#斷捨離的減法生活
#整理物品也是整理你的心
過去這幾年來,我的生活一直都很不穩定,搬來搬去在不同國家和城市裡。尤其創業的前幾年真的很多挑戰和壓力,工作相當忙碌,再加上要照顧兩個小孩(尤其弟弟開始邁入人生第一個叛逆期)。長時間下來,我漸漸感覺到內心裡有一股力量在反撲,面對生活上的大小事都感到無比沈重,所以決定今年開始學習如何過著減法生活,開始徹底落實「斷捨離」這件事,希望能一步一步減輕生活裡的各種負擔。
首先把家裡穿不到的衣服、用不到的物品、玩沒幾次就被冷凍的玩具,通通打包裝箱,捐給需要物資的單位。看著衣櫃被清出很多空間,孩子們的桌面和書櫃不再雜亂,立刻感覺舒服許多,也因此覺得家中空間變大了。
再來就是刪除手機裡和電腦裡不要的照片和檔案,有些不好的回憶也趁此乾脆扔一扔。接著斷開生活裡不必要的一些心理負擔,不再強迫自己去做不開心或者會有壓力的事情,不再逼自己當一個好人。
最後就是離開那些生活裡不對的人際關係,面對那種無論如何努力溝通卻都無法改善的關係,就別再強迫自己繼續聯絡,應該把時間耗費在更值得的事情上。
只跟自己喜歡的東西在一起,只跟自己喜歡的人相處,只留下有必要、有需要的人事物在生活裡,剛剛好就好,清爽沒有負擔的減法生活,2021年我努力實踐中。
✂️如果你也想斷捨離一下,家裡如有過剩物資,例如吃的、擦的、用的、洗的、穿的不要丟,可以直接寄給以下單位,「#寄前先電話確認哦」。
🙏但拜託不要寄泛黃、污漬嚴重的衣物過去;有小朋友的更好,因為他們的父母沒多的錢買衣服🥺🥺 感恩❤️❤️
3.《汾陽課輔班》約26位學生
⚠️ #缺吃的跟物資文具
地址:屏東縣內埔鄉隘寮村汾陽二巷19號
電話:0981977620
聯絡人:怡惠老師
087992530(教會)
收件人:許瑞美牧師
4.《水門靈糧堂課輔班》約17位學生
⚠️ #缺吃的物資跟文具
地址:屏東縣內埔鄉水門村中山路202-5號
電話:08-7993631
聯絡人:洪珮倫
6.《都蘭書屋》學生約20位
⚠️ #缺物資文具
聯絡人:潘曉珍 潘波麗
電話:0976597357
地址:台東縣東河鄉都蘭村40-3號
🔰7.《馬兒社區課輔》學生約25位
⚠️ #什麼都缺
聯絡人:林慶鴻, 宋文慶
電話:08-7958880
地址:屏東縣三地門鄉馬兒村馬兒巷一鄰一號
🔰8.屏東縣泰武鄉佳平村獅子巷6鄰1號
馬仕文健站 08-7833267
⚠️ #尿布什麼都缺【棉被還不夠】
。。。。。。。。。。。
※《地區社工》服務範圍如下:
1.獨居老人21人
2.長期臥床貧病家庭8人
3.單親家庭6戶
4.弱勢邊緣家庭7戶
5.小型課輔辦16人
6.柔道隊關懷(需要)23人
地址:台東縣卑南鄉東興村東園三街77巷11號
聯絡人:黃恩倍
電話:0952732001
⚠️ #什麼都缺
可以幫幫忙分享嗎?如果不能分享也可以用複製貼上喔,感恩🙏
同時也有25部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅米大創意 Mita Idea,也在其Youtube影片中提到,我是 Suming 舒米恩,這是我的家鄉_都蘭部落,我在這裡長大,我很愛我的家,我也很樂於介紹給大家認識我的部落,都蘭有很棒的自然風景,更有代代祖先傳承下來的阿美族文化,這裡的山、海、溪流都充滿著我們祖先的故事,這裡的屋子、學校、大樹、小路都有著我成長的記憶,這全都是我音樂創作的養份;2010年那年...
台東縣東河鄉 在 張正偉(張花花) Facebook 八卦
我是張正偉,中信兄弟隊外野手,來自台東縣東河鄉阿美族。
小時候,家裡的成員有一位運動明星,而我從小身材瘦小,充其量只是個報不到名的板凳球員,曾經也一度覺得自己不是這塊料。但是,我就是喜歡棒球!
