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就是今天!!!!!
我的第三張全新個人專輯『舞力全開』
已經上市囉!!
這是一張以國標為概念的專輯
裡面收錄了十首新歌(包含了倫巴、恰恰、吉魯巴、捷舞等舞科)
是一張非常值得收藏的專輯
也是我很喜歡的一張專輯
希望大家會喜歡
數位平台點聽
My music https://reurl.cc/E7jnyA
KKBOX https://reurl.cc/V6zElb
friDay音樂 https://reurl.cc/V6zEZ6
Apple music https://reurl.cc/j7W842
#0430賴慧如舞力全開
#舞力全開 #來轉 #jive #台北愛舞舞團 #捷舞 #吉魯巴
賴慧如新專輯捷舞曲風推薦『來轉』，
資深音樂人”武雄”老師量身打造的新歌，
歡樂詼諧的歌曲，可以跳吉魯巴也可以跳捷舞，
在武雄老師溫暖的筆觸下，
生動地描繪了每個出外人返鄉的期待心情，
公園裡阿公阿嬤的晨舞運動、廟前此起彼落的落棋聲，
還有從廚房裡傳出阿嬤煮飯的飯菜香，
MV內還有賴慧如準備的大彩蛋，
有阿嬤與女兒恩恩一起入境拍攝唷！
也要謝謝I5 Dance(台北愛舞舞團)十八位舞蹈老師合作拍攝。
數位平台點聽
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完整版MV
https://youtu.be/m7Q7w82lGaQ
【超級食物巴吉魯 花東限定絕妙滋味】
鄉親們知道麵包樹嗎？麵包果是花東地區特有的果樹，但是在花蓮的市場要買麵包果可必須要說「巴吉魯」才有人知道唷！
榛蔚最近看見縣府外的麵包樹在已經結出纍纍果實！只要等到外皮黃透就可以食用了，每年夏季是麵包果盛產的季節，榛蔚喜歡拿它做成湯，麵包果的軟嫩微甜口感非常特別，大朋友小寶貝都愛吃，這可是花東獨有的食譜喔！
「超級食物」麵包果，適合入菜，數據顯示，它的鉀含量是香蕉的10倍；每220克麵包果，更有約1碗飯的碳水化合物，搭上最近「無麩質」風潮，還能提供給麩質過敏及慢性腸道疾病患者食用，既美味、營養、又具有養生功效！
榛蔚來分享一道花蓮在地人家家都有的麵包果湯料理，鄉親們趁現在麵包果盛產時，到菜市場買新鮮的麵包果回家滿足家人的胃吧！❤️
1️⃣準備食材
麵包果 2個
水或高湯 4 碗
鹽 適量
（葷食也可以加入排骨與小魚乾，風味大不同喔）
2️⃣步驟
先將麵包果去皮切塊再去心，麵包果的外皮去掉後有很黏的汁液，榛蔚通常會戴手套及圍裙避免噴濺，再準備清水來浸泡切好的果肉，接著將麵包果下鍋並加入適量的水或高湯，先開大火，沸騰後轉小火慢慢煮，煮到果肉完全熟軟後，撒適量的鹽即可美味上桌！
（葷食版可以先將排骨與高湯先煮，再放入麵包果避免過爛影響口感唷）
#花東專屬
#籽籽也可以吃
#巴吉魯跟吉魯巴不一樣喔
#吉魯巴的距離解封
❤️香蕉人絨毛娃娃：https://shopee.tw/product/17525153/4802994446?v=2e2&smtt=0.0.5&fbclid=IwAR0iywFcXKpPI6RkGYWJbaoVrLxhg36VSra18JZQavZ_BqOpSiKUExDDVt0
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歌詞
當我開心我就想吃 banana banana banana
當我開心我就想吃 quava quava quava
當我開心我就想吃 pineapple pineapple pineapple
當我開心我就想吃 watermelon watermelon watermelon
點點頭 說Hello 來做好朋友
扭扭腰 牽牽手 跟著音樂跳跳跳跳
香蕉你跟芭樂
鳳梨你跟西瓜
我們一起來跳吉魯巴
香蕉你跟芭樂
鳳梨你跟西瓜
蹦恰恰 蹦恰 蹦恰恰
吉魯巴 在 社交舞吉魯巴教學(黃國相老師示範) - YouTube 的八卦
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