兩岸「清華」20年
唐湘龍
昨天,最新英國「泰晤士報」
高等教育特刊公布。
這是這份特刊連續第十二年
公布這項評比。
台灣的大學表現
創下十二年最差紀錄。
台大差。總體都差。
高等教育排名比國力排名更直接,
影響更深遠。不必懷疑,
這排名雖然年年會有小變動,
但學校的好壞深入人心,
百年不改。
這個排名,
證明台灣在20年全球教育競爭浪潮裡,
重大挫敗。
我們白白消耗了兩代的孩子。
他們的競爭力就是國家的競爭力。
對他們未來的悲觀,
就是對國家未來的悲觀。
你可能不知道,
曾經,「教改」是第三塊「神主牌」。
和台獨、反核一樣,都是不能摸的聖牛。
反對者、質疑者,
都是要付出慘重政治代價的。
如果要從政治的角度看,
我簡單說:
「教改」一直是非常綠的政治議題。
但今天的結果証明,
我們徒然在「教改」之名下,
讓台灣擁有全世界密度最高的大學,
密度最高的大學生、碩土生,甚至博士生。
台灣人口是日本5分之1,
但每年畢業的博士生卻是日本5倍,
博士畢業生密度等於是日本25倍,
台灣人這麼優秀嗎?
重量不重質的結果,量增價跌。
真的,阿貓阿狗都唸大學了。
這不是菁英傲慢,而是這種氣氛裡,
透露了對非大學技職系統的輕視。
讓台灣曾經非常好、非常完整的
專科和技職教育體系全面崩潰。
曾經,全世界在評估「台灣奇蹟」時,
不約而同談到了教育普及和人才素質。
而今安在?
這種幾乎百分百上大學的體系,
讓社會新聞標題都變了。
20年前,大學生犯罪是大事。
但現在,犯罪的哪個不是大學生?
幾乎都是。
我是台大畢業的。我訪問過吳寶春幾回。
像朋友一樣。他為他的學歷自卑。
我還鼓勵他。
但今天,他就讀的新加坡大學全球排名26。
我再遇到吳寶春,連鼓勵他的資格都沒有了。
他唸的EMBA,是亞洲排名第一的大學。
在最新的「泰晤士」排名裡,
台大退到了史上最差的167名。
距離史上最好的95名,越來越遠了。
距離新加坡大學更遠了。
這份全球排名,名列前矛的,非英即美。
這是英語霸權200年的結果。
國家強,語言強,教育優勢跟著強。
非英語系國家註定吃虧,這是現實。
但撇開英美,回到亞洲。
就比較看得出問題了。
全球200大裡,台灣只有台大一所。
相對於韓(4)、港(3)、中(2)、
日(2)、星(2),台灣墊底。
台灣擠進800名的有24所。
固然也有像亞洲大學這種努力的學校,
但其實絕大多數是節節下滑的後段班。
如果絕對一點講話,這24所以外的大學,
還有135所左右,應該全數受檢。
該退場的退場,該轉型的轉型,
不然,不知道還有多少代的孩子
要活在「大學生」神話裡,
完全不清楚自己到底幾斤幾兩重。
今年的調查裡,
還有一些趨勢現象已經確定了。
大陸的大學起來了。
台灣如果仍然只是用「政治評比」,
那只會越拉越遠。
今年北京大學排名已經到了42名。
首度超越東京大學的43名。
這也是「北京超越東京」的另一種體現。
香港大學44名,緊追在後。
再後面,是北京清華大學的47名。
台灣的清華大學呢?因為200名之後,
只分段位,不分名次。
台灣的清華大學排名接近300名,
台灣的交通大學排名300名之後,
也都是史上最差。
做為台灣高等學府代名詞的「台清交」
集體陷落。
尤其是清大。都叫清大,感觸特深。
兩岸清大的20年,滄海桑田,
何昔日之芳草兮,今直為此蕭艾?
不是技術面出問題。
當我看到若干素有清譽的清大教授,
只要有質疑到「太陽花」,
就成為校園批鬥、選課抵制的對象,
至今,就算噤聲也翻不了身。
這樣的學術風氣,
還有資格對大陸校園做「政治評比」?
知道這個排名還透露著
另一個必然顯現的趨勢嗎?