「喜歡,就要盡全力去做」。現在,我也是職業球員了。身體變強壯了,球技進步了;唯一不變的是,我還是那個喜歡棒球的孩子! #JustDoIt
台東縣東河鄉 在 馬英九 Facebook 八卦
當志工就是與他人分享自己的時間與精力,當別人因為自己的付出而感謝或快樂,「你就會得到雙倍的快樂!」,是一件利人又利己的事。
1961年1月, 美國史上最年輕的總統約翰.甘迺迪,在就職時說出傳頌半世紀的名句:「不要問國家能為你做甚麼--要問你能為國家做甚麼。」(Ask not what your country can do for you--ask what you can do for your country.)
一個月後,他簽署了一項成立「和平工作團」(Peace Corps)的法案,使往後半世紀,有20萬以上的青年志工(大部分是大學生),在受訓三個月之後,到世界各國從事一年的志願服務。和平志工的理念與行動,激勵了全世界無數懷抱理想主義的青年,投入志工服務。
12月5日是國際志工日,星期日我第四度參加了區域和平志工團的團慶大會。「區域和平志工團」是我上任後推動的重要的青年政策之一,在青輔會的努力下,四年多來已有1000多個團隊、72萬人加入志工行列。這一代的青年學子在志工運動上有相當不錯的成績,為了服務社會,他們常常個把月沒有回家;就算在無水無電、無法洗澡的環境下工作,也甘之如飴,這樣的精神令人感佩。
我親自頒發的國際志工類,第一名的隊伍是連續四年到離天最近的地方—青海,服務的政治大學國際志工社。他們滿載臺灣的愛心,募集許多二手圖書贈與當地的珍秦寄校,除了中文書籍外,也貼心地添購藏文故事書,帶領932位小朋友以書本認識「長大後想出去看看的世界」。儘管在營隊期間,不少隊友因高原缺氧所苦,但仍堅持服務他人的初衷,在蒙古包裡編排英文教材、在遼闊的碧天和芳鮮的草原進行地震急救演練。
另外一個我親頒的社區服務首獎,是自99年春天開始到台東縣東河鄉興昌社區的台師大社會教育系同學們。興昌社區在太平洋海岸線旁,由阿美族、閩南人、新移民和客家人組成。從城市來的學生服務隊,舉辦營隊,教導、協助小朋友處理水溝污染等,與當地居民建立深厚的情誼;同樣地,他們也在社區裡,接觸到在地豐富的族群、宗教、文化資產。
人生苦短,助人情長。謝謝所有的志工朋友,也期許更多的青年加入志工的行列,親身創造幸福、分享幸福。
台東縣東河鄉 在 米大創意 Mita Idea Youtube 的評價
我是 Suming 舒米恩,這是我的家鄉_都蘭部落,我在這裡長大,我很愛我的家,我也很樂於介紹給大家認識我的部落,都蘭有很棒的自然風景,更有代代祖先傳承下來的阿美族文化,這裡的山、海、溪流都充滿著我們祖先的故事,這裡的屋子、學校、大樹、小路都有著我成長的記憶,這全都是我音樂創作的養份;2010年那年,我發了我人生中第一張個人創作專輯,從此之後,我發下心願,希望有天能夠回到家鄉唱歌,在多年以後的今天,這樣的願望即將發生了,「阿米斯音樂節」和「Amis Life 美式生活」專輯搶聽會就要在都蘭小巨蛋(都蘭國中體育館)舉辦,感謝大家對我的支持,也感謝部落裡的親人朋友們,也把這樣的日子化作「美好的日子」送給大家,放在心裡面,永遠忘不掉的美好日子!
詞、曲、演唱:Suming 舒米恩
縮時攝影:絕美影像創作有限公司
「阿米斯音樂節」
阿米斯音樂節表演活動
時間:2013.12.07
演出時間:14:00-22:00
演出單位:都蘭部落青年、都蘭長青會、都蘭部落婦女、都蘭部落青少年、都蘭國小小朋
友、 比西里岸pawpaw鼓、質平合唱團、圖騰樂團、阿洛、達卡鬧及秘密藝人群。
地點:都蘭小巨蛋(台東縣東河鄉都蘭國中體育館)
票價:600元
售票點:博客來、iNDIEVOX、7-11ibon( 博客來或 iNDIEVOX 售票作業系統)
Suming舒米恩全新中文創作專輯「Amis Life 美式生活」搶聽會
日期:2013.12.08
演出時間:14:00-16:00
演出單位:Suming舒米恩
地點:都蘭小巨蛋(台東縣東河鄉都蘭國中體育館)
票價:需另憑專輯預購單號入場
售票點:博客來、7-11ibon( 博客來售票作業系統)
「Amis Life 美式生活」專輯2013.12.20正式發行
WORKSHOP原住民手作市集
時間:2013.12.07(六) 10:00-22:00
2013.12.08(日) 10:00-17:00
我們有些資訊要告知:
1.進入會場時,請至票口區,用票卷兌換入場手環,請儘早排隊入場。有手環者才可以享受
音樂及舞蹈表演。
2.歡迎6歲(含)以下小朋友可免費入場!但需有家長陪同,家長需購票進場。
3.都蘭小巨蛋館內禁止飲食、喝酒、抽煙、吃檳榔!
