周兆祥果菜露的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

【你不知道的果菜汁世界】

《果菜汁》
作者：周兆祥
出版：皇冠

很多事情是緣份，我相信減肥也是一樣。

忘了當初為甚麼開始看周兆祥的環保素食網頁，只記得網頁內容使一位食肉獸明白飲食世界原來比自己想像中寬廣。好奇心驅使之下，嘗試跟著網頁內的食譜改變飲食習慣。配合適當運動之下，一年時間，減掉七八十磅，到現在想來仍覺是良緣一場。兩年前，周博士的果菜汁食譜結集成《果菜汁》一書，我既為受益者，又豈能不介紹一下？

從前以為，所謂果菜汁就是坊間見到，例如甘筍汁、蘋果汁、橙汁，翻來覆去都是那數款的飲品。看了周兆祥的果汁食譜，才知道自己對這方面的了解實在淺薄得可笑。例如打果汁時，隔渣與否已經會有「汁」與「露」兩種口感不同的飲品（起初真沒想過刻意不隔渣）。又例如沒想過蕃薯苗、菠菜、淮山、無花果、蓮藕這些聽起來十分中式的食材，原來可以用這麼西式的方法處理。更沒想過有些果菜汁可以加鹽或其他調味，化身成帶鹹味的凍湯。

《果菜汁》與坊間很多果汁食譜不同之處，在於佔了約全書三分一篇幅的首部分，以Q&A的形式闡述了很多關於果菜汁的概念：包括喝果菜汁的原因、方法與實際操作問題。閱畢，方知道果菜汁原來學問多多。至於第二部分，則是作者針對不同需要設計的數十款果菜汁。絕大部分材料都不難找，就是你沒有想過要將它搾汁處理而已。

我自己喝了果菜汁多年，配合節制飲食及勤做運動，體重減輕之餘，沒料到皮膚也好了。不過所謂「紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行」。再完備的理論，其實都需要大家嘗試實踐，才有意義。

原刊於新閱會 SHKP Reading Club

新的你新的生命----
開始食生之後，你會發覺生命其他各方面也不期然慢慢轉綠：你的家居和辦公室變得自然、舒服、輕鬆，你的顏容、豐采、談吐也一樣，你的消費方式以至人生觀（特別是生命的目標與價值觀）也逐步改變，不再隨波逐流、埋沒個性；而同樣重要的，是你的生命忽然增加了活力，包括積極性、動感、創造力、力、以及憐憫愛心。

你的轉化，尤其是你新添的喜悅、活力、正氣、激情，將會成為眾人的驚詫，無可避免地潛移默化，清洗有緣闖入你生命中每一個人的意識，不知不覺間移風易俗，為此時此刻千鈞一髮危如纍卵的人類文明帶來更多光明和希望。

於是，回頭望過去，你才真正明白到原來you are what you eat果然那麼真、那麼絕對。
你更會看到自己自出娘胎至今，多年來人生途中每一步的里程，竟然都是神聖偉大的安排，帶了你來到此處，以此模樣做你此時在做的事。這個模樣十全十美，這些事十全十美。

挑戰自控飲食極限：食生30天

阿祥和詩燕造緣，集合有志嘗試者，分享自己年前食生之後生命重頭來過的奇蹟經驗，介紹最前線知識開悟的知識，指導每一位有緣到來的朋友馬上開始清洗自己，嘗試食生30日。

這個全港獨一無二的療程是特別為矢志改變自己生命、踏上真正健康之路的有緣人而設計安排，期間多位成功食生的先行者現身說法，分享示範所知所見所聞所學，扶助緣份到的幸運兒一步一步開展新生，盡情享受食生的刺激與祝福。

(學員可以5折優惠價享用阿祥私房菜1晚，及以優惠價75節參加流動生命食生廚藝基本班。)

＊ 6月8日（星期一）第1課 食生的理論、智慧、實踐，食生奇蹟個案分享
＊ 6月11日（星期四）第2課 排毒的理論、智慧、實踐
＊ 6月29日（星期一）第3課 食生食材介紹，解決食生引起的危機
＊ 7月13日（星期一） 第4課 習慣食生式生活方式態度，上路展開食生的新生命

每一晚聚會都有阿祥廚房炮製美食消夜，介紹食生的典型菜式，一學即會，從此造福自己造福身邊的人。同時大家分享開始食生的經驗，將遇到的困難及心中的疑惑拿出來研討。

＊ 第12屆流動生命食生課程
主持：周兆祥博士、李詩燕
＊ 尖沙咀加拿分道2號13樓綠野林下午7.30-9.30，準時開始，請於7.20入座齊齊靜心

＊ 豐盛交換：$1,880（流動生命會員$1,680，永久會員$1,480），全日制學生及60歲以上長者$980。請將費用以銀行轉賬轉入恆生銀行支票戶口: 228-699427-001，抬頭人「流動生命香港有限公司」，並在入數收據寫上參加者姓名，聯絡電話及活動名稱，電郵回[email protected]，我們將會用電郵回覆確認付款。 (請保存正本收據在活動入座時提交作記錄) 。
＊ 特備晚餐：優惠參加者，可加$88於6.00-7.10享用綠野小廚有機輕食晚餐（綠果菜露 + 是日沙律），讓自己身心處於最佳狀態來上課，必能受益更多。限量供應，請登記時預先留位。

