女兒從高三以來的憂鬱狀況已不復返，以前那種想到了什麼事情，一但進入向下螺旋，整晚就沒辦法睡了。沒辦法睡以後身心不舒服，感到自責，越來越不舒服，狀況就越來越糟，做媽媽的看起來真的是很恐怖。
但是，好久好久沒看到女兒這樣了。雖然我知道正念練習可以幫助自己在情緒往下捲之前就停住，但也要能夠在向下捲的開頭就停得住才煞得住車啊。
我問她是怎麼做到的。
女兒用Switch 「動物森友會」來形容她的狀況：「動物森友會最有趣的是創造。你可以依照自己的意思去建構自己認為美好的世界，想要更多就去賺。
但是哥哥和表妹現在都不玩了，因為連線後可以互訪，拜訪人家以後你就知道可以怎樣賺更多，你也看到人家的家園有多亮麗。
就這樣起了比較心，覺得自己不夠好，陷入別人有自己也想要有、有錢不賺不應該的心情。
他們說，和現實生活一樣了，不想玩，很累。
我現在在準備高考，我考的類科只有一個缺，那麼多人競爭，我想了都要睡不著。但是你和哥哥都在家裡工作，我每天觀察你們，你們都像是在沒有連線的動物森友會那樣的生活，不去彼此干涉與比較。
媽媽你不會來管我說我怎麼又在拉筋做瑜伽？怎麼又去散步了？
問妳說我沒考上怎麼辦，妳老是一臉懞的說，就去找工作上班啊。活著就可以了，養活自己就可以了。
這樣反反覆覆一百遍之後，我就知道我不用跟人家比了，我媽媽不需要我比人家強。我只要面對我自己就可以了。
對，就像人家說的，外面沒有人，只有自己了。
你和哥哥都沒有在旁邊關注我，自己做自己的事，家裡氣氛讓我知道你們真的覺得只要活著，只要養活自己，我要幹什麼都可以，不是裝的。
這讓我慢慢的養成不去想像別人怎麼想我，我只要注意自己內在發生了什麼事就可以了。
這樣練了幾個月，我已經相當能夠調伏自己的情緒起伏，隨時把自己帶回來安定中。」
女兒的解釋讓我回想到從小我就會跟他們說，人生就像遊樂場啊。
我用我曾經跟他們說過的遊樂場譬喻來回應我女兒說的動物森友會。
我說：「我也覺得人生就像動物森友會這樣的遊樂場，入了場隨便你玩。
你只要時時記得，被叫出場的時間每個人都不一樣，因此要盡量玩自己想玩的，不用太介意別人玩了什麼。
當然你很好奇要跟去玩也沒問題，但那是因為你好奇，不是因為怕被人家說妳怎麼沒有去玩。」
女兒說：「對啊，媽媽以前住在蒙特婁時你會買La Ronde的年票，住在新竹的時候你也會買六福村的年票，週三下午學校沒有上課時，妳就會帶我們去玩，然後你就在旁邊用電腦工作。
我們玩完一個設施，來叫妳，妳就頭抬起來，抱著電腦跟著我們往前走，我們進去玩另一個遊樂設施，妳就繼續坐下來用電腦工作。現在回想起來，妳還真是奇葩，不會覺得花了錢進遊樂場不玩遊樂設施很浪費。」
我說：「進了遊樂場，每個人的目的不一樣。我是來陪你們的，雖然花了錢沒有玩遊樂設施，我已經達到和你們在一起的目的，自己也做了想做的事，也就沒有浪費的感覺了。」
女兒說：「妳不會好奇想玩嗎？」
我想想，說：「我是佛教徒，我相信輪迴。我相信我已經來很多次了，這些我都玩過了，所以不會想玩。你和哥哥可能還沒有來地球很多次，還很想玩。
我們因為只看到眼前所看到的，沒有看到更遠看不到的歷史,因此在詮釋他人行為上的眼界有限，會覺得人家怪，其實一點都不怪。畢竟當下的自己是過去時時刻刻的自己所累積而成的。」
從我和女兒的對話可以看出我們是如何安住自己的心。
我們時時關照自己是不是陷進去跟別人比較了。有時候還是會陷進去，但會一直提醒自己，免得自己迷失在裡面。
一比較就忘了自己是誰。一比較就忘了自己真正想要什麼。一比較就失去了創造。
我們一生中除了討好自己，沒有別人要討好了。
只有你自己和自己進遊樂場，也只有你自己和自己出遊樂場。
你沒有別人要討好了，你只要討好你自己就可以了。
---郭葉珍的《我們，相伴不相絆》-----
博客來：https://reurl.cc/NjZWge (含電子書）
誠品：https://pse.is/MY2J6
金石堂：https://pse.is/MLX8X
MOMO：http://bit.ly/3c47v3a
讀冊：https://pse.is/NTHV6
三采：https://pse.is/PVELG
電子書
台灣漫讀：https://www.bookwalker.com.tw/product/85281
google play: https://reurl.cc/KkrGvp
KOBO：https://www.kobo.com/tw/zh/ebook/Yt9iqIvTIz2BaieYQd1JTA
READMOO：https://readmoo.com/book/210133557000101
PUBU：https://www.pubu.com.tw/ebook/191884
HyRead：https://ebook.hyread.com.tw/bookDetail.jsp?id=206082
MYBOOK：https://reurl.cc/D9Z07e
台灣最恐怖的遊樂設施 在 [閒聊] 台灣最恐怖的遊樂設施- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的八卦
我是小孬孬弟不敢玩啦
劍湖山 G5 看影片就覺得頭好痛
玩過最高的大概就六福村大怒神了
還閉著眼睛尖叫
還有某個加勒比海 還有金礦山這種有水的
海盜船我是不怕啦
之前很紅的急流泛舟我覺得超普就坐船會濕而已
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.3.232 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1595425785.A.434.html
... <看更多>