台東 耍廢 行程的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

有個聲音告訴我，妳該出去走走了～
於是打開Agoda訂下這天行程
太遠的花蓮和台東訂不到😭😭
其實我更想去的是離島～
不管是綠島，澎湖，金門或馬祖
想好好的放鬆，透過旅行中沉澱自己……

我和三寶爸有個默契，
從年輕我們旅行時就很少去規劃行程
每一次都是訂了車票和飯店
到達目的地後，開始摸索探險
走著走著一個巷弄一個轉彎看到美麗的風景
也因為這樣常常挖掘到在地人愛吃的美食
可能因為平時的我們太有規劃日常
所以反而出去玩就想耍廢放鬆～

記得有一次我們倆平日去綠島
一個下午就在海邊旁靜靜的看著海浪
隔壁鄰居曬著飛魚乾，我們看著他們工作～
覺得時空在那一瞬間彷彿暫停了下來……

對我來說旅行的意義是找尋自己
雖然帶三個小孩一樣很吵很難安靜
但踏出旅程後，每一刻都是累積美好的回憶
謝謝自己的衝動😘😘

2020.10.10 Taiwan Happy Birthday
我們在宜蘭礁溪💓

PS:我是不是該先預訂下次旅行了🤣🤣

#Albee的日常

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初訪嘉明湖～

記得幾年前爬過完加羅湖與富士山，有在爬山的朋友就一直推薦我爬嘉明湖。

嘉明湖布農族的語譯是「月亮的鏡子」，別名天使的眼淚、上帝遺落人間的藍寶石⋯等等夢幻的名字，更有外星人傳說，但路線的難易度可不夢幻，海拔超過3000公尺，夾帶陡上陡下需要攀爬的岩石塊路段，負重能力、肌耐力、關節活動度、意志力、專注力、身體修復力、斷捨離打包能力、團體相處的同理心力都是需要具備。


出發的身體素質提升，除了原本一週5-7堂的瑜珈課（Ashtanga、Flow、UY)，在家用NTC app練肌力，天氣好時去慢跑或揹著登山包到郊山做負重爬山練習，就算曾經完成過全程馬拉松與113公里鐵人三項，那也是以前的事，目地讓體能可以維持狀態，不要帶著怨念硬撐爬山完，更不想回家痠痛疲勞好多天。


關於飲食調整，我拿出以前參加馬拉松的方式，先嘗過所有的行動糧補給品，出發前1天與在爬山時期的正餐，刻意多吃比平常多一點的白米白麵類（我平常只愛吃五穀雜糧類）好消化快速吸收的熱量，提供登山的需要，蔬果、蛋白質、水份的補充也很重要，不想懷著大便寶寶登山。


就跟每一次瑜珈的練習一樣，帶著謙卑與尊重的心來拜訪山林，出發前一晚開始吃從家醫科拿的丹木斯（預防高山症藥物）跟預期一樣太興奮，不確定到底有沒有睡著就聽見鬧鐘聲，跟著經驗豐富的領隊多一份安全感，一直評估自己身體的感受，跟不上、想上廁所時都直接跟領隊反應，小步小步跟上，用鼻子溫和的深吸氣深吐氣，雖然每天行程都會有景點目的地，但試著提醒自己也用心去感受欣賞沿路的一切，取代一直狂問「到了嗎？」「還要走多久？」



第一份感動來自於從山腳下揹上來向陽山屋的1公斤砂石。

摘自林管處公告
台東林區管理處劉瓊蓮處長表示，嘉明湖國家步道自94年對外開放以來，每年都有超過2萬名以上的山友慕名上山，隨著大量登山客湧入步道密集踩踏及豪雨沖刷等影響，步道沿線有多處土石流失，產生沖蝕溝的情形，如未及時回填，蝕溝越刷越深，除了對生態環境造成衝擊外，更影響山友行走步道的品質與安全，為積極改善步道沖蝕情形，「1人1公斤，為永續嘉明湖國家步道而揹」活動將持續的辦理。
完成這個1公斤任務，下山時可以在向陽國家森林遊樂區服務中心換取紀念明信片。


第二份感動是山屋，吃到熱騰騰的美味餐點，自己能吃多少添多少，珍惜食物與水源，吃乾淨的碗加入熱水攪一攪，喝下去，再用衛生紙擦乾清潔完畢，不用任何清潔劑、牙膏、洗面乳，因為化學產品污水會危害山林，當然也不能洗頭洗澡，嘉明湖山屋是連自來水龍頭都沒有，睡在一人只有一個瑜珈墊大小位置的通鋪上，心裡很明白這裡不是豪華度假小木屋，而是一個讓登山客可以奢侈休息的地方，生活在平地那些看似理所當然的事情，在山上變得很模糊可以歸零，我想這份歸零是為了讓心裡有更多的空間來儲存登山行程的美景與回憶。


這次參加的是 台灣三六八 Taiwan368嘉明湖四天三夜新手團（山屋需抽籤），每個景點可以稍微停留多一點休（拍）習（照），在氧氣稀薄的高山上緩緩爬升，讓新手適應高海拔，唯一缺點是對於超淺眠的人，連3天睡通鋪可能無法真正睡著，是另一種疲勞累積。

