今晚我們談個心吧!昨晚我請大家留言"請大家好好愛自己",每看到一次,也就是提醒我自己一次,一定要好好愛自己!
我一直都是個很會照顧自己的人,因為我從小就很獨立,所以我爸媽敢讓我在14歲時、沒有家人的陪伴下自己出國念書。在美國念書8年,我沒闖過禍也沒惹過麻煩,念書煮飯做家事真的沒讓我爸媽擔過什麼心。回台灣後我在我爸媽家樓下自己租房子住,當時剛入社會薪水很少,但我只要有多一點點的錢我就會拿來美化自己的生活環境,所以我從以前就很愛買香氛蠟燭或是買花布置家裡,我當時在外商公司工作每年有bonus獎金,我第一筆獎金就是拿來買一個紅酒專用的冰箱犒賞自己。讓生活舒服、讓自己過著很有質感的生活(不一定要花大錢喔)一直是我在追求的事情,結了婚也一樣,我們常在家裡開party,常請朋友來家裡聚會,我喜歡買很漂亮的餐具紙巾和自己下廚,我也喜歡把家裡收的乾乾淨淨東西越少越好,整張桌子空空的上面放一盆盆栽,我真的可以在家自己喝紅酒欣賞家裡欣賞個半天。我的工作從來沒有不忙過,我從20初頭就一直不停的在加班,所以休假時間在家裡的安靜成了我的紓壓方式,當時的我雖然忙,但是很平衡。(還有年輕真的體力比較好)
但四年半前我的生活整個大翻轉,我生了孩子,然後我搬進公婆家,一切不再一樣。我們公司越開越多間,我的工作越來越忙,我的孩子越長越大事情越來越多,我每天從早忙到晚,我每天都睡眠不足,我的消遣只剩下趁我兒子睡著後喝紅酒看大陸劇DVD,但那也只能在我不用加班(幾乎沒有這種時候)和我沒有因為太睏而睡著的時候,機會少之又少。
每次都信誓旦旦的說我今年一定要出國玩,結果想想事情做不完的員工們、想想兒子上學後要花的錢好多,每次都說今年一定要走,但沒有一次成功。去年終於有機會和老公一起出國工作一個禮拜,老公原本計畫了一堆想說我們趁機休息放鬆一下,結果我把兒子也一起帶出國,因為我會想他。
在生養孩子這條路上,我一路親力親為,就算有保母幫忙,只要兒子的事情我一定全都親自下場,在他3歲前他沒有吃過我以外的人煮的食物 (除了稻鴨米餅啦),至今四年多了沒有一個晚上不是我陪他睡覺,一次都沒有。更別提因為跟公公婆婆住,就算他們對我再好,但家裡有長輩的生活就是不一樣,每天兒子睡了我就趕快去把玩具撿好收好、後有時吃完飯想擺爛明天再洗碗,但不可能,總不可能讓公婆晚上回來看到家裡杯盤狼藉亂七八糟。但是我每天白天工作、晚上要工作+帶小孩,其實我真的很累,家事有時我真的很想擺爛,但是就是不可能。他們對我很好,但是長期下來那是壓力,別忘了我14歲就出國念書、22歲回台灣我也是自己住,在我生孩子之前我可是過了快20年的獨居生活啊!
在職場上我好像很風光是三家公司的老闆娘,走進公司倉庫就想拿什麼交代一聲我就可以把喜歡的東西拿走,但實情是小公司的老闆真的很辛苦,只能往前衝不能停,員工做的不開心可以辭職但我不行,我上下班不用打卡我也不用請假,但所有勞基法適用的條例都跟我無關,我分到的錢也沒有比較多因為要一直把賺的錢轉回公司做備用金和繼續投資。偶爾會有人安慰妳說"盡力就好",但很抱歉,自己創業開公司沒有盡力就好這件事,而且不只是要讓自己好,員工廠商合作夥伴也都要因為我們而更好,這樣我們才算好。
大學畢業後進入社會14年,與先生一起創業9年,結婚7年,當媽當了4年,我累了,真的累了!有存款但也都投入在事業裡因為那是自己的公司,有很多人跟前跟後但他們永遠解決不了我的問題,人脈關係還不錯但我想要的永遠沒有人給的了我,有老公有孩子有家人但我沒有了自己!我的消遣只剩下看DVD配紅酒,我跟老公話越說越少,但我一直沒有覺得這是個問題,因為我很累。然後因為熬夜忙碌作息不正常又喝酒,所以我越來越胖越來越臃腫、皮膚越來越鬆馳、頭髮越來越少、越來越容易生病,月經來會痛很難受? 哈哈哈就在幾個月前我連月經都不來了,我已經壞掉了!但就算這樣我還是沒有覺得這是個問題,因為我很累。我好像有很多朋友、可是又好像沒有,因為我很累,我根本沒有時間跟他們聯絡。我很累,我真的很累!
