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▌#69速報 ▌別再MondayBlue啦～～這幾天有啥重要新聞，69秒告訴你
【在公部門工作、卻提倡兩岸統一！看她是誰：】http://goo.gl/bxHC1q
【拒富邦冠名！「台北馬拉松」報名費變這樣：】http://goo.gl/hOzFD4
【一次吃6根香蕉會致命？專業營養師這麼說：】http://goo.gl/rV7o0C
【即時看這邊】更多政經時事、最新話題攏底家：http://goo.gl/ZGtQUI
#張瑋珊 #行政院 #中國 #統一 #富邦 #馬拉松 #香蕉 #健康
喜歡路跑的朋友照過來～
http://goo.gl/rdHY90
((( 2016台北馬拉松報名開始囉！)))
今年以「古城巡禮」為主題帶領跑者穿梭古今，全馬賽道將行經101、國父紀念館、承恩門、麗正門、重熙門和景福門等，讓來自世界各地的頂尖跑者感受台北獨特的古今風情～
詳：http://goo.gl/rdHY90
＃2016臺北馬拉松 報名及活動資訊詳見活動網站：http://www.taipeicitymarathon.com/
這個星期天12月15日，台北馬拉松今年首度以國際田徑總會（IAAF）認證「銅標籤賽事」晉升世界級賽事，是台灣唯一通過認證的市區馬拉松，這也是進步城市，具備豐富體育賽事舉辦的能力與空間的展現！相信市民朋友都感到與有榮焉！
不過針對台北馬拉松報名費調漲一事，靜宇特別在今年9月就提出質詢，希望主管單位能夠注意，用一些方式讓台北馬拉松高貴而不貴，全民體育是身體的公共建設，不是商業行為。這不是唱衰市府，而是在這個晉升世界級賽事的第一年，提醒市府，回歸初心！讓台北市更好更國際化，相信是大家不變的初衷！一起共勉！選手們加油！台北市加油！
相關報導：https://news.ltn.com.tw/news/politics/breakingnews/2925476
2016 Nike台北女子半馬4/10日就要來囉！怎能錯過Nike為跑者貼心推出的NRC訓練課程呢？我們邀請到Nike NRC Speed Run間歇跑教練吳敏，教你如何跑得更好更快。
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『同場加映』拍攝這天，我們在台北田徑場巧遇來上課的歐陽靖，已跑過無數場路跑賽、還出了兩本路跑書的她，為何會主動上網報名參加Speed Run課程？來聽聽她怎麼說！
不管你是一直停留在「想跑步」卻遲遲未跨出第一步的初階跑者，還是已跑了一段時間似乎遇到瓶頸的進階跑者，在Nike NRC課程中，都能找到合適你的跑步訓練課程。
NRC課程介紹
NRC共有以下6個課程 （課程皆為1.5-2小時）
1. Ready Set Go Run 為初級跑者設計，幫助他們順利邁出第一步。
2. Local Run 根據城市特色設計路線，鼓勵跑者用腳步探索城市。
3. Long Run 主要在鍛鍊跑者的耐力，和跑者一起全力挑戰長距離極限。
4. Speed Run 找到適合的配速Pacer，提高跑者速度極限。
5. Home Run 和朋友一起在跑步中發現更多樂趣 (New，2月全新登場)
6. H.I.T & RUN 高強度肌肉及跑步訓練，全面提高耐力、速度、平衡和身體的靈活 (New，2月全新登場)
*課程內容及時間請以Nike+ Run Club報名頁面(nike.com/TPE)為主*
*NRC特色* (非來不可原因)
1. 擁有專業的跑步教練指導及配速員Pacer陪跑，擁有一個安全的訓練環境，讓跑者能專心的體驗每次的跑步體驗。
2. 皆為免費課程，只需每周日下午三點上NIKE官網報名即可參加NRC課程
（報名網址: nike.com/TPE）。請注意 因現在NRC已經受到眾多跑者喜愛，每次報名時段都十分搶手，都會在2小時內被搶完下周所有課程，動作要快唷。
3. 每次上課皆有專業攝影師會幫所有跑者紀錄跑步時刻，並在課程隔天參加者皆可以收到照片。
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在全台最悠久、動輒萬人報名的路跑賽事「台北馬拉松」前，關鍵評論網統計出近五年來報名台北馬拉松「全馬」項目的男女跑者人數變化，即使男跑者始終遙遙領先，女跑者卻整整成長將近一倍！究竟女生為什麼開始跑步？是什麼動力讓她們從不運動的生活，忍牙跑過長達42公里的全馬？
完整報導：https://www.thenewslens.com/article/85034
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＃486會客室 ＃歐陽靖
我認識歐陽靖時她19歲，看著她從憂鬱叛逆少女到馬拉松跑者，現在即將迎接母親身份，好多台日婚姻趣事與人生經歷讓我深深感動著！
特別感謝： ＃台北美福大飯店 Grand Mayfull Hotel Taipei
下一集7/6 周一，486會客室邀請立法委員蔡易餘，在「體重破百」與父親「蔡啟芳」之間，蔡易餘有好多你所不知道的人生故事！
486會客室精彩回顧
｜凡事盡全力【陳其邁】的人生一路｜
https://youtu.be/hOIY9NNv5oY
｜天才並不孤獨【唐鳳】暢談人生｜
https://youtu.be/M-ypMZ0Ma6A
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台北馬拉松報名 在 好貴!台北馬拉松報名費5年漲8成惹民怨 - YouTube 的八卦
台北馬拉松 向來是路跑界重頭戲之一，卻有跑者抱怨， 報名 費年年調漲，其中全馬項目 報名 費從103年的1000元，漲到今年1800元，漲幅高達8成，台北市體育局 ... ... <看更多>