在野外使用過的衛生紙、果皮、糖果紙都要帶走，如果有多的力氣，沿路看到小垃圾也可以帶走，無痕山林山神會保佑出大景，除了山上的美景讓人讚嘆感動，走完行程回到平地，把揹了四天自己製造的垃圾丟到家裡的垃圾桶，使用沖水馬桶與暢快的洗澡，會再次充滿感謝，最後的感動是來自於自己身體的帶領，平安順利走完這一次的精彩的嘉明湖旅行。

行程包含早餐與晚餐（午餐與行動糧自理）
Day1
向陽遊樂區登山口～向陽山屋（海拔2880公尺）
步行4.28公里

Day2
向陽山屋～黑水塘～向陽名樹
～向陽大崩壁～向陽山百岳(我的第一個台灣百岳，海拔3602公尺）
～嘉明湖山屋（海拔3380公尺）
步行6.12公里

Day3
嘉明湖山屋~三叉山 (第二個台灣百岳 ，海拔3496公尺）
～嘉明湖（湖邊野餐耍廢）～嘉明湖山屋 
步行9.5公里

Day 4
嘉明湖山屋～向陽山屋～向陽遊樂區登山口


後記：
最後一晚睡在嘉明湖避難山屋下舖，當隔壁的山友將隔開床與走道的簾子一拉上，我瞬間襲來密閉小空間恐慌，好像吸不到空氣，腦海閃過好多電影裡看到關於登山可怕的畫面，跟自己說要鎮定，慢慢做起身跟旁邊的山友說覺得空氣很悶，簾子請留一個縫隙，試著調整呼吸與思緒，走出去山屋感受冷空氣，再回來看著每個床位滿滿的山友們似乎都睡很熟，發出此起彼落的呼聲，我翻來翻去不確定到底有沒有睡著，起床後默默吃早餐，跟隊友有一搭沒一搭的聊天開始走下山，直到回到家躺在自己的床上，都還有種不真實的感覺，會不會睡一覺醒來，其實還在嘉明湖。


#直到進瑜珈教室跟著老師的口令練習動作與呼吸才覺得自己真正回來
#愛護山林人人有責 #嘉明湖 
#限時動態有典藏可以去看
#裝備篇準備中
@ 嘉明湖

報復性旅遊讓離島爆炸
環境受到很大的負擔

我們無法控制來的遊客人數
但身為遊客我們，可以這樣做👇

#1 下水不要化妝不要擦防曬
：這次回綠島石朗的珊瑚整片白化像下雪一樣😭
我們控制不了水溫，但我們能做的就是不要帶有化學物質的東西下海。
最好的防曬就是包緊緊的物理防曬
但很老實說夏天都來到小島了不黑真的很難 不妨一起來當黑美人吧❤️

#2 自備餐具、環保杯
：近期小島上很多積極在提倡減塑的店家，包括買鹹酥雞很多人都直接借民宿鍋子去裝，這是他們愛小島的方式，我自己也是因為小島旅遊開啟了減塑的觀念💚

#3 自帶備品、住環保旅店
：很多民宿提供的牙刷、刮鬍刀、梳子等備品實際上我們不是都真的需要，而且常常用一次就丟，又多製造垃圾。
我旅行時都會自帶一個盥洗包，把真正要用的備品保養化妝品裝成一袋👍

#4 自己的垃圾帶回本島
：這門檻比較高，因為民宿或路邊都有垃圾桶可以丟。
但提倡這一點是因為，綠島的垃圾多年來都堆在觀光景點「睡美人」的另一側，一般遊客看不到，
但當風一吹垃圾很容易吹進海裡，
綠島長年以來的垃圾需要船運，成本高、加上近期遊客真的太多回收車每天多跑一兩趟
ps 但其實帶回本島也是被帶回台東或高雄之類的垃圾掩埋場，所以最好的方式還是從減少垃圾開始！

#5 交個當地的朋友吧❤️
：這是我最喜歡小島的一個原因！
在台北的時候大家生活繁忙各過各的，鄰居是誰都不知道。
但在這裡的日常，每天素顏夾腳拖機車鑰匙沒拔都可以很自在。
而且人與人的距離很近。

我們不用刻意排什麼行程，坐在草地上耍廢、沙灘上睡著、晚上喝酒聊天
但臉上那種發自內心的爆呆笑容都是騙不了人的

@chj17 @yee.va 這次來上自潛課
最後一天
教練帶著學生們一起去海邊淨灘

這裡很多很多 努力守護這片土地的人❤️

若你只把自己當成只會來一次、到此一遊就走了
自然覺得這裡與你無關

但當你交了當地的朋友，每次回來就像回家一樣，不求一定要去到哪裡、一定要吃到什麼
只要看看老朋友、聊聊近況、耍耍智障
自然你也會把自己當成這裡的一份子
自然會覺得這裡的環境與你有關
也就會自然想保護這裡

