法，結果就調不回去了😂
　
我呼吸的時候是肚子在起伏，起伏的地方是肚臍以上肺部以下，所以我以前還因此擔心會不會造成胃的負擔😂
　
但整體師摸（感受？）了我的身體以後說：「你的呼吸很深，狀態很好啊！我還以為你有在做訓練呢。」
　
最酷的是！（來了，本篇的重點！）
他，居然會看「查克拉」！！！😂😂😂
　
療程的最後，他站在我面前，手指互相交換接觸著（有點類似忍術的比法）。
口中一邊念念有詞著內臟各個器官，一個一個確認狀態，有狀態不好的他就修復（？）
我當時完全不知道他在幹麼，有點想笑但知道這樣太沒禮貌所以故作鎮定。
　
結束以後，剛剛旁邊那位女整體師就跟我說明，他能看見常人看不見的氣，也就是查克拉（チャクラ），是在幫我確認我的狀況。
　
天啊火影忍者的那個查克拉欸！！🤣🤣🤣
我：「啊！是那個查克拉嗎！？」（興奮）
整體師：「就是那個查克拉。」
　
居然在現實世界中遇到認真跟我談論查克拉的人，感覺實在太奇妙了，而且還是在日本🤣
　
雖然店家並沒有跟我獅子大開口收費（收費偏高但還沒有到誇張的範圍），也沒有做什麼奇怪的事情，看起來也是有證照經營的。
但整個氛圍都非常神秘，#我也不能確定到底是不是真的有效（現場比較的時候，有的很明顯改善，有的時候又感覺不到），而有效的部分我也完全不明白是什麼原理（如果有人知道請留言開示我🙏），#所以無法負起推薦的責任。
　
只是聽到查克拉什麼的太有趣了我一定要寫下來😂
這篇就是單純跟大家分享這個謎樣的過程😆
　
最後，因為不希望變成變相的宣傳，所以把店家資訊放在IG哦！
有興趣的人再去看，傳送門：https://www.instagram.com/p/CBhcXXjA68C/
　
留言區還有一個小花絮⬇️

▪️Part4 #肺腺癌成因及術後恢復
「真的不知道，很多都原因不明。」
昨天回診時我忍不住問了醫師到底為什麼會得肺腺癌？他這樣回答。

當時我跟醫師講到這幾天半夜都會醒來，感覺好像是吸不到氣、潛意識想要用力吸一口氣，然後就因為肋間微痛醒了。

才術後一週，深呼吸時肋間會微痛是正常的。肺部手術後肺功能一定會下降（腹腔手術有時更嚴重），所以一定要靠運動訓練。

「妳有每天走路嗎？走多少？」
「我每天都有走一萬多步，大概六公里。」
「那還不錯。妳是一次走完嗎？」
「大多是這樣⋯⋯」
「不要一次走完、要分次。你想想，你一次走完一萬步、其他時間在幹嘛？是不是大多數都坐著？那還是短淺呼吸。而且一次走六公里，其中可能有一半時間是缺氧的。總之就是要多動。」

醫師指著我出院時的X光片：

「妳看，妳是開左肺、術後微微積水是正常的，但妳連右肺也有一點點，這代表妳其實在術前應該就很少運動，對不對？」
（昨天回診時的片子就好多了！殘存的一點點積水幾乎都沒了～）

我很慚愧的說是⋯這一兩年真的較少運動，因為忙碌讓體力不好，真的術前爬爬樓梯就會喘。

「那個喘不會是這個造成的（指肺部病灶），因為你這太早、不會有症狀，所以就是運動不夠。我有很多病人，術後隔天就拔管出院，呼吸也不覺得特別痛，那一看就是平常都有在運動的。還有個病人術後一個月就可以回去跑馬拉松，那都是平常運動量很大的。」
（Ps. 這裏插播一下：如果近期內有要做肺部手術，我建議可以先開始運動，對術後恢復會更好！）

#運動量這麼大怎麼還會得肺腺癌？

「不是有運動就不會得肺腺癌！很多其實都是原因不明，尤其是像你這樣的不抽煙女性。可能空汙有些影響，但大家都吸一樣的空氣，為什麼不抽煙女性得到肺腺癌的機率會比男性高呢？所以現在研究可能跟基因有關。這基因指的不是家族遺傳基因（那當然是高危險族群），指的是我們女性肺部的組成結構，似乎特別容易受到肺腺癌的破壞。」

「基本上能在初期發現的女性都跟你一樣，是做了LDCT發現並及早處理的。像妳這樣的 #0期原位癌，在病理上 #切掉病灶就算治癒不需要化療，所以 #判定上不認為是癌症、不算癌症病人，也沒有重大傷病卡。接下來就是好好運動、練習深呼吸，這最重要。」

「 #多運動本來就是好事 #對每個人都好。」

這是醫師給我的最後醫囑。

⚠️然後在這裡我要做個澄清：
我說打噴嚏胸背像被卡車輾過😂
真的只有剛手術完時跟隔天⋯
而且是用比較詼諧的誇飾法形容
（想讓大家輕鬆一點：彤雯姐還會講笑話欸！應該不用太擔心她！）
我術後隔天就能下床日行萬步了
你們說如果真的無時無刻都痛死能走嗎？
但是媒體報導時都抓那句當標題😂
掐頭去尾讓沒看我原始文章的人
以為這個手術會痛到像被卡車輾過

這害我被我醫師唸了😢：

「這幾天病人都很緊張的問：是不是會痛到像被卡車輾過。😠」

冤枉啊大人😩我是寫給我粉絲看的！
媒體拿去用失去原意造成醫師們的困擾我真的很拍謝🙏🏻～

手術醒來哪有不痛的？而且可以打止痛
痛一下換一條命不是很划算嗎？🙄
只要努力走路運動，減少痰的堆積，就會恢復得很快！（我都覺得我很認真了，但醫師說我還可以運動更多一點、會恢復得更好！）

這裏我要跟我的醫師 ：
#台北榮總胸腔外科 #許瀚水教授 對不起🧎‍♂️（我跪）
真的不痛啦😖醫師不要生我氣😖

話說他實在是位很棒的醫師⋯大家知道我年輕時跑醫藥，到現在二十多年結識的醫師起碼幾百位。很多「名醫」技術很好，但不見得會留給病患很多時間。

#許瀚水教授是真的視病猶親

每一位病患他都一視同仁，詳細解說。昨天他的下午診看到六點多，還是非常有耐性的一句句解釋給病人聽，很多話即便說過很多次，他還是會再三叮囑。我在外面等了兩個半小時吧，真的看到每一位病人他都一樣。

這是非常讓人感動的。

對醫師來說也許是再平常不過的一台刀，但對病人來說，誰會不緊張？能詳細解說、撫慰病人及家屬，許教授真的做到讓人安心。所以我也立刻推薦我的好姐妹掛他的診，下週就要去追蹤她健檢出來的肺部異常現象。

㊗️福大家都平安健康
#早點發現早點治療是最重要的事

Ps. 影片是術前醫院發的 #呼吸訓練器，可以看到我只能吸到第二顆球上來一下下就沒氣了😂。跟我一起接受課程的男性，每個都可以吸到三顆球上來。當然男女本來就有差，但我真的需要漸進式運動，讓自己的肺擴張愈來愈好❤️
（ps. 這東西我的醫師叫我們術後不要馬上用，以走路跟深呼吸練習代替，以免傷口還沒完全復原時因為用力不當反而有反效果。所以這是我術前在練習時錄的，大家不要誤會喔！）

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AJR-Drama
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