國外的學生,優秀的學生更不會來台灣了。
這個排名,就是一個「國際招生志願序」。
排序。誰會浪費自己的青春和金錢,
去唸一個學術評價不利於
人生未來發展的學校?
同樣的時間、金錢,可選填更好的志願,
誰會不填?
全世界的「中國熱」正在走「長多」。
但這個趨勢告訴我們:
要到「大中國區」留學的外籍人士,
最優秀的會往陸、港、星走。
還有,大陸的「留學熱」也在走「長多」。
但最優秀的大陸學生也不會選台灣。
台灣竟然還在「三限六不」,弊帚自珍。
打「教改」延長賽,
完全用政治介入高等教育。
排名滑落,外加「三限六不」,
台灣各大學竟然還妄想引陸生活水
補少子化之不足。
台灣的學術圈連就事論事
談辦學治校的勇氣都沒有,
那就等著看2016之後的大學崩潰潮吧。
我在唱衰?是。真的是非常衰。
如果知道我說的是真話,那更好。
但當下台灣的政媒和學術風氣,
我一點都不期待。
如果你是年輕人,該怎麼辦?
坦白講,家境好的,
不會把「亂搞」當「教改」,
這些年大概都已經往「雙語」送、
往「私校」送、往「國外」送。
如果你沒有被送,那就加倍努力,
加上運氣,看看有沒有翻身機會。
台灣的學習和學術風氣都差,
成就少數秀異個人,
卻無法成就均質的整體。
學歷和信用卡一樣。
不要迷信自己皮夾裡的金卡、白金卡,
其實,從「信用評等」的標準,
今天的白金卡就是昔日的金卡,
金卡就是昔日的普卡,
你以為你升格了,其實你是停格的。
今天的碩士可能還不如20年的學士,
今天的學士更遠不如20年前的專科,
表面上,你的學歷升級了,
但「學力評等」仍然是停格的。
花更多錢,更多時間,
追求更差的學歷和能力。
我一直重視教育和能源。
因為我認為,我看到了台灣的災難。
誰能改變這一切?
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訓練? 還是在耍猴戲?
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中斷訓練一段時間後,該如何選擇重新開始的重量?
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在長距離有氧運動後立即進行肌力訓練,會減少肌力訓練的效果
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要不要測1RM
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脊椎負重時最好能維持中立姿勢,應該訓練核心肌群等長收縮的肌耐力
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德國壯漢訓練法
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要有足夠的訓練刺激,就必須有足夠的組間休息時間
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為了增加TUT而刻意放慢訓練動作的速度,可能會讓肌肉更容易疲乏
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每天8-10小時的充足睡眠,可以恢復更快,運動表現更好
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小時候上體育課的不好回憶,會對成年時的運動行為產生負面影響
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訓練要獲得成效沒有捷徑,只有靠正確的方法加上長時間的累積
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組間休息時間
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如何持續終身訓練
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肌力好,耐力不會太差
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老生常談 - 不要再做仰臥起坐了
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網路上很酷炫的訓練方式,可能會增加受傷的風險
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線性進步週期 - Linear Progression
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先講求姿勢正確,再講求重量
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要蹲多低? 大腿上緣和地面平行就好
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the Queen of Exercise - 硬舉
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the King of Exercise - 深蹲
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重量訓練還是耐力運動,只是優先順序的選擇
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老年人要減重,一定要做阻力訓練
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肌力就像錢 - 生理儲備你準備好了沒?
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肌力就像錢 - 投資的方法要正確
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儲存老後「好腳力」!只靠運動不夠,這樣練對「白肌」才能抵抗肌肉流失
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人工關節置換後與重量訓練
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低重量做到力竭,對於老年人並沒有額外的好處?
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退化不等於病痛
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運動與退化性關節炎
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診斷正確,處方錯誤,治療無效
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大重量支撐訓練
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老化極限運動員
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我爸媽的訓練紀錄
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老年人的阻力訓練原則 - NSCA
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年齡只不過是個數字
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老化引起的肌少症,最主要是快縮肌的減少
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我爸媽的訓練紀錄
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/436320953888442
長期持續運動的中老年人,能維持住肌肉量和肌力,避免年老失能
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預防老化衰弱的唯二方法,就是運動和營養
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我爸媽開始肌力訓練的故事
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中老年人的訓練,應該以增加肌力和骨質為根本
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老年人溜狗請小心
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你想過怎樣的老年生活?
