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【教養】專心，讓親子陪伴感到愉悅滿足

#父母總是嫌孩子不專心，但是當爸媽的你專心了嗎?
#同步刊登親子天下嚴選

疫情肆虐，全台突然停課，這讓父母們措手不及。有些家庭幸運的有長輩相挺，能短期照顧防疫在家的孩子們。當然，也有些父母像治療師阿木我一樣，需要全程在家陪伴孩童生活。這些日子，除了陪伴孩子停課不停學，進行線上課程和寫作業，我更和孩子一起做了許多事，像是一整個下午封瘋狂的組裝積木和手做作品。一起包著水餃，雖然不美觀也覺得好吃。一起洗碗，還能一邊大聊學校發生的事….等。

😱😱😱請假在家陪孩子的父母，有些心不甘情不願，一邊滑手機一邊指導孩子寫功課，一邊看電視一邊叫孩子去看書玩遊戲。不專心陪伴的父母，情緒會越來越不耐煩，更讓孩子也無法專心做好大人期望他們做的事。最終，鬧得相看兩討厭，家長不斷的發怒，小孩不斷的被罵，最後兩方都情緒崩潰的情況。

由於全台停課，讓以學校巡迴職能治療為主要工作的我，工作暫時都停擺。疫情延燒，親職演講的工作短時間也會停辦，阿木我當然是認真的回家陪伴孩子。由於難得沒有工作纏身，不需要幫孩子看功課時，還要一邊準備電腦資料，擔心工作來不及而對孩子不耐煩。
😍😍突然間身為媽媽的我才發現，原來當我能心無旁鶩，能很「專心」陪伴孩子時，這種感覺竟然是如此的愉悅和滿足。

🥳🥳🥳專心，是一種「心神投入的感受」，不管你正在做甚麼事。可能是陪伴孩子玩遊戲、組裝積木城堡，陪伴孩子打球、閱讀和寫功課，甚至只是跟孩子做一件平常無奇的家事，孩子都能因為看到大人「你專心的投入」而變得更積極投入，親子間的氛圍也會莫名地變得愉悅和滿足，而這是父母們很容忽視的事。當我們只是命令孩子去做事，孩子容易情緒激昂而不耐煩。當父母願意專心陪伴孩子做某件事，孩子會因為你的示範而願意投入。

突如其來的疫情假期，父母別只是措手不及，就當是突然掉下來的一段親子時光，讓我們能專心的認識我們的孩子。
😱😱在專心陪伴孩子寫作業的時光，許多父母才發現原來現代孩子的課業，比起我們當年確實是更複雜和繁重，需要嘗試更多的策略。在專心陪孩子閱讀的過程，父母才發現原來孩子不是不愛閱讀，而是文字理解較弱，需用練習取代責罵。在專心陪伴孩子的做家事的過程，父母才發現孩子其實是很認真負責，不過需要我們多一點細節的示範。在專心陪伴孩子玩撲克牌時，發現原來孩子不像平時那麼不在乎，也是很努力想勝利。


當父母你能專心投入在親子時光裡，不管做甚麼都能瞬間變得享受，也不會總是不耐煩。別讓親子關係只剩下不斷的愧疚，愧疚總是沒空陪孩子，愛他卻總是責罵孩子。
👉👉👉父母對孩子的愧疚像是填不滿的黑洞，唯有「專心陪伴」才會讓親子關係感到愉悅又滿足。

🤓🤓千萬別浪費這難得宅在家的親密親子時光，專心的陪孩子玩場遊戲吧!

#歡迎分享(臉書觸及率低，專心看完要專心分享歐~)

【樹上看到的世界】

#你從樹上看過世界嗎?