＊ 報名：3428 2416，或WhatsApp 6627 7500，熱線時間----中午12.00-下午8.00

快樂一世的秘密----
人人都想快快樂樂生活，我們究竟出了多少力，令自己開心快活？
我們的生命，是自己搞出來的。一切都是自己的選擇。活得開心還是痛苦，完全決定於我們如何選擇。
或者花三幾分鐘，了解一下人家為甚麼會快樂，是明智的精力投資？

* * * * * * * *
著名英國醫學作家弗農．科爾曼指出，快樂的人往往都是這樣的( Vernon Coleman, Spiritpower: Discover Your Spiritual Strength, European Medical Journal, Part 3, ch 11.
)：
＊ 健康狀況良好，即使病了，也好好接受患病的事實。
＊ 想做就去做－－只要不連累他人。
＊ 做自己喜歡又引以為榮的事情。
＊ 對某個團體（家庭、組織、國家等）有歸屬感。
＊ 生活毋須太倚賴他人。
＊ 盡量避開過分負性的人（長期抱怨、尖酸刻薄、貪得無厭等），免受他們污染情緒。
＊ 有自信，已經了解並克服了個人內心的恐懼。覺得自己已經很幸福，或者肯定正在努力讓自己愈來愈幸福。
＊ 具幽默感，碰到不如意事情能夠盡量一笑置之。能夠不時開懷大笑。
＊ 大事化小，小事化無，不會將煩惱長掛心頭。
＊ 有知心人做伴侶或摯友共同生活，有事可以傾訴，得到精神支持。
＊ 面對殘酷的世界現實仍然清醒、心平氣和。
＊ 有某些信念或願景不惜拋頭顱灑熱血去奮鬥。
＊ 即使最壞的事情發生，也看到其中積極的一面（壞事有可能變成好事）。
＊ 時常禁不住由心笑出來。（即使人家看不到你的臉，也可以感受到你的喜悅，例如一邊打電話一邊微笑，對方會覺得你特別友善親切。）
＊ 具同理心－－了解別人的需要與感受。
＊ 明白到淡泊生活才有情趣，沒有錢的生活可能艱苦，錢多未必幸福。
………………………………………………………

今晚阿祥講為什麼自己是世界上最快樂的人！
我們分享人生路上採拾的智慧珠寶，討論終極關懷的課題，共邀宇宙大愛的祝福，好回去活得更精采祝福世界。
阿祥親自下廚，為你做美味食生版高能量晚餐。

＊ 綠色心靈夜 6：喜悅
＊ 主持：周兆祥
＊ 8月31日 (星期一)下午7.30-9.30，請於7.15到場登記入座靜心
＊ 綠野林（尖沙咀加拿分道2號13樓，地鐵尖沙咀站D2出口對面）

＊ 豐盛交換：進場時捐獻$128以上，會員$98以上；60歲以上長者及全日制學生、永久會員及流動生命手療師$68以上）；經濟不方便者可申請流動生命療癒基金補助（電34282416）。月費每人每月$280，會員$230（可於該月內參加所有綠色心靈夜）。
＊ 特備晚餐：優惠參加者，可加$88於6.00-7.10享用綠野小廚有機輕食晚餐（綠果菜露 + 是日廚師推薦主菜），讓自己身心處最佳狀態來上課。限量供應，請登記時預先留位。

＊ 留位、查詢：3428 2416(熱線每天正午12.00-下午8.00），或WhatsApp 6627 7500。

一般人餐餐食飯食麵，我們食生一族往往以綠果菜露做主糧。
為什麼？怎樣做？

在流動生命的排毒營中，詩燕介紹怎樣洗腸。

百病，皆因身體累積毒物，受不了，運作無法正常。
清洗了身體內的積毒，人就不會再病下去。
不清洗身體內的積毒，病不會好。

洗腸排毒是一種應急的方法,對各種亞健康及容貌問題,如頭痛、慢性疲勞、消化不良、易感冒、耳鳴、記憶力衰退、失眠或嗜睡，以及臉色發黃、青春痘、皺紋滋生、肥胖、各類色斑、口臭等均有不可思議的改善功效，同時還可對多種疾病如腹瀉、結腸炎、寄生蟲感染、糞石阻塞症、結腸癌、腸道菌群失調等，都有預防保健作用。

我們越吃得健康，越需要做洗腸，這是因為當我們改為食生之後，尤其是採用有效的排毒方式食生（例如多喝綠果菜露）之後，那些超健康的食物促使場道改變生態，逐步將多年來所積聚的化石毒物清除，排出來送往結腸，往往在該處集合存留，若不用有效的方式清洗這些毒素，會導致身體明顯的排毒反應，包括頭痛、皮膚問題、喉嚨痛等，總之做了洗腸，結腸保持乾淨，一定會減少各種不適。



排毒3大法門---- 斷食、洗腸、生食（詳見周兆祥《排毒身心靈療癒》，
洗腸的詳細資料，見《浣腸身心靈療癒》
訂購電 3428 2416）。

安排高檔洗腸服務：電綠野店 34282416

詳盡浣腸資料： http://www.lifeflowhk.org/category/colon-cleansing/


下次食生排毒營：
http://www.lifeflowhk.org/%E6%B4%BB%E5%8B%95%E5%88%97%E8%A1%A8/

《綠野小廚》
尖沙咀區內特色綠色小廚，推崇健康綠色飲食"生"文化，不吃肉類海鮮，只吃生果種子！創辦人周兆祥博士一生推動綠色事業。主打菜式包括《綠果菜露》、《翠玉瓜肉醬意粉》、《Wasabi 沙律》、《水克菲爾乳酪》、《生咖啡》及《橙香朱古力云石蛋糕》！
地址：尖沙咀加拿芬道2號13樓
電話：3428 2416