恭祝大家鼠年健康快樂,和氣平安,事事如意,開心吃素!
Happy Chinese New Year!
希望從新的一年開始,更多朋友會加入吃素的行列;為救地球、為健康、為動物、為減少天災人禍 (如澳洲山林大火、非洲豬瘟、武漢肺炎 ..... 等等)、為蔬食的美味、為内心的安寧。
為什麼吃素可以挽救地球呢 ? 因為溫室氣體的最大貢獻者不是我們駕駛的車子,而是畜牧生產業。 超過 51% 以上的溫室氣體,如比二氧化碳更為嚴重的甲烷氣 (Methane gas),就是畜養動物供人食用的直接結果,更是遠遠超過全球所有運輸工具共同產生出來的廢氣。簡而言之,我們種植農作物餵養動物,然後自己吃那些動物。全世界 80% 的大豆,小麥和玉米都是牲畜飼料。想像一下所耗費的大量水,能源和土地,著實難以估計。 如果我們直接吃那些農作物的話,就不會造成那許多土地,水, 能源,資源和動物生命的浪費。
有些人爭議 :「假如每個人都變成素食者的話,養殖的動物會超越人類並對地球造成嚴重破壞。」
簡單的回答 : 「如果我們停止吃動物,人們就會停止繁殖牠們。幾乎所有被人類食用的動物的存在都是人為的。」
「如果每個人都變成素食者,會對所有動物產生什麼影響 ? 」
「隨著人們少吃肉類、乳製品和雞蛋,更多以植物為基礎的食品便會產生。這樣的改革將創造新的就業機會和產業。隨著對動物產品需求的減少,動物農民可以轉變為植物種植的農民。 如我們,不吃肉後便把經營了廿多年的小店改為純素外賣店,不同的客人會來光顧,每天仍然保持忙碌,身心卻感到更健康快樂。」
知道我們每一個人都可以為地球、為大自然、為我們生活的環境、為我們的身體健康、為了更有愛心的存在、為動物們生命的權利等等義務盡力,是如何有意義和令人滿足的感覺 ! 而這一 切,都只而從我們餐桌上的食物開始。
有捨才有得。願我們大家一起努力,把享受美食的快樂建築在天然食材的選取,過一個心安慈悲幸福滿足的人生。
#純素蔬食常備菜 #健康蔬食 #保護地球 #愛護動物 #少欲知足 #吃素能抗暖化 #救地球刻不容緩
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過382的網紅梁允睿,也在其Youtube影片中提到,世界上的戰爭擁有各種形式,可能連你每天低著頭滑著手機,我們都在參與著某些人佈下的戰爭宣言。以前打心理戰也許還需要空砲彈裝滿文宣,炸得滿天飛,現在不需要,現在只要擁有你的同溫層,就能夠把你納為己隊,用我們的善良與無知,對抗自己最底層的道德與歧視。 我們也許身在所謂的民主社會,已經覺得自己擁有所有的民主...
吃素能抗暖化 在 Rice Bowl Tales 有碗話碗 Facebook 八卦
有誰正利用因抗疫、封城、禁足而留在家的這段時期進行一些烹飪實驗?
Is anyone else taking advantage of #StayAtHome by launching into some culinary experimentation?
我們之中有許多是關鍵工作者,他們為了要保持國家或城市順利運行而努力工作。但更多的我們因要留在家中而有了不少空閒時間。如果是這樣的話,那便是沒有壓力下在廚房消磨時間的大好機會,並可藉此嘗試不同的烹飪方法,如自己製作豆腐或烤麵包等等。
現在我從我的素食書中為大家挑選了一些你們可能會喜歡的食譜,希望這些簡單、易做又好玩的家庭料理能給你和家人在這充滿挑戰的日子中帶來一些幸福美味的用餐時光。
如果你想我首先分享那一道食譜的話,請隨便提出讓我知道。
然後我便期待看到你們精彩的作品了!
1. 香蕉核桃麵包
2. 自製豆腐
3. 鍋煎香脆椒鹽豆腐
4. 碗裝料理
5. 椰香雜菜腰果咖哩
6. 番茄扁豆肉丸義麵
7. 農舍派
8. 扁豆蘑菇義大利麵
9. 素起司烤綠白花椰
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Whilst many of us are key workers, working hard to keep the country moving, many more will likely have some extra time on our hands at home. If so, this could be an opportunity to take to the kitchen without the usual pressure of time and enjoy something different such as making your own tofu or baking bread for example.
I’ve chosen some recipes from my last vegan cookbook that I think you may like, in the hope that some simple but fun home cooking will bring you and your family joy and delicious meal times together through this challenging period.
Please let me know which recipes you’d like to see first, and make sure to share your lovely creations with me - I will look forward to seeing them.
