2019 約旦250km沙漠賽🇯🇴
總名次-第二名
快一年沒有參賽了,
其實早在從台灣上飛機時,
心裡充滿著期待和快樂,像是要回家一樣,
離開都市和文明,關閉手機與電腦,
回到荒野中,做自己最喜歡和熟悉的事,
極地超級馬拉松。
最棒的,是能夠和自己敬佩的選手一起參賽,
約旦的Salame,馬拉松最佳2小時8分,
曾經是MDS冠軍、多場超馬賽第一,
被稱為king of the desert,我取了沙漠皇帝綽號
知道連續5天、250km會很痛苦,
但,我卻相當期待著
抵達了一個完全不熟悉的國度,約旦🇯🇴
炙熱的沙漠、無情的烈陽,
乾燥的空氣、滿天的星空,
第一天、第二天都是激戰,
一開始我先率領衝出,不斷評估對手,
才過了第一個檢查站,
Salame馬上就用我驚嚇的速度衝出,
我跟在後方看了錶,36度,沙漠地形,
每公里4分12秒,
不知道跟上等等會不會很慘,
但不敢跟上被後方追上更慘,
我採取比較大膽的策略,跟著沙漠皇帝一起推進,在後方觀察他在沙漠中的一舉一動,
判斷橫切的路線、
腳在沙中的推蹬、
多少時間喝一次水、
多少距離吃補給、
不同路段的擺臂動作、
裝備上的使用與調整、
以及對我使用的戰術、
跑在旁邊,跟在後方一起較量,
這種興奮感些微壓過了強度上的痛苦,
25km後,太陽爬升來到它的寶座,
開始用力燃燒整個大地,沒有一處可躲藏,
氣溫開始飆升,連呼吸都可以感受熱氣,
沙漠皇帝依然維持漂亮的節奏高速運轉,
絲毫沒有降速的跡象,
這裡是他的家,對於四周一切都不陌生,
他正自然又享受在這大地奔馳著,
而我卻開始體溫飆高,呼吸開始急促,
在勉強跟上不是辦法,慢慢調整能負荷的速度,每個檢查站,快速補水、補給、降溫,
大約用5-15秒之間完成,
盡量用最短時間完成快速出發,
趕快離開舒適區,
心態和狀況才不會往下掉,
這是這幾年參賽累積的經驗。
看著沙漠皇帝人影越來越小,
過了幾個沙丘和岩石,他就消失在大地裡了,
而我正精疲力盡的努力不要掉速,
就怕後方選手開始追上來,
試著克服在各種地形上,爬上沙丘後,
聽到了中東的打擊音樂,
終於看見了前方小小的終點!抵達後,
第一天我只落後3分鐘,第二天4分鐘,
第三天因為迷失方向落後40分鐘,
每天只要10點一到,就是最熱的時候,
一直到下午4點才會慢慢降溫,
我大約每天都是中午抵達終點,
有時如果體能過度負荷,
水和電解質比例沒有調好,
卡洛里攝取不夠,
曝曬到頭暈+低血糖時,
那是一件很可怕的事,
反胃、想吐,頭暈到會害怕,
那時就已經結束比賽了,
我幾乎每天都是快到極限時,抵達終點,
連續6天,睡在簡易帳篷中,或岩石上,
半夜張開眼,是無盡的星空,是潔白的月亮,
有時一陣強風吹來,睡袋和食物都蓋上了一層沙,沒有一天乾淨的,
膚色也越來越黑,快和大地色融合在一起,
很野的生活,也很享受
每一天,我幾乎都是全力在奮鬥,
不放棄任何一絲機會,
最後一天,身體明顯感受到前四天激烈競爭追逐造成的疲憊,但只要跑完,就可以結束休息了。起跑後大家全數衝出,而我卻擠不出任何身體的一絲力量,排名往後慢慢落在中間的位置,疲憊、痠痛,無力,跑的完嗎?好痛苦...這感受持續了約14km...