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能維持規律的運動,才是真正的養生
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肌力就像錢
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長期運動,可以減少老年人跌倒受傷的風險
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Turning 40, Planning for 100
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或許我們該恐懼得不是老化,而是訓練了依舊持續老化!
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年過40後要怎麼維持進步?
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🔴傷病與訓練🔴
「不活動」是新冠肺炎重症和死亡的危險因子
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肌力訓練是責任
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高強度肌力訓練對於減緩膝退化性關節炎的疼痛「無效」?
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阻力訓練與動脈硬化
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被妖魔化的重量訓練與Valsalva maneuver
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WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour 2020
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運動指引建議的運動量只是最低標準
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主動脈剝離與重量訓練
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脊椎側彎與重量訓練
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徒手治療究竟有沒有用?
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無效復健治療? 你該為自己的健康負責
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頸後肩推與肩峰夾擠
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人工關節置換後與重量訓練
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衝浪初學者的非外傷性脊髓損傷 - 真實案例
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游泳可以治療下背痛和脊椎側彎?
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小孩子重量訓練會長不高?
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用重量訓練擊退骨質疏鬆 - 男性版
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槓鈴運動是接續在復健之後最有效的訓練方法
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小孩子才做選擇,我全都要!!
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高血壓與阻力訓練
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運動與退化性關節炎
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All Life is Suffering
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有膝蓋疼痛的問題,可以選擇箱上蹲訓練
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有氧運動加上肌力訓練,減重的效果更佳
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代謝症候群和疼痛
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跑步可以減少各種疾病的死亡率
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安全俯身撿拾物品的方法
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無效復健治療?
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「用肩胛後收下壓來做姿勢提示,會造成胸廓出口症候群 (TOS)」??
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膝部退化性關節炎與負重訓練
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脊椎能不能彎曲?
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久坐增加椎間盤突出的風險
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組織受傷的原因
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McGill method Lv. I, II 研習心得
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疲勞性骨折
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Exercise Is Medicine
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久坐會增加死亡率及心血管疾病的風險
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椎間盤會「滑掉」(slip) ?
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下背痛
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重量訓練與疾病風險
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做瑜珈時脊椎過度的屈曲或伸展,可能會造成壓迫性骨折
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中老年人的訓練,應該以增加肌力和骨質為根本
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衝浪初學者的非外傷性脊髓損傷
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脊椎負重時最好能維持中立姿勢,應該訓練核心肌群等長收縮的肌耐力
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慢性疼痛的原因,常常是不當的使用加上不足的肌力
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基因型/表現型 - genotype/phenotype
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衰弱不是正常的老化現象
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Exercising when it hurts - 痛要怎麼動?
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規律的運動,可以減少各種疾病的死亡率
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肌力訓練比有氧訓練更能減少心血管疾病的危險因子
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運動有助於提升大腦的認知功能
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血管迷走神經性昏迷 - vasovagal syncope
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骨質疏鬆症造成脆弱性骨折後的失能,可能無法完全恢復
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阻力訓練可以明顯減少憂鬱症的症狀
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受傷後要如何盡早開始活動
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體重正常而過著靜態生活,則心血管疾病的風險和肥胖的人差不多
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冰敷 - 要? 不要?
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Physical Activity Guidelines 2018 - USDHHS
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沒有不能訓練,只有該怎麼訓練
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退化性關節炎的訓練方式
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骨質疏鬆治療藥物雙磷酸鹽類的副作用
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骨質疏鬆治療藥物
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止痛藥物
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肌少症 - sarcopenia
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骨質疏鬆症 - osteoporosis
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診斷 - 治療 - 復健 - 訓練
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核心訓練 - Dr. McGill big 3 exercise
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阻力訓練和代謝症候群
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BackFitPro - Dr. McGill
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用重量訓練擊退骨質疏鬆
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沒有非特異性背痛 - Dr. McGill
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🔴飲食與營養🔴
想要保養關節,保健食品是沒有什麼效果的
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蛋白質與運動
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營養素的補充,只對缺乏的人有益
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咖啡因能增進運動表現
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Herbalife產品相關的問題
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喝咖啡的好處
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正常均衡的飲食就可以攝取足夠的營養素,不需要再服用額外的營養補充品
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維生素和礦物質的補充 - 骨骼健康
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過度節食會導致 relative energy deficiency in sport (RED-S)
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低碳水高油脂飲食
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補充維生素D,對於增加骨質和預防骨折,並沒有明顯的效果
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怪獸開聊!肌力推廣甘苦談,何立安&大夫訓練談抗老化訓練
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徒手治療究竟有沒有用?
