吃對了健康一天比一天更好的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

#吃對了健康一天比一天更好
大家都知道我跟老王很愛帶著小孩到處吃美食，
隨著年齡增加更覺得促進新陳代謝的重要性，
最近剛好體驗到大家都很推薦的 #統一健康3D
自己吃了一個月很有感！決定把好東西分享給大家🙂
紅麴跟苦瓜這兩種成分對促進新陳代謝很有幫助
(這兩種成分功效大家可以上網查一查喔～)
但市面上相關保健食品大多只是單一成分配方，
健康3D是專利複方，讓紅麴+苦瓜一起作用，
還經動物實驗證實，拿到國家健康食品 #雙認證
有效降低總膽固醇與調節血糖，
而且連續11年拿到國家品質標章！
這陣子每天晚餐飯後我都吃健康3D，
老王也會一起跟著吃
一個月後感覺精神和體力都回來了，
最近大家看到我也都說我變得更有活力更健康了呢～
對於外食族或忙碌上班族來說，健康3D是很棒的照顧健康小武器呢！
對於家族中想要促進新陳代謝的人，我現在都會介紹給他們，也真心推薦給大家！
★ 想促進新陳代謝點這裡→http://bit.ly/2XhgqGJ

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1.活動方式：Tag好友並複製以下文句於本篇PO文下方，才具中獎資格
「@______(朋友) 健康3D紅麴苦瓜吃出健康」
2.活動時間：即日起～2019/6/13 23:59 止。
3.獎品內容：健康3D 隨身包15天份(市值$990)，共5名。
4.得獎名單： 2019/6/17 11:59 公佈於原貼文。
5.兌獎方式：得獎者需於5天內私訊告知寄送資料(姓名、電話、地址) ，如逾期視同放棄。獎品將於2019/6/25前寄出(僅限寄送台灣本島地區)
6.中獎者若因逾期提供、資料不全或有誤，導致贈品退回、冒領、遺失者，恕不補發。
7.注意事項：
(1)得獎者個資將只於本活動贈品寄送中使用。
(2)若未經該他人同意，請勿標記朋友的FB帳號。
8.本活動粉絲團保有修改之權利。

#作息正常跟均衡飲食很重要
#紅麴苦瓜雙效齊力
#吃出健康好成績
#健康3D維持我跟老王的健康

【本文與統一健康3D合作】

那天收到很多很多媽媽們的私訊
覺得很不捨與心疼~~這支影片就是獻給正在壓力山大的媽媽們!!!

另外我想說
我真的覺得女生真的很辛苦_
月經痛的要死懷孕被吵的要死
就是這些善意又迷信的話一堆
讓女生覺得懷孕很麻煩壓力又很大
台灣不想生小孩的女生才會這麼多
生育率才會這麼低
因為一懷孕身邊的聲音跟限制就像是喪失了原本可以掌控自己的權利

希望男子們在老婆懷孕的時候
幫忙擋一下親戚們婆媽那些都市傳說的關心跟限制
真的會對你們的孩子
比！
較！
好！

因為身份關係女人們嫁到你家
不敢直接講或反駁都是因為愛你所以尊重著你的家人
所以身為老公也希望你可以做到把這這些事情查清楚回應自己的媽媽或親戚，
你的角色比較不尷尬，適時的協助才會成為老婆最強大的後盾_
不然她心理累積的壓力最後還是你要承受不是更累嗎？
這個生命是你們要一起承擔的
她負責10個月孕育生命你負責保護她我覺得應該蠻合理的🥺

吃什麼會變白變黑
小孩身體如何跟媽媽有關
男女生性別期待
不能喝冰的之類的
這個不能吃那個不能動

大部分的孕婦都跟一般人差不多
他們不是病人！！
這些限制跟心理壓力都會「直接」影響寶寶
只要媽媽開心寶寶就會健康
一堆人說媽媽要開心，然後又講一堆沒查過只是聽過的話來限制
心態再好的媽媽們都會被講到人格分裂

真的無關是否懷孕，
我們在吃任何東西都得適量
本來超過就會成為身體負擔

跟大家再分享一個小故事
自從我說要剖腹產之後
收到一部分的私訊告訴我自然產對小孩比較好
這些密我的都是沒生過孩子的男生⋯
（10個至少9個都男孩⋯）
然候有的媽媽生4胎跟我分享
自然產跟剖腹產都用過
跟我說剖腹產才是天堂