「.....博.....加......油.....」
好像是中文...?是我聽錯嗎?是攝影師丞哥嗎?不可能啊,左看右看都沒有人和車子,還是我聽錯了?
「陳彥博!!!加~~~油!!!」
這次我肯定沒有聽錯,是道道地地的中文!
遠方沙漠中有兩台吉普車行駛而過,
應該有台灣人在裡面,我高舉手對天空大叫一聲,表示我對他的感謝。
一股感動充斥著我,在這沙漠中竟然會有人用中文幫我加油,讓我更努力的往終點前進,暫時忘記右腳的痛感。如果計算沒錯,只要不要有狀況、配速不要掉1分鐘以上,我可以穩住總名次第二,但今天不知道怎麼回事,我的體力迅速下滑,幾乎跑不起來,海拔1128公尺的高原,在無形中不斷消逝體力,甚至到沙丘的上坡無力拖著身體用走的,今天氣溫比前幾天都高,38度,脫水、頭暈、低血糖、肌肉疼痛、遙遠的終點,後方的選手一個個追上超越我,這一切幾乎都會讓人失去動力,聽著GPS的手錶每公里嗶嗶叫,1公里1公里慢慢推進,我終於抵達了250km終點,握拳吼叫著、大叫著,釋放所有的壓力,每一位工作人員、醫療團、志工、團隊的擁抱,迎接清水灌頂的清涼,一瓶冰可樂,是最棒抵達的禮物,回頭向這沙漠彎腰鞠躬,謝謝你讓我學習,再一次注入力量在我的靈魂裡,
太多太多回憶,來不及消化,
Salame沙漠皇帝來抱著我,
說下一場比賽,我們再一起跑,
當地約旦人和我說,我們要再見到你,
彼此擁抱、彼此緊握著雙手,
也謝謝所有看這篇文章的每一位支持朋友,
更謝謝贊助商,才能讓我繼續追逐夢大的夢。
#紐崔萊
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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過105萬的網紅玖壹壹,也在其Youtube影片中提到,來電答鈴下載方式: 中華用戶:手機直撥700→按4→輸入代碼816852,即可完成 台哥大用戶:手機直撥803→按4→輸入代碼816852,即可完成 遠傳用戶:手機直撥900→按4→輸入代碼816852,即可完成 亞太用戶:手機直撥560→按2→按6選擇快速點歌→輸入代碼816852,即可完成 威寶...
吃太油想吐 在 Facebook 八卦
終於熬過懷孕初期了,孕吐的症狀終於稍稍得到緩解😭😭
懷孕的初期真的很辛苦…睡醒就開始想吐、餓也想吐、飽也想吐、聞到任何味道就想吐、看到老公也….(🤣)、腰酸、頭暈、胃食道逆流、嗜睡….
不舒服的太多太多了!!
所以在孕婦身邊的人真的麻煩要多體諒啊!!