我的空虛疲累已經強大到我沒有覺得任何不對勁,我任由這一切不停地發生,我默默的在這種惡性循環下活了好幾年,就像隻快被溫水給慢慢煮熟的青蛙。直到幾個月前的某一天,我發現我快要不能活了,這時剛好遇到一些重要的人點醒我,我這才拚了命的告訴自己我要趕快跳出來,因為我的孩子還小,我的事業關係到很多人,我不能讓憂鬱和疲累把我給煮熟,我得跳出來。
今年農曆年前因為人力不夠所以我幫忙在法國貝貝的FB po文,默默地開始很多法國貝貝的客人半夜在私訊聊起媽媽經,那段時間我常常聊到都快睡著,可是我卻越來越振作越來越快樂,常常在安慰人的同時我也順道安慰了我自己,常常在鼓勵人的同時我也順道鼓勵了我自己,我沒有空跟我的朋友聊天,可是我誤打誤撞的在法國貝貝的粉絲頁交了很多傳說中的網友。我老公發現我雖然一直說我回訊息回的好累可是我很開心,Tini姊姊也覺得我每天進公司都在講昨天晚上跟哪個媽媽聊了什麼,他們都發現我心裡的精神變好了,我心情變好了,於是他們鼓勵我開了這個粉絲頁,然後這幾個月因為有你們聽我分享、幫我打氣、購買支持我喜歡的商品,我真的覺得我重新活過來了。
因為重新活過來,所以我開始打開我的耳朵、打開我的眼睛、打開我的心,然後也打開我的荷包開始捨得花錢在自己身上、開始想要讓自己過的更好。我想從那個只有老公和兒子和家人和公司的世界裡重新找回我自己!
這兩天我感冒的很嚴重,燒了又退退了又燒,昨天去接兒子放學前我去看了醫生(還好不是流感),但看完後昏昏沉沉的把藥袋給忘在計程車上,於是昨晚沒吃藥,今天病得更重。下午我帶著兒子去我最喜歡逛的康承親子概念藥局、找我的好朋友葉藥師配藥,我現在很想問葉藥師:妳到底給我配了什麼藥?為什麼我吃了藥回家睡一覺醒來後我覺得我感冒好像都好了,可是我開始瘋狂的在這裡說真心話??然後我兒子趁我昏沉的時後在康承買了一堆玩具回來~(還好有這些玩具,否則我回家到家哪可能好好睡覺!)~說?今天開給我的是什麼?!(好啦我真的很愛葉藥師,台北的朋友記得常去康承親子概念藥局逛街買東西,任何媽媽的疑難雜症都可以問葉藥師!)
各位各位,回歸主題,請大家好好愛自己,我們一起提醒彼此,好嗎?
p.s. 現在正在開團中的CoFi19精油和SPA課程是我重新活過來的法寶之一,今天本來是想介紹這個的,但不知不覺又對著電腦談起心來了,因為我知道你們會看,也希望能幫助到你們。至於精油和課程,我等等洗完澡保養完再來介紹 (如果還醒著的話!XD)
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【愛上精油 - 單方精油篇】
什麼是單方精油?就是單一植物成分、完全沒有加其他成分或基底油,單一植物純度最高的精油!
在今年初前,我對精油這種東西是完全沒興趣的。不是我不喜歡香味,而是我是個很怕麻煩的人,也覺得精油貴的好貴、便宜的我又不知道來源不敢亂用,乾脆完全不碰,反正我不認為精油文宣上常用的紓壓、放鬆這些字眼真的能救的了我,我連好好泡個澡的時間都沒有,哪來的時間或力氣來調精油或按摩啊!
