吃太鹹水腫原因的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

陪著男朋友吃了好幾餐的火腿⋯怎麼看，都覺得臉圓了⋯雖然搞不清楚原因是太鹹水腫還是真的長肉了，不用安慰我⋯⋯我決定等一下要好好的用雙腳認識這個美麗的城市，等他下班回來再去吃義大利麵😋😋😋

常見問題十選
其實蠻常在私訊裡回答這些問題⋯

1.為什麼懷孕還能維持氣色好👶🏻
花時間妝化濃一點（笑）
不要偷懶！要美就要打扮！
懷孕時肌膚變化很大，會很敏感脆弱，要更用心保養，有好底子化妝後就會好看
多喝水

2.為什麼只胖9公斤（至今）👶🏻
奇怪耶為什麼要亂吃熱量過高的補品？我一直覺得會胖太多就是吃太高熱量
我孕期食慾沒有變特別好，也沒有刻意吃多，想吃什麼就吃什麼，冷的寒的熱的都吃，就算是寒性食物，也是對身體有一定的營養成分
什麼都吃，什麼都不要吃過量
多喝水

3.不喜歡塗完妊娠油、乳液或按摩完油油的感覺👶🏻
要不要美？要美就要油！
就是要夠滋潤皮膚才會漂亮！

4.為什麼肚子很大但沒有妊娠紋👶🏻
DNA、體質佔了很大一部分原因
通常肚子比較小的人就沒有
孕婦油要塗好塗滿，孕婦霜也要塗好塗滿，按摩要按好按滿，不是隨便抹抹就結束
有紋路出來也沒關係，好好保養，會變淡
多吃維他命C的食物，多補充膠原蛋白，多喝水

5.尿糖不過，好難，好嚴格👶🏻
我很愛甜食我還是有過！一次就過！
可能是從小只喝水、茶、不喝任何含糖飲料，吃也吃很清淡，代謝比較好的關係
要多喝水

6.為什麼都沒有水腫👶🏻
按摩！抬腿！
其實我有時候都會想，孕婦通常都睡很久，為什麼還會水腫？！
睡得好就不易水腫
吃太鹹才會水腫！
多喝水

7.懷孕後衣服很難選，有些漂亮但材質不舒服怎麼辦，穿平口時穿什麼內衣👶🏻
我會為了漂亮忍耐😂
但如果真的很不舒服就不要穿了
我都穿一般有鋼圈的平口內衣，下圍買大一點，但如果擔心乳腺擠到就穿小可愛就好了
平口小可愛大家都有
我快生了也都穿小可愛（穿露肩上衣的話）

8.怎麼都不會緊張👶🏻
緊張不能解決事情。
生命有它自己的方式，順其自然
有什麼事情，那都是命

9.懷孕時如何才能像妳一樣保持心情好👶🏻
想做什麼就做什麼。
任何事都沒什麼大不了的，不要想太多，不要玻璃心，但心情不好時就盡量發洩，發洩完會很快樂

10.日本人都不讓座嗎👶🏻
我覺得要看他們有沒有看到肚子，跟肚子大小。
我至今大約被讓座的機率是8、9成
剩下的1成就是人太多太擠，那些坐著的人沒看到那麼大的肚子要怎麼讓
肚子小的時候沒被讓座我覺得很正常，他們一般人生活也很累，而且我又看起來那麼健康。

圖/孕婦脫鞋法😂

我因為人生一些經驗，導致我對<瑜伽狂熱>這種人格特質的人，我都有夠害怕哈哈哈哈！（大強調，普通瑜伽人沒怎樣。）

但真的不能怪我啊，要是一個人他每次摸狗都被狗咬，那他是不是怕狗就很正常？邏輯是這樣，不要砲轟我，我就運氣爛！

總之我人生以前交手過兩個男人，剛好都是瑜伽狂熱份子，然後再加上我認識到的別的狂熱份子（女），我真的不知道這是巧合還是真的特色，他們這些人全部的人格特質剛好都是，高高在上～唯我獨尊～，哈哈哈哈哈哈哈我真的每次都差點回他們：皇上，奴才遵旨。（而且還不知道怎樣翻譯成英文哈哈哈哈哈哈啊哈）

他們兩位跟我講話的時候，我都覺得我在跟乾隆說話之類哈哈哈哈哈到底多高高在上啦XDDD

其中一位我們在認識的時候，聊天聊到，他就基於一些原因（這裡懶得贅述），他就是想要75歲才結婚，我說：那你就不婚就好啦！

他說：我想結婚生子啊，跟我交往的女生就是要等到我75歲。如果我們交往，你也要等到75歲。

我是要接臣妾遵旨嗎？哈哈哈哈哈哈哈哈！

但這兩位瑜伽狂熱份子卻還有另一個共通點，就是他們年紀都大我很多，但身材卻都維持的相當之好！！兩位都中年人但都沒有一絲贅肉，超級fit很緊有夠緊，身型都很英挺，打敗很多20幾歲沒運動的年輕小夥子，這特質讓我印象有夠深刻，讓我深深體會到，瑜伽的優點（跟缺點）很強大，運動真的是一個非常強大的青春之泉！但因為他們身體做瑜伽很像年輕人但他們臉都很老哈哈哈哈哈哈啊！男生就不保養臉啊哈哈哈。