週末，帶著雙寶去台南的鄉下探望將近百歲的阿祖，也讓我家雙寶真正體到………..那些年阿木我在鄉下當野猴子的爬樹童年。

每次演講時，我常會很驕傲的說到…..
我很開心阿木我從小是個鄉下野孩子，
因為小時候的我們，下課時都跟鄰居小孩自在的玩泥巴、爬樹，還會騎腳踏車到處冒險。
不像現在的孩子們，被塞在結構式的安親班和才藝課裡疲於奔命，而失去了大自然富予人們最好的大腦感官刺激，讓孩子的專注與情緒力受到傷害，也失去了對世界的感受力。

鄉下長大的治療師阿木我，不喜歡一成不變的醫院工作，成為了喜歡挑戰的行動治療師與講師。也因此阿木我，不喜歡安排好的旅行，成為了喜歡帶著孩子冒險自由行的媽。

從小我就發現….我家活潑好動的女鵝，也真傳了阿木我的自在，非常喜歡爬到高處，心情不好時，常常爬到國小攀爬架最高處，坐著不下來。因為坐在高處吹著涼風，往下眺望時，總有種忘我的自在感，彷彿煩惱都不見了。

這次回到阿木小時候遊玩的鄉下，女兒竟毫不考慮的就爬上樹上，兒子也緊跟著上去，讓我想起那些年在樹上的看世界的愉悅感。

🤣🤣🤣當人爬到樹的最高處，從樹上往下看時，會有種緊繃的心都莫名的鬆開，仿彿那些我們每天斤斤計較的事，瞬間都變得渺小的心境，這就是大自然的力量，也是以前能接觸大自然的孩子，情緒能相對平穩多的緣故吧!

#失去大自然的孩子失去很多的感受力~~~
你也該帶孩子體驗大自然這種能居高臨下的心境，會給孩子不一樣的體會和心境~~~~~

🤓🤓【怎麼辦，孩子似乎過動?】同步刊登親子天下嚴選~
https://www.parenting.com.tw/article/5088439

❤️媽媽育兒的心境決定於爸爸：親子天下嚴選：
https://www.parenting.com.tw/article/5088969

【親子陪伴六大秘訣】疫情期間，陪小孩在家自學的一日生活怎麼過?

#治療師雙寶阿木陪你停課自學
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像炸彈般的全台停課二周轟炸了台灣父母們，由於疫情持續蔓延，第二顆炸彈又再度轟炸父母，孩子們又再停課二周。疫情在家陪伴雙寶已快兩周的治療師阿木我，有低年級的雙寶沒安親的經驗，雖然心情依舊會感到忙碌繁雜，但是沒有像其他家長一樣慌張失措。治療師阿木來分享，在家陪伴小孩自學與生活的六大秘訣。由於疫情戰役仍未成功，家長都得多練練陪伴功夫。掌握訣竅後，相信各位家長你們一定也可以慢慢的適應在家學習的生活
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👉👉👉疫情在家自學和生活六大祕訣:

👉1. 訂定作息工作表，並適時修正

😍😍治療師阿木我很喜歡[蒙特梭利的一項教育精神:自由與自律]。所有的自由都是建立在紀律之上，當孩子願意遵守紀律時，他的自由就是無限的。蒙特梭利在幼兒教學每日有「工作時間」，而用於居家生活時，家長有義務要求孩子配合「作息工作表」，使生活不至於大亂。而作息工作表則需與孩子共同訂定，並努力遵守。執行一段時間，雙方認為有實際困難，需再與孩子討論修訂。

作息上大致分為上午、下午和晚上三個時段，把三個時段的「主要工作」設定好即可，掌握原則無須過於完美和計較細節，才不會剛開始執行就想放棄和不段修改。以下是適合低年級的課業量作息工作表，可讓爸媽們參考，當然你可以自行調整細節內容。

👉👉當第一步成功，先把原則說清楚，用溫和堅定的態度執行，你會發現，孩子會慢慢步上軌道，爸媽也會越來越得心應手的。

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👉2.嚴格控管3C時間，娛樂放在學習之後

家長怕國小孩子在家，最大的問題莫過於孩子整天耍費沉溺3C中，對吧!😱😱因此「作息工作表」就像是公告，提醒孩子在還未做完自己份內工作時，如學習與功課，孩子是沒權利打開3C娛樂的，同時避免用了3C後專注力下降而不利學習的狀態。嚴格的告訴孩子，「先執行義務，才能享有使用3C的權利。」