生完小孩後我整個變成過敏體質,除了皮膚很容易發熱發紅然後腫成一片以外,我的鼻子也很容易癢,只要下雨或潮濕我就感覺我的鼻毛全都在鼻子裡動來動去、很想把鼻子翻開來抓,於是這幾年我幾乎天天都抱著萬金油、綠油精、白花油之類的東西,有一陣子我很愛德國百靈油,反正就是這種涼涼的、擦在鼻子和額頭上會醒腦又止癢的東西。
跟我見面超過兩次以上的人就會發現我這些東西是不離身的,直到今年初我老公很婉轉地跟我說:『你長期在聞和擦這些東西會不會不好?我覺得你中毒了,而且你聞起來好像一個老太婆,一點都不香!』他的話刺激到我了,他說我不香他說我不香他說我不香!!!!從此我每天洗完澡後大量的用法國貝貝的山茶花精華油來保養,山茶花的味道可就很有女人味了吧?! 但我白天都還是萬金油的味道實在沒辦法!XD。某一天跟好友聊到這事,好友建議我買好一點的薄荷精油來取代試試看,一樣涼涼的,雖然不是像玫瑰薰衣草那種比較有女人味的味道,但至少也是天然植物香味,於是這就打開了我的使用精油之路。
開始使用精油跟保養或按摩完全無關,我只是需要這味道來提神和讓過敏的鼻子比較舒服一點而已,所以我都是用吸嗅的方式,就是滴幾滴在手掌上搓一搓,然後用鼻子聞、把味道吸進去,藉此達到舒緩的效果。以薄荷這種單方精油來說,市面上所看過的品牌我大概都用過,大部分聞起來就像青箭口香糖的味道,我也一直用的還不錯。而Coco姊姊每天跟在我身邊知道我的習慣也知道我開始喜歡薄荷精油,所以當她的CoFi19精油系列準備登場時,她馬上很乖的送上一整套來給我,尤其薄荷的她還送我大罐的讓我自己分裝,真是感動到爆。但那一整套一直被我放著沒用、因為我懶,除了我天天依賴瘋狂吸嗅的薄荷精油以外,其他的放了幾個月我都沒碰過。
用到CoFi19的薄荷精油後,我突然覺得我以前用過的那些薄荷精油味道都好假,我們家陽台種了一盆薄荷葉是給我用來喝調酒用的,而CoFi19的薄荷精油味道就跟我們陽台的那一盆味道一模一樣,我瞬間覺得這個才是好真實好舒服的味道啊!有一次我去姊妹家聊天但我忘了帶我自己的CoFi19薄荷精油,姊妹拿了她自己的薄荷精油給我頂著先 (也是大品牌喔),她說那瓶就送給我吧,結果我竟然還給她了,因為我真的覺得那味道就是不對,我已經習慣了CoFi19超天然舒服的植物味道啊!
因為我真的很愛Cofi19的薄荷香味,所以我開始慢慢地肯去看Coco姊姊嘔心瀝血寫給我的產品說明,我開始嘗試其他的單方精油,就從喜歡的香味開始:
※薄荷 – 止熱、止搔癢、提神醒腦。
※檸檬 – 我覺得味道很清新,夏天加在乳液裡身上會有很清爽的檸檬香味。
※迷迭香 - 我喜歡睡前滴在空氣加濕器裡,晚上聞這味道好像真的會比較好睡。
※香茅 – 到戶外時我就加一點在我的乳液裡塗在腿上防蚊。(我討厭真正的防蚊液因為油油的)
※玫瑰 – 加在乳液裡擦身體,會覺得自己充滿女人味,玫瑰的味道就是好美啊!
以上這些都是我喜歡也是我常用的精油。
照片中附上各種單方精油的效果給大家參考,大家可以從自己喜歡的味道開始試試看。目前我都還停留在單一的用法,等用到更純熟了、對味道的組合更了解了,可以試試看把想要的效果+在一起,那就變成效果相乘的複方精油啦,不過我還沒進階到這個地方,目前還停留在單一使用階段。
以前我覺得精油好麻煩,現在我卻好喜歡,因為真的不麻煩,選擇喜歡的味道,配合這些天然植物的特性及效果,不管加一兩滴在原本的保養品裡塗在身上,或是直接塗手掌上搓開吸嗅,使用上真的很簡單。小小一瓶雖然因為純度高品質好所以單價不低(太低其實我也害怕,我聞過劣質精油的味道真的有點恐怖,更別提長期使用會有什麼不良反應),但是因為CoFi19的精油純度很高,所以每次的使用量也都只需要1、2滴,一小瓶是可以用很久的,而且黑色霧面不透光的玻璃、加上不沾手的玻璃滴管設計,能夠讓精油保存得更好,也不會像有的精油瓶要滴半天滴不出來~ 建議大家可以趁現在有優惠,先選喜歡的香味來試試看。
產品再好也是有些地方要注意的!CoFi19的單方精油因為純度很高,所以除了是滴在手掌上吸嗅或是用來薰香及泡澡可以直接滴水裡以外,如果是要用來擦在身上,一定要加基底油或乳液去稀釋(我都是用法國貝貝的潤膚油或是身體乳液)後才塗抹在身上喔。其他注意事項就請參考照片中的文字!