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蛋白質與運動
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運動要從小開始 - 兒童骨科的飼料雞症候群
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慢性創傷性腦病變
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看物理治療需要醫師轉介嗎?
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維生素D吃太多,骨質不升反降
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救助消防人員體能測驗標準研商
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老化引起的肌少症,最主要是快縮肌的減少
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McGill method - Terren Lai
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肌力訓練聖經 - 簡單的事情,最不簡單
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怪獸訓練 - 選課指南
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怪獸訓練 - 勞動不等於運動,運動不等於訓練
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台灣之光
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怪獸訓練 - 重訓與有氧
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酸鹼體質騙局
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怪獸訓練 - 無痛訓練原則
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怪獸訓練 - 不是在訓練中發生傷害,而是在訓練中發現傷害
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高劑量維他命D對健康有益?
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BeMover - 中高年齡的訓練
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怪獸訓練 - 槓鈴並不是單靠脊椎支撐在背上
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怪獸訓練 - 如果深蹲傷膝蓋,那不是深蹲的錯,是你的錯
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怪獸訓練 - 什麼是肌力訓練
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怪獸訓練 - 你所謂的肌力訓練,跟我知道的好像不一樣
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或許我們該恐懼得不是老化,而是訓練了依舊持續老化!
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怪獸訓練 - 長距離耐力運動員該如何做重量訓練?
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怪獸訓練 - 訓練相容性
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因為偽科學總是斬釘截鐵,能給他們帶來更大的希望
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全國消防人員競技大賽
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怪獸訓練 - 有舊傷或痼疾,適不適合做肌力訓練?
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Starting Strength - Mark Rippetoe's Barbell Bible
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【SBD專科講堂】大夫訓練|吳肇基醫師 (下) 台北榮總蘇澳分院 - 骨科醫師
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SBD怪獸講堂 S2 ep 11.【台灣公衛議題 - 政府單位請看】靠長照政策防止年老失能?
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槓鈴處方之【怪獸講書】PART2談未來10年台灣醫療、健身界期待光景
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SBD怪獸講堂 S2 ep 9. 無可取代的最大肌力!為何最大肌力是地板指標?
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功能性訓練!沒有肌力,哪來功能?
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白天手術房晚上健身房
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SBD怪獸講堂 S2 ep 7. 關節炎應不應該訓練?
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SBD怪獸講堂 S2 ep 6. 腰帶增加訓練效果的原理
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SBD怪獸講堂 S2 ep 5. 高血壓可以重量訓練嗎?特殊疾病該怎麼做運動評估?
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SBD怪獸講堂 S2 ep 4. 什麼是硬舉?
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SBD怪獸講堂 S2 ep 3. 重訓長不高?兒童訓練注意事項
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SBD怪獸講堂 S2 ep 2. 國民體適能測驗大缺陷!
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SBD怪獸講堂 S2 ep 1. 閃到腰?下背痛與你的量子糾纏?你需要構造改革!
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SBD怪獸講堂 ep 15. 什麼是核心?核心訓練迷思!
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SBD怪獸講堂 ep13. 有氧迷思破解!你用跑步練心肺?該怎麼減脂肪?
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屏東林永昌醫師「枯木逢春訓練法」
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SBD怪獸講堂 ep12. 神經系統與力量的連接?該做靜態伸展或動態伸展?
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SBD怪獸講堂 ep11. 亞健康族群&失能老人,該如何退階訓練?
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SBD怪獸講堂 ep10. 骨質疏鬆症能否透過訓練改善?
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SBD怪獸講堂 ep9. 課表怎麼排?肌力及體能訓練規劃,專項轉換訓練?
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SBD怪獸講堂 ep8. 什麼是過度訓練?功能性過負荷?