With much love, Jane xx
1. Banana & Walnut Loaf
2. Homemade Tofu
3. Pan-Fried Salt & Pepper Tofu
4. Buddha Bowl
5. Coconut Vegetable Curry
6. Lentil & Mushroom Balls in Tomato Sauce
7. Cottage Pie
8. Mushroom & lentil Bolognese
9. Roasted Broccoli & Cauliflower with Homemade Vegan Cheese Sauce
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純素《蔬食常備菜:168 道安之茹素的一日三餐提案》
博客來:https://goo.gl/PNdL9u
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吃素能抗暖化 在 Rice Bowl Tales 有碗話碗 Facebook 八卦
【鍋煎香脆椒鹽豆腐 〜
Pan-Fried Salt & Pepper Tofu 】
以大熱姿勢獲選,首先登塲!
For the English version of the recipe, please go to Harvest Vegetarian Kitchen.
由於抗疫期間外出採購食材不易,又或者你覺得選用自己家中的材料比較方便,因此在這食譜上有些食材我加上了可以選擇的替代品。
在材料成分中註明“或”的地方即是你可以用替代品代替它。
✳️ 材料
(4 人份) :
* 板豆腐 400g
* 小紅辣椒 1 支
* 西生菜 1 ⁄ 2 個 (可以不用)
* 葵花油 3 大匙
✅椒鹽粉隨意
✳️ 豆腐調味粉 :
* 糯米粉或中筋麵粉 4 大匙
* 鹽 1 小匙
* 自製香菇味粉 1 小匙 或素菜湯塊 1 粒揑成粉末狀
* 白胡椒粉 1 小匙
* 川椒粉或黑胡椒粉 1 小匙
✳️ 做法 :
1.) 紅辣椒去籽切小圈。
2.) 西生菜洗淨瀝乾,用廚房紙巾吸乾水份後,切成細絲。
3.) 豆腐調味粉放在小碗中拌勻。豆腐小心冲洗後用乾淨廚巾吸乾水份,切成 2 公分左右方塊,再吸乾水份。把豆腐放進大碗中,加入調味粉,每塊均勻沾上後,平放盤子上。
4.) 中火熱平底鍋下油 3 大匙,把豆腐排開,豆腐塊之間保持少許距離,以防黏沾。
5.) 如果鍋子不夠大的話,可分两次煎豆腐,分两次煎的話,每次下 1 1/2 大匙油便可。豆腐煎至每面金黃,盛進鋪了廚房紙巾的盤子上吸油。鍋中放入紅辣椒丁,用中火以鍋中餘油爆香,備用。
6.) 取一盤子,上鋪生菜絲,放上豆腐,撒上辣椒粒,隨喜愛撒下椒鹽粉,盛盤。
✅ 椒鹽粉做法:
30g 四川胡椒粒或 任何類型的胡椒粒
20g 黑胡椒粒
20g 鹽
1.) 用小火加熱不粘鍋,將四川胡椒粒和黑胡椒粒放入鍋中乾炒 2分鐘,直到香氣發出,期間不斷攪拌。將它們倒入碗中,放在一邊。
2.) 將鹽放入鍋中,以小火乾炒至淺黃色,期間不斷攪拌。將胡椒粒放回鍋中,將鹽和胡椒粒均匀混合,再炒約一分鐘。
3.) 鹽和胡椒粒冷卻後放入食物調理機中攪拌直至成為粉末,用小瓶子裝起封密,便隨時可享有香氣撲鼻的自製椒鹽粉了。
💚 提示:
你可以根據自己的喜好把這道菜弄得更精彩。
像爆香一點蒜末和洋蔥絲,加入一些切丁的三色椒,兜炒一下,撒點酒;加入一些椒鹽粉,下少許醬油,將所有東西一起炒拌均匀,根據自己的喜好調整調味;然後將煎好的豆腐倒回鍋中,抛炒一下,盛盤。
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純素《蔬食常備菜:168 道安之茹素的一日三餐提案》
鍋煎香脆椒鹽豆腐 P.116
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吃素能抗暖化 在 梁允睿 Youtube 的評價
世界上的戰爭擁有各種形式,可能連你每天低著頭滑著手機,我們都在參與著某些人佈下的戰爭宣言。以前打心理戰也許還需要空砲彈裝滿文宣,炸得滿天飛,現在不需要,現在只要擁有你的同溫層,就能夠把你納為己隊,用我們的善良與無知,對抗自己最底層的道德與歧視。
我們也許身在所謂的民主社會,已經覺得自己擁有所有的民主素養,但如果說我們還是隱隱的擁有歧視,你相信嗎?
性別的歧視、種族的優越、權力的歧視、語言的歧視等等,這個世界越是全球化,那這個全球化的大家庭,便開始擁有爭奪家產,敲敲鐘聲希望大家知道自己存在的念頭。
你能想像,開始一群人健身、開始要大家大口吃著便宜的肉、有人倡導著要吃素控制溫度上升等等,這些想法裡面,有多少是真實的,有多少市政府為了政治關係,要把工業化生產後的產品快速消化完,而計畫的?
再往回想,這世界真的有神嗎?還是神的存在,也只是因為人需要而被創造出來的?
這樣意識形態的戰爭,誰相信,我們都是自由的!
吃素能抗暖化 在 抗暖化關鍵時刻改變餐桌上的選擇 - YouTube 的八卦
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