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【愛上精油 – 複方精油篇】
什麼是複方精油?就是把一種以上的單方精油加上基底油調和在一起,不同植物的天然效果相乘以外,因為加入了基底油所以可以直接使用!
※前情提要:
【愛上精油-CoFi19初登場】https://goo.gl/tMbE52
【愛上精油-單方精油篇】https://goo.gl/3p62JX
我是懶人,我會愛上精油是從我重度的喜愛吸嗅薄荷精油開始,自己動手調的部分目前為止我都停在單方階段,因為我記不得什麼加什麼會變成什麼。但我已經愛上精油了,我也深深的覺得每天給自己一點點時間用精油保養是很棒的事情,既然這樣,已經幫我調好的複方精油就成了我最方便的選擇。
CoFi19的複方精油系列,主要根據人體身體情況所對應的生理及心理需求,結合天然植物芳療的效果而配出幾種不同的組合。詳細內容請參考這篇貼文的圖片,大致對應的生理狀況如下:
※木:肝、膽
※火:心、小腸
※土:脾、胃
※金:肺、大腸
※水:腎、膀胱
五行精油系列當中的”火”,是我目前最愛的複方精油,說真的我不知道精油能改善我的生理機能到什麼程度,但是這香味確實讓我覺得人很舒服,所以我不僅常用這複方精油搭配乳液擦在身上,我也常抹在我的髮尾,一方面我能聞到精油的香味味道,一方面我的髮尾很乾燥也需要用油保養 (p.s.我頭皮很油所以我都是用深層清潔的洗髮精,造成的問題就是頭髮會偏乾需要額外保養。)
複方精油中還有另外兩個是這特別針對療效所推出的組合,就是:
※胸有成足
※纖體循環
這兩位加上CoFi19的”纖體苗身泡澡精油”是我最近一個月每天固定使用的,所以在這次的團購中我也特別推薦他們三個,加上我搭配所有精油使用的法國貝貝身體潤膚乳,這次特別優惠的組合就是他們!
為什麼會愛上這三個又是個嘔心瀝血的故事,過了35歲生完孩子又熬夜喝酒而且沒空保養的女人,我承認我的肌膚鬆弛老化和胸部下垂外擴以及臃腫肥胖已經到了我自己都不能忍也不想忍的程度,所以這陣子我開始熱衷於保養及調理,畢竟我才35歲,就算沒時間運動就算愛喝酒,我也不想因為這樣讓自己越來越醜,信心本來就是生命中很重要的一件事情,所以”胸有成足”和”纖體循環”複方精油成為我現在每天勤力搭配乳液按摩保養的複方精油。
雖然說複方精油本身已經加了基底油所以可以直接塗抹在皮膚上,但是因為CoFi19的精油純度真的很高,所以我就算是使用複方精油,我還是會在額外加上自己平常就再用的法國貝貝身體潤膚油或是身體乳液、調在一起使用,我覺得這樣比較剛好,而且效果一樣很好。
怎麼個好法? 下一篇我會針對這次我最力推的複方精油”胸有成足”、”纖體循環”,以及”纖體苗身泡澡精油”來做更仔細的分享!使用詳情還是要請參照貼文下的"注意事項"圖片說明喔。
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我這個人每天醒來時都有一個大困擾,就是得提早半小時起床!!!因為醒來時頭總是很油,不論是冬天還是夏天,都得洗完頭才能出門。現在終於有頭皮救星來拯救我了,那就是海倫仙度絲!
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還記得有一次在健身房運動,巧遇下一堂課的靜雯姐,我用力一呼吸,想說怎麼會有人頭皮這麼香!趁著這次拍影片的機會,直接大膽Call out給靜雯姐,終於解開了我的疑惑,「原來那就是茉莉花的味道!」
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這次也請教了皮膚科專家邱品齊醫師,了解現代人生活壓力大、愛熬夜、飲食油膩,常常造成可能連自己都沒發現的隱性頭皮問題;面對處於更需要注意清潔的非常時期,除了要擁有正確的頭皮養護觀念外,更要選對洗髮精,才能避免頭皮屑、頭皮癢、頭皮油、頭皮臭等困擾,讓自己天天都擁有健康香頭皮和美麗的好心情喔!
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檢測完讓我最驚訝的是~頭頂有一點點落髮現象,我整個好擔心!!
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