【 研究：吃素加吃魚 大腸癌風險降4成 】
2015-04-10 沈雅雯
大腸直腸癌每年奪走近5千條人命，如何健康吃、降低罹癌風險，成為民眾關心的課題。美國最近一項大規模研究指出，和吃葷的人相比，健康吃素搭配吃魚的民眾的大腸直腸癌發生率可以降低43%。專家建議民眾平常除了多吃蔬果、多運動之外，可健康吃素搭配吃魚，是避免大腸癌的好方法。
隨著國人飲食西化、肥胖比率提高，大腸癌已經成為最多台灣民眾罹患的癌症，每年都有超過1萬人確診罹癌，如何有效預防已經成為國民健康的重要議題。
根據一項發表在美國醫學會「內科醫學期刊」(JAMA Internal Medicine)的最新研究指出，民眾平常如果健康吃素，大腸直腸癌的發病率比吃葷的人降低22%；但如果健康吃素再搭配健康吃魚，發病率可以降低43%，是只有吃素者的2倍之多。
陽明大學藥理所教授潘懷宗指出，這項研究針對7萬多名基督復臨教會的教友進行長達7年多的調查，原因是這個教會信徒一般不吸煙、不喝酒，而且鼓勵健康素食，在台灣最有名的是台安醫院。
潘懷宗說，這項研究結果對大腸直腸癌發生率高的台灣來說是很重要的訊息。他強調，多吃蔬菜水果、戒菸、少喝酒、多運動、多喝水、養成良好的排便習慣等還是相當重要的準則，若再搭配健康吃素、吃魚，才能真正遠離大腸癌。他說：『(原音)這並不表示說你只健康吃素、健康吃魚就可以，你其他的都要配合，生活作息也都要對。但是如果全部都對的情況下，再加上你能夠健康吃素、健康吃魚的話，那就可以講說你完全遠離大腸直腸癌了。』
潘懷宗說，吃素雖然好處多多，但是如果吃太多的加工素食品，裡面就可能含有很多添加物，或是吃進太多豆製品，導致蛋白質過多，這都不是健康吃素，提醒民眾注意。
http://news.rti.org.tw/news/detail/?recordId=183875
台安高千雅 在 Fw: [求助] 該去看其他醫生嗎? - 看板prozac - 批踢踢實業坊 的八卦
※ [本文轉錄自 Psychiatry 看板 #1JJgTG8H ]
作者: maiekaoru (MOMO) 看板: Psychiatry
標題: [求助] 該去看其他醫生嗎?
時間: Wed Apr 16 23:52:45 2014
今天終於下定決心去看醫生了
本來之前是掛明天台安醫院高千雅醫師的號
但是今天上班時心情壞到一個不行
所以下午就臨時上網看晚上那些醫院還可以掛號
最後掛了馬偕醫院方俊凱醫師
等得時間還蠻久的而且方醫師應該看得蠻仔細因為每一號都不是3.5分鐘的事
輪到我的時候醫生第一句話居然是我最害怕的
"你有什麼問題嗎?"(這句有點忘了所以不太確定) "我能怎麼幫你"
說真的~方醫師的態度很好,不會讓我有抗拒感
可是這兩句話對我而言是死語,如果我表達得出來也許我今天就不用看醫生了
我只好跟醫生說我也不知道該怎麼說
方醫師就說沒關係~你想到什麼就說什麼
我只好把我想到的說出來
(遇到事情不敢說,上班日晚上睡覺會一直去廁所一定要覺得自己沒任何尿意才安心
不管多晚想吃東西的時候一定要吃不然沒安全感,另外還有記憶力不好)
其實還有蠻多想說但是當時卻忘了
(心情不好的時候想吃東西,但是心情極度惡劣時完全沒胃口只想睡覺
很容易胡思亂想,還有常常在想哪種自殺方法最不丟臉又不會死<跳樓太丟臉絕對不行>)
方醫師說我是過度焦慮,然後又問了我的睡眠習慣(我不會失眠但晚睡)
問我會不會抗拒吃藥,我說不會
他就開了21天分的福樂你跟樂穩錠給我順便幫我掛了下下下禮拜的號
(方醫師下個禮拜開始要出國)
就說我按時服藥症狀"應該"會改善
然後就結束了(我大概是等的一個半小時裡速度排前幾快的吧!)
不過我老有種情況沒方醫師講得那麽輕描淡寫的感覺
方醫師有說其實我知道問題出在哪,我當然知道問在哪
可就是不敢/不想/不願去面對&解決
如果我敢/想/願意去解決的話我也不需要去看醫生了
也很有可能是因為過度焦慮想太多
所以我現在是該安安分分的吃藥等三個禮拜後回診
還是乾脆再去看個醫生?(明天高醫師我還沒取消)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.123.104
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Psychiatry/M.1397663568.A.211.html
※ 編輯: maiekaoru (180.177.123.104), 04/17/2014 00:20:19
... <看更多>