不管回來幾次、待幾天都永遠不膩的原因

#然後一回台北就綠島病發作了
#如果你愛台灣歡迎把這篇分享出去 @ 綠島

好久沒有這種，沒有腳本、沒有行程完全放空的旅行。
幾乎都睡到自然醒、幾乎都在耍廢 😂

一度很擔心你們會覺得這vlog很無聊，但就當作我自己生活紀錄的一部份吧。

這次是住「起點旅行民宿」，你可以透過AsiaYo訂房：
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如果影片還沒有字幕，歡迎點連結幫我上字幕喔👇
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Penghu 澎湖旅遊 澎湖景點 澎湖美食 Vlog 一個人旅行 女生獨旅

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因為之前#小琉球 影片都是拍跟潛水有關，所以這次想介紹一些陸地上的東西。
這支影片裡面，有許多自己私心推薦的愛店、美食等等。

但其實在拍攝途中我很迷惘，因為總覺得再怎麼介紹美食、店家、景點都無法呈現小琉球真正的美...

於是我.........

來看我與懷爸一起拍的空拍機新手教學影片：
👉 Ep.1 海上/爬山飛行必備知識、App推薦： https://xuanlin.pros.si/3ad9ry
👉 Ep.2 戶外實際飛行必備知識 https://xuanlin.pros.si/38y6vd

►影片時間軸：
00:00 小琉球哪裡好玩？
00:47 充滿環保元素的早餐店【海洋甜心】
01:32 我最喜歡來【慢板咖啡】買冰拿鐵！
02:01 只開中午的【旺來在地食堂】蛤仔湯超好喝！
02:50 新開的美美玻璃屋咖啡廳【小小島咖啡】
03:44 超美零死角民宿【大海的天空】開箱
05:49 第一次在小琉球海面上玩SUP【海享划島】
07:47 陪Cynthia拍業配
08:32 超好吃日式料理【肆不惑】
09:54 【中澳沙灘】適合看海踏踏浪耍廢
10:22 喬巴推薦的10元爆漿車輪餅
10:57 看夕陽囉
12:01 小琉球空拍實飛～ 買空拍機找懷爸！
13:08 超乾淨又好吃的吃到飽燒烤【五點燒烤】
14:20 潛水元素又氣氛熱鬧的酒吧【氮醉】
15:22 此趟小琉球最想跟大家分享的...

剪輯師：Alfred
IG：https://www.instagram.com/alfred.tw/

►想看這支影片的漏網鏡頭可以去看【Vlogmas #2】
👉 https://youtu.be/UZ2-PKMO_Rw

►其他【小琉球旅遊】影片

在小琉球體驗潛水 海龜看到飽👉 https://youtu.be/8xR3B8kHCb8
全小琉球最美貨櫃潛水旅店開箱👉 https://youtu.be/HMpQHDT5ArM
潛水新手常見QA👉 https://youtu.be/z7QXsPM6EKo
小琉球考初階潛水PADI OW三天全記錄👉 https://youtu.be/ScC7QYxJ4k8
小琉球進階潛水PADI AOW兩天考照全記錄 👉 https://youtu.be/dEqdptEqSNU
小琉球學自由潛水AIDA2三天全記錄👉 https://youtu.be/3tVApwQRZTs

►更多【台灣離島旅遊】影片：https://pros.is/ua4gz

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音樂來源：

關於更多影片沒辦法呈現出來的，快去聽Podcast #助你旅途愉快
【S2 EP4 國內旅遊只是疫情下的不得已？林宣的山海之旅-加羅湖與澎湖遊記】
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►影片時間軸：
00:00 精彩預告
00:38 陸遊-西嶼
01:25 永成古厝
02:16 池西岩瀑
02:44 夢幻沙灘
買空拍機找懷爸：https://www.youtube.com/user/jon00182
05:09 福台排骨麵
05:27 澎湖住宿開箱：「就這兒旅居 Here B&B」
FB： https://www.facebook.com/herebnb
IG： https://www.instagram.com/herebnb2020/
06:49 Day2 出發吉貝島～～～
07:30 吉貝島到了～
08:19 海上活動
09:13 海邊耍廢開始
10:36 回到馬公 又來買餡餅了
10:46 山水沙灘again/玉冠嫩仙草講評時間/海邊耍廢繼續、浮潛去
12:17 澎湖新愛店～「草根果子」喝酒、冰鎮滷味、聊天好去處
13:42 下集待續～
13:57 小彩蛋～

👉透過AsiaYo訂澎湖住宿：https://pros.is/394kyj
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►【南漂澎湖】系列影片
【ep.1】所有水上行程全被取消還能幹嘛？https://youtu.be/G7fWGQuTn7Q
【ep.3】最終章！如何把海洋垃圾變身藝術品？https://youtu.be/KFZFzR4Q8R8

►更多【澎湖旅遊】影片：
為什麼冬天不要去澎湖？我被受困在七美島三天的故事 https://youtu.be/gPlkkdenOEM
澎湖一個女生沒有行程的旅行，隨心所欲：https://youtu.be/U9F2XkmERmg

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