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老化極限運動員
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SBD怪獸講堂 ep7. 肌力訓練到底該做哪些動作?什麼是一般適應症候群?
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SBD怪獸講堂 ep6. 自由重量/固定式器材,效果差很大,你不知道?
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SBD怪獸講堂 ep5. 高強度訓練?低強度疲勞?你真的有在運動嗎?
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SBD怪獸講堂 ep4. 肌力訓練是什麼?為何需要挑戰最大肌力?
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SBD怪獸講堂 ep3. 幸福長壽,卻提早失能!年輕人不需要肌力訓練?
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/551825645671305
SBD怪獸講堂 ep2. 重訓就是扛很重?中老年人也能肌力訓練?
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SBD怪獸講堂 ep1. 中老年人肌力訓練迷思破解!
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年齡只不過是個數字
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肌力訓練聖經 - 專業的教練可以帶領你安全有效的獲得訓練效果
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肌力訓練聖經 - 肌力是一切活動能力的基礎
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肌力訓練聖經 - 對抗老化衰退,需要的是正確而有效的訓練
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你想過怎樣的老年生活?
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Starting Strength - 屈髖 vs. 屈腰
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70歲的阿嬤都比你強
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89歲的阿公都比你強
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訓練是一場和退化的比賽
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灰鋼訓練中心
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年紀越大,越需要大重量訓練來抵抗退化造成的肌肉和骨質流失
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晚開始比不開始好
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🔴心得雜文🔴
沒有明確療效的關節內注射療法
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競技運動造成的傷害,不要怪罪到重量訓練
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病人哪邊的膝關節比較痛呢?
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新,不一定比較好
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安慰劑效果也是一種效果
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成立滿兩週年
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開蘭安心診所開診
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無效復健治療? 你該為自己的健康負責
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小孩子重量訓練會長不高?
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小孩子才做選擇,我全都要!!
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台上一分鐘,台下十年功
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無效復健治療?
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成立滿一週年
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McGill method Lv. I, II 研習心得
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死亡,有時候是一種仁慈
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能維持規律的運動,才是真正的養生
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訓練應該是要用支持來建立信心,而不是靠著羞辱和霸凌來建立威權
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2009 vs. 2019
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診斷 - 治療 - 復健 - 訓練
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緣起
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在危難中,唯有強壯,才能救助自己和別人
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不要問我槓上多重,重點是你能蹲多重
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#大夫訓練
台大選課系統 在 蔡依橙的小孩教養筆記 Facebook 八卦
美國大學進去就是全部不分系,讓學生自己選課,探索一年,然後再決定自己排課,決定自己的 major 是什麼。
台大雖然開始只試水溫給 10 個名額,但每個人都喜歡自由,尤其仍在認識這個世界的大學生。嘗過自由,誰會想要回去被限制的狀態呢。除非,系統懲罰自由。
「不少大學生選填志願時選了自己不感興趣的系所,想轉系又因門檻高,導致在不喜歡的科系念四年。台灣大學擬規畫成立不分系學系,以轉系方式,招收大二生,約有十個名額,每名學生自行設計大學四年共一二八學分的學習地圖,選課不再受單一科系限制,預計最快一一一學年度正式上路。」
台大選課系統 在 ️避免衝堂|台大網路選課系統注意事項| NTU EMHA|騰輝讀 ... 的八卦
![影片讀取中](/images/youtube.png)
避免衝堂| 台大 網路 選課系統 注意事項| NTU EMHA|騰輝讀醫療MarkeHealth. 72 views 1 month ago. 騰輝讀醫療MarkeHealth. 騰輝讀醫療MarkeHealth. ... <看更多>
台大選課系統 在 台大選課操作教學 - YouTube 的八卦
![影片讀取中](/images/youtube.png)
這是簡單的 選課系統 操作教學有甚麼問題留在下面,若有批評指教也歡迎。 ... <看更多>
台大選課系統 在 [問題] 有關選課系統- 看板NTU - 批踢踢實業坊 的八卦
如圖,小弟準備加選卻發現
全部的課都不見了...
請問這是系統問題隔一陣子就好,
還是要趕快跟學校反應QQ
實在有點緊張嗚嗚
還請各位幫忙解惑,感謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.87.20
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NTU/M.1473743050.A.890.html
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