這部分我已經問過醫生，自然產跟剖腹產的寶寶基本上都是一樣的了
當然傷口復原什麼的都看個人體質
然後每個寶寶的狀態都不樣這個沒辦法控制_

所以媽媽要怎麼生請讓媽媽自己決定
或是讓醫生來評估真的比較專業_
（ㄡ對了每個醫生講的也都不一樣，總之我以我的醫生為主，我不會硬要把醫生跟我說的去告訴別人，因為每個醫生有自己的作法，除非真的有被問到我才會分享）

#BTW我的婆家讓我很幸福啦不要誤會
#只是看到這些媽媽這麼辛苦真的心疼
#記得回家抱媽媽
#很難想像那年代媽媽懷我們被限制的更多心理壓力更大以男人為主的時代
#放一張貓貓還有我的雙下巴療癒大家一下
#好意過多就會有壓力
#何況好意變成限制的樣子還沒有根據

今天到醫院看門診時，當我拿著掛號單給護理人員的時候

『原來 謝雅琳是你的本名喔！』笑容可掬的她說一直都有follow我的粉絲頁

『我已經買好辣椒油的食材了，等明天就要來做』這是另一位護理人員，她很真誠的跟我討論食材，認真的讓我好感動。

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我覺得在這個粉絲頁就像是以前我在劇場的感覺一樣。

因為每一位來到這粉絲頁的朋友，都是專程來的，都是真的喜歡這裡而來的，這樣的感覺對我而言就很像你會特別買票走進劇場看演出一樣，所以老劉和我才會堅持，希望用最有誠意和最好質感的作品，回饋每一位到這裡的粉友們。

謝謝你們會特別告訴我，看到我們的時候會特別叫住我，和我聊聊你做菜的心得和你對我們的鼓勵。
每每我內心都充滿了喜悅。

(還有在Costco遇見的2大3小的粉友們，謝謝你老公幫我們拍照喔）

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其實我想告訴大家，老劉和我最近的工作量真的很大，新的影片製作上會比較吃緊。

所以你們今晚看到的 ＃彩椒香鬆，這支作品是2011年也就是大約7年前拍攝的，對我們來說作品都跟自己的小孩一樣，什麼時候看自己都還是好喜歡。

對了！老劉剛剛說這系列的影片叫『阿嬌小廚房』是那時候壹電視『嬌媽媽廚房』的前身，因為這系列的影片，才開始開啟了我們自己的自製影片。

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今晚挑了這支 ＃彩椒香鬆 的影片，是我前天母親節的時候，我又做給我的母親吃的，當初會做這一道也是一位我的媽媽很喜歡蝦鬆，只是外面有些餐廳的蝦鬆會稍微油了一點。

所以我做了一點小變化，加了紅黃椒、洋蔥、西洋芹，主要是因為讓口感更為清爽不膩口，也更加的健康一點點。

其實蝦鬆可以有好多的不同變化，但是7年前我這麼做給我媽吃，我媽是真的是吃好開心。

我的母親常說以前人家都說她的女兒很會主持，現在都會說她的女兒很會做菜，她每天都可以吃大餐。

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其實不是我很會做菜，應該說我很願意做菜。

現在天氣漸漸熱了，願意待在廚房做一餐飯的人，是越來越少了。所以請珍惜那些不買外賣還願意為你餐餐做飯的人。這實在不簡單啊！

好吧！我說實話，是我自己真的很愛煮，像這次母親節其實是兒子想用自己打工的錢，請我們去餐廳吃飯，可是我實在很替他捨不得（辛苦賺的錢吃一頓就沒了），又覺得母親節餐廳一定都客滿，於是～我和兒子說她只要請我們吃個涼麵就好，至於母親節大餐我自己煮就好了。（後來兒子又補了一張卡片給我）

於是～～～母親節那天，我又煎羊排又做麻婆豆腐的，整整煮了一桌子中西合併的菜。

哈哈！那晚餐桌上沒吃完的菜我們隔天中午又熱起來吃，實在是煮太多了。