吃的保健品的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

當一直持續有在吃的保健品，邀請自己代言時，有一種"我們真的很有緣的Fu"～💕💕～「澳佳寶」連續8年獲得澳洲消費者最佳信賴的保健品牌，已經超過80歲了🎉🎊除了各種基本的維它命，也有孕哺是針對孕前、孕期及哺乳媽媽的產品喔👍可以參考看看！祝大家健康、美麗❤️www.blackmores.com.tw

這兩年疫情打亂全世界的生活，也讓我們更明白健康才是無價之寶，
獨自在台北生活的我，
展開斜槓人生，身兼新聞主播、節目主持、廣播DJ、職場作家多重角色，
忙都忙死了，餐餐外食還要去顧到飲食均衡、定時定量真的很難!
所以在我每天要吃的保健品當中，就加入了魚油。
因為我曾經播報過一篇報導，
人體內脂肪酸比例(Omega-6/Omega-3)的比值須小於3，
如果失衡，
就容易勞累、思緒不清晰等，這樣就會影響到我的訪談工作表現了，我怎麼可能讓這種狀況發生!
現在不好好保養，再過幾年，擔心會有更多問題發生，
也因此平常要多多補充Omega-3，也要注意減少Omega-6的攝取。
畢竟總是外食居多，靠天天吃魚補充Omega-3真的有點困難。

這次想跟大家分享我為什麼吃台塑生醫的"醫之方E+高倍特級魚油"，
畢竟吃進身體裡的東西，一定要選擇有信譽的品牌，
台塑生醫這塊金字招牌，除了出廠前一定經過嚴格檢驗，重點是還有長庚團隊的把關，專業人士都有在食用的，當然不用擔心!
而且以前我曾經吃過很大顆(大概像半截小指)的魚油，
連吞嚥都有困難，有時候沒能一口氣灌水吞下去，還會有濃濃的魚腥味，真的吃到怕啊!
而醫之方E+高倍特級魚油的Omega-3純度達到85%，屬於高濃度，EPA:DHA= 3:2
膠囊小好吞食，也沒有重到讓人反感的味道，可以顛覆你對傳統魚油的印象喔!
裡面還添加了亞麻仁油+紅藻萃取物 (含蝦紅素)，可以調整體質，
以及維生素E，抗氧化效果有助於減少自由基的產生，也是保持外在青春的重要元素!

每天午餐後吃兩粒，我覺得長期下來，
整個人內在外在都能維持在不錯的狀態，
至少今年我面對所有工作都是容光煥發、戰鬥力滿滿!
健康是要長期累積養成的，現在開始打底都不遲喔!
特別是家裡長輩，除了平日飲食要注意外，為了讓身體維持在最佳狀態，平日保養真的不可少，
我已經開始叮嚀我爸媽跟我一起吃啦!

台塑生醫官方網路商城：https://bit.ly/38vnhUe
Momo不定時優惠：https://bit.ly/3gPJrFp

我跟藥師的第一次終於來了❤️

喂！我是說第一次合作啦🤣
藥師健生活

今天來跟大家分享每個月小熙都固定會吃的保健品牌「藥師健生活」，除了B群跟魚油是我日常保健品外，我也很常吃「葉黃素」！
畢竟我們這行需要長時間待在螢幕前～

「攔光葉黃素」，是藥師打造真正有感的葉黃素！ 特別是長時間使用3C的時候更有感！

這都是因為裡面添加了三大黃金配方✨

1、FloraGLO®葉黃素、ZeaONE®玉米黃素 10:2黃金配方
2、添加日本Hyabest®玻尿酸
3、山桑子萃取前花青素，夜間守護

如此強大的配方陣容～當然也要食用的安心！

攔光葉黃素是可以全素使用的哦！而且每一批產品都是經過三方認證的（重金屬、塑化劑、西藥）～大家可以放心❤️

如果你們也是3C重度使用者！請務必要試看看：https://bit.ly/3s7Tfip

另外，9/4晚上八點，我也會在YouTube主頻道直播，跟藥師一起打Lol送好禮喔❤️

網路上充斥著數以千萬計像這樣的健康醫療文章或影片，就連我們每天打開LINE，都可以收到親友熱心寄來的許多保健訊息。但是，你知道嗎？這裡面竟然有許多內容都是錯誤的？！如果你跟著它所建議的去做，要是沒有效也就算了，最怕的是適得其反，養生不成反傷身！台灣人愛吃保健食品，一年的消費總額超出新台幣1,000億元，相當於兩座台北101大樓的造價。根據遠見雜誌在2015年的統計，人們獲得保健食品訊息的主要管道就是「親友」的口碑及推薦。問題是這些訊息真的可靠嗎？網路訊息百百種，我們又該如何分辨真偽呢？怎麼吃保健食品才能真的安全又有效？播出日期：2018/06/02

★節目來賓★
【腎臟科醫師 江守山醫師】
【基隆長庚外科副教授 江坤俊醫師】
【營養師 謝宜芳老師的營養教室】
【北醫護理學博士 許藍方博士 Dr. Gracie】
【媒體人　 李建興】

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昨天在ig蒐集了一下大家的問題，整理成Q&A影片分享給你們，跟之前的很不一樣，問的問題更豐富與深入，我更喜歡2020這個版本！希望在經歷了一些事情之後的我，能帶給你們更多不同的想法🥰

影片時間段：
1:50備孕經驗
2:20懷孕期間長痘痘怎麼辦
2:44平衡照顧小孩與自我的時間（時間分配）
5:00 morning跟hello是不是單獨睡一間房
5:25家庭開銷分配
6:31如何理財
7:13 建不建議大家開YouTube頻道（當youtuber），給新手建議
9:30事業遇到瓶頸很迷惘
12:12有些過去的影片找不到了，想回顧看不到很可惜
12:37和公婆或老公的兄弟姐妹的相處之道
14:11有沒有對我的信仰產生疑慮，低潮時該麼辦
17:05怎麼接觸信仰
18:42怎麼保持體態，做什麼運動
19:36吃的保健品是什麼（備孕吃什麼）
20:50愛用的保養品
21:42 愛用的粉底跟氣墊粉餅
22:54加拿大疫情還好嘛
23:19為什麼會提早回台灣

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