你知道嗎?
大部分的人對孩子,或對一個受傷者~
是在要求,不是在撫慰;
是在教導,不是在陪伴;
是在評價,不是在鼓勵;
是在否定,不是在肯定;
是在批判:不是在建立;
是在破壞,不是在維護。
因為我們自小也是如此的被對待~
是在被要求,不是被撫慰;
是在被教導,不是被陪伴;
是在被評價,不是被鼓勵;
是在被否定,不是被肯定;
是在被批判:不是被建立;
是在被破壞,不是被維護。
我們沒有經驗過的,我們給不出去。
我們經歷過的,沒有反思的直接給出去。
如果我們無法先學會撫慰、陪伴、鼓勵、肯定、建立與維護自己,我們又如何從心、從生命裡頭給出這些生命最需要的滋養與支持?
無論對待自己,對待孩子,對待他人,請善用你的語言你的文字。
你的語言與文字,將決定為這世界帶來溫暖與養分,或是帶來傷害與敵意。
#人,是需要情感滋潤的生命
#因為有情感,人才能柔軟溫暖
#因為有情感,才能連結及流動
-
2021同理心訓練課程
誤解和誤用「同理心」,讓我們常常陷於用好心做壞事的窘境,感覺在人際互動上吃力不討好,常常覺得委屈了自己也求不了全;或是因為無法同理他人的處境與限制,也狹隘了我們思考的視野。
於是我們僵化地看這世界,嚴以律己也苛以待人;抑或是,總是自以為是地用同情混淆了同理,以上對下的施恩態度去對待他人,傷害了人際也讓自己成了爛好人而不自知。
5/6起,週四晚間《同理心訓練課程》
https://reurl.cc/V3M15A
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過32萬的網紅快樂大學Happiness University,也在其Youtube影片中提到,快樂大學官方網站正式上線 更多文章、影音點入網站:http://happinessuniversity.net/ --------------------------------------------------------------------- 歡迎訂閱快樂大學頻道,別忘了訂閱加小鈴鐺哦! ...
同理心訓練 在 Stay Fit with Mi Facebook 八卦
【和老公吵架百戰百勝的方法?】
哈哈哈哈上次在IG隨口一說大家好有興趣,所以我還真的思考了一下為什麼每次吵架我都不會輸😆
一開始我覺得應該只是因為我比較強勢、老公比較不會說話,反應邏輯沒有我快所以我比較能吵贏吧~但後來我再思考深一點,我覺得也許不是這麼簡單而已。
每個人的個性都不同,成長背景也不同,在遇見彼此之前遭遇過的事情也都不同,如此不同又相似的兩個人,絕對會擦出各種火花,而這些火花就是婚姻生活。
其實回想剛跟老公交往初期,這混蛋小子不知道自己在幹嘛,反正交往初期非常不尊重我,雖然不是那種花花公子一直想換女友,但也不是那種超認真的談戀愛的類型,總之簡單來說不知道自己在幹嘛就對了。那時候的我並不是吵架百戰百勝型😌 畢竟感受到他的不夠在乎,所以覺得用吵的用鬧的也沒有意義。
所以對比當時和現在,我想差別最大的,應該是他的在乎吧!因為夠在乎我,所以願意吵架時先放下,因為夠在乎我,所以願意思考我生氣的點,因為夠在乎,所以想要趕快把吵架結束掉。
那麼我是怎麼辦到讓他在乎我的?這又是很長一段故事了😌但簡而言之,我認為男人大多是很難有同理心的動物,所以我的方式就是想盡各種辦法讓他體會我的感受。
比如說,以前他常常搞消失找不到人,手機不接訊息不讀不回,每次為這個吵架都說下次不會了,結果又再犯👊很好,我決定不吵了,有一天早上我笑眯眯的走到家門口送他出門去上班,還跟他說「早點回家喔,今晚我煮好吃的」,然後一關上門,我就跑去收行李,訂了家附近的旅館一晚,我就跑去旅館執行我的「同理心計畫」。
從我踏出門那刻起,我就不接電話、訊息不讀不回,直到他下班回到家,家裡也沒有人。他緊張的差點報警,四處打電話問朋友(當時我有跟我姊提這個計畫,說如果我男友找你說我不見了你不要擔心,我在xx旅館,這次我要給他個下馬威,我姊表示全力配合,男友打給我姊時我姊只說不知道😆)。
那一整天男友找不到我,一直到晚上十一點吧,我看著手機未讀訊息超過百條,想一想...我好像玩夠了,我才打開訊息顯示已讀,果然,他馬上打來問我在哪??