4.我們有提供帳篷睡袋及露宿區,請網頁搜尋「阿米斯音樂節」可以得知登記辦法。
5.手作體驗需要時間,請守秩序,依序排隊喔!
6.垃圾不要亂丟,請做好分類,活動會備有垃圾桶使用。
7.活動地點在學校內,請愛護學校公物以及不要亂丟垃圾。
8.都蘭在台東的東海岸邊,火車跟飛機到達台東市區後要轉車,騎車記得帶安全帽、開車記
得要注意車速、搭客運記得要提醒司機在都蘭站下車、騎單車記得要早一點時間出發。
主辦單位:舒米恩工作室
協辦單位:米大創意有限公司、花生騷有限公司
活動相關訊息:
舒米恩粉絲頁 https://www.facebook.com/sumingfans
阿米斯音樂節 https://www.facebook.com/Amismusicfestival
台東縣東河鄉 在 Spice Travel 辣旅遊 Youtube 的評價
這次Spice找到了連網路上都找不到的山野秘境,讓你可以在周末假期裡完美避開人潮!
除了山裡,我們還會去海邊chill一下然後再去體驗特有的原住民手作,三種玩法一次滿足🥰
------------------
📷我們去的景點在這裡!
蝴蝶谷秘境: 台東縣延平鄉布農部落西邊
都蘭海角咖啡: 台東縣東河鄉舊部路47鄰10-14號
台東波浪屋: 台東市新生路105號
台東波浪屋-TTstyle原創館:https://www.facebook.com/Taitungstyle/
🌶️ 想預訂 Spice 推薦的住宿,快到我們的網站預訂!!! ► https://spice.travel
🚗 和運租車 iRent 優惠碼,現在免費提供給新會員辣粉一小時喔!► 「iRentXSpice2008」
👉訂閱 Spice : https://www.youtube.com/SpiceTravel?sub_confirmation=1
👉下載 Spice app (iOS) : https://itunes.apple.com/app/id1417092783
👉下載 Spice app (Android): https://play.google.com/store/apps/details?id=io.spiceup
------------------
追蹤我們 -
Instagram ► https://www.instagram.com/spicetaiwan
Facebook ► https://www.facebook.com/spicetw
Spice 旅遊攻略 ► https://spice.travel/guidebook
Spice VR頻道 ► https://www.youtube.com/SpiceVR
------------------
音樂來源 -
MB01HGDYEFUXTIF
台東縣東河鄉 在 Super Taste(Travel Show) Youtube 的評價
#台東銅板美食 #吃喝玩樂攻略 #振興 #三倍精彩回顧
拼經濟海鮮 台東市四維路三段200號 (089)238225
巴歌浪船屋餐廳 台東縣長濱鄉樟原村大峰峰15 號 0911-037-535
幸福食堂 台東縣東河鄉都蘭村都蘭429-7號 (08)953-0440
後山傳奇 台東縣太麻里三和村漁場133號 089-512477
新北斗石頭 台東市四維路三段60號 08 923 9555
每週一至四 晚間10點 TVBS歡樂台42頻道 / MOD TVBS精采台
線上完整版 晚間11點 愛奇藝 / WeTV
★食尚玩家網路版限定內容★節目資訊看過來
熱血48小時👉週一中午12:30
食尚玩家👉週二不定期上線直播喔
2天1夜go👉週三中午12:30
瘋狂總部👉週四中午12:30
✨《不推怎麼行》第三季✨ 網路首播限定►https://bit.ly/2Ku72eZ
✨食尚玩家開賣啦!無雷美食手刀搶GO👉http://bit.ly/35UwXo7
錯過會哭!食尚粉經典必看👉https://goo.gl/FXv79V
★訂閱《食尚玩家》➔https://bit.ly/2Hf8UYO
●加LINE🔍店家資訊不漏接▶https://goo.gl/aUBhqD
●官網最新吃喝玩樂指南一手掌握▶https://bit.ly/2GOPJ4O
●按讚FB粉絲頁▶http://bit.ly/2fX2IUg
台東縣東河鄉 在 啟動生命力-再造農村新價值-台東縣東河鄉-都蘭社區(國語) 的八卦
... <看更多>