#伊萊 #伊萊爸 #出運了
最近早上起床終於不是被阿爸給吵醒了😆
前陣子季節轉換
每次到這季節就會最感困擾的阿爸
無時無刻都在我身邊包著「餛飩」😂
除了衛生紙用不停
氣色也像是隨時準備要參加吸血鬼變裝派對一樣,相當疲憊😬
偏偏他脾氣很硬
這次我直接請出長庚團隊終於讓他心服口服了😉
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👉添加接骨木莓萃取物、酵母菌發酵物,
讓防護更全面👌
現在伊萊跟阿爸都是早晚各一顆
阿爸直接吃膠囊、伊萊則是用打開膠囊吃粉末的方式~
很輕鬆就可以入口😊
目前大約吃了兩周
阿爸很明顯早上不再被換季問題而吵醒😂
而是可以舒服的睡醒
現在天氣忽冷忽熱,伊萊早晚也比較不會東揉西揉的,可以一夜好眠😉
第一次阿爸會主動催促我囤貨的好東西~
推薦給有需要的你們
季節變化你也感覺崩潰嗎?
這次讓長庚團隊 醫之方 MD Formula
來守護你🤗
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#三歲以上每天兩顆
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原來這就叫做身心舒暢,啊!真舒服!
參加禪修學打坐,4天不得使用手機及任何3C產品、禁語、吃全素,原以為很困難,後來發現不用煮飯、不用操勞家務、不用工作,真的好幸福。但在學放鬆時,發現自己好緊繃,經年累月的疲累,其實深深藏在身心之中。禪修時少了生活壓力,擁有充足的睡眠,我看見自己紅潤的臉、鬆軟的肩、順暢的呼吸、和愉快的情緒。身體告訴我,即使不能重拾年輕,也要懂得重新開機。學會珍愛自己,補足身體所需,調適情緒,放慢腳步,才能走更遠的路。
主持節目時面對不同來賓,為求好心切常常處在壓力下。錄完影要回家前,我得深呼吸,因為要承擔起照料臥病娘親和家人的責任,即使喘不過氣來也得被迫適應。老公提醒我,不要把弓拉到這麼滿,萬一斷了怎麼辦?看到身邊不少朋友,日夜操勞,結果倒下人生提早下課,賺再多錢也買不回健康,我決定善待自己,用聰明的方法照顧自己,也守護家人。
醫生推薦我醫之方樟芝人參滋補液,台塑生醫是專業品牌,牛樟芝+人參+薑黃+牛磺酸,全國第一家護肝、抗疲勞雙健字號認證的樟芝飲品。盒子上有兩個小綠人有國家級認證值得信賴,喝得更安心,而且這是全素的健康食品,素食者都能食用,甩鍋黃臉婆,告訴自己我值得更好。喝了一個月之後,感覺累積的勞累感消散,更能精力充沛的面對生活中所有大小事。
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今天要來跟大家自首一個秘密,雖然我的外表看起來非常年輕(實際上也是真的很年輕啦),但其實平常我可是很認真在保養,才能一直保持在最佳狀態耶~
因為呢,我只要一忙起來,往往忙到連吃飯的時間都沒有,或者是超商速食配咖啡,隨隨便便就解決一餐。偶爾放鬆下來,一定要大魚大肉怒吃一波,充分放縱口腹之慾,才會覺得有好好彌補辛苦工作的自己。
但是時間久了,某天突然發現,為什麼身體好像越來越累欸,老是覺得很倦怠,思緒容易亂哄哄的,對工作提不起勁,拼命吃B群、喝雞精也沒辦法改善,到底該怎麼辦啊!!
後來有人推薦我試試 #台塑生醫 #醫之方E+高倍特級魚油。原本我實在有點抗拒,因為魚油嘛,感覺就是會有魚腥味啊,但我真的很怕魚腥味,更不用說拿來當保養品每天吃了。而且那個膠囊感覺就不好吞,我真的擔心一吞下去就會想吐出來,一定要讓自己這麼痛苦嗎?所以雖然老早就聽過吃魚油的許多好處,但一直不願意嘗試。
沒想到試吃之後,發現 #台塑生醫 #醫之方E+高倍特級魚油 它的濃度高,膠囊卻比其他品牌的小顆很多,比較好吞食,還有通過多項嚴格檢驗程序,安心有保障。而且最重要的是,這款產品一點都沒有我擔心的魚腥味,完全打破以往我對魚油的印象欸!所以我才願意敞開胸懷,勇敢給它試吃下去。
我自己會一天吃1-2次,一次吃1-2顆,因為膠囊小,很好吞,不會讓我有怕怕的感覺,所以這樣的份量很OK。而且我試吃一陣子之後,感覺自己變得比較有精神,早上起床時不會感覺那麼厭世,而且心情變好,工作的時候也更有活力,以往的倦怠感已經很久都沒出現囉~
尤其是這款魚油的Omega-3純度達85%,DHA與EPA的最佳比例是3:2,還有添加亞麻仁油+紅藻萃取物(含蝦紅素)、維生素E,具有抗氧化作用,可以減少不飽和脂肪酸的氧化、增進皮膚與血球的健康,也可以當成上班族營養補給、調整體質的利器喔!
後來才知道,原來因為我的工作實在太忙了,外食頻率大增,容易攝取過多的Omega-6,造成Omega-3攝取過少,而這種營養攝取不平均的狀態,就會容易導致體內脂肪酸比例嚴重失衡,這就是造成我平常容易倦怠沒精神的元兇啊!更恐怖的是,長此以往下去,也會使得身體越來越糟糕,那些上班族容易疲倦啊、思緒不清晰等等情況,就是這樣來的!
因此平時在飲食上就要注意營養均衡,才能夠避免這些狀況發生。如果你是像我一樣的外食族,沒有辦法一直維持健康的飲食,那麼也可以攝取適合的保健食品,來彌補飲食上的不足。難怪我開始吃魚油之後,吸收到足夠的營養元素,身體狀況就有改善了!
雖然現在工作還是很忙,還是常常三餐不正常,不是大魚大肉就是在餓肚子,有時候都覺得很對不起自己的健康,因此更要在符合方便、有效率的需求下,盡量對自己的身體好一點。所以當我發現魚油的優點之後,也決定要長期吃下去,讓身體有足夠的營養元素,才能夠一直保持頭好壯壯的狀態喔!
所以啦,保養要真的要早一點開始,尤其現代人工作壓力大,三餐不正常,營養不均衡,普遍都有精神不濟未老先衰的困擾,我就是因為平時有在保養,才可以有那麼多的精神和需要長時間思考的斜槓工作,一邊還可以保持在最佳狀態。有保養真的有保庇,記得要對自己好一點喔~
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#瑩真律師 #魚油 #保養
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