「你知道我感受了吧?」
「什麼??你在哪?」
「一整天找不到人的感覺很害怕吧?」
「不要鬧了!你在哪?我差點報警了!」
「你先回答我,你有沒有很緊張害怕無助?」
「有,所以妳是故意的?」
「是啊,我現在在xx旅館」
「你有夠狠!!」
後來他跑來接我,抱著我道歉,然後從此以後,他再也沒有搞過消失了👏👏👏
我大概就是用這類的「同理心訓練」來讓他感受我的感受,漸漸的我們越來越近,對彼此的性子與想法越來越了解,發生摩擦的時候,也都知道對方要什麼,他知道我好強,我知道他不是故意的,有時候即使他做了極度無腦的事,我也是吵完就算了。表面上我是百戰百勝,但實際上我們誰都沒輸,只是找到吵架和好最快的方法罷了。
當然從交往到結婚到現在,我也是非常用心的在乎他的一切,從學生時期的學業、找工作、事業、身體健康,各種大小事,我全部都當作自己的事在在乎,可能很像老媽子吧😆但這就是我的個性,而讓他願意好好的珍惜我😌
所以說,細心經營生活與婚姻、用心在乎你所愛的人,然後訓練他同理心、一樣在乎你,因為愛與在乎,互相找到最快解決吵架的方法,每個人都能百戰百勝😄
同理心訓練 在 Stay Fit with Mi Facebook 八卦
【和老公吵架百戰百勝的方法?】
哈哈哈哈上次在IG隨口一說大家好有興趣,所以我還真的思考了一下為什麼每次吵架我都不會輸😆
一開始我覺得應該只是因為我比較強勢、老公比較不會說話,反應邏輯沒有我快所以我比較能吵贏吧~但後來我再思考深一點,我覺得也許不是這麼簡單而已。
每個人的個性都不同,成長背景也不同,在遇見彼此之前遭遇過的事情也都不同,如此不同又相似的兩個人,絕對會擦出各種火花,而這些火花就是婚姻生活。
其實回想剛跟老公交往初期,這混蛋小子不知道自己在幹嘛,反正交往初期非常不尊重我,雖然不是那種花花公子一直想換女友,但也不是那種超認真的談戀愛的類型,總之簡單來說不知道自己在幹嘛就對了。那時候的我並不是吵架百戰百勝型😌 畢竟感受到他的不夠在乎,所以覺得用吵的用鬧的也沒有意義。
所以對比當時和現在,我想差別最大的,應該是他的在乎吧!因為夠在乎我,所以願意吵架時先放下,因為夠在乎我,所以願意思考我生氣的點,因為夠在乎,所以想要趕快把吵架結束掉。
那麼我是怎麼辦到讓他在乎我的?這又是很長一段故事了😌但簡而言之,我認為男人大多是很難有同理心的動物,所以我的方式就是想盡各種辦法讓他體會我的感受。
比如說,以前他常常搞消失找不到人,手機不接訊息不讀不回,每次為這個吵架都說下次不會了,結果又再犯👊很好,我決定不吵了,有一天早上我笑眯眯的走到家門口送他出門去上班,還跟他說「早點回家喔,今晚我煮好吃的」,然後一關上門,我就跑去收行李,訂了家附近的旅館一晚,我就跑去旅館執行我的「同理心計畫」。
從我踏出門那刻起,我就不接電話、訊息不讀不回,直到他下班回到家,家裡也沒有人。他緊張的差點報警,四處打電話問朋友(當時我有跟我姊提這個計畫,說如果我男友找你說我不見了你不要擔心,我在xx旅館,這次我要給他個下馬威,我姊表示全力配合,男友打給我姊時我姊只說不知道😆)。
那一整天男友找不到我,一直到晚上十一點吧,我看著手機未讀訊息超過百條,想一想...我好像玩夠了,我才打開訊息顯示已讀,果然,他馬上打來問我在哪??
「你知道我感受了吧?」
「什麼??你在哪?」
「一整天找不到人的感覺很害怕吧?」
「不要鬧了!你在哪?我差點報警了!」
「你先回答我,你有沒有很緊張害怕無助?」
「有,所以妳是故意的?」
「是啊,我現在在xx旅館」
「你有夠狠!!」
後來他跑來接我,抱著我道歉,然後從此以後,他再也沒有搞過消失了👏👏👏
我大概就是用這類的「同理心訓練」來讓他感受我的感受,漸漸的我們越來越近,對彼此的性子與想法越來越了解,發生摩擦的時候,也都知道對方要什麼,他知道我好強,我知道他不是故意的,有時候即使他做了極度無腦的事,我也是吵完就算了。表面上我是百戰百勝,但實際上我們誰都沒輸,只是找到吵架和好最快的方法罷了。
當然從交往到結婚到現在,我也是非常用心的在乎他的一切,從學生時期的學業、找工作、事業、身體健康,各種大小事,我全部都當作自己的事在在乎,可能很像老媽子吧😆但這就是我的個性,而讓他願意好好的珍惜我😌
所以說,細心經營生活與婚姻、用心在乎你所愛的人,然後訓練他同理心、一樣在乎你,因為愛與在乎,互相找到最快解決吵架的方法,每個人都能百戰百勝😄
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同理心訓練 在 Ryan Wu Youtube 的評價
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這指不是一味地迎合
而是穿進對方的鞋子裡
試著理解一切行為背後真正的原因與故事
以真實的關心為出發點
找到讓雙方效用一同增加的路徑
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