所以另一個青春之泉則是保養，#雅詩蘭黛 的小棕系列，真的是很像幫臉部做瑜伽！

#小棕瓶 ---

一句總結：本來就賣到翻掉的精華，臉上很像整理師來整理過，細胞排列變得超爆整齊。

去年全新升級的小棕瓶的專利配方，年輕關鍵科技，真的讓皮膚，原本很像雜物堆積亂七八糟的房間，被整理師整理過，不但把壞掉的傢俱都修好，還點上精油加濕器，壁癌也整頓好！！！這是我能想到最白話的使用感受，那種原本皮膚很亂的樣子，變得好整齊！！也保濕也修護，幫皮膚做瑜伽哈哈哈哈。

那會怎樣？喔就很吃香啊，我剛說的瑜伽狂熱份子雖然滿機，但他們倆的外型的確在女性間很吃香哈哈哈哈哈哈啊！

有一次我送給攝影師寶光哥一瓶小棕瓶，讓他回去送給老婆，從不主動傳訊息給我的寶光哥，那天破天荒傳訊給我：我不知道那罐是什麼，但我老婆收到後飛上天。

（完全增進夫妻感情哈哈哈哈哈）

新品 塑眼精華 特潤冰導緊緻眼部精華 -----
一句總結：小棕血統，眼周塑身教練，眼睛要緊用這罐！

同一血脈的小棕塑眼精華，當然就是放入了小棕瓶的專利配方，年輕關鍵科技，搶救眼周受損膠原蛋白，就是眼周的塑身教練，簡而言之緊緊緊拉拉拉。幫眼睛做瑜伽，所以就會跟我前面提到那兩位老男人一樣，身材很緊很fit很英挺。

那根塑眼冰棒用了醫療鋼材質，真的很有降溫感覺，所以搭配雅詩蘭黛的的按摩手法，消水腫非常有感，我前一天要是吃太鹹今天很腫，用這隻嚕眼睛，真的消很快！

超能小棕眼 特潤眼部超能量修護霜

一句總結：小棕血統，眼周燈光師跟灑水器，眼睛很乾很暗用這罐。

眼睛變老有兩種，一種就是真的老惹，一種是因為很乾所以貌似很老，但這種要是不處理，就會的真的老哈哈哈哈哈哈。

這瓶超能小棕眼擁有10倍修護濃縮精萃，就是針對那種乾的老，我眼睛有時候那天狀況很鳥很乾，我知道我即將會很不吃妝，用這罐抹上去，真的眼下的遮瑕就夠貼。眼睛旁邊比較暗沉的人也可試試看這罐。

這兩隻眼部產品，就是同一個小棕血脈，但其他的成分調配上不同，所以區分出不同的功能，當然，你也可以兩個同時擁有交替用，如果預算有限，那就根據自己最煩的問題來挑到底要哪隻。

建議保眼品用用看合適再買正貨啦 不要浪費錢！
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#No1修護精華 #眼值顏值雙進化 Estee Lauder Taiwan 雅詩蘭黛

你是不是也有這樣的困擾呢，每到下午，雙腿就會莫名覺得沈重、腫脹，雙腿看起來比早上粗很多，甚至是連褲子、鞋子也都感覺很緊繃，按壓皮膚要很久才會彈回來... ...別懷疑，這就是水腫的徵兆！但你知道是什麼原因造成水腫的嗎？

一種原因是由於整天站著或坐著，身體循環不好，導致水分積在下半部無法排除；而另一種原因則是心臟、腎臟、肝臟等器官出了問題，才會導致身體容易水腫。若是循環不好的人，睡前不要吃太鹹太多的食物，避免體內鹽分過多，或是穿著彈性加壓襪、多活動下肢的肌肉；但如果不確定自己水腫的原因，則要找醫生幫忙診斷，對症治療。
影片授權：愛瘦美　isome

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我應該是第一次看工程師下廚吧，男人下廚怎麼會有點好看
手忙腳亂的樣子好棒，會不會大家看我直播廚房也是這種港覺
本集感謝初心亭贊助播出，鴨血真的有果凍到非常水嫩
讓人感覺時代好進步哦怎麼即食包也可以做成這樣啦～
湯頭我建議要兌水，我是認真覺得鹹工程師也是
其實可以拿來當麻辣鍋的底，再加點豆腐蒜苗很可以
相當適合平日無法吃辣的父母，晚上吃一點很不錯～不過隔天有事的女性勿食
女生晚上不宜鈉含量過高會水腫的哦（溫馨叮嚀）
哪裡買：https://bit.ly/37aIOjF

高血壓與低鹽飲食 專題 － 林詩敏註冊營養師@FindDoc.com
資料來源：https://www.FindDoc.com

背景：Daniel早前健康檢查時發現血壓稍高，醫生建議他不要吃太鹹，減少攝取鈉質。但他是忙碌的上班族，經常在外用膳。

(一) 在營養學的角度，為什麽吃得鹹容易引致高血壓呢？ 0:27

(二) 有哪些常見食物是高鈉/高鹽份的？建議每人每天的鈉攝取量應是多少呢？ 0:58

(三) 在外用餐可以如何減少鹽份的吸收呢？ 2:05

(四) 多飲水能有助排走鈉質/鹽份嗎？ 3:44

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