像我就真的很謝謝Kim跟妮妮,因為懷孕初期我真的只能吃得下Kim煮的食物,因為比較不會油膩,然後妮妮每天唱歌給我聽也能幫我轉移一點注意力,就這樣各種不舒服終於稍稍得到一點點緩解,今天想說…很開心終於熬過懷孕初期了🥰
吃太油想吐 在 MissAnita 御姊愛 (徐豫) Facebook 八卦
雖然不太想,但婚後有時候還是因為工作的關係必須遠距離。
隊友這幾天要先回美國了,我雖然表面上沒事,心裡卻有點捨不得,巨蟹座就是這樣,獨立的時候很獨立,黏的時候黏死人。
之前一個人從美國回來的時候,我好幾次在飛機上突如其來身體不適頭痛想吐,好姐妹笑說我這種症頭叫做「黏人病」,外表一副獨立堅強的樣子,結果心理影響生理,離愁比誰都嚴重。
分離前夕,我們很珍惜每日每日相處的小時光。
他工作我看書,我畫畫時他打電動,吃飯休息時追《安眠書店YOU》第二季,波吉也在一旁湊熱鬧,天冷懶得出門時搭著外送食物配上威士忌,那是屬於尋常時刻的微小幸福。
為了珍惜最後這幾天一起相處的時刻,我特別開了一瓶麥卡倫經典雪莉桶12年,微微的鹹味,帶出雪莉酒桶的馥郁香氣和甜味,巧克力、香草、奶油的氣味在口中溫柔而出,入喉後輕柔的甘美在舌尖上繚繞不去。
宛如戀人日常的對話,甜甜的,像是凝視著彼此,笑著、鬧著,然後緊緊相擁。
即使偶爾不在身邊,那樣的溫柔依舊存在。
#Macallan
#值得這一刻
#也許你也該來一瓶麥卡倫經典雪莉桶12年
#春聯的喜字是我寫的美嗎
吃太油想吐 在 玖壹壹 Youtube 的評價
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曲:陳洋蔥
詞:洪春風
導:林傑勝/陳洋蔥
攝影:林傑勝
幕後剪接特效:陳洋蔥
特別邀請HONEY TIME
以及台南嘻哈小神童小澤
參予這支MV
還有當天幫助我們的人
以及服飾品牌
非常感謝!!
[玖壹壹] https://www.facebook.com/JiuYiYi
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我的加藤鷹 你在叨位
緊來教我安怎來玩那支飛凌機
野球拳アウト セーフ ヨヨイノヨイ
來跟我アウト セーフ ヨヨイノヨイ
有人說我很宅 有人說我很台
吃斯斯保肝說話的我說的話好實在
他們笑我超激男孩我超奇怪
火影忍者海賊王兩個我 超級愛
說道穿著我當然最愛家樂福
我覺得GQ酷報拍的型男都不酷
破解無名沒人可以跟上我的腳步
我可以坐在電腦三天不會覺得頭暈想吐
我想加入幫派 他們笑我不夠壞
只好玩俠盜獵車手才是我的最愛
我的房間貼滿全是豆花妹的海報
偷偷告訴你我還蒐藏很多網拍的原味奶罩
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我想要我的馬子長像安琪拉把逼
我想到我的塔爆我晚上就會睡不著
那來去展場我都沒漏氣 我都站在搖滾區
蹲下爬起 跟我 Fire Fire 沒人跟我比
我頭毛會出油 油給我的機車加
金鋼狼那三支長度 還輸我的指甲
人笑我懶爛 說到電腦我是第一名
金正恩世紀帝國的隊友伊馬是找我
我打字的速度一拜像在飛
屈在家每天等春風來對面吹
日本跟歐美免說 我都懂很多
每次我老母開門 夭壽喔阿娘喂
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吃太油想吐 在 BEAUTYQQ Youtube 的評價
[QQ排毒周記]
我不吸毒,但居然滿身毒。去年開始,我的身體開始出現「急性老化」的現象:1.中年發福,縱使我飲食健康,經常運動;2.腰痠背痛,就算我一周按摩六小時,沒做苦力,時常泡澡;3.大腦便秘,記憶力大不如前,有時還會情緒低落,經前大憂鬱......一個多月前,記不記得Q跑去驗尿?尿液樣本飛了十幾個小時到德國後,前陣子報告終回到手裏。
我的天呀!果然中毒已深!口中的水銀牙令我水銀超標一倍多。
最恐怖的是鋁、鎳、錫、銫全超標(當中鋁超標七倍,鎳超標快有六倍,錫超標45倍﹗)
好了,再尖叫也無補於事。化驚恐為力量吧!於是Q便約見黃醫師,開始我的排毒抗戰。
排毒不是一兩天便能完成,尤其像我已經四十多歲,體內累積了不知多少毒,一切得慢慢來,持之至死。
第一階段的排毒,黃醫生建議我先清理腸胃,讓肝臟小休一下。
所謂清理腸胃,就是斷食七天。七天內只能喝無糖酵素、大量水和螺璇藻營養粉。一切咖啡、茶都不能碰。(咖啡因會影響肝臟排毒功能)。
叫一個「吃貨」斷食七天等同替一位好色男戴上「貞操帶」一樣困難。
然而我堅信一定可以!如果連飢餓都無法忍受,我真的太脆弱了。
DAY 4 噁心之夜
第四天是重要的一天,斷食三天後,腸胃已蠻清空。由於之前三天晚上睡覺前要喝通腸粉,所以每天早上都會「小拉」一下,(第一天最嚴重,拉肚子拉得快脫肛)。
習慣了餓的感覺,白天幹了許多正事......pretty productive!