3C螢幕使用採「定時定量原則」，讓孩子像上班打卡一樣，開電視前先在白板寫下「開機和關機時間」。提醒孩子遵守規則，才不會影響下次3C使用權利，耍廢也是要有原則。

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👉3.善用專注時刻，掌握學校老師的課業進度

由於家長已習慣安親班外包模式，因此最慌張的莫過於課業學習部分。建議家長「莫慌!照老師的步驟走」，先讓孩子習慣把最佳專注力時段，用來學習課程和作業。😍😍就治療師我專業觀察，專注力最佳時段是「每日早上的時段」，建議讓孩子早上完成7-8成的作業量完成。每天打開LINE訊息，應該都有老師安排的進度，只要跟著進度即可，因為👉老師的話都是聖旨啊，要善用!


好~開始囉!請孩子先把「老師聖旨」抄好，就是抄連絡簿確認好進度作業，請孩子規劃一下學習和作業的時間順序。

先跟著老師的電子書或線上教學學習時，建議大人也了解目前課業的進度內容。我會請孩子來說說，老師平常教學的習慣步驟(記住!老師說的和做得都很有用!)，我會在一旁提醒孩子照如此的步驟來學，譬如女兒說老師上國語會1.先朗讀課文2.看課文動畫問問題3.看筆畫練生字、筆畫和部首4.用習寫簿寫生字。

最後利用老師分配的作業，觀察孩子答題的狀態，就能了解孩子吸收程度。而批改作業時，錯誤的觀念可能要大人試著再解釋一遍，進行訂正或抄寫幾遍錯字。真的有大人也解答不了的問題，麻煩問老師吧。老師一定會和家長們一起攜手度過危機的。

要提醒家長們，孩子的持續專注力時間有限，隨著年級和練習才會慢慢提升，不建議要求孩子油門一次催到底，還一直責罵孩子不專心，觀察每個孩子「專注持續力極限」，分段學習、文理科目交替，才不會本末倒置，弄壞了在家的學習動機。

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👉4. 動靜搭配原則，家事遊戲都是親子加溫時刻

😙😙下午時刻，孩子的專注力往往較差，那該做什麼?
若中高年級孩子課業量較多，可以安排孩子認為較容易學習的科目。低年級則建議早上就完成作業，下午我不會安排太多的學習，我特別喜歡陪孩子作手工作品或美勞活動，如拼豆、畫圖、剪貼或黏土等，通常就能持續一整下午的時光呢!
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到了傍晚，孩子的大腦一定需要動態活動，來調整腦內神經傳導物質，保持好的專注力與情緒力。記得，就算宅在家，還是要每日定時定量保持運動。可以做什麼運動呢?陪孩子設定好次數目標，跳繩、折返跑、呼拉圈、繩梯、跳格子…等都是適合孩子的運動，上網更有許多舞蹈和瑜珈教學也可善用。

媽媽可以善用親子一起做家事、作菜作點心或包水餃，除了培養家事能力，同時還能一邊聊天讓情感加溫。那爸爸呢?除了陪孩子運動，也可以和孩子來場撲克牌大戰或桌遊競賽呢。

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👉5. 學會增強鼓勵，善用集點制度

特殊防疫時期，若是上面這些學習課業、有目標的運動、家事…等，孩子願意乖乖配合作息工作表，代表孩子已經很認真努力了，請不吝嗇給予「口頭鼓勵」。治療師阿木則是用「集點制度」增強方式，不同難度任務有不同點數，累積孩子的努力，能在之後兌換成孩子喜歡的小文具物品。

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👉6.把握原則，但要保持彈性

孩子剩餘的空白時間，我常常會鼓勵孩子「閱讀」書籍、刊物或讓孩子聽有聲書(親子天下也有有聲書、刊物疫情免費試聽呢~)。😅😅就讓孩子自己享受空白時光，不要看到孩子沒事做，家長就想找孩子的碴。防疫日子還很漫長，大人別過度要求完美，😱😱家中環境仍是較舒適的環境，別逼太緊，試著放過孩子也放過自己。

👉把握原則之下，仍要有點彈性和人性啊!

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