晚上十點,傭人切了六顆檸檬,榨了120cc的lemon juice,我照醫生的指示,把120cc的extra virgin olive oil混入120cc的lemon juice中。油輕浮上汁在下,媽媽咪呀!怎麼喝呀?!一聞到那股橄欖油味我已經開始反胃!(噁......)呆望杯中物近十五分鐘,終於鼓起勇氣,一邊攪拌,一邊用吸管用力吸(還拍了影片)喝完。好想吐、好飽、好噁心!
之後依醫生吩咐衝到床上右側躺,肚子敷了熱水袋,努力忘記想吐的感覺。
DAY 5 姨媽到訪電力再跌
第五天又是六點的早起,起身喝完綠水,上了廁所,我用篩子接住了水狀poo poo,發現篩子裏有一顆一顆綠色小石頭。
那些像膽石的東東其實不硬,我用牙簽「刺探」它們,質地有點像被嚼過的囗香糖。
早上精神還不錯的Q,下午姨媽來了,腰痠腳軟,下體噴血。
斷食排毒令姨媽的到訪感覺更加辛酸。(好想喝熱蔬果湯或木魚魚湯哦!)原來有熱東西暖胃是多麼幸福的事。為了安慰姨媽,Q泡了個香薰足浴,出了點汗,並喝了一杯熱檸檬汁暖肚,聽著音樂,寫寫稿子,一天又過了。
七天斷食Q瘦了六磅,但減磅並不是我的主要目的。我的目標是為身體detox,我追求的是餘生健康有活力。接下來,Q會繼續分享我的排毒健康資訊,Stay with me﹗
This video is sponsored by BeautyQQ (myself )^^
Please subscribe to make my day ^^
Shot and Edited by Queenie Chan
(演出/拍攝/剪接:陳莉敏)
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吃太油想吐 在 MaMa Fish Youtube 的評價
這次不是想介紹什麼,只是最近的一點點心聲,給我做一次Story Teller。
拍片有時候不是為什麼,只是想分享而分享,但當到了某個時刻好像覺得有點壓力,對自已的壓力大了,身體好像都開始向我反映了。
已經差不多一個星期吃不到、睡不著,我每天也叫自己吃多一點,但愈迫就是愈想吐,什麼都吐出來了,最後才發覺我這個星期除了水也吃不到什麼,不到6天體重就暴跌了13磅,上一條片可能大家也看到消瘦了不少,精神也很差,我看到這個自已也感到害怕,這個是我嗎?我也差點不認得了,很多跟我說別太介意,世上的事這麼多要介意的話用一輩子時間也不夠,那又何需虧待自己令自己辛苦呢。
從這天起我要多愛自己一點,令自己多一點勇氣去幸福的生活下去。
這次用的產品都是Sofina AUBE的,當中的makeup base是水魚最愛,有看過上一條台灣必掃貨的也會看到水魚也有買過一類的makeup base,控油度超好而且不會乾,混合性或是油性肌的也適合使用。另外就是這個胭脂了,水魚比較喜歡有珠光的,而這一個的珠光度蠻高的,閃片也很亮亮,就是水魚杯茶,看上去也會精神一點。
很久沒有發過化妝的片子了,可能有一點生疏,下次再做好一點。